Cosy Connected. Der Entwicklungs-Podcast.

Steffie Schweigert
  • 0.0 (0)
  • Health & Fitness
  • Updated Weekly

Hallo, so schön, dass du hier bist. Ich bin Steffie, Soul & Life Coach, sowie Wissenschafts- und Medizinjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie und ganzheitliche Gesundheit. Ich nehme dich mit in die Welt der mentalen & emotionalen Gesundheit, persönlichen Weiterentwicklung, Nervensystemregulation und inneren Prozesse. Themen, die dir dabei helfen können, dich (wieder) mehr mit dir und deiner Essenz zu verbinden. Es erwarten dich spannende, alltagstaugliche Tools, Tipps, Impulse sowie Inspirationen - einfach erklärt, mit großer Wirkung. Und das alles zwischen Science & Soul.

  1. 1d ago

    Deine Stütze in herausfordernden Zeiten und Krisen - warum sie dir mehr geben als du denkst

    Kostenlose Masterclass zu Körper, Geist und Seele, wie du deine Lebenskräfte weckst. Mehr Infos in den Shownotes. Krisen klopfen oft nicht sanft an, sondern treffen uns an unseren wunden Punkten. Trennungen, Verluste, unangenehme Themen, körperliche Signale die hochploppen. Vielleicht kennst du das: Das sich dann die Angst, die Panik, die Hilflosigkeit melden. Oder auch die Wut, über die Situation und das sich genau dann eine innere Unruhe breit macht, die klares Denken gar nicht möglich macht. Und dann ist da noch diese Ratlosigkeit: Was sollst du tun? Wann hört das auf? Genau dafür habe ich diese Folge für dich aufgenommen. In Folge #29 erfährst du: Ein visuelles Bild für deine Krise - die ihr die Macht nimmtWas dich jetzt in der Situation unterstützen kannWarum Krisen und Herausforderungen wertvoll für dich sind Übrigens - Kostenlose Masterclass: Anfang September lade ich dich zu einem Live rund um Körper, Geist und Seele ein. Das Einzige, was du dafür tun darfst, ist dich für meinen Slow-Letter anzumelden. Darüber schicke ich dir den Zugangslink. ⁠⁠⁠Hier gehts zur Anmeldung ⁠⁠⁠✨ Voller Verbundenheit, Deine Steffie 🌞 P.S.: Wenn du spürst, dass du gerade an einem Punkt stehst, an dem du alleine nicht weiterkommst, dann melde dich jederzeit ⁠www.steffie-schweigert.de Let's connect: Wenn du dich mit mir verbinden oder in den Austausch gehen willst, findest du mich auf Instagram unter ⁠⁠@steffieschweigert⁠⁠ Und wenn du spürst, dass du gerade an einem Punkt stehst, an dem du alleine nicht weiterkommst, dann melde dich jederzeit ⁠⁠⁠www.steffie-schweigert.de⁠⁠⁠ Wer ich bin: Ich bin Steffie Schweigert, Coach & ganzheitliche Mentorin, ehemalige Medizin- und Wissenschaftsjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie. Die hier vorgestellten alltagstauglichen Coaching-Tools, Tipps und Impulse sind ein spannender Mix aus Science & Soul — hier trifft ganzheitliche Wissenschaft auf innere Weisheit & bodenständige Spiritualität. Unterstützung: Dir gefällt der Podcast? Dann lass mir unglaublich gerne eine Bewertung auf dieser Plattform. Das ist der schönste Weg, mein Wirken und meine Vision von einer verbundeneren, liebevolleren Welt zu unterstützen - damit mehr Menschen erreicht werden, die wieder mehr bei sich ankommen möchten. Denn: Healed people heal people. Disclaimer: Mein Podcast Cosy Connected dient zu Informations- und Bildungszwecken. Er beschäftigt sich mit innerem Wachstum und persönlicher Weiterentwicklung. Ich möchte mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für Themen schaffen, die uns bewegen. Der Podcast ersetzt keine Therapie, medizinische oder psychologische Beratung. Bei dringenden medizinischen oder psychischen Themen wende dich bitte an eine Fachperson.

