3kidsママの目指せSub3🏃‍♀️

いちご王国のＱちゃん🍓
  • 0.0 (0)
  • RUNNING
  • UPDATED DAILY

元実業団プレイヤーで絶賛3人の子育て中。パパは単身赴任でワンオペ育児。そんな私も夢のSub3を目指し2025年10月〜ランニング再開。2018年にfull 3:27、ultra 12:30 いつかマラソン大会を開催したい野望がある。

Episodes

  1. 2月17日のラン記録

    1D AGO

    2月17日のラン記録

    ーーーーーーーお知らせ📢ーーーーーー アメブロ更新🆙 2月16日はオフ https://ameblo.jp/yff33344ambl/entry-12956913617.html note更新🆙 予定はすべて『白紙』雪がくれた、我が家の優しいオフタイム https://note.com/3mamrunner_asuka/n/ndf8e72df0013 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📣お知らせ📣 asuka 楽天ROOM⬇️ https://room.rakuten.co.jp/room_ac04115ed2/items ーーーー他にもSNS発信してますーーーー ブログを書いてます📖不定期更新 ⬇️note https://note.com/3mamrunner_asuka ⬇️アメブロ https://ameblo.jp/yff33344ambl/ ⬇️Threads https://www.threads.com/@asu__lucky7?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ⬇️X https://x.com/asukamccat?s=21&t=746-PYuD690wNEWvKlhlfQ #キャリアコンサルタント #３児のママ #ブログ #ブロガー #夢 #挑戦 #自己実現 #仕事 #キャリア #仕事と育児 #家族関係 #家族 #ランナー #ランナーママ #子育て #読書 #モチベーション #自己投資 #ミニバス #運動部 #3歳 #次女 #バスケ #小6 #小学生 #小学生ママ #小5 #サブスリー

    9 min

  2. 2D AGO

    2月16日オフ

    ーーーーーーーお知らせ📢ーーーーーー アメブロ更新🆙 2月13日のラン記録 https://ameblo.jp/yff33344ambl/entry-12956584004.html note更新🆙 幸先良いスタート！…からの強制終了。 https://note.com/3mamrunner_asuka/n/necf162f99388 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📣お知らせ📣 asuka 楽天ROOM⬇️ https://room.rakuten.co.jp/room_ac04115ed2/items ーーーー他にもSNS発信してますーーーー ブログを書いてます📖不定期更新 ⬇️note https://note.com/3mamrunner_asuka ⬇️アメブロ https://ameblo.jp/yff33344ambl/ ⬇️Threads https://www.threads.com/@asu__lucky7?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ⬇️X https://x.com/asukamccat?s=21&t=746-PYuD690wNEWvKlhlfQ #キャリアコンサルタント #３児のママ #ブログ #ブロガー #夢 #挑戦 #自己実現 #仕事 #キャリア #仕事と育児 #家族関係 #家族 #ランナー #ランナーママ #子育て #読書 #モチベーション #自己投資 #ミニバス #運動部 #3歳 #次女 #バスケ #小6 #小学生 #小学生ママ #小5 #サブスリー

    6 min

  3. 4D AGO

    整形外科の結果

    ーーーーーーーお知らせ📢ーーーーーー アメブロ更新🆙 2月13日のラン記録 https://ameblo.jp/yff33344ambl/entry-12956584004.html note更新🆙 幸先の良いスタート！…からの強制終了。 https://note.com/3mamrunner_asuka/n/necf162f99388 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📣お知らせ📣 asuka 楽天ROOM⬇️ https://room.rakuten.co.jp/room_ac04115ed2/items ーーーー他にもSNS発信してますーーーー ブログを書いてます📖不定期更新 ⬇️note https://note.com/3mamrunner_asuka ⬇️アメブロ https://ameblo.jp/yff33344ambl/ ⬇️Threads https://www.threads.com/@asu__lucky7?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ⬇️X https://x.com/asukamccat?s=21&t=746-PYuD690wNEWvKlhlfQ #キャリアコンサルタント #３児のママ #ブログ #ブロガー #夢 #挑戦 #自己実現 #仕事 #キャリア #仕事と育児 #家族関係 #家族 #ランナー #ランナーママ #子育て #読書 #モチベーション #自己投資 #ミニバス #運動部 #3歳 #次女 #バスケ #小6 #小学生 #小学生ママ #小5 #サブスリー

    6 min

  4. 4D AGO

    2月13日のラン記録

    ーーーーーーーお知らせ📢ーーーーーー アメブロ更新🆙 2月13日のラン記録 https://ameblo.jp/yff33344ambl/entry-12956584004.html note更新🆙 幸先良いスタート！…からの、強制終了。 https://note.com/3mamrunner_asuka/n/necf162f99388 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📣お知らせ📣 asuka 楽天ROOM⬇️ https://room.rakuten.co.jp/room_ac04115ed2/items ーーーー他にもSNS発信してますーーーー ブログを書いてます📖不定期更新 ⬇️note https://note.com/3mamrunner_asuka ⬇️アメブロ https://ameblo.jp/yff33344ambl/ ⬇️Threads https://www.threads.com/@15_93mama.sub3?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ⬇️X https://x.com/asukamccat?s=21&t=746-PYuD690wNEWvKlhlfQ #３児のママ #サブスリー #ブログ #ブロガー #夢 #挑戦 #自己実現 #仕事 #キャリア #仕事と育児 #ランナー #ランナーママ #子育て #読書 #モチベーション #自己投資 #自己研鑽 ミニバス #運動部 #3歳 #次女 #裁縫 #ソーイング #自己投資 #投資 #バスケ #小6 #小学生 #小学生ママ #小5

