Die Glückskindstrategie - So kannst du an Krisen wachsen

Alexandra Cordes-Guth
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Herzlich willkommen bei meinem Podcast „Die Glückskindstrategie - Wie du an Krisen wachsen kannst". Ich bin Alexandra Cordes-Guth - Coach, Therapeutin und Autorin. In diesem Podcast geht es darum, wie Krisen in unserem Leben zu Chancen für Entwicklung und Wachstum werden können. Und wie wir eine wunderbare Freundschaft mit uns selbst beginnen. Inspirierende Menschen erzählen hier von herausfordernden Lebenswegen und wie sie Krisen in Wachstum verwandelt haben. Und ich verrate dir, wie du selbst den Weg zu deinem Glückskind finden kannst.

Episodes

  1. #6 So entdeckst du den magischen Helfer in dir

    May 17

    #6 So entdeckst du den magischen Helfer in dir

    In dieser Folge spreche ich über einen der kraftvollsten inneren Helfer aus der Glückskindstrategie: den Elefanten. Unser achtsamer und neutraler Beobachter. Er steht für Ruhe, Präsenz und die Fähigkeit, wahrzunehmen, ohne sofort in Stress, Bewertungen oder alte Muster zu rutschen. Der Elefant hilft dir,deine Gedanken bewusster zu beobachten - ohne sie zu bewerten, dein Nervensystem zu regulieren und in herausfordernden Momenten wieder bei dir selbst anzukommen. Ich erzähle dir, wie du diesen inneren Begleiter aktivieren kannst, warum er unser Selbst-Bewusstsein unglaublich stärkt und wie du lernst, ihn täglich ganz automatisch an deine Seite zu holen. Eine Folge für alle, die rauswollen aus dem Gedankenkarussell und dem katastrophischen Denken. Damit sie ihr Leben selbst-bewusster, gelassener und mit mehr Freude und Leichtigkeit leben können. 🎧 Hör jetzt rein und entdecke die Kraft deines inneren Elefanten. Hier ist der Blogbeitrag, in dem du eine einfache Anleitung für den Kontakt mit deinem inneren Elefanten bekommst: https://alexandracordes-guth.de/eine-einfache-anleitung-fuer-mehr-achtsamkeit/ Auf meiner Homepage findest du meine Glückskindangebote:https://alexandracordes-guth.de/ Meine wöchentliche Glückspost kannst du hier bekommen:https://alexandracordes-guth.de/anmel... Wenn du mehr über die Glückskindstrategie wissen möchtest: Hier geht es zu meinem Buch: Die Glückskindstrategie https://alexandracordes-guth.de/buch-... Den Podcast kannst du auch auf Spotify, Apple Podcast und Amazon Podcast hören. Ich freue mich sehr, wenn du mir einen Like schenkst oder einen Kommentar hinterlässt.

    35 min
  2. #5 Elisabeth Decker - Transformation passiert selten linear

    Apr 18

    #5 Elisabeth Decker - Transformation passiert selten linear

    Elisabeth Decker hat 30 Jahre Agenturerfahrung, sie nutztfür ihre Kunden die Gabe des Auralesens und arbeitet mit Energiearbeit. Vor zwei Jahren wagte sie einen Neuanfang und sagt: Ich vertraue dem Prozess - Transformation ist selten linear. Sie erzählt von einer großen Krise, die sie nach dem Tod ihres Eltner,erlebt hat und welche Transformation und welcher Qantensprung dadurch in ihrem Leben möglich wurde.   In den ersten Jahren ihres Lebens entschied sie sich für den Weg des Verstandes und der Leistungsorientierung. Dann kam sie an den Punkt, an dem sie wieder zu sich selbst kommen wollte. Sie begann den Weg der Spiritualität zu gehen ist mehr und mehr ihrem inneren Ruf gefolgt. Elisabeths Angebote findest du hier:https://www.vivat-kommunikation.de/vivat-mindhttps://www.vivat-kommunikation.dehttps://www.linkedin.com/in/elisabeth-decker-/edit/forms/summary/new Auf meiner Homepage findest du meine Glückskindangebote:https://alexandracordes-guth.de/Meine wöchentliche Glückspost kannst du hier bekommen:https://alexandracordes-guth.de/anmel... Wenn du mehr über die Glückskindstrategie wissen möchtest: Hier geht es zu meinem Buch: Die Glückskindstrategie https://alexandracordes-guth.de/buch-... Den Podcast kannst du auch auf Spotify, Apple Podcast und Amazon Podcast hören.Ich freue mich sehr, wenn du meinen Podcast abonnierst oder einen Kommentar hinterlässt.