    Deine Stütze in herausfordernden Zeiten und Krisen - warum sie dir mehr geben als du denkst

  2. Aug 12

    Traumreise und Einschlaf-Meditation: Lasse den Stress los und verbinde dich mit deinem Licht & der inneren, tiefen Ruhe in dir

    Deine Mediation und Traumreise zum Einschlafen, damit dein Körper, Geist und Nervensystem jetzt in die Ruhe und Entspannung finden kann. Dabei darfst du heute deinem inneren Licht begegnen. Ich begleite dich ganz bewusst mit einer visuellen Traumreise, damit dein Verstand und die Sorgen mal bewusst loslassen können. All der Stress, die Anspannung und innere Unruhe dürfen jetzt für den Moment losgelassen werden. Diese Einschlaf-Meditation ist auch perfekt für deine Mittagsruhe, um dich zu erholen. Du darfst hier einfach ankommen, sein und dich in deinen heiligen Schlaf begleiten lassen. Kostenlose Masterclass: Anfang September lade ich dich zu einem Live rund um Körper, Geist und Seele ein. Das Einzige, was du dafür tun darfst, ist dich für meinen Slow-Letter anzumelden. Darüber schicke ich dir den Zugangslink. ⁠Hier gehts zur Anmeldung ⁠✨ Voller Verbundenheit, Deine Steffie 🌞 Let's connect: Wenn du dich mit mir verbinden oder in den Austausch gehen willst, findest du mich auf Instagram unter ⁠@steffieschweigert⁠ Und wenn du spürst, dass du gerade an einem Punkt stehst, an dem du alleine nicht weiterkommst, dann melde dich jederzeit ⁠⁠www.steffie-schweigert.de⁠⁠ Wer ich bin: Ich bin Steffie Schweigert, Coach & ganzheitliche Mentorin, ehemalige Medizin- und Wissenschaftsjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie. Die hier vorgestellten alltagstauglichen Coaching-Tools, Tipps und Impulse sind ein spannender Mix aus Science & Soul — hier trifft ganzheitliche Wissenschaft auf innere Weisheit & Spiritualität. Unterstützung: Dir gefällt der Podcast? Dann lass mir unglaublich gerne eine Bewertung auf dieser Plattform. Das ist der schönste Weg, mein Wirken und meine Vision von einer verbundeneren, liebevolleren Welt zu unterstützen - damit mehr Menschen erreicht werden, die wieder mehr bei sich ankommen möchten. Denn: Healed people heal people. Disclaimer: Mein Podcast Cosy Connected dient zu Informations- und Bildungszwecken. Er beschäftigt sich mit innerem Wachstum und persönlicher Weiterentwicklung. Ich möchte mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für Themen schaffen, die uns bewegen. Der Podcast ersetzt keine Therapie, medizinische oder psychologische Beratung. Bei dringenden medizinischen oder psychischen Themen wende dich bitte an eine Fachperson.

    Traumreise und Einschlaf-Meditation: Lasse den Stress los und verbinde dich mit deinem Licht & der inneren, tiefen Ruhe in dir

