PodGahst

Gah Krämer

PodGahst ist ein Podcast über das Leben, wie es wirklich ist – nicht wie es auf Instagram aussieht. Es geht um Gedanken, die auftauchen, wenn man nachts nicht einschläft. Um Zweifel, Richtungswechsel, Beziehungen, Arbeit, gesellschaftliche Themen – und um die Frage, warum wir manchmal Dinge tun, die wir selbst nicht ganz verstehen. Mal ernst, mal unangenehm, mal mit Humor – auch auf meine Kosten. Kein Coaching. Keine Lösungen zum Mitnehmen. Nur ehrliche Gespräche. Allein oder mit Gästen.

  1. Sep 25

    Helden des Alltags - Bauer sucht Tim, ein Leben als Landwirt.

    In dieser Folge ist Tim bei mir zu Gast. Ich kenne ihn noch aus seiner Zeit als Teilnehmer meiner Bikecamps – heute ist er 27 Jahre alt, ausgebildeter Landwirt und Techniker für Agrartechnik. Für seinen Beruf ist er aus dem Raum Köln ins Sauerland gezogen und arbeitet inzwischen auf einem Bauernhof in Medebach. Wir sprechen über seinen Alltag, seine Leidenschaft für die Landwirtschaft, die Herausforderungen des Berufs und darüber, wie wichtig Landwirte für unsere Gesellschaft und Zukunft sind. Eine ehrliche und spannende Folge über einen Beruf, den viele von uns kaum noch aus nächster Nähe kennen.

    Helden des Alltags - Bauer sucht Tim, ein Leben als Landwirt.

  2. Sep 16

    Ich bin wieder da!

    Hey Leute , ich habe von mir lange nix hören lassen, dafür gibt es viele Gründe und eins davon, dass ich einfach wieder einen geregelten Alltag habe und dementsprechend mit mir und neuen dingen beschäftigt war. Ich habe mich sortiert und bin bereit für neue Themen. Viel spaß beim reinhören und danke dass ihr wieder zuhört :)

    Ich bin wieder da!

  3. Apr 12

    Folge 12: Einfach drauflos!

    In dieser Folge spreche ich ganz frei darüber, was gerade bei mir abgeht: was in den Letztzen Monaten passiert ist, wie ich überhaupt mit dem Podcast angefangen habe, wie die Tour mit Kaff Panda war und natürlich über die große Frage, die mir ständig gestellt wird: Wie geht es für mich nach dem Bikepark Weiter? Eine persönliche, ehrliche und ungefilterte Folge über dinge, die mich aktuell beschäftigen, über Veränderungen, neue Wege und das, was gerade Phase ist.

  4. Apr 5

    Folge 11: Overthingking - wenn dein Kopf dich aufhält, obwohl du längst weißt, was zu tun ist.

    In dieser Folge geht’s um Overthinking — dieses ständige Denken, Zweifeln und Zerlegen, das sich manchmal vernünftig anfühlt, dich aber in Wahrheit einfach nur festhält. Ich spreche darüber, wann Nachdenken sinnvoll ist, ab wann es zum Loop wird und warum unser Kopf Entscheidungen oft lieber parkt, statt uns wirklich losgehen zu lassen. Ich erzähle offen von meinem eigenen Thema mit Overthinking — vor allem in Bezug auf Selbstständigkeit, Sichtbarkeit, Perfektion und die Angst vor dem echten ersten Schritt. Außerdem geht’s um einen Kumpel, bei dem ich glasklar sehe, was zu tun wäre… während ich bei mir selbst genau dieselben Dinge manchmal komplett zerdenke. Eine ehrliche Folge über Angstmanagement, Perfektionismus, innere Blockaden und die Frage, warum man sich selbst oft schwerer helfen kann als anderen. Und vor allem: warum im Kopf nichts passiert — und kleine Schritte oft die beste Antwort sind. Wenn du dich ständig im Denken verlierst, statt ins Handeln zu kommen, ist diese Folge für dich.

  5. Mar 29

    Folge 10: Deutsches denken vs. Thailändische Mentalität-und warum ich eigentlich mehr Alman bin als Thai.

