Frieda Bruhn • Perspektiven und Impulse

Frieda Bruhn
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Ich erforsche und vereine achtsam Kreativität, die Kunst des Seins und ein lebendiges, gesundes Leben. In meinen Solo-Folgen und Interviews lade ich dich ein, anders zu denken: sanfter, präziser, tiefer. Hier geht es um das, was dich stärkt – in deinem inneren Wachstum, in deiner Kreativität und in deinem Alltag. Ich teile Erfahrungen aus meiner Arbeit als Künstlerin, Wegweiserin und Epigenetik-Coach (i.A.) spreche über Sichtbarkeit, innere Sicherheit, Perspektivenwechsel und das leise Wissen, das unser Leben von innen heraus verändert. Mit Ruhe und Tiefe.

  1. FOR US Festival Gründer Rimbert Schickling über Co-Kreation, Gemeinschaft & persönliche Entwicklung

    May 15

    FOR US Festival Gründer Rimbert Schickling über Co-Kreation, Gemeinschaft & persönliche Entwicklung

    Warum Menschen heute wieder zusammenkommen wollen | mit FOR US Festival Gründer Rimbert Schickling In dieser Folge spreche ich mit Rimbert Schickling — Produktionsleiter, Veranstalter und Gründer des FOR US Festivals, das vom 19.–21. Juni 2026 das erste Mal Menschen aus den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung, Unternehmertum und Gemeinschaft nach Rostock in den IGA Park bringt. Wir sprechen über Co-Kreation, über echte Begegnungen, über die Sehnsucht vieler Menschen nach Verbindung und darüber, warum Wissen allein oft nicht reicht, wenn es wirklich etwas im Leben verändern soll. Ein Gespräch über Gemeinschaft, persönliche Entwicklung, Atmosphäre, Gesundheit, Festivals, innere Ruhe — und die Frage, wie aus einer Vision etwas entstehen kann, das Menschen zusammenbringt. Mehr Informationen zum FOR US Festival: www.forus.vision

    1h 27m
  2. Wie aus Blumen unvergessliche Momente werden – mit Janine Pusch von Ostseeblüte Eventfloristik

    Apr 26

    Wie aus Blumen unvergessliche Momente werden – mit Janine Pusch von Ostseeblüte Eventfloristik

    Ich spreche mit Janine Pusch über ihren Weg in die Selbstständigkeit, die Welt der Eventfloristik und darüber, wie aus Blumen, Farben und Details echte Atmosphäre entsteht. Ein ehrliches Gespräch über Kreativität, Wachstum, Familie, Mut und die Kunst, besondere Momente unvergesslich zu machen. Ostseeblüte Eventfloristik auf Instagram - Janine Pusch https://www.instagram.com/ostseebluete_eventfloristik Website Ostseeblüte Eventfloristik https://www.ostseeblüte.de Portrait - Kristina Becker https://www.instagram.com/kristina_becker_inspiration

    1h 2m
  3. Nährstoffe - wie du deinen Körper unterstützt

    Apr 2

    Nährstoffe - wie du deinen Körper unterstützt

    Du verlangst jeden Tag viel von deinem Körper.Doch bekommt er, was er braucht, um dich wirklich zu tragen? In dieser Folge geht es um Nährstoffversorgung als Grundlage für Energie, Klarheit und Regeneration – und warum es sich oft nicht um mehr Disziplin dreht, sondern um bessere Versorgung.

