Du arbeitest an dir. Du machst Kurse, liest Bücher, hörst Podcasts. Endlich spürst du mehr Leichtigkeit, mehr Freiheit, mehr Weite. Und dann fühlt es sich plötzlich schlimmer an als vorher. Tränen kommen einfach so, du fühlst dich verletzlich wie ein rohes Ei, und du fragst dich: Was passiert hier gerade? Heute spreche ich darüber, warum es sich manchmal schlimmer anfühlt, bevor es besser wird, und warum das oft genau richtig ist. Ich teile mit dir aus meiner eigenen Erfahrung die 5 Phasen der Veränderung, durch die ich selbst gerade gehe. Und die eine Phase, die fast alle überspringen, die aber so so wichtig ist. In Folge #41 erfährst du: ● Warum es sich schlechter anfühlen kann, obwohl du gerade so viel richtig machst ● Warum dein Gehirn das Alte so liebt und wie du neue Erfahrungen zur Gewohnheit machst ● Was alte Gefühle und dein Identity Shift damit zu tun haben ● Die 5 Phasen der Veränderung, wie ich sie selbst erlebe ● Die eine Phase, die fast alle überspringen, und warum sie für mich die wichtigste ist Lass mich gerne wissen, ob du diese Phasen von dir kennst. Denn Sharing is Caring, und es tut so gut zu wissen, dass wir nicht alleine in diesem Boot sitzen. Spontanes Live: Am Mittwoch, 11. November, gebe ich abends ein kostenloses Live zu der Frage, warum vor dem großen Durchbruch oft erst ein Zusammenbruch kommt. Schreib mir auf Instagram unter @steffieschweigert oder per E-Mail an coaching@steffie-schweigert.de, dann schicke ich dir den Link. Und wenn du die Folge erst später hörst: Schreib mir trotzdem. Wenn sich genug Interessierte finden, mache ich das Live noch einmal. Teile die Folge gerne mit einem Herzensmenschen, der gerade mitten im Prozess steckt und an sich zweifelt. Schön, dass du hier bist. Voller Verbundenheit, Deine Steffie 🌞 Wenn es gerade zu viel wird: Wenn alte Gefühle so stark hochkommen, dass du sie gerade nicht alleine halten kannst, hol dir bitte Unterstützung. Das ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke. ● Telefonseelsorge (rund um die Uhr, kostenlos und anonym): 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222, auch per Chat und Mail unter www.telefonseelsorge.de ● Hilfe bei der Suche nach einem Psychotherapieplatz: 116 117 ● Österreich: Telefonseelsorge 142 · Schweiz: Die Dargebotene Hand 143 Kostenlose Masterclass: Ich lade dich am 10. Dezember zu einem Live rund um Körper, Geist und Seele ein. Das Einzige, was du dafür tun darfst, ist dich für meinen Slow-Letter anzumelden. Darüber schicke ich dir rechtzeitig und unkompliziert den Zugangslink: https://steffie-schweigert.de/newsletter P.S.: Wenn du spürst, dass du gerade an einem Punkt stehst, an dem du alleine nicht weiterkommst, dann melde dich jederzeit: www.steffie-schweigert.de Let's connect: Wenn du dich mit mir verbinden oder in den Austausch gehen willst, findest du mich auf Instagram unter @steffieschweigert Wer ich bin: Ich bin Steffie Schweigert, Coach & ganzheitliche Mentorin, ehemalige Medizin- und Wissenschaftsjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie. Die hier vorgestellten alltagstauglichen Coaching-Tools, Tipps und Impulse sind ein spannender Mix aus Science & Soul. Hier trifft ganzheitliche Wissenschaft auf innere Weisheit & bodenständige Spiritualität. Unterstützung: Dir gefällt der Podcast? Dann lass mir unglaublich gerne eine Bewertung auf dieser Plattform. Damit mehr Menschen erreicht werden, die wieder mehr bei sich ankommen möchten. Denn: Healed people heal people. Disclaimer: Mein Podcast Cosy Connected dient zu Informations- und Bildungszwecken. Er beschäftigt sich mit innerem Wachstum und persönlicher Weiterentwicklung. Ich möchte mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für Themen schaffen, die uns bewegen. Der Podcast und sein Inhalt ersetzen keine Therapie, medizinische oder psychologische Beratung. Bei dringenden medizinischen oder psychischen Themen wende dich bitte an eine Fachperson.
