Körperkompass – Körper und Emotionen verstehen

Silvia Dervisevic | Ölraum
  • 0.0 (0)
  • Health & Fitness
  • Updated Biweekly

Körperkompass – Körper & Emotionen verstehen ist ein Podcast über körperliche und emotionale Gesundheit im Alltag. Es geht um Zustände wie Unruhe, Anspannung, Erschöpfung, Leere oder Unsicherheit – und darum, was sie im Körper zeigen. Mit persönlichen Einblicken, Gesprächen mit Gästen sowie Impulsen und kleinen Übungen. Moderiert von Silvia Dervisevic | Ölraum. Hinweis: keine Heilversprechen, kein Ersatz für ärztliche/therapeutische Beratung.

  1. 1d ago

    Zweifel - Vom Funktionieren zurück ins Vertrauen

    Zweifel – vom Funktionieren zurück ins Vertrauen 🎙️ Dauer: Ca. 35 Minuten In dieser Folge spreche ich mit Nadine Scheible über Zweifel – und darüber, wie sie uns ins Funktionieren bringen und von uns selbst entfernen können. Nadine teilt ihren Weg von Unsicherheit, Anpassung und starkem Hustle-Modus über einen gesundheitlichen Einschnitt bis hin zu mehr Selbstvertrauen, Klarheit und innerer Verbindung. Was dich in dieser Folge erwartet: ✨ wie Zweifel entstehen ✨ warum Funktionieren dich von dir selbst entfernt ✨ weshalb Pausen und Selbstfürsorge so wichtig sind ✨ wie du alte Muster hinterfragen kannst ✨ warum Vertrauen in dich selbst der Schlüssel ist Diese Folge ist für dich, wenn du... • dich oft selbst infrage stellst • nur noch funktionierst statt wirklich zu leben • dir mehr Vertrauen und innere Klarheit wünschst Reflexionsfrage für dich: Wer bist du, wenn du all deine Masken ablegst? Mehr über Nadine Scheible: https://www.instagram.com/nadine.scheible/ https://xn--din-dasbestefrdich-y6b.com/ https://glow-and-grow.me Mehr von Silvia & ÖLRAUM: Wenn dich die Inhalte dieser Folge bewegen und du tiefer einsteigen möchtest, findest du weitere Impulse und Angebote bei ÖLRAUM. 👉🏻https://oelraum.de Folge mir auf Instagram:👉🏻  / oelraum   📍 Alle Infos & Termine Hinweis: Ursprünglich waren regelmäßige Workshops am 1. Freitag im Monat geplant inzwischen gibt es einen eigenen WhatsApp Kanal, wo regelmäßige Infos und Neuigkeiten geteilt werden. Da einige Podcastfolgen bereits vorproduziert wurden und aktuell vorgezogen veröffentlicht werden, können einzelne Datumsangaben in der Folge vom aktuellen Stand abweichen. Alle aktuellen Termine und Infos findest du hier:⁠⁠https://oelraum.de/alle-veranstaltung...

  2. Jul 9

    Vertrauen – wenn neue Lebensphasen dich zurück zu dir führen

    Vertrauen – wenn neue Lebensphasen dich zurück zu dir führen 🎙️ Dauer: Ca. 22 Minuten Was, wenn Vertrauen nicht im Außen beginnt — sondern in dir?In dieser persönlichen Folge spreche ich darüber, warum uns gerade neue Lebensphasen oft genau dorthin führen, wo wir lernen dürfen, uns selbst wieder mehr zu vertrauen.  Es geht um … 📌Körpersignale,  📌innere Unsicherheit,  📌emotionale Veränderung  📌und um die Frage, wie du in all dem bei dir bleiben kannst.  Eine Folge für dich, wenn du spürst, dass gerade etwas in dir in Bewegung ist — und du dir mehr Vertrauen, mehr Verbindung zu dir selbst und mehr innere Ruhe wünschst.  Mehr von Ölraum Website: www.oelraum.deE-Mail: silvia@oelraum.deInstagram: @oelraum.deYouTube: @oelraum

  3. Jun 25

    Überlebensmodus - Mutige Entscheidungen und den Weg zurück in Vertrauen, Stabilität und Selbstwirksamkeit