    10 min

  5. 5D AGO

    2月12日は休足日🦶

    ーーーーーーーお知らせ📢ーーーーーー アメブロ更新🆙 2月11日のラン記録 https://ameblo.jp/yff33344ambl/entry-12956263386.html note更新🆙 ラブブと、卒業制作と、『ママとお布団』 https://note.com/3mamrunner_asuka/n/n8f78a83c915e ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📣お知らせ📣 asuka 楽天ROOM⬇️ https://room.rakuten.co.jp/room_ac04115ed2/items ーーーー他にもSNS発信してますーーーー ブログを書いてます📖不定期更新 ⬇️note https://note.com/3mamrunner_asuka ⬇️アメブロ https://ameblo.jp/yff33344ambl/ ⬇️Threads https://www.threads.com/@15_93mama.sub3?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ⬇️X https://x.com/asukamccat?s=21&t=746-PYuD690wNEWvKlhlfQ #３児のママ #サブスリー #ブログ #ブロガー #夢 #挑戦 #自己実現 #仕事 #キャリア #仕事と育児 #ランナー #ランナーママ #子育て #読書 #モチベーション #自己投資 #自己研鑽 ミニバス #運動部 #3歳 #次女 #裁縫 #ソーイング #自己投資 #投資 #バスケ #小6 #小学生 #小学生ママ #小5

    6 min

  6. 6D AGO

    2月11日のラン記録

    ーーーーーーーお知らせ📢ーーーーーー アメブロ更新🆙 2月10日のラン記録 https://ameblo.jp/yff33344ambl/entry-12956263386.html note更新🆙 愛の形は人それぞれ。だけど、伝えることは大切 https://note.com/3mamrunner_asuka/n/n853498821f24 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📣お知らせ📣 asuka 楽天ROOM⬇️ https://room.rakuten.co.jp/room_ac04115ed2/items ーーーー他にもSNS発信してますーーーー ブログを書いてます📖不定期更新 ⬇️note https://note.com/3mamrunner_asuka ⬇️アメブロ https://ameblo.jp/yff33344ambl/ ⬇️Threads https://www.threads.com/@15_93mama.sub3?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ⬇️X https://x.com/asukamccat?s=21&t=746-PYuD690wNEWvKlhlfQ #３児のママ #サブスリー #ブログ #ブロガー #夢 #挑戦 #自己実現 #仕事 #キャリア #仕事と育児 #ランナー #ランナーママ #子育て #読書 #モチベーション #自己投資 #自己研鑽 ミニバス #運動部 #3歳 #次女 #裁縫 #ソーイング #自己投資 #投資 #バスケ #小6 #小学生 #小学生ママ #小5

    8 min

  7. FEB 10

    2月10日のラン記録

    ーーーーーーーお知らせ📢ーーーーーー アメブロ更新🆙 2月9日のラン記録 https://ameblo.jp/yff33344ambl/entry-12956171842.html note更新🆙 2月3日は惑星直列？ https://note.com/3mamrunner_asuka/n/n3919cc3e818d ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📣お知らせ📣 石田勝紀さんのMamaCafeラジオ https://r.voicy.jp/BnEmNMWrKXk Audible 3ヶ月間　1ヶ月99円 https://www.audible.co.jp/subscription/confirmation?loginAttempt=true&membershipAsin=B08S27HT41&promoCode=3GA7HVGC&source_code=EMAPMTHDIR5561216255759 asuka 楽天ROOM⬇️ https://room.rakuten.co.jp/room_ac04115ed2/items ーーーー他にもSNS発信してますーーーー ブログを書いてます📖不定期更新 ⬇️note https://note.com/3mamrunner_asuka ⬇️アメブロ https://ameblo.jp/yff33344ambl/ ⬇️Threads https://www.threads.com/@15_93mama.sub3?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ⬇️X https://x.com/asukamccat?s=21&t=746-PYuD690wNEWvKlhlfQ #キャリアコンサルタント #３児のママ #ブログ #ブロガー #夢 #挑戦 #自己実現 #仕事 #キャリア #仕事と育児 #仕事と育児の 両立 #ランナー #ランナーママ #子育て #読書 #モチベーション #自己投資 #自己研鑽 #ミニバス #運動部 #3歳 #次女 #自己投資 #投資 #バスケ #小6 #小学生 #小学生ママ #小5