    In dieser Folge spreche ich über zwei Welten, die in mir ständig aufeinandertreffen: deutsches Denken und Thailändische Mentalität. Ich komme aus Thailand, bin dort geboren, kenne Sprache, Kultur und natürlich das Essen – und trotzdem merke ich im Alltag oft: Ich bin in vielen Dingen eigentlich mehr Alman als Thai. Es geht um Pünktlichkeit, Planung, direktes Aussprechen, Harmonie, Gelassenheit und die Frage, warum 19 Uhr eben nicht überall wirklich 19 Uhr bedeutet. Ich erzähle von meinem ganz persönlichen Spagat zwischen Struktur und „Mai pen rai“, zwischen deutschem Sicherheitsdenken und thailändischer Leichtigkeit. Außerdem geht’s ausführlich ums Essen: Streetfood, Schärfe, Sharing-Kultur, Pad Thai und warum viele Thailand kulinarisch nur an der Oberfläche erleben. Eine Folge über Unterschiede, Missverständnisse, Humor, Identität – und darüber, was beide Kulturen voneinander lernen können.

  6. Mar 22

    Folge 9: „Was braucht’s, um wirklich glücklich zu sein? – Überfluss, Mangel und die größte Verwechslung“

    Glück ist nicht nur ein gutes Gefühl – und auch nicht das nächste Ziel, das nächste Upgrade oder maximaler Komfort. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Überfluss oft unruhig macht, wie wir uns an „Wow“ gewöhnen und warum „mehr“ selten wirklich satt macht. Es geht um innere Stimmigkeit, Minimalismus als Freiheit (nicht Armut) und kleine Experimente, mit denen du testen kannst, was dir wirklich guttut. Vielleicht ist Glück nicht „mehr haben“ – sondern „weniger müssen“.

    Folge 9: „Was braucht’s, um wirklich glücklich zu sein? – Überfluss, Mangel und die größte Verwechslung“

  7. Mar 15

    Folge 8: Thailand Auswandern: Urlaub ist nicht Leben-Real Talk zwischen zwei Kulturen

    „Ich sag euch was: Es gibt so Momente in Thailand… da sitz ich irgendwo, es ist warm, es riecht nach Essen, irgendwo läuft Musik, und ich denke: ‚So fühlt sich Leben an.‘ Und dann komme ich nach Deutschland zurück, es ist grau, ich stehe im Supermarkt an Kasse 3, und jemand diskutiert fünf Minuten über einen Coupon… und ich denke: ‚Okay… willkommen zurück in der Simulation.‘ Heute reden wir über Thailand. Nicht als Urlaub. Sondern als Option, wirklich zu leben.“

    Folge 8: Thailand Auswandern: Urlaub ist nicht Leben-Real Talk zwischen zwei Kulturen

  8. Mar 11

    Folge 7: Mehr Grip, weniger Gelaber-Setup statt Zauberei

    In dieser Folge „Mehr Grip, weniger Gelaber – Setup statt Zauberei“ geht’s um das Thema Fahrwerk – verständlich, praxisnah und ohne Physik-Vorlesung. Du erfährst, warum Federung nicht nur für Komfort da ist, sondern vor allem für Grip, Kontrolle und weniger Ermüdung auf dem Trail. Ich erkläre dir die drei wichtigsten Stellschrauben SAG, Rebound und Compression so, dass du danach wirklich weißt, was du tust – und warum „sportlich straff“ oft einfach nur Arm-Pump bedeutet. Außerdem schauen wir auf typische Probleme wie Wippen, Durchschlagen, Hoppeln oder ein „totes“ Bike und was du dagegen sofort ändern kannst. Danach wird’s richtig praktisch: Enduro vs. E-Bike vs. Bikepark – was braucht welches Setup und welche Fehler sieht man am häufigsten? Am Ende bekommst du eine einfache 10-Minuten-Setup-Routine, die du direkt am Parkplatz umsetzen kannst, ohne alles gleichzeitig zu verdrehen. Bonus: Warum ein ruhiges Bike auch deinen Kopf ruhiger macht – und dich dadurch automatisch besser fahren lässt.

    Folge 7: Mehr Grip, weniger Gelaber-Setup statt Zauberei
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    Gah Krämer
  • Years Active
    2026
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    © Gah Krämer
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