  3. Aug 5

    Richtig Loslassen: Die Formel, die wirklich funktioniert

    Hinweis vorab: Anfang September lade ich dich zu einer kostenlosen Live-Masterclass rund um Körper, Geist und Seele ein. Das Einzige, was du dafür tun darfst, ist dich für meinen Slow-Letter anzumelden. Darüber verschicke ich dir rechtzeitig den Zugangslink. Hier gehts zur Anmeldung ✨ Du willst unbedingt loslassen. Die Beziehung, den alten Job, den Wohnort, die Kontrolle, den Perfektionismus. Du räucherst, du schreibst Zettelchen und verbrennst sie. Und trotzdem klappt es nicht. Die meisten verstehen Loslassen falsch, weil sie es als aktiven Prozess sehen, bei dem sie das Schwere mit Willenskraft weghaben wollen. Dabei ist Loslassen gar kein Prozess, den du aktiv erzwingen kannst. In Folge #27 erfährst du: Warum Loslassen niemals ein aktiver Prozess ist, sondern die logische Folge aus zwei viel wichtigeren SchrittenWas die einfache Formel für dich verändert, sobald du sie wirklich verstehstWelche Rolle die Wut spielt, die so viele von uns unterdrückenWarum Vergebung nichts mit der anderen Person zu tun hat, sondern damit, das Messer endlich aus deiner eigenen Hand zu legen Ich freue mich riesig wenn du diese Folge mit einem Herzensmenschen von dir teilst, der gerade auch etwas loslassen möchte, aber einfach nicht weiterkommt. Und wenn du magst, lass mich wissen, welches golden Nugget du für dich mitnimmst. Voller Verbundenheit,Deine Steffie 🌞 P.S.: Wenn du spürst, dass du gerade an einem Punkt stehst, an dem du alleine nicht weiterkommst, dann melde dich jederzeit www.steffie-schweigert.de Let's connect:Wenn du dich mit mir verbinden oder in den Austausch gehen willst, findest du mich auf Instagram unter @steffieschweigert Wer ich bin:Ich bin Steffie Schweigert, Coach & ganzheitliche Mentorin, ehemalige Medizin- und Wissenschaftsjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie. Die hier vorgestellten alltagstauglichen Coaching-Tools, Tipps und Impulse sind ein spannender Mix aus Science & Soul — hier trifft ganzheitliche Wissenschaft auf innere Weisheit & Spiritualität. Unterstützung:Dir gefällt der Podcast? Dann lass mir unglaublich gerne eine Bewertung auf dieser Plattform. Das ist der schönste Weg, mein Wirken und meine Vision von einer verbundeneren, liebevolleren Welt zu unterstützen - damit mehr Menschen erreicht werden, die wieder mehr bei sich ankommen möchten. Denn: Healed people heal people. Disclaimer:Mein Podcast Cosy Connected dient zu Informations- und Bildungszwecken. Er beschäftigt sich mit innerem Wachstum und persönlicher Weiterentwicklung. Ich möchte mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für Themen schaffen, die uns bewegen. Der Podcast ersetzt keine Therapie, medizinische oder psychologische Beratung. Bei dringenden medizinischen oder psychischen Themen wende dich bitte an eine Fachperson.

    Richtig Loslassen: Die Formel, die wirklich funktioniert

  4. Jul 29

    Warum dein Körper immer für dich ist: Finde und stärke deine Mitte. Mit TCM-Expertin Angela Chambers