    14 min
  4. KUNST!SPRICH! Sarah Niklowitz – Über sich und das Schreiben

    Feb 5

    KUNST!SPRICH! Sarah Niklowitz – Über sich und das Schreiben

    Ein Gespräch über das Schreiben, über innere Bewegungen und über das leise Ringen mit dem eigenen Weg. Entstanden ist es im Rahmen der Podcastshow KUNST!SPRICH! im Kunstatelier Warnemünde – und findet hier seinen Platz, weil es eine Frage berührt, die auch Perspektiven & Impulse trägt: Was geschieht, wenn wir aufhören, uns zu vergleichen – und beginnen, uns selbst ernst zu nehmen? Im Gespräch mit Sarah Niklowitz, Autorin und Schriftstellerin, geht es um Zweifel und Vertrauen, um das Schreiben als inneren Prozess und um das Wachsen jenseits von Erwartungen. Um das Bleiben bei sich, auch wenn es leise wird. Ein Gespräch über Aufmerksamkeit, über das Zulassen von Unsicherheit – und über die Kraft, die entsteht, wenn man den eigenen Weg nicht beschleunigt, sondern bewohnt. Ihr findet Sarah Niklowitz unter Web: sarahniklowitz.de Insta: sarahniklowitz

    56 min
  5. Gute-Nacht-Geschichte • Die Biologie der Nacht – Was Schlaf in dir bewirkt

    12/18/2025

    Gute-Nacht-Geschichte • Die Biologie der Nacht – Was Schlaf in dir bewirkt

    Was geschieht eigentlich in deinem Körper, wenn du schläfst? Während dein Bewusstsein zur Ruhe kommt, beginnt in dir eine hochintelligente Nachtarbeit:Dein Nervensystem wechselt vom Tun ins Sein, dein Gehirn ordnet Erlebnisse, deine Organe regenerieren sich, Hormone werden fein abgestimmt, Zellen reparieren sich – und sogar deine Gene reagieren auf den Zustand von Sicherheit und Entspannung. Diese Gute-Nacht-Geschichte nimmt dich mit auf eine sanfte Reise durch die Nacht.Sie verbindet neurobiologisches, epigenetisches und körperliches Wissen mit einer ruhigen, beinahe hypnotischen Erzählweise – zum Einschlafen, Loslassen oder bewussten Zur-Ruhe-Kommen. Du erfährst unter anderem: was im Nervensystem passiert, wenn du einschläfst warum Tiefschlaf und REM-Phasen so entscheidend für Regeneration und emotionale Verarbeitung sind welche Rolle Wachstumshormone, Melatonin und Cortisol spielen wie Organe wie Leber, Darm, Gehirn und Herz nachts arbeiten warum Schlaf ein epigenetischer Schlüssel für Gesundheit, Balance und Langlebigkeit ist Diese Folge ist für Nachteulen, für neugierige Körper-Versteher:innen, für sensible Menschen –und für alle, die abends nicht einfach „abschalten“ wollen, sondern verstehen möchten, wie klug ihr Körper ist, wenn sie ihm Raum dafür geben. Du kannst dieser Geschichte zuhören, um leichter einzuschlafen –oder um deinem Körper vor dem Schlaf ein Gefühl von Sicherheit, Vertrauen und Ordnung zu schenken. Vielleicht schläfst du danach tiefer.Vielleicht ruhiger.Vielleicht einfach mit dem Wissen:Dein Körper weiß, was er tut – besonders nachts. Schlaf gut 🤍

    14 min
  6. Dr. Christine Teichert • Medizin als Kunst des Lebens

    11/27/2025

    Dr. Christine Teichert • Medizin als Kunst des Lebens

    In dieser Folge sprechen wir über Gesundheit als tägliche Gestaltung: über Werte, Routinen, Ernährung, Schlaf, Bewegung und die Kraft eines klaren inneren Kompasses.Dr. Christine Teichert öffnet Einblicke in moderne Longevity und Prävention – verständlich, nahbar, alltagsbezogen.Wir schauen darauf, was jeder Mensch selbst in der Hand hat, um ein lebendiges Leben zu führen.Eine Folge voller Impulse, die leise beginnen und im Körper spürbar werden (können). Du erreichst Dr. Christine Teichert folgend: www.privatmedizin-rostock.de Instagram privatmedizin_rostock www.makelloos.de Instagram makelloos

    27 min
  7. Dr. Mareike Packmor • im Gespräch über Mut, Freiheit & den ersten Schritt

