Prana Bananas Club

Katharina Cassaro, Jaqueline Reske
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH

PRANA BANANAS CLUB -  Ein Podcast für alle, die hungrig aufs Leben sind. So schön, dass du hier bist. Wir, Line und Katti, nehmen dich mit auf eine Reise zurück zu dir selbst. Zwischen Yoga-Matte und Lachanfall, Achtsamkeit und Alltagswahnsinn darfst du entdecken, was dich wirklich nährt. Im Prana Bananas Club sprechen wir ehrlich über Yoga, Bewegung und Entspannung, über Ernährung, Ayurveda, Selbstannahme, innere Prozesse und den ganz normalen Wahnsinn dazwischen. Mit persönlichen Erfahrungen, offenen Gesprächen, ganz viel Herz – und einer Prise Prana. Der Prana Bananas Club ist dein Ort für mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und echte Verbindung. Was bedeutet Prana Bananas?Der Name ist für uns mehr als ein Wortspiel. Er beschreibt ziemlich genau, wie sich das Leben anfühlt – wenn wir es nicht perfekt machen wollen, sondern lebendig. In der indischen Philosophie sowie im Yoga und Ayurveda bezeichnet Prana (Sanskrit: प्राण, prāṇa) die universelle Lebensenergie, die uns durchströmt, uns nährt und in Bewegung bringt. Bananas bedeutet im Englischen umgangssprachlich so viel wie verrückt, durchgeknallt, ausgeflippt oder extrem enthusiastisch – und wird oft benutzt, wenn das Leben ein bisschen aus dem Rahmen fällt. Zusammen steht Prana Bananas für die Verbindung von Tiefe und Leichtigkeit. Für Lebensenergie und Menschlichkeit. Für Achtsamkeit und das echte Leben dazwischen., der dir nicht sagt, wie du sein sollst, sondern dich daran erinnert, wer du bist. Ganz nach dem Motto: Mehr Prana – weniger Drama.

Episodes

  1. 4D AGO

    Date mit mir selbst – Selbstliebe jenseits von Couple Goals & Sushi-Herzen

    Kerzenlicht, Couple Goals, überteuerte Blumensträuße.Liebe scheint oft etwas zu sein, das im Außen stattfindet – mit jemand anderem, für jemand anderen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Selbstliebe nicht noch ein weiteres Ideal ist, das wir erreichen müssen. Und warum sie nichts mit perfekter Selbstfürsorge oder ständigem „Ich liebe mich“-Gefühl zu tun hat. Wir teilen unsere Gedanken darüber, wie es sich anfühlen kann, die Beziehung zu uns selbst wieder ernster zu nehmen. Wie befreiend es ist, sich selbst zu daten – ganz ohne Anlass. Warum ein Date mit dir selbst manchmal mehr Nähe schafft als jedes Couple Goal. Und warum alleine reisen kein Rückzug vom Leben ist, sondern eine tiefe Form von Verbindung. Wir sprechen darüber, wie Selbstliebe im Alltag aussehen kann: leise, unspektakulär, echt. Über kleine Selbstliebe-Dates zwischendurch, über Hochzeiten, Bridezillas und die Idee sich selbst zu heiraten. Diese Folge ist eine Einladung, Liebe nicht länger im Außen zu suchen – sondern bei dir selbst anzukommen. Nicht perfekt. Sondern präsent. Am Ende teilen wir eine kleine Übung, die dich dazu einlädt, heute ein erstes Date mit dir selbst zu verabreden – in deinem Tempo und auf deine Weise. ✨ In dieser Folge sprechen wir über warum Selbstliebe nichts mit Couple Goals zu tun hatwas ein „Date mit mir selbst“ wirklich bedeutetwarum alleine reisen eine kraftvolle Form von Selbstliebe sein kannkleine Selbstliebe-Dates im Alltag – ohne großen AufwandAhimsa: liebevolle Gewaltlosigkeit dir selbst gegenüberdas Buch "Die 5 Sprachen der Liebe" von Gary Chapman