    53 min
  3. #4 Everhard Uphoff: Ich wurde gefeuert - zum Glück

    Mar 22

    #4 Everhard Uphoff: Ich wurde gefeuert - zum Glück

    Everhard Uphoff ist Coach und Trainer. Er hat selbst erlebt was es heißt, wenn einem ganz plötzlichen die Kündigung auf den Tisch gelegt wird. In unserem Gespräch erzählt er, was ihm geholfen hat, durch diese Krise gestärkt hindurchzugehen. Und was sich für ihn daraus Gutes entwickelt hat. Wir sprechen darüber, was welche Schritte in Krisen helfen, mehr zu sich zu kommen und diese Krise als Chance zu nutzen. Hier sind die Links, für den Kontakt zu Everhard und zu seinen Büchern: https://www.linkedin.com/in/everharduphoff/ https://shop.tredition.com/booktitle/Gek%3fndigt___zum_Gl%3fck/W-1_137579 https://shop.haufe.de/prod/change-kompetenz-jetzt Hier findest du meine Glückskindangebote:https://alexandracordes-guth.de/ Meine wöchentliche Glückspost kannst du hier bekommen:https://alexandracordes-guth.de/anmel... Wenn du mehr über die Glückskindstrategie wissen möchtest: Hier geht es zu meinem Buch: Die Glückskindstrategie https://alexandracordes-guth.de/buch-... Den Podcast kannst du auch auf Spotify, Apple Podcast und Amazon Podcast hören.Ich freue mich sehr, wenn du mir einen Like schenkst oder einen Kommentar hinterlässt. Denn so nur so wird mein Podcast bekannter und kann hoffentlich noch viele Menschen auf dem Weg zu ihrem Glückskind erreichen.

    56 min
  4. #3 Eva Scheller: Stell dir vor, es geht nur um Freude

    Mar 7

    #3 Eva Scheller: Stell dir vor, es geht nur um Freude

    Der Glückskindpostcast - Alexandra Cordes-Guth im Gespräch mit Eva Scheller Zeit für Freudekonzepte! Freude als tiefstes Lebensprinzip, das uns alle verbindet und uns in unserer Kraft leuchten lässt. Darüber und über die Kraft der Stille spreche ich in dieser Folge mit Eva Scheller. Sie erzählt von ihrem beruflichen Weg, der sie an viele spannende Stationen in ihrem Leben geführt hat. Und wie sie schon als Kind tief in sich das Wahre, Schöne und Gute in sich gespürt hat . Obwohl ihre familiäres Umfeld dafür eher ein steiniger Boden war. Sie spricht darüber, was ihr dabei hilft, mit ihrem inneren Glückskind in Kontakt zu sein. Und warum sie Anstiftungen zur Freude geben will und Stille Aktivistin ist. Hier ist die Webseite von Eva Scheller: https://inner-education-academy.de Und ihr Blog: https://inner-education-academy.de/blog/ Anmeldung zu ihrem Newsletter: https://neuraumpalast-news-anmeldung-97473.getresponsewebsite.com/ Hier geht es direkt zu meiner Homepage - mit vielen Glückskindangeboten:https://alexandracordes-guth.de/ Hier kannst du dich für meine wöchentliche Glückspost anmelden:https://alexandracordes-guth.de/anmeldung-glueckskind-post/ Hier geht es zu meinem Buch: Die Glückskindstrategie https://alexandracordes-guth.de/buch-die-glueckskindstrategie/ Ich freue mich, wenn du meinen Podcast abonnierst und mir einen Like oder einen Kommentar schenkst.