    Erfahre, warum dein Körper nie gegen dich arbeitet, mithilfe der Traditionell Chinesischen Medizin lernst du außerdem: Wie du deinen Selbstwert und deine Gesundheit stärken kannst. Und was das mit deiner Mitte und dem Erdelement zu tun hat. Genau darüber spreche ich heute mit TCM-Expertin Angela Chambers, die seit über 25 Jahren Menschen hilft, in ihre Kraft und ins Gleichgewicht zu kommen. FRAGE an dich, wenn du tiefer eintauchen willst: Wenn dir diese Folge gefällt und du mehr über die 5 Elemente, die aktuelle Jahreszeit und wie du dich gezielt stärken kannst erfahren möchtest, dann lass es mich gerne in den Kommentaren wissen. In dieser Folge zeigt dir Angela, warum dein Körper immer für dich ist - und wie du gerade jetzt, in der Zeit des Erdelements, deine Mitte findest und stärken kannst. In Folge #26 erfährst du: Warum dein Körper nie dein Gegner ist, sondern dich immer beschützen willWarum die TCM nie von Symptomen sprichtWas das Erdelement mit deiner Verdauung, deinem Selbstwert und deiner inneren Balance zu tun hatWelche einfache Abendroutine dir hilft, aus dem Dauer-Funktionieren wieder in dein Yin zu kommen Ich freue mich riesig über deine Bewertung und wenn du diese Folge mit einem Herzensmenschen von dir teilst, der ebenfalls seine Mitte finden und stärken darf. Voller Verbundenheit,Deine Steffie 🌞 Hier findest du Angela:Instagram: @alpineangelWebsite: Angela Chambers TCM P.S.: Wenn du spürst, dass du gerade wieder mehr zu dir und deiner Mitte finden möchtest und alleine nicht weiterkommst, dann melde dich jederzeit www.steffie-schweigert.deWenn du dich mit mir verbinden oder in den Austausch gehen willst, findest du mich auf Instagram unter @steffieschweigert Wer ich bin: Ich bin Steffie Schweigert, Coach & ganzheitliche Mentorin, ehemalige Medizin- und Wissenschaftsjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie. Die hier vorgestellten alltagstauglichen Coaching-Tools, Tipps und Impulse sind ein spannender Mix aus Science & Soul — hier trifft ganzheitliche Wissenschaft auf innere Weisheit & Spiritualität. Unterstützung:Dir gefällt der Podcast? Dann lass mir unglaublich gerne eine Bewertung auf dieser Plattform. Das ist der schönste Weg, mein Wirken und meine Vision von einer verbundeneren, liebevolleren Welt zu unterstützen — damit mehr Menschen erreicht werden, die wieder mehr bei sich ankommen möchten. Denn: Healed people heal people. Disclaimer:Mein Podcast Cosy Connected dient deinem inneren Wachstum, deiner persönlichen Weiterentwicklung, zu Informations- und Bildungszwecken. Ich möchte mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für Themen schaffen, die uns bewegen. Der Podcast ersetzt keine Therapie, medizinische oder psychologische Beratung. Bei dringenden medizinischen oder psychischen Themen wende dich bitte an eine Fachperson. Hinweis: Die aufgeführten Links werden mit Veröffentlichung der Podcastfolge integriert und können zu einem späteren Zeitpunkt ggf. nicht mehr aktuell sein.

    Warum dein Körper immer für dich ist: Finde und stärke deine Mitte. Mit TCM-Expertin Angela Chambers

  5. Jul 22

    Plötzlich Rückschritte statt Fortschritt? Was das mit deinem Durchbruch zu tun hat

    Du warst gerade im Aufwärtstrend: neue Beziehung, neuer Job, endlich mehr Leichtigkeit. Und dann, wie aus dem Nichts: der Rückschritt. Das Gefühl, es geht bergab. Alte Symptome, alte Muster, alte Ängste, die du doch längst überwunden hattest. Meine Frage direkt an dich: Was ist gerade dein "Rückschritt" - und wofür könnte er gut sein? Schreib es mir gerne in die Kommentare. Auf deinem persönlichen Heilungsweg (gemeint ist hier nicht der medizinische, diagnostische Sinn, sondern dein ganz persönlicher Weg der Weiterentwicklung und deines inneren Wachstums) gehören Rückschritte genauso dazu wie Fortschritte. In dieser Folge erzähle ich dir von meinem eigenen Rückschritt, von der Erschöpfung, von den Ängsten, und zeige dir, warum genau dieser Moment dein Durchbruch sein kann. In Folge #25 erfährst du: Warum dich die Frage "Wofür ist das gerade gut?" weiterbringt Was dein "Glücksbarometer" mit deinem Rückschritt zu tun hat und warum dein Nervensystem Alarm schlägt, wenn es dir plötzlich zu gut gehtWarum der wahre Durchbruch nicht der Gipfel ist, sondern der Moment, in dem du stolperst Wie du zwischen alter und neuer Identität wählen kannst, wie du weiter gehst Schicke diese Folge auch gerne an die Person in deinem Umfeld weiter, die sich gerade fragt, warum es auf einmal wieder bergab geht, obwohl doch alles so gut lief. ⁠⁠ Voller Verbundenheit,Deine Steffie 🌞 P.S.: Wenn du spürst, dass du gerade an diesem Punkt zwischen Altem und Neuem stehst und alleine nicht weiterkommst, dann melde dich jederzeit www.steffie-schweigert.de Wenn du dich mit mir verbinden oder in den Austausch gehen willst, findest du mich auf Instagram unter @steffieschweigert Wer ich bin:Ich bin Steffie Schweigert, Coach & ganzheitliche Mentorin, ehemalige Medizin- und Wissenschaftsjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie. Die hier vorgestellten alltagstauglichen Coaching-Tools, Tipps und Impulse sind ein spannender Mix aus Science & Soul — hier trifft ganzheitliche Wissenschaft auf innere Weisheit & Spiritualität. Unterstützung:Dir gefällt der Podcast? Dann lass mir unglaublich gerne eine Bewertung auf dieser Plattform. Das ist der schönste Weg, mein Wirken und meine Vision von einer verbundeneren, liebevolleren Welt zu unterstützen — damit mehr Menschen erreicht werden, die wieder mehr bei sich ankommen möchten. Denn: Healed people heal people. Disclaimer:Mein Podcast Cosy Connected dient deinem inneren Wachstum und deiner persönlichen Weiterentwicklung. Ich möchte mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für Themen schaffen, die uns bewegen. Der Podcast ersetzt keine Therapie, medizinische oder psychologische Beratung. Bei dringenden medizinischen oder psychischen Themen wende dich bitte an eine Fachperson.

