凱倫的療癒圈

凱倫
  • 5.0 (1)
  • Mental Health
  • Updated Weekly

《凱倫的療癒圈》是一個不急著給答案的節目。 我們聊內在，也聊人生， 聊那些在關係、成長與學習中，反覆卡住、慢慢鬆動的時刻。 主持人凱倫，會在節目中分享自己走進身心靈世界的心路歷程—— 不是站在老師的位置，而是以一個仍在路上的人， 誠實說出學習、懷疑、理解與轉化的過程。 節目由凱倫與搭檔阿清一起主持。 阿清以提問、陪伴與真實回應的角色， 讓對話更貼近生活，也讓思考有落地的空間。 有時，是兩位主持人之間的真實對話； 有時，也會邀請來賓，一起坐進這個圈裡， 把人生攤開來聊。 這裡不一定有標準答案， 但每一次對話，都希望能陪你更靠近自己的內在一點。 這裡不是快速變好的地方，而是一個可以停下來、感受、被看見的療癒圈。 Powered by Firstory Hosting

  1. 8h ago

    EP25｜孩子真的需要被「教」成一個好大人嗎？

    最近跟姐姐聊到「教養」，我突然發現一件很有趣的事： 我們總是在想，要怎麼把孩子教好？但很多時候，真正需要調整的，可能反而是大人自己。 孩子打翻東西，需要的是被罵一頓，還是學會自己收拾？孩子犯錯、說謊，我們希望他害怕被發現，還是願意回來告訴我們發生了什麼？ 這集聊聊我陪三個孩子長大的教養方式，也談到那些我們很容易不自覺複製的上一代模式——「你是姐姐就要照顧弟妹」、「你看姐姐這麼會讀書」、「我小時候沒有，所以我的孩子一定什麼都要有」。 也許教養從來不只是我們怎麼教孩子。 在陪孩子長大的過程裡，我們也一直在重新學習，自己想成為一個什麼樣的大人。 歡迎追蹤凱倫，一起探索更多關於療癒、生命與成長的故事。 IG：https://www.instagram.com/soullady_k Facebook：https://www.facebook.com/share/1NbGjRdMon/?mibextid=wwXIfr 官網：https://karen-studio.netlify.app/ Powered by Firstory Hosting

  2. Aug 12

    EP24 『當人生逼你改變，你會往前走，還是留在原地？』

    最近，我做了一個不小的決定——賣掉人生第一間在自己名下的房子。 對我來說，搬家只是換一個地方重新生活；但對某些人來說，房子一旦改變，好像連家的感覺、關係與安全感，也會一起被打亂。 這集我們從賣房子的決定聊起，談談人為什麼會抗拒改變。 我們真正害怕的，究竟是改變本身，還是那些無法預測、無法掌控的未知？ 搬家、轉學、換工作，甚至離開一段熟悉的關係，每一次改變都可能讓人焦慮。但有時候，最差的狀況不是選錯，而是明明知道現在不適合，卻因為害怕，一直停在原地。 當你不知道該怎麼辦，也許可以先問自己： 「我下一步還能做什麼？」 IG：https://www.instagram.com/soullady_k Facebook：https://www.facebook.com/share/1NbGjRdMon/?mibextid=wwXIfr 官網：https://karen-studio.netlify.app/ Powered by Firstory Hosting

  3. Jul 30

    EP23『有些命運一直重複，可能是你對家族的忠誠』

    你有沒有發現，有些事情好像會在一個家族裡反覆出現？ 相似的疾病、憂鬱、離婚、外遇、金錢問題，甚至在差不多的年紀，遇上相似的人生困境。 這些真的都只是巧合嗎？ 延續上一集的家譜圖，這一集我們想聊一個我在學習家族排列後，覺得非常有意思的概念——家族忠誠與追隨。 有時候，我們以為自己只是在過自己的人生，卻可能無意識地重複著上一代熟悉的模式。 有人拼命扛起父母的人生，把「犧牲自己」當成孝順；有人明明很愛媽媽，卻因為由爺爺奶奶帶大，不敢跟媽媽太親近；也有人長大後選擇完全不同的伴侶與生活方式，像是在告訴自己：「我不要再過上一代的人生。」 但看見家族的影響，不代表我們要怪罪家族。 真正重要的是——當我開始有意識，我還要不要繼續這個故事？ 家人的命運屬於家人，而我們可以尊重他們走過的人生，同時選擇活出自己的版本。 這一集，一起聊聊那些藏在家族裡、看不見的「忠誠」。 也許你會突然發現，有些你一直以為是「我的個性」、「我的命不好」、「我就是這樣」，其實還有另一種理解自己的方式。 IG：https://www.instagram.com/soullady_k Facebook：https://www.facebook.com/share/1NbGjRdMon/?mibextid=wwXIfr 官網：https://karen-studio.netlify.app/ Powered by Firstory Hosting