    53 min
  5. #2 Die Glückskindstrategie - Ein Schlüssel zu mehr Lebensfreude

    Feb 22

    #2 Die Glückskindstrategie - Ein Schlüssel zu mehr Lebensfreude

    Kennst du das Gefühl, eigentlich zu wissen, dass so vielmehr in dir steckt – und dir trotzdem immer wieder selbst im Weg zu stehen? In dieser Podcastfolge stelle ich dir das Herzstück meiner Arbeit vor: die Glückskindstrategie. Ein leicht verständliches Modell, das auf der Arbeit mit inneren Anteilen basiert und dir hilft, eine wunderbare Freundschaft mit dir selbst zu beginnen. Du erfährst, wie die Glückskindstrategie aufgebaut ist,welche inneren Anteile in dir wirken – und warum vor allem der innere Kritiker so oft verhindert, dass du dich wirklich frei, selbstbewusst und zufrieden fühlst. Gleichzeitig zeige ich dir die unterstützenden Anteile, die dichstärken: den neutralen Beobachter, die wertschätzende innere Haltung und deine Intuition – den Zugang zu deinem unzerstörbaren inneren Kern, deinem Glückskind. Und wie du mit ihrer Unterstützung negative Gedanken in positive Energie verwandeln kannst. Ich erkläre dir, wie deine inneren Anteile dein Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen,warum alte Überlebensstrategien heutenoch Stress und Druck erzeugen können. Und wie du Schritt für Schritt wieder mehr Gelassenheit, Selbstmitgefühl und innere Klarheit entwickelst. Und so deinvolles Potential entfalten wirst. Damit es nicht nur beim Verstehen bleibt, bekommstdu in dieser Folge zwei alltagstaugliche Übungen an die Hand. Mit ihnen kannst du direkt beginnen, den Beobachter zu aktivieren, deinen inneren Dialog bewusster wahrzunehmen und dich gezielt mit deinen unterstützenden Anteilen zuverbinden. Diese Folge ist für dich, wenn du dich weniger selbst kritisieren, mehr in deine innere Stärke kommen und wieder in Kontakt mit deinem positiven, intuitiven und lebendigen inneren Kern sein möchtest. Denn der Schlüssel zu mehr Lebensfreude, Selbstvertrauen und innerer Ruhe liegt nicht im Außen – sondern in der Beziehung zu dir selbst. Und genau dort setzt die Glückskindstrategie an. Hier kannst du dir die Übersicht der inneren Anteile /Tiere anschauen: https://alexandracordes-guth.de/wp-content/uploads/2025/03/2025-3-Uebersicht-Glueckskindstrategie-Tiere.pdf Hier geht es zu meinem Buch: Die Glückskindstrategiehttps://alexandracordes-guth.de/buch-die-glueckskindstrategie/ Wie du den Elefanten (Das Erwachsenen-Ich) in dein Leben einladen kannst, liest du hier:https://alexandracordes-guth.de/eine-einfache-anleitung-fuer-mehr-achtsamkeit/ Der Blogbeitrag zur Dankbarkeit ist hier:https://alexandracordes-guth.de/negative-gedanken-loslassen-die-kraft-der-dankbarkeit-in-5-schritten-nutzen/ Hier kannst du dich für meine wöchentliche Glückspost anmelden:https://alexandracordes-guth.de/anmeldung-glueckskind-post/ Und hier geht esdirekt zu meiner Homepage: https://alexandracordes-guth.de/

    58 min
  6. #1 Die Glückskindstrategie - Meine persönliche Glückskindgeschichte

    Feb 7

    #1 Die Glückskindstrategie - Meine persönliche Glückskindgeschichte

    **Willkommen im Glückskind-Podcast – meine Geschichte & die Glückskind-Strategie **In der ersten Folge des Glückskind-Podcasts erfährst du, warum es diesen Podcast gibt und was sich hinter der Glückskind-Strategie verbirgt. Ich teile meine persönliche Geschichte – von frühen Prägungen und einer Depression bis hin zu meinem heutigen Weg als Coachin, Therapeutin und Autorin. Du lernst das Konzept des inneren Glückskinds kennen, erfährst, warum der innere Kritiker so mächtig ist und wie Selbstmitgefühl, Bewusstsein und neue Denkweisen helfen können, Krisen zu bewältigen und wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen. ### ✨ In dieser Folge: * meine persönliche Glückskind-Geschichte * was die Glückskind-Strategie ist * innerer Kritiker vs. fürsorgliches Ich * warum Gedanken Gefühle und Verhalten beeinflussen * was dich im Glückskind-Podcast erwartet Dieser Podcast ist für dich, wenn du dich selbst besser verstehen möchtest, in einer Krise steckst oder dein Leben bewusster, selbstbestimmter und mit mehr Leichtigkeit gestalten willst. Mehr zur Glückskind-Strategie findest du in meinem Buch: https://alexandracordes-guth.de/buch-die-glueckskindstrategie/ Und viele Impulse, Inspiration und Austausch bekommst du in der kostenlosen Glückskind Community. Hier kannst du gleich beitreten: https://communi.com/glueckskind-community/ 💛 Abonniere den Podcast, wenn du Impulse für Selbstmitgefühl, innere Stärke und eine liebevolle Freundschaft mit dir selbst suchst. 💛 In diesem Podcast erwarten dich Impulse aus Psychologie und Neurobiologie, konkrete Übungen, Schreibimpulse, Reflexionsfragen und Gespräche mit Menschen, die von ihrem Weg durch Krisen zu mehr innerer Klarheit und Verbundenheit erzählen. ⭐ Wenn dir die Folge gefallen hat:Abonniere gern den Podcast, hinterlasse eine Bewertung oder teile die Folge mit Menschen, für die sie hilfreich sein könnte – so hilfst du mit, dass der Glückskind-Podcast sichtbarer wird. Schön, dass es dich gibt! Alles Gute für dich, auf dem Weg zu einer wunderbaren Freundschaft mit dir selbst. Mehr zu mir, meinen Coaching Angeboten, Seminaren und Büchern findest du hier: www.alexandracordes-guth.de

    30 min
  • 6 Episodes

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