    12 min

  8. FEB 9

    2月9日のラン記録

    ーーーーーーーお知らせ📢ーーーーーー アメブロ更新🆙 2月8日のラン記録 https://ameblo.jp/yff33344ambl/entry-12956109849.html note更新🆙 練習でやってきたのに不安になる。どうしたらいい？ https://note.com/3mamrunner_asuka/n/n89385d601a2c ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📣お知らせ📣 asuka 楽天ROOM⬇️ https://room.rakuten.co.jp/room_ac04115ed2/items ーーーー他にもSNS発信してますーーーー ブログを書いてます📖不定期更新 ⬇️note https://note.com/3mamrunner_asuka ⬇️アメブロ https://ameblo.jp/yff33344ambl/ ⬇️Threads https://www.threads.com/@asu__lucky7?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ⬇️X https://x.com/asukamccat?s=21&t=746-PYuD690wNEWvKlhlfQ #キャリアコンサルタント #３児のママ #スタエフ #Standfm #ブログ #ブロガー #夢 #挑戦 #自己実現 #家族関係 #家族 #夫婦 #愛 #パートナーシップ #ランナー #ランナーママ #子育て #読書 #モチベーション #夫婦円満 #家庭円満 #自己投資 #自己研鑽 #ミニバス #運動部 #3歳 #次女 #裁縫 #ソーイング #自己投資 #小6 #小学生 #小学生ママ #小5

    4 min

  9. FEB 8

    2月8日のラン記録

    ーーーーーーーお知らせ📢ーーーーーー アメブロ更新🆙 2月7日のラン記録(オフday) https://ameblo.jp/yff33344ambl/entry-12955997153.html note更新🆙 次女のお遊戯会 https://note.com/3mamrunner_asuka/n/n5d56c5df9383 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📣お知らせ📣 石田勝紀さんのMamaCafeラジオ https://r.voicy.jp/BnEmNMWrKXk Audible 3ヶ月間　1ヶ月99円 https://www.audible.co.jp/subscription/confirmation?loginAttempt=true&membershipAsin=B08S27HT41&promoCode=3GA7HVGC&source_code=EMAPMTHDIR5561216255759 asuka 楽天ROOM⬇️ https://room.rakuten.co.jp/room_ac04115ed2/items ーーーー他にもSNS発信してますーーーー ブログを書いてます📖不定期更新 ⬇️note https://note.com/3mamrunner_asuka ⬇️アメブロ https://ameblo.jp/yff33344ambl/ ⬇️Threads https://www.threads.com/@asu__lucky7?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== Xでは運動部の子育て、ボランティア活動のことを時々更新 ⬇️X https://x.com/asukamccat?s=21&t=746-PYuD690wNEWvKlhlfQ #キャリアコンサルタント #３児のママ #スタエフ #Standfm #ブログ #ブロガー #夢 #挑戦 #自己実現 #家族関係 #家族 #夫婦 #愛 #パートナーシップ #ランナー #ランナーママ #子育て #読書 #モチベーション #夫婦円満 #家庭円満 #自己投資 #自己研鑽 #ミニバス #運動部 #3歳 #次女 #裁縫 #ソーイング #自己投資 #小6 #小学生 #小学生ママ #小5

    8 min

  10. FEB 7

    2月7日のラン記録【オフ日】#2

    ーーーーーーーお知らせ📢ーーーーーー アメブロ更新🆙 2月6日のラン記録 https://ameblo.jp/yff33344ambl/entry-12955837674.html note更新🆙 次女にとってママはどんな存在？ https://note.com/3mamrunner_asuka/n/nbfe6d68c9af6 ーーーー他にもSNS発信してますーーーー ブログを書いてます📖不定期更新 ⬇️note https://note.com/3mamrunner_asuka ⬇️アメブロ https://ameblo.jp/yff33344ambl/ ⬇️X https://x.com/asukamccat?s=21&t=746-PYuD690wNEWvKlhlfQ #キャリアコンサルタント #３児のママ #スタエフ #Standfm #ブログ #ブロガー #夢 #挑戦 #自己実現 #仕事 #キャリア #ランナー #ランナーママ #ASUKA #お金 #マネーリテラシー #子育て #読書 #モチベーション #自己投資 #自己研鑽 #運動部 #3歳 #次女 #自己投資 #小6 #小学生 #小学生ママ #小5 #サブ3 #sub3 #サブスリー

    8 min

  11. FEB 6

    いちご王国のＱちゃんだよ♡

    初めまして！ いちご王国のＱちゃんだよ♡ 元他競技　実業団プレイヤー 出産後にランナーに転身！ 仕事&子育て&Sub3を諦めたくない！ いつか親子マラソンや駅伝大会を 開催したいと密かに思ってる🤭 2013年　第一子　出産 2014年　第二子　出産 2017年　10月〜ランスタート 2018年　full 3:27 ultra 12:30 2019年　息抜き程度のランに切り替える 2024年　第三子　出産 2025年　10月〜ラン再開

    7 min
  • 11 Episodes

About

元実業団プレイヤーで絶賛3人の子育て中。パパは単身赴任でワンオペ育児。そんな私も夢のSub3を目指し2025年10月〜ランニング再開。2018年にfull 3:27、ultra 12:30 いつかマラソン大会を開催したい野望がある。

Information