    Überlebensmodus – Mutige Entscheidungen und den Weg zurück in Vertrauen, Stabilität und Selbstwirksamkeit Thema: Überlebensmodus verstehen – was herausfordernde Lebensphasen emotional, körperlich und mental mit uns machen und wie aus Angst, Druck und Unsicherheit wieder Vertrauen und innere Stärke entstehen können. Mit dabei: Christiane Bach Highlights: Wie sich Überlebensmodus im Körper und im Alltag zeigtWarum Angst oft enger macht – und bewusster Atem wieder Weite schaffen kannWie Vertrauen auch in scheinbar aussichtslosen Zeiten wachsen kannWarum mutige Entscheidungen oft genau dort entstehen, wo die Angst sitztWie aus Überleben Schritt für Schritt Stabilität und Selbstwirksamkeit werdenImpulse zu Atem, innerer Haltung, Yoga und ätherischen Ölen als UnterstützungIn dieser Folge vom Körperkompass Podcast spreche ich mit Christiane Bach über das Thema Überlebensmodus – und darüber, was es bedeutet, plötzlich in einer Lebenssituation zu stehen, in der es nur noch ums Funktionieren, Durchhalten und Weitermachen geht. Christiane teilt sehr offen ihre persönliche Geschichte und spricht darüber, wie herausfordernde Erfahrungen den Körper, das Nervensystem und die eigene innere Haltung prägen können. Gemeinsam schauen wir darauf, wie Angst entsteht, warum sie uns oft in Enge bringt und was helfen kann, wieder in Vertrauen, Stabilität und Selbstwirksamkeit zurückzufinden. Es geht um mutige Entscheidungen, um die Kraft des Atems, um innere Ausrichtung und um die Frage, wie wir selbst in schwierigen Zeiten wieder Zugang zu unserer eigenen Stärke bekommen. Eine tiefgehende und berührende Folge für alle, die sich mehr Halt, Mut und innere Ruhe wünschen. Mehr von Silvia & ÖLRAUMWenn dich die Inhalte dieser Folge bewegen und du tiefer einsteigen möchtest, findest du weitere Impulse und Angebote bei ÖLRAUM. 🌿 Mehr zu Christiane Bach https://zappelino.de/ https://www.instagram.com/zappelino_elternzeitung/ https://zappelina.de/ https://www.instagram.com/zappelina_frauenaufihremweg/ 🌿 Mehr von Silvia & ÖLRAUMhttps://oelraum.de  📍 Alle Infos & Termine:Hinweis:Ursprünglich waren regelmäßige Workshops am 1. Freitag im Monat geplant inzwischen gibt es einen eigenen WhatsApp Kanal, wo regelmäßige Infos und Neuigkeiten geteilt werden.Da einige Podcastfolgen bereits vorproduziert wurden und aktuell vorgezogen veröffentlicht werden, können einzelne Datumsangaben in der Folge vom aktuellen Stand abweichen.Alle aktuellen Termine und Infos findest du hier:⁠https://oelraum.de/alle-veranstaltung...Lasse mir ein Like da, folge mir, um künftig nichts zu verpassen.

  4. Jun 14

    Kontrollverlust – Wenn Stolpersteine deine Planung durchkreuzen

    Kontrollverlust – Wenn Stolpersteine deine Planung durchkreuzen 🎙️ Dauer: Ca. 27 Minuten In dieser persönlichen Folge spreche ich mit Nadine Campbell von Face Yoga Germany über ein Thema, das viele Menschen kennen – oft ohne es sofort zu bemerken: Kontrollverlust. Wenn Stolpersteine deine geplanten Wege durchkreuzen. Wenn dein Körper reagiert und der Boden unter dir nachzugeben scheint. Wenn du merkst, dass Kontrolle vielleicht gar nicht möglich ist. Nadine teilt offen ihren eigenen Weg: vom Hustle-Modus als Tanzpädagogin über die Covid-Pandemie, die alles veränderte – bis hin zur Entdeckung ihrer neuen Identität im Face Yoga. Von der leistungsorientierten Frau, die sich über Erfolg definierte, zur selbstbewussten Unternehmerin, die gelernt hat, loszulassen und zu vertrauen. In dieser Folge erfährst du: ✨ Wie Kontrollverlust eigentlich der Anfang von großem Wachstum ist ✨ Warum Stolpersteine dich schneller ans Ziel bringen als alles zu kontrollieren ✨ Wie du lernst, dein Unterbewusstsein für deine Ziele einzuspannen ✨ Warum Manifestation kein Zufall, sondern Training ist ✨ Wie du dich selbst limitierst – und wie du das änderst ✨ Warum es wichtig ist, Probleme sofort anzupacken statt zu verdrängen Eine Folge für dich, wenn du: Dich in Kontrolle sicherer fühlst, aber merkst, dass dich das abbremstBereit bist, dein Wachstum über deine Sicherheit zu stellenVerstehen möchtest, wie du dein volles Potenzial nutztReflexionsfrage für dich: Welche Stolpersteine vermeidest du gerade – und wo könnte dein größtes Wachstum liegen? 🌿 Mehr zu Nadine: https://www.facebook.com/NadineVivianCampbell https://www.instagram.com/faceyoga_germany.de/ https://www.faceyoga-germany.de/ Zur kostenlosen Gesichtsanalyse: https://www.faceyoga-germany.de/gesichtsanalyse🌿 Mehr von Silvia & ÖLRAUMhttps://oelraum.dehttps://www.instagram.com/oelraum/📍 Alle Infos & Termine:Hinweis:Ursprünglich waren regelmäßige Workshops am 1. Freitag im Monat geplant inzwischen gibt es einen eigenen WhatsApp Kanal, wo regelmäßige Infos und Neuigkeiten geteilt werden. Da einige Podcastfolgen bereits vorproduziert wurden und aktuell vorgezogen veröffentlicht werden, können einzelne Datumsangaben in der Folge vom aktuellen Stand abweichen. Alle aktuellen Termine und Infos findest du hier:⁠https://oelraum.de/alle-veranstaltungen/⁠