    Plötzlich Rückschritte statt Fortschritt? Was das mit deinem Durchbruch zu tun hat

  6. Jul 15

    Von Selbstzweifel zu Selbstliebe und Selbstwert: Wie du deinen inneren Kritiker endlich leiser drehst

    Wenn Selbstzweifel statt Selbstwert deinen Alltag bestimmen: Du zweifelst, ob die Hose zu kurz ist, ob die E-Mail gut genug war, ob dein Partner oder dein Umfeld deine Fehler sehen. Diese Stimme in dir, die dich ständig bewertet, hat einen Namen: dein innerer Kritiker.In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zu einem kleinen Licht im Wald - und zeigt dir an dieser Geschichte, wie dein innerer Kritiker überhaupt entstanden ist und warum er nie dein Feind war. In Folge #24 erfährst du: Wer wirklich hinter deinem inneren Kritiker steckt, wie er dich beeinflusst und welche Konditionierungen dein Selbstbild nähren und formenWarum du nicht auf den Frosch, die Ameise oder die Eule hören solltestWie du aus dem Spannungsfeld zwischen innerem Kritiker und deiner wohlwollenden inneren Stimme herauskommst und dich löstWie du deinen Selbstwert aufbauen kannst, bis hin zu SelbstliebeWie sieht dein innerer Kritiker aus, wenn du ihn dir bildlich vorstellst? Schreib's mir gerne in die Kommentare, ob er auch ein Klemmbrett hat :) Schicke diese Folge auch gerne an die Person in deinem Umfeld weiter, die sich selbst oft klein macht, zweifelt und das Licht in sich gerade nicht sieht. Voller Verbundenheit, Deine Steffie 🌞 P.S.: Wenn du spürst, dass es Zeit ist, deinen inneren Kritiker leiser werden zu lassen, dich als Licht endlich wieder zu sehen und zu spüren (!), und alleine nicht weiterkommst, dann melde dich jederzeit ⁠www.steffie-schweigert.de⁠ Let's connect: Wenn du dich mit mir verbinden oder in den Austausch gehen willst, findest du mich auf Instagram unter @steffieschweigert Wer ich bin: Ich bin Steffie Schweigert, Coach & ganzheitliche Mentorin, ehemalige Medizin- und Wissenschaftsjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie. Die hier vorgestellten alltagstauglichen Coaching-Tools, Tipps und Impulse sind ein spannender Mix aus Science & Soul — hier trifft ganzheitliche Wissenschaft auf innere Weisheit & Spiritualität. Unterstützung: Dir gefällt der Podcast? Dann lass mir unglaublich gerne eine Bewertung auf dieser Plattform. Das ist der schönste Weg, mein Wirken und meine Vision von einer verbundeneren, liebevolleren Welt zu unterstützen — damit mehr Menschen erreicht werden, die wieder mehr bei sich ankommen möchten. Denn: Healed people heal people. Disclaimer: Mein Podcast Cosy Connected dient deinem inneren Wachstum und deiner persönlichen Weiterentwicklung. Ich möchte mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für Themen schaffen, die uns bewegen. Der Podcast ersetzt keine Therapie, medizinische oder psychologische Beratung. Bei dringenden medizinischen oder psychischen Themen wende dich bitte an eine Fachperson.