    11/19/2025

    Dr. Mareike Packmor • im Gespräch über Mut, Freiheit & den ersten Schritt

    In dieser Episode lade ich dich ein, einfach Platz zu nehmen, ein wenig die Seele baumeln zu lassen und zuzuhören: Zwei Impuls-Reisende, die sich an einem Tag begegnen, in dem wir mitten im Gespräch realisierten: „Jetzt drücken wir den Aufnahme-Knopf.“ Mein heutiger Gast ist Dr. Mareike Packmor – Business Coachin mit Herz, promoviert im Bereich digitales Coaching, ehemalige Seefahrerin, Impulsgeberin für Frauen und Führungskräfte. Sie begleitet Menschen dabei, Klarheit zu gewinnen, Blockaden zu lösen und den ersten Schritt zu tun.   Wir sprechen darüber, wie Freiheit sich anfühlt, wie Veränderung beginnt und wie Co-Kreation neue Räume öffnet. Wenn du spürst, dass noch mehr in dir steckt – und wenn du bereit bist, dich mit deinen Impulsen zu verbinden – dann bist du hier genau richtig. Hör rein, entspann dich und lass dich inspirieren. Themen dieser Folge: • Mut, Freiheit & innere Entscheidungen • Der Paula-Effekt: Wenn eine Frau vorangeht • Wurzeln, Umzüge & Zuhause als Gefühl • Ko-Kreation als Kraftquelle • Warum wir uns selbst öfter feiern dürfen • Der erste Schritt – und wie man ihn findet Dr. Mareike Packmor www.mareikepackmor.de www.dieseefahrerin.de LinkedIn - Dr. Mareike Packmor Instagram - mareikepackmor

    1h 42m
  8. Eine Ode an die Pause

    10/02/2025

    Eine Ode an die Pause

    In dieser Folge lade ich dich ein, eine Pause zu machen – und den Müßiggang neu zu entdecken. Muße ist nicht Leere, sondern Quelle. Sie schenkt uns Gesundheit, Kreativität und Freude am Leben. Gemeinsam gehen wir auf eine Reise durch Geschichte, Wissenschaft, Kultur und Natur. Du erfährst, warum Pausen so wertvoll sind, was die Menschen in den Blue Zones uns vorleben und wie auch kleine Momente des Innehaltens dein Leben verändern können. Kapitel dieser Folge: ​ Pause – ein Rhythmus des Lebens​ Muße in der Geschichte – von der Antike bis heute​ Blue Zones – wie Gelassenheit und Langlebigkeit zusammenhängen​ Biologie der Pause – Nervensystem, Zellen, Epigenetik​ Die vielen Gesichter der Pause – Stille, Bewegung, Gemeinschaft, Kreativität​ Meditation als Atem der Seele​ Müßiggang als Kunstform​ Perspektivenwechsel – Pausen als Anfang statt Unterbrechung​ Die Natur als Lehrerin​ Praktische Impulse für deinen Alltag ✨ Lass dich von dieser Ode an den Müßiggang inspirieren und entdecke, wie wertvoll kleine Atemräume für deine Gesundheit, deine Kreativität und deine Freude am Leben sind. Instagram @friedabruhn Inspirationen www.frieda-bruhn.de

    14 min
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Ich erforsche und vereine achtsam Kreativität, die Kunst des Seins und ein lebendiges, gesundes Leben. In meinen Solo-Folgen und Interviews lade ich dich ein, anders zu denken: sanfter, präziser, tiefer. Hier geht es um das, was dich stärkt – in deinem inneren Wachstum, in deiner Kreativität und in deinem Alltag. Ich teile Erfahrungen aus meiner Arbeit als Künstlerin, Wegweiserin und Epigenetik-Coach (i.A.) spreche über Sichtbarkeit, innere Sicherheit, Perspektivenwechsel und das leise Wissen, das unser Leben von innen heraus verändert. Mit Ruhe und Tiefe.

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