  5. May 14

    Überreizung, wenn selbst Erholung anstrengend wird

    Überreizung – wenn selbst Erholung anstrengend wird 🎙️ Dauer: Ca. 35 Minuten In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich mit Nicole Kaiser über ein Thema, das viele Menschen kennen – oft ohne es sofort zu bemerken:Überreizung. Wenn alles zu viel wird. Wenn selbst Me-Time sich nicht mehr erholsam anfühlt. Wenn der Körper irgendwann beginnt, deutlicher zu sprechen, weil wir zu lange funktioniert, kontrolliert und durchgehalten haben. Nicole teilt offen ihren eigenen Weg: vom Funktionieren im Corporate-Leben, Existenzängsten, People Pleasing und Dauerleistung bis hin zum körperlichen Zusammenbruch – und dem Moment, in dem klar wurde: So geht es nicht weiter. In dieser Folge erfährst du:✨ wie Überreizung entstehen kann, ohne dass wir sie sofort bemerken✨ warum Funktionieren oft mit alten Prägungen und Glaubenssätzen verbunden ist✨ weshalb Kontrolle ein wichtiger Hinweis auf innere Anspannung sein kann✨ wie sich nicht gelebte Emotionen körperlich zeigen können✨ warum Erholung manchmal selbst zur Überforderung wird✨ wie kleine Impulse, ätherische Öle und bewusste Begleitung unterstützen können✨ weshalb Weiblichkeit, Vertrauen und Loslassen zentrale Themen sein dürfen Nicole spricht außerdem darüber, warum viele Frauen erst dann etwas verändern, wenn der Körper sehr deutlich wird – und wie wichtig es ist, früher hinzuschauen. Eine Folge für dich, wenn du spürst:- Du bist oft im Funktionieren.- Du möchtest nicht erst zusammenbrechen müssen, um etwas zu verändern.- Und du willst wieder lernen, deinem Körper zuzuhören, bevor er laut werden muss. Und natürlich mit den passenden 🌿 Öl-Impulsen und der passenden Reflexionsfrage für dich: Wo darfst du heute ein kleines Stück Kontrolle loslassen? 🌿 Mehr von Nicole: Homepage: www.nicolekayser.de Insta: Nicole_Kayser_ FB: Nicole Kayser In Nicoles Mentorings arbeitet Sie mit Frauen ab 40+ unter anderem mit der Magie und Wirkung ätherischer Öle und dem psychologischen Effekt von Gesichtsyoga. Nicole: Bist du bereit, deine pure feminine Energie zu entfesseln und dein Leben in Fülle zu führen? Ja? Dann lass uns gemeinsam diesen transformativen Weg gehen! https://calendly.com/nicole_kayser/zeit_fuer_lebenslust_energie_selbstwert 🌿 Mehr von Silvia & ÖLRAUM https://oelraum.de https://www.instagram.com/oelraum/ 📍 Alle Infos & Termine: Hinweis:Ursprünglich waren regelmäßige Workshops am 1. Freitag im Monat geplant. Inzwischen wird es stattdessen regelmäßige Live-Räume auf Facebook geben – kombiniert mit Zoom für Interessierte. Da einige Podcastfolgen bereits vorproduziert wurden und aktuell vorgezogen veröffentlicht werden, können einzelne Datumsangaben in der Folge vom aktuellen Stand abweichen. Alle aktuellen Termine und Infos findest du hier:https://oelraum.de/alle-veranstaltungen/

