うえのめぐみのセルフカウンセリング

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おはようございます🌞 うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です。 朝、仕事に向かうまえの20分間。 昨日1日を振り返り、思ったこと。 自分と向き合う この時間を過ごすことが 私のセルフカウンセリングの方法です。 皆様もお付き合い頂けたら嬉しいです。 平日　8時頃にアップ予定です！ 心理カウンセリング（対面、オンライン可）も行っております。 ご希望があれば、インスタのメッセージよりご連絡お待ちしてます😊

  1. Oct 9

    Episode 97 どこまで入り込むか悩んでいる話〜SNSだけでは宣伝出来ない

    おはようございます🌞 うえのめぐみのセルフカウンセリングです。 先日お話しした韮崎市長選挙に立候補した知人の話。 活動をどこまで手伝うべきか悩んでいます。 話しながら整理させて行く気持ち。 アースデイ山梨でも フリースクールPONOのクラファンでも 最初は軽くお手伝いのつもりで始めて やらざる負えない状況がやってきて 引き受けてやる。 結果、失敗や後悔やストレスはあって 終わったすぐにはやらないほうが楽で良かったかも。 しばらくして、疲れが取れると やって良かったと思える。 そういうもんだよなと思い出した。 そんな話。 録音した後に、私が１人でも出来ることを思いついたから実行してみようと思う。 人の困難であっても 自分の楽しみに変える。 では、今日もお後がよろしいようで💪 #山梨県韮崎市 #セルフカウンセリング #新しい○○ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/695fae906f1e5aedb1f9ced5

    Episode 97 どこまで入り込むか悩んでいる話〜SNSだけでは宣伝出来ない

  2. Sep 30

    Episode 96 昔書いた手紙〜再燃する思い

    おはようございます🌞 うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です💡 先日、大阪に行って友人と会った話。 バイク事故にあった友人は 20年以上、首から下は思うように動かせない。 昔は車椅子で出掛ける事も可能だったが ここに数年は車椅子での移動も困難で ベッドにいる時間がほとんどらしい。 私が色んな話をするものだがら 彼女は何を期待してそんな話をするの？ と聞いてきた。 私は、素直に思ったこと言ってくる彼女が 面白い。 そう聞いてくること自体が面白い。 それでも、気にせず話す私。 昔彼女に書いた手紙が出てきて 一緒に海外に旅行行くぞ！と書いていた。 またその準備始めないとなと 思いが再燃。 出来ることからコツコツと。 目的が出来たら、彼女が治療に専念しやすくなるかな？ なんて、期待も込めて。 では、今日も元気に行ってきます！ #不自由な身体 #寝たきりとAI # セルフカウンセリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/695fae906f1e5aedb1f9ced5

    Episode 96 昔書いた手紙〜再燃する思い

  3. Sep 29

    Episode 95 自分を自分で愛する感覚

    おはようございます🌞 うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です💡 大阪からの帰り道 何度も歌ったラブソング。 自分に向けて歌ったら 歌ってもらった自分が嬉しくて号泣した。 3回くらい泣きながら歌ったらスッキリ（笑） この感覚は自分を自分で愛するという感覚だと思った。 もし、自分を自分で愛するってどういうこと？ と頭では大事だけど分からない人はやってみて欲しい。 みなさんの好きなラブソングはなんですか？ では今日も元気に行ってきます😊 #自分を自分で愛するということ #カラオケ #ラブソング #魔法の絨毯 #セルフラブ #セルフカウンセリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/695fae906f1e5aedb1f9ced5

    Episode 95 自分を自分で愛する感覚

  4. Sep 27

    Episode 94 縁のある人とはお互いの人生でお互いに助け合うために出逢う

    おはようございます☀ うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です💡 シルバーウィークでナシオちゃんの結婚式で大阪に行って感じたことを話しました。 大学時代の友人とも再会して 振り返ると 縁がある人とはお互いにお互いの人生を助け合いながら生きてきてたんだと思ったりしました。 どちらかが助けると合うことじゃなくて お互いに生きる上での糧になっている。 そんな事を考えながら 大阪〜山梨まで ロングドライブ乗り切りましたとさ💡 案外苦じゃなく楽々出いけたので 今後は関西も気軽に遊びに行こうかな😁 では、今日も元気に行ってきます！ #出逢った意味 #人生を助け合う #セルフカウンセリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/695fae906f1e5aedb1f9ced5