  4. Jul 23

    EP22『有些答案，不在自己的人生裡，而是在家族的故事裡。』

    這一集，我想分享完成家譜圖後最大的收穫。 原本只是想整理自己的家族資料，沒想到從一次次尋親、翻閱戶政資料，到最後完成家族排列，我才發現，每個家族都有自己的故事，而許多看似偶然的人生經歷，背後可能都有一條看不見的脈絡。 我第一次聽見媽媽年輕時的故事、重新認識從未真正了解的奶奶，也在排列中看見父親家族一直沒有被說出口的歷史。更重要的是，我開始理解，每一個人的選擇，都有他的背景；每一段生命，都承載著上一代留下來的影響。 這集不是要告訴你家譜圖有多神奇，而是想和你分享，當我們願意回頭看看自己的家族，也許會對自己、對家人，甚至對那些一直放不下的事，多一分理解、少一分批判。 歡迎追蹤凱倫，一起探索更多關於療癒、生命與成長的故事。 IG：https://www.instagram.com/soullady_k Facebook：https://www.facebook.com/share/1NbGjRdMon/?mibextid=wwXIfr 官網：https://karen-studio.netlify.app/ Powered by Firstory Hosting

  5. Jul 16

    EP21『你真的相信「一切都是最好的安排」嗎？』

    很多人在低潮時，最討厭聽到一句話： 「一切都是最好的安排。」 失戀、失業、親人離開、創業受挫、被拒絕……當下真的只想問：「到底哪裡好了？」 但如果把人生拉長來看，你會發現，很多當時以為的失去，最後都成了轉彎的開始。 這集我們分享自己生命中的故事，也聊到那些曾經以為跨不過去的難關，是如何一步步把我們帶到今天的位置。 也許現在的你還看不懂這份安排，沒關係。 因為有些答案，不是在當下得到，而是在走過之後才明白。 歡迎追蹤凱倫的粉專：IG:https://www.instagram.com/soullady_k?igsh=bWtoM3dydnMycmE3&utm_source=qr臉書：https://www.facebook.com/share/1NbGjRdMon/?mibextid=wwXIfr官網：https://karen-studio.netlify.app/ Powered by Firstory Hosting

  6. Jul 8

    EP20《顯化真的存在嗎？真正改變人生的，其實不是宇宙》

    很多人相信顯化，也開始寫顯化日記、願望清單，希望宇宙把想要的人生送到自己面前。 但顯化真的只是寫下來、許個願就會實現嗎？ 這一集，我們想聊的不是神秘力量，而是顯化背後真正影響人生的關鍵。 我們分享自己曾經「顯化成功」的經驗，也討論為什麼有些願望真的實現了，有些卻始終沒有發生。當你開始把目標寫下來、專注在想要的方向，大腦其實已經開始改變你的注意力、選擇與行動。 更重要的是，我們也談到一個很多人忽略的真相——你每天腦中那些「我不行、我很倒楣、我要很辛苦才值得」的信念，其實也是一種顯化。 真正決定人生的，不是宇宙，而是你每天相信自己是誰，以及你因此做出了哪些選擇。 如果你也曾經懷疑顯化到底是真是假，希望這一集能帶給你一個更理性、更貼近生活的答案。 歡迎追蹤凱倫的粉專：IG:https://www.instagram.com/soullady_k?igsh=bWtoM3dydnMycmE3&utm_source=qr臉書：https://www.facebook.com/share/1NbGjRdMon/?mibextid=wwXIfr官網：https://karen-studio.netlify.app/ Powered by Firstory Hosting

  7. Jul 1

    EP19『婚姻差點毀了我們，真正的兇手卻不是彼此』

    我的好姐妹～ 孩子出生後，幾乎每天都在吵架。她開始懷疑自己是不是不夠好，也開始懷疑，老公是不是已經不愛她了。 每天回家前，她都要站在家門口替自己打氣，因為不知道今天又會因為什麼爭執。 直到有一天，她們終於看見彼此情緒背後真正的原因，她才明白，原來老公不是不愛她，而是背負著她從來不知道的壓力。 如果你也曾在婚姻裡感到委屈、誤解，甚至懷疑這段關係還走不走得下去，希望這一集，能陪你找到另一種理解彼此的方式。 歡迎追蹤凱倫的粉專：IG:https://www.instagram.com/soullady_k?igsh=bWtoM3dydnMycmE3&utm_source=qr臉書：https://www.facebook.com/share/1NbGjRdMon/?mibextid=wwXIfr官網：https://karen-studio.netlify.app/ Powered by Firstory Hosting

  8. Jun 26

    EP18『善良，不該讓你一直受傷｜那些教會我設立界線的友情』

    我們都以為，善良是一種美德。 但如果你的善良，總是建立在委屈自己、成全別人之上，那它可能正在慢慢消耗你。 這一集邀請我的好閨蜜瑞秋，一位經營服飾店15年的闆娘，分享她一路以來因為太有同理心，遇見許多消耗自己的友情，也聊聊她如何在40歲後，開始勇敢設立界線。 我們聊到：• 為什麼善良的人，容易吸引情緒不成熟的人？• 害怕被討厭，會讓我們失去多少自己？• 真正值得深交的人，有哪些特質？• 如何在不失去善良的前提下，學會保護自己？ 如果你總是在關係裡付出比較多、很難拒絕別人，希望這集能陪你找回一個更舒服的人際距離。 歡迎追蹤凱倫的粉專：IG:https://www.instagram.com/soullady_k?igsh=bWtoM3dydnMycmE3&utm_source=qr臉書：https://www.facebook.com/share/1NbGjRdMon/?mibextid=wwXIfr官網：https://karen-studio.netlify.app/ Powered by Firstory Hosting

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Information

  • Creator
    凱倫
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    25
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 凱倫
  • Show Website
    凱倫的療癒圈

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