    Überreizung, wenn selbst Erholung anstrengend wird

  6. May 7

    Druck - der Körper kennt keinen starren Kalender

    Podcastfolge: Druck – der Körper kennt keinen starren Kalender 🎙️ Dauer: Ca. 20 Minuten In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich über ein Thema, das viele von uns kennen: Druck! Der Druck zu funktionieren. Der Druck, allem gerecht zu werden. Und der Moment, in dem der Körper irgendwann beginnt, mitzusprechen. Warum verlieren wir oft genau dann unsere Freude, wenn wir eigentlich etwas lieben? Warum fühlen sich selbst schöne Dinge plötzlich schwer an? Und was passiert, wenn wir aufhören, ständig gegen unseren eigenen Rhythmus zu arbeiten? In dieser Folge erfährst du: ✨ warum unser Körper keinen starren Kalender kennt ✨ weshalb echter Flow nicht planbar ist ✨ wie sich Druck emotional und körperlich zeigen kann ✨ warum Struktur wichtig ist — aber nicht einengen darf ✨ weshalb Freude ein wichtiger Wegweiser für unser Nervensystem ist ✨ wie ätherische Öle und Körperbewusstsein unterstützen können ⚠️ Außerdem teile ich eine wichtige Veränderung rund um ÖLRAUM, den Podcast und die zukünftigen Live-Räume. Eine Folge für dich, wenn du spürst: Du möchtest weniger funktionieren — und wieder mehr bei dir selbst ankommen. 🌿 Mehr von Silvia & ÖLRAUM ⚠️ Künftig wird es einen regelmäßigen Live-Raum auf Facebook geben kombiniert mit Zoom. ⚠️ Offen, intuitiv und passend zu den Themen, die gerade wirklich bewegt werden. Mit Impulsen zu: 👉Human Design👉Unterbewusstseinsarbeit & Hypnose, 👉Nervensystem, 👉Körperintelligenz👉& ätherischen Ölen. 📍 Alle Infos & Termine: https://oelraum.de/alle-veranstaltungen/

    Druck - der Körper kennt keinen starren Kalender

  7. Apr 23

    Unsicherheiten - wenn Orientierung fehlt und Entscheidungen schwerfallen

    Podcastfolge: Unsicherheiten - wenn Orientierung fehlt und Entscheidungen schwerfallen Dauer: Ca. 35 Minuten Thema: Unsicherheiten verstehen – warum sie entstehen, wie sie sich im Körper zeigen und wie du mit Körperarbeit, Achtsamkeit und ätherischen Ölen wieder mehr Sicherheit in dir finden kannst. Mit dabei: Verena Schöneberg Highlights:Warum Unsicherheiten entstehen und was sie oft wirklich auslösenWie sich Unsicherheit körperlich zeigt und mit alten Mustern verknüpft istWarum Übergangsphasen unser System besonders fordernPraktische Strategien zur Beruhigung und StabilisierungAtem- und Entspannungsübungen für mehr Sicherheit im AlltagÖlempfehlungen zur Unterstützung in stressigen und unsicheren Phasen In dieser Folge vom Körperkompass Podcast sprechen wir darüber, warum Unsicherheit so viele Ebenen in uns berührt – emotional, mental und körperlich. Gemeinsam mit Verena Schöneberg schauen wir darauf, welche Ursachen hinter Unsicherheiten liegen, warum gerade Übergangsphasen so herausfordernd sein können und wie du in solchen Momenten wieder mehr bei dir ankommst. Du erfährst, wie Körperarbeit, Achtsamkeit und kleine bewusste Übungen dir helfen können, dein Nervensystem zu beruhigen und innere Stabilität aufzubauen. Außerdem geht es um den unterstützenden Einsatz ätherischer Öle, die dich in Zeiten von Stress, Orientierungslosigkeit und Veränderung begleiten können. Eine Folge für dich, wenn du dich in unsicheren Zeiten oft innerlich unruhig fühlst und dir mehr Halt, Vertrauen und Verbindung zu dir selbst wünschst. Mehr zu Verena: Was, wenn Deine Emotionen nicht Dein Problem sind – sondern der Schlüssel? Verena Schöneberg ist Emotions- und Transformationscoach und Gründerin von re:emotion.  Sie arbeitet mit Menschen, die funktionieren – aber innerlich unter Druck stehen. Mit Führungskräften, die viel Verantwortung tragen. Mit Teams, in denen Spannungen wachsen. Mit Eltern, Jugendlichen und Erwachsenen, die merken: So wie bisher geht es nicht weiter.  Ihr Ansatz ist klar:Emotionen entstehen in Millisekunden im limbischen System – lange bevor wir bewusst denken. Werden sie nicht verarbeitet, wirken sie weiter. Im Verhalten. In Entscheidungen. In Beziehungen. Im Körper. Viele Symptome haben eine emotionale Vorgeschichte. Mit re:emotion arbeitet Verena dort, wo emotionale Muster im Nervensystem gespeichert sind. Nicht an der Oberfläche. Nicht im endlosen Analysieren. Sondern an der Wurzel. Ihr Ziel ist die bewusste Wiedererlangung emotionaler Handlungskompetenz – damit Menschen nicht mehr reagieren müssen, sondern klar handeln können.   Verena steht für eine neue Form von Emotionskompetenz – klar, wirksam, ohne Drama. Ihr Ziel ist die bewusste Wiedererlangung der eigenen emotionalen Handlungskompetenz.  ✨ Vision: Eine Gesellschaft, in der emotionale Klarheit so selbstverständlich ist wie fachliche Kompetenz.  🚀 Mission: Ich mache Emotionen verständlich – und Veränderung unvermeidlich. www.re-emotion.de https://www.instagram.com/verenaschoeneberg/   Mehr von Silvia & ÖLRAUMWenn dich die Inhalte dieser Folge bewegen und du tiefer einsteigen möchtest: Jeden 1. Freitag im Monat findet ein kostenfreier Online-Workshop statt. (Achtung Ausnahme bei Feiertagen!) 📅 08.05. um 19 Uhr – „Was passiert, wenn du dich selbst vergisst“Impulse aus den Tools von Ölraum (Human Design, Hypnose & ätherische Öle)Anmeldung auf der Homepage unter „Veranstaltungen“ Kostenfreie Anmeldung für den Workshop : Du findest Silvia & ÖLRAUM hier:Website: www.oelraum.deInstagram: @oelraumLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sildervisevic/YouTube: @oelraum

  8. Apr 9

    Warum du dich leer fühlst – und dein Körper dich genau damit zurück zu dir führt

    Podcastfolge: Warum du dich leer fühlst – und dein Körper dich genau damit zurück zu dir führt Dauer: Ca. 23 Minuten Thema: Leere verstehen – warum sie entsteht, was sie körperlich bedeutet und wie du wieder in Verbindung mit dir kommst Mit dabei: Silvia Dervisevic (Solofolge) Highlights:Unterschiedliche Formen von Leere (nach Zielen, Phasen im Außen, Verlust)Warum Leere entsteht, wenn etwas wegfälltTypisches Muster: Leere sofort wieder „auffüllen“ wollenWas Leere im Körper auslöstLeere als Signal deines NervensystemsHuman Design Perspektive (MG & Rückzugsphasen)Praktische Übung: „Raum für dich“ Öl-Empfehlung für Verbindung & innere Ausrichtung Mehr von Silvia & ÖLRAUMWenn dich die Inhalte dieser Folge bewegen und du tiefer einsteigen möchtest: Jeden 1. Freitag im Monat findet ein kostenfreier Online-Workshop statt. (Achtung Ausnahme bei Feiertagen!) 📅 10.04. um 19 Uhr – „Runterfahren lernen: Dein Nervensystem regulieren“mit Atemtechnik, Mini-Hypnose und Ölimpuls.Anmeldung auf der Homepage unter „Veranstaltungen“ Dort greifen wir die Inhalte dieser Folge auf und vertiefen sie mit konkreten ÖLRAUM-Tools – und Raum für deine Fragen. Kostenfreie Anmeldung für den Workshop und andere Veranstaltungen:https://oelraum.de/alle-veranstaltungen/ Du findest Silvia & ÖLRAUM hier:Website: https://oelraum.deInstagram: @oelraumLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sildervisevic/YouTube: @oelraum

    Warum du dich leer fühlst – und dein Körper dich genau damit zurück zu dir führt
See All (19)

Trailers

About

Körperkompass – Körper & Emotionen verstehen ist ein Podcast über körperliche und emotionale Gesundheit im Alltag. Es geht um Zustände wie Unruhe, Anspannung, Erschöpfung, Leere oder Unsicherheit – und darum, was sie im Körper zeigen. Mit persönlichen Einblicken, Gesprächen mit Gästen sowie Impulsen und kleinen Übungen. Moderiert von Silvia Dervisevic | Ölraum. Hinweis: keine Heilversprechen, kein Ersatz für ärztliche/therapeutische Beratung.

Information