    49 min

  2. FEB 8

    New Year – New Me? Warum wir Veränderung neu denken

    Neues Jahr, neue Ziele?Oder zumindest das Gefühl, jetzt endlich alles ändern zu müssen. In dieser Folge sprechen wir über den inneren Druck, der oft mit Jahresanfängen einhergeht – über Vorsätze, Selbstoptimierung und die leise Stimme, die sagt: Wenn ich mich nur genug anstrenge, wird alles besser. Wir teilen unsere Gedanken darüber, warum radikale Neustarts selten funktionieren. Warum Veränderung oft nicht am Willen scheitert, sondern daran, dass wir uns selbst überfordern, statt uns zu halten. Und warum Weichheit, Geduld und kleine Schritte oft viel nachhaltiger sind als große Ziele. Wir sprechen über Körperbilder, gesellschaftliche Erwartungen, Diäten, Fitness-Januar und darüber, was passiert, wenn wir einmal „nicht perfekt“ sind. Über das Motivationsäffchen – und darüber, wie wir lernen können, uns selbst wieder mehr zuzuhören. Diese Folge ist eine Einladung, Veränderung aus einer anderen Haltung zu betrachten.Nicht aus Druck. Sondern aus Verbundenheit mit uns selbst. Am Ende teilen wir eine kleine, alltagstaugliche Aufgabe, die dich dabei unterstützen kann, deine eigenen Wünsche sanfter und ehrlicher zu erkunden – in Baby-Steps, die dein Nervensystem tragen können. ✨ In dieser Folge sprechen wir über den Mythos „New Year – New Me“warum wir uns oft zu viel auf einmal vornehmenSelbstoptimierung, Körperbilder & gesellschaftlichen DruckVeränderung ohne Druck – mit Baby-Stepswarum unsere innere Stimme oft schon weiß, was wir brauchen

    46 min

  3. FEB 7

    Dein Ort zum Durchatmen Wer wir sind & warum es den Prana Bananas Club gibt

    In dieser kurzen Teaserfolge heißen wir dich willkommen im Prana Bananas Club. Wir sind zwei Frauen, die – genau wie du – nicht immer alles im Griff haben. Und irgendwann gemerkt haben, dass genau das kein Problem ist, sondern einfach Leben. In dieser Folge geht es ums Ankommen, ums Durchatmen und Kennenlernen.  Wir erzählen dir, wofür der Prana Bananas Club steht:für Echtheit statt Perfektion, für Menschlichkeit statt Druck und für einen Raum, in dem du einfach du sein darfst – ohne „Ich sollte eigentlich…“. Du hörst, warum es hier keine To-do-Listen für dein besseres Ich gibt, keine schnellen Lösungen und kein Rezept, wie man sein sollte. Stattdessen teilen wir ehrliche Gespräche, persönliche Geschichten, kleine Erleuchtungen – und auch die Momente, die nicht perfekt gelaufen sind. Diese Folge ist eine Einladung.Zum Zuhören.Zum Mitfühlen.Und dazu, zu spüren: Du bist nicht allein. Schnapp dir einen Tee, atme kurz durch und komm an.Werde Teil unserer Community auf Instagram: instagram.com/pranabananas.club  Schön, dass du hier bist 🍌Deine Line und Katti