    Episode 94 縁のある人とはお互いの人生でお互いに助け合うために出逢う

  5. Sep 27

    Episode 93 身体に聞いて思い込みを外す『RAS』の体験

    こんばんわ！ うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です💡 ずっと録音用の携帯が見つからず、なかなか録音出来ずに期間が空いてしまいました。 今日は久しぶりのUPになります。 初めて、『RAS』を体験してきました✨ 筋反射を使い、自分の強い思い込みやストレスを解放するための身体に問いかける施術になります。 私の強い思い込みは 確信していること 才能があること 積極的であること これからが、あらねばならないと 強く思っていることで 自分を苦しめていると身体がこたえたみたいです。 これらが、今後、そうじゃなくてもOKになれば もっと楽に幸せに近づいていく。 みたいな？ これからの変化が楽しみなところで 興味ある方がいれば チャンスセンターでもやってみようかなぁと 思ったりしてみたり。 今後も気づくことがあればシェアーしていきます。 それでは、またpodcastも更新していければなぁーと思いますのでよろしくお願いします😍 #チャンスセンター #RAS #あなたの強い思い込みはなんですか？ #セルフカウンセリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/695fae906f1e5aedb1f9ced5

    Episode 93 身体に聞いて思い込みを外す『RAS』の体験

  6. Sep 1

    Episode 92 週末のチャンスセンター〜アースデイ山梨キックオフ〜

    おはようございます☀ うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です💡 先日週末のチャンスセンターは土、日と予約埋まり 活用してもらえるとありがたい限り😆 地球ぐらしさんの地球パンツを みんなで手縫いで製作しました😊 10時間掛かったけど、なんとか完成〜😁 履くのが楽しみです✨ 月曜日はアースデイ山梨のキックオフミーティングで 甲府に🤝 そして、昨日の夜は長野県茅野市のフリースクールPONOの新しい取り組みの話し合い。 2日連続で、人とコミュニケーション取るのが 苦手と思ったり、出来るようにはなってきたと 思ったり。 相性もあるんだけど、相性が噛み合って 良い方向に着地点を見つけれたら嬉しいだね🥰 話した後に『心のあり方』と頭に浮かんできたので 明日はその話をしようかな🤔 では、今日も元気に行ってきます〜💡 #チャンスセンター #シークレットギャラリー #アースデイ山梨 #キックオフミーティング #長野県茅野市 #フリースクールPONO #セルフカウンセリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/695fae906f1e5aedb1f9ced5

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  7. Aug 26

    Episode 91 文通村って知ってる？〜前世の双子の兄弟の話

    お疲れ様です。 うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です💡 いつも聞いてくださりありがとうございます。 文通村を発見しました。 仕事ではパソコンばかりで、字を書く事が無くなって 字が書けなくなってきました。 久しぶりにメモ取ろうとか、ペンを取ると 書けないんです。 恐怖を感じて、文通でもしたら書く機会つくれるなぁと 前々から思っていたら、、、 文通村ってサイトを発見💡 そんなお話と、大学時代の友達 希望と書いてのぞむの話し。 では、今日も一日お疲れ様でした！ #文通村 #字が書けない #前世のつながり #セルフカウンセリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/695fae906f1e5aedb1f9ced5

    Episode 91 文通村って知ってる？〜前世の双子の兄弟の話

  8. Aug 23

    Episode 90 嬉しぃ再会の週末〜藍染初体験

    おはようございます☀ うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です💡 土曜日はチャンスセンターでボードゲームの会🎲 オープン当初から来てくれた人も久しぶりに会うことが出来て、改めて色んな出逢いがあったなぁと思い返すきっかけになりました。 そこで感じたのは、チャンスセンターやって良かったなぁって思いです。 大家さんともお話して12月までとなりました。 さみしくなるね、と言い合って。 また帰って来てねと言って頂きました🤝 話しは変わって〜 日曜日は南アルプスのくらんくさんで生葉で藍染を初体験してきました✨ 地元のおじいさん方と一緒に藍の葉っぱを手摘みして、シルクを染めたりして、作品づくりも楽しかったけど、世間話しが楽しかった😁 おじいちゃんが夢中になって、どんな絞り方出るかなぁと試行錯誤したり、失敗したゃった〜と話してる姿や、誇らしげに前回の作品を見けてくれるとこらが、とても愛らしかったです🤗 地元の方々とお話出来る素敵なコミュニティでした😆 今週も1週間頑張りましょう〜！ 今日も元気に行ってきます🫡 #ボードゲーム #藍染 #チャンスセンター #セルフカウンセリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/695fae906f1e5aedb1f9ced5

    Episode 90 嬉しぃ再会の週末〜藍染初体験
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