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Mental Health
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Paroles vraies, sans filtre

1d ago

Episode 5 : Ecouter son corps

Dans cet épisode, je parle de l’importance d’écouter son corps.Les signaux qu’on ignore, la fatigue qu’on minimise, et ce moment où l’on comprend que notre corps essaie de nous dire quelque chose.Un épisode sur l’écoute de soi, les limites et les prises de conscience. J'évoque également mes TCA

25 min
May 29

Episode 4 : Mon parcours professionnel et ma reconversion

Dans ce nouvel épisode, je reviens sur mon parcours professionnel et le début de ma reconversion.Après 12 ans dans l’assurance, j’ai commencé à ressentir un décalage intérieur, puis l’envie de changer de voie. Je partage ici mon expérience, mes doutes, et le début de ce nouveau chemin autour de la reconversion professionnelle et du changement de vie.

38 min
Feb 9

Episode 3 : Ces 10 petites choses

Aujourd’hui, je partage quelque chose de simple, mais essentiel : 10 petites choses qui me font du bien. Des gestes, des sons, des instants du quotidien qui m’aident à respirer, à sourire et à avancer même quand la journée semble lourde. Je parle de mon café du matin, de la lumière qui traverse les volets, de promener mon chien, d’écouter des podcasts, de chanter, danser, cuisiner… et bien d’autres petits moments qui réchauffent le cœur. Un épisode pour se reconnecter à soi, doucement, et se rappeler que même dans les journées grises, il y a des petites lumières. Pour me parler ou partager ton ressenti : honnêtement.lepodcast@gmail.com

13 min
Feb 9

Episode 2 : TCA

⚠️ Alerte contenu sensible : cet épisode parle des troubles du comportement alimentaire (TCA) Aujourd’hui, je parle de quelque chose de très intime : mon rapport à mon corps et à l’alimentation.Je partage mes réflexions, mes difficultés et mes petits pas vers plus de bienveillance envers moi-même. Cet épisode est là pour dire que tu n’es pas seul·e si tu traverses quelque chose de similaire.Ce n’est pas un guide ni une solution, juste des paroles vraies, sincères. Comme toujours, tu écoutes Honnêtement. Pour me parler ou partager ton ressenti : honnetement.lepodcast@gmail.com

18 min
Feb 9

Episode 1 : Pourquoi

Je ne sais pas exactement comment commencer.Alors j’ai décidé de parler. Ce premier épisode n’est pas une présentation.C’est un point de départ. Je parle de ce moment flou où tout bouge à l’intérieur,où on avance sans être sûr,et où dire la vérité devient nécessaire. Si tu écoutes, prends ton temps.On est là. Honnêtement. Je ne lis pas les commentaires ici,mais si tu veux m’écrire, tu peux me contacter à : honnetement.lepodcast@gmail.com

6 min

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