    Von Selbstzweifel zu Selbstliebe und Selbstwert: Wie du deinen inneren Kritiker endlich leiser drehst

  7. Jul 8

    Erschöpfung, Wut & Krise statt Erleuchtung: Warum persönliche Entwicklung dich erst fertig macht, bevor es leicht wird

    "Symptome" des persönlichen Wachstums: Erschöpft, gereizt und traurig statt erleuchtet? Du hast dich auf den Weg deiner Weiterentwicklung gemacht - und plötzlich fühlst du dich so zerbrechlich wie ein rohes Ei. Vielleicht auch ein bisschen verloren zwischen dem alten und dem neuen Leben. Das kann sich erstmal nach Krise statt Erleichterung anfühlen. Warum das dazugehören kann: Jetzt wird`s persönlich: Ich erzähle in dieser Folge von dem Moment, der alles verändert hat: in einem Klinikbett, unfähig Arme und Beine zu bewegen - obwohl ich durch mein Psychologiestudium, 15 Jahre Medizinjournalismus und unzählige Ausbildungen theoretisch alles über Persönlichkeitsentwicklung wusste. Und vor allem über die Zusammenhänge Körper-Geist-Seele. Aber es war die eine Frage einer Ärztin, die mich neu ausgerichtet hat in der Krise. Was du in Folge #23 lernst: Warum du mehr auf Reize reagierstWarum Erschöpfung, Wut, Traurigkeit und ständiges Hinterfragen ganz normale Begleiterscheinungen deiner Entwicklung sind — kein RückschrittWarum dein Nervensystem gerade richtig reagiert, auch wenn es sich falsch anfühltWie du erkennst, dass dieser "Sturm" der Übergang zu etwas Neuem ist — nicht das Ende Frage an dichWelches dieser Anzeichen kennst du gerade am meisten — Erschöpfung, Reizüberflutung, Wut, Traurigkeit oder das ständige Hinterfragen? Schreib's mir so gerne in die Kommentare! Teile diese FolgeKennst du jemanden, der/die sich gerade wie ein Mentos-Vulkan (if you know you know nach der Folge) fühlt? Schick der Person diese Folge unbedingt weiter, niemand sollte sich damit allein fühlen. Danke, dass DU Teil dieser wundervollen Community bist. Voller Verbundenheit, Deine Steffie 🌞 Let's connect: Wenn du dich mit mir verbinden oder in den Austausch gehen willst, findest du mich auf Instagram unter @steffieschweigert Wer ich bin: Ich bin Steffie Schweigert, Coach & ganzheitliche Mentorin, ehemalige Medizin- und Wissenschaftsjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie. Die hier vorgestellten alltagstauglichen Coaching-Tools, Tipps und Impulse sind ein spannender Mix aus Science & Soul — hier trifft Wissenschaft auf innere Weisheit & Spiritualität. Unterstützung: Dir gefällt der Podcast? Dann lass mir unglaublich gerne eine Bewertung auf dieser Plattform. Das ist der schönste Weg, mein Wirken und meine Vision von einer verbundeneren, liebevolleren Welt zu unterstützen — damit mehr Menschen erreicht werden, die wieder mehr bei sich ankommen möchten. Denn: Healed people heal people. Disclaimer: Mein Podcast Cosy Connected dient deinem inneren Wachstum und deiner persönlichen Weiterentwicklung. Ich möchte mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für Themen schaffen, die uns bewegen. Der Podcast ersetzt keine Therapie, medizinische oder psychologische Beratung.

