Deniz Havası

Deniz Balbademus
  • 0.0 (0)
  • Personal Journals
  • Updated Weekly

Deniz Havası, hayatın bazen fazla geldiği anlar için bir omuz. Delilik halleri, DEHB, dağınık zihinler, içe atılanlