Un p'tit 5 kil

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Nous sommes ravies de t'offrir un programme qui t'accompagne dans ta reprise de course à pied. Ensemble on va arriver à parcourir 5 kilomètres. Chacun.e son rythme, chacun.e son objectif.

Episodes

  1. Intervalle - semaine 1

    03/29/2025

    Intervalle - semaine 1

    8x 30''-30''

    26 min
  2. Intervalle - semaine 2

    03/28/2025

    Intervalle - semaine 2

    6x 2'-2'

    31 min
  3. Intervalle - semaine 3

    03/27/2025

    Intervalle - semaine 3

    2x 4x 2'-1'

    31 min
  4. Intervalle - semaine 4

    03/26/2025

    Intervalle - semaine 4

    2x (3'-2'-1')

    27 min
  5. Intervalle - semaine 5

    03/25/2025

    Intervalle - semaine 5

    3x4'

    27 min
  6. Intervalle - semaine 6

    03/24/2025

    Intervalle - semaine 6

    2x (30''-45''-60''-60''-45''-30'')

    29 min
  7. Intervalle - semaine 7

    03/23/2025

    Intervalle - semaine 7

    5x 3'-1'

    32 min
  8. Intervalle - semaine 8

    03/22/2025

    Intervalle - semaine 8

    8x 1'-1'

    27 min
  • 8 Episodes

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Nous sommes ravies de t'offrir un programme qui t'accompagne dans ta reprise de course à pied. Ensemble on va arriver à parcourir 5 kilomètres. Chacun.e son rythme, chacun.e son objectif.

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    SMOVE
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    8
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    Clean
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    © SMOVE
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