    Erschöpfung, Wut & Krise statt Erleuchtung: Warum persönliche Entwicklung dich erst fertig macht, bevor es leicht wird

  8. Jul 1

    Ängste verstehen, verändern & loslassen: Deine Tools für innere Sicherheit

    Was ist schlimmer als Angst? Die Angst vor der Angst. Je mehr wir die Angst weg haben wollen, desto stärker wird sie oft. Und manchmal wird sie dann auch zur Panik. Ich gebe dir in dieser Folge die Möglichkeit einer etwas anderen Perspektive, was die Angst eigentlich ist. Dadurch lernst du ihre Energie kennen - und auch, wie sie abflachen und dadurch innere Sicherheit entstehen kann. Lass mich so gerne wissen, was du nach der Folge für dich Neues erfahren hast! Ich werde nächste Woche wieder Kommentare von euch aufgreifen 3 In Folge #22 erfährst du: Weshalb Ängste ihre Ursache an einer ganz anderen Stelle haben können - und welche Rolle ein körpereigener Botenstoff dabei spieltWie Angst und Stress zusammenhängenBlickwinkel auf die Angst und ihr Wesen, die erklären, wie sie tickt und vor allem: was sie braucht um zu gehenWelche Rolle Sauerstoff spieltEinfache, alltagstaugliche Strategien, die mir selbst sehr geholfen haben — und die auch inzwischen wissenschaftlich belegt sind Mir ist wichtig zu betonen: Wenn du Ängste hast, die dich einschränken, die sich bedrohlich anfühlen oder die größer werden - du darfst dir hier gerne Unterstützung bei einer Therapeutin oder einem Therapeuten suchen. Dieser Podcast ersetzt keine Diagnose/Behandlung sondern dient Informationszwecken. Danke, dass DU da bist. Liebe Grüße, voller Verbundenheit, Deine Steffie Das Zitat am Ende ist von Psychologin und Psychotherapeutin Klara Hanstein. Let's connect: Wenn du dich mit mir verbinden oder in den Austausch gehen willst, findest du mich auf Instagram unter @steffieschweigert Wer ich bin: Ich bin Steffie Schweigert, Coach & ganzheitliche Mentorin, ehemalige Medizin- und Wissenschaftsjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie. Die hier vorgestellten alltagstauglichen Coaching-Tools, Tipps und Impulse sind ein spannender Mix aus Science & Soul — hier trifft Wissenschaft auf innere Weisheit & Spiritualität. Unterstützung: Dir gefällt der Podcast? Dann lass mir unglaublich gerne eine Bewertung auf dieser Plattform. Das ist der schönste Weg, mein Wirken und meine Vision von einer verbundeneren, liebevolleren Welt zu unterstützen — damit mehr Menschen erreicht werden, die wieder mehr bei sich ankommen möchten. Denn: Healed people heal people. Disclaimer: Mein Podcast Cosy Connected dient deinem inneren Wachstum und deiner persönlichen Weiterentwicklung. Ich möchte mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für Themen schaffen, die uns bewegen. Der Podcast ersetzt keine Therapie, medizinische oder psychologische Beratung.

    Ängste verstehen, verändern & loslassen: Deine Tools für innere Sicherheit
See All (34)

Trailer

About

Hallo, so schön, dass du hier bist. Ich bin Steffie, Soul & Life Coach, sowie Wissenschafts- und Medizinjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie und ganzheitliche Gesundheit. Ich nehme dich mit in die Welt der mentalen & emotionalen Gesundheit, persönlichen Weiterentwicklung, Nervensystemregulation und inneren Prozesse. Themen, die dir dabei helfen können, dich (wieder) mehr mit dir und deiner Essenz zu verbinden. Es erwarten dich spannende, alltagstaugliche Tools, Tipps, Impulse sowie Inspirationen - einfach erklärt, mit großer Wirkung. Und das alles zwischen Science & Soul.

Information

You Might Also Like