    26 min

  4. TRAILER

    Trailer Prana Bananas Club

    In dieser kurzen Teaserfolge heißen wir dich willkommen im Prana Bananas Club. Wir sind zwei Frauen, die – genau wie du – nicht immer alles im Griff haben. Und irgendwann gemerkt haben, dass genau das kein Problem ist, sondern einfach Leben. In dieser Folge geht es ums Ankommen, ums Durchatmen und Kennenlernen.  Wir erzählen dir, wofür der Prana Bananas Club steht: für Echtheit statt Perfektion, für Menschlichkeit statt Druck und für einen Raum, in dem du einfach du sein darfst – ohne „Ich sollte eigentlich…“. Du hörst, warum es hier keine To-do-Listen für dein besseres Ich gibt, keine schnellen Lösungen und kein Rezept, wie man sein sollte. Stattdessen teilen wir ehrliche Gespräche, persönliche Geschichten, kleine Erleuchtungen – und auch die Momente, die nicht perfekt gelaufen sind. Diese Folge ist eine Einladung. Zum Zuhören. Zum Mitfühlen. Und dazu, zu spüren: Du bist nicht allein. Was bedeutet Prana Bananas?Der Name ist für uns mehr als ein Wortspiel. Er beschreibt ziemlich genau, wie sich das Leben anfühlt – wenn wir es nicht perfekt machen wollen, sondern lebendig. In der indischen Philosophie sowie im Yoga und Ayurveda bezeichnet Prana (Sanskrit: प्राण, prāṇa) die universelle Lebensenergie, die uns durchströmt, uns nährt und in Bewegung bringt. Bananas bedeutet im Englischen umgangssprachlich so viel wie verrückt, durchgeknallt, ausgeflippt oder extrem enthusiastisch – und wird oft benutzt, wenn das Leben ein bisschen aus dem Rahmen fällt. Zusammen steht Prana Bananas für die Verbindung von Tiefe und Leichtigkeit. Für Lebensenergie und Menschlichkeit. Für Achtsamkeit und das echte Leben dazwischen. Schnapp dir einen Bananensmoothie, atme kurz durch und komm an. Werde Teil unserer Community auf Instagram: ⁠instagram.com/pranabananas.club⁠ Schön, dass du hier bist 🍌 Deine Line und Katti

    3 min

Trailer

About

PRANA BANANAS CLUB -  Ein Podcast für alle, die hungrig aufs Leben sind. So schön, dass du hier bist. Wir, Line und Katti, nehmen dich mit auf eine Reise zurück zu dir selbst. Zwischen Yoga-Matte und Lachanfall, Achtsamkeit und Alltagswahnsinn darfst du entdecken, was dich wirklich nährt. Im Prana Bananas Club sprechen wir ehrlich über Yoga, Bewegung und Entspannung, über Ernährung, Ayurveda, Selbstannahme, innere Prozesse und den ganz normalen Wahnsinn dazwischen. Mit persönlichen Erfahrungen, offenen Gesprächen, ganz viel Herz – und einer Prise Prana. Der Prana Bananas Club ist dein Ort für mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und echte Verbindung. Was bedeutet Prana Bananas?Der Name ist für uns mehr als ein Wortspiel. Er beschreibt ziemlich genau, wie sich das Leben anfühlt – wenn wir es nicht perfekt machen wollen, sondern lebendig. In der indischen Philosophie sowie im Yoga und Ayurveda bezeichnet Prana (Sanskrit: प्राण, prāṇa) die universelle Lebensenergie, die uns durchströmt, uns nährt und in Bewegung bringt. Bananas bedeutet im Englischen umgangssprachlich so viel wie verrückt, durchgeknallt, ausgeflippt oder extrem enthusiastisch – und wird oft benutzt, wenn das Leben ein bisschen aus dem Rahmen fällt. Zusammen steht Prana Bananas für die Verbindung von Tiefe und Leichtigkeit. Für Lebensenergie und Menschlichkeit. Für Achtsamkeit und das echte Leben dazwischen., der dir nicht sagt, wie du sein sollst, sondern dich daran erinnert, wer du bist. Ganz nach dem Motto: Mehr Prana – weniger Drama.

Information

  • Creator
    Katharina Cassaro, Jaqueline Reske
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    4
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2026 Katharina Cassaro, Jaqueline Reske
  • Show Website
    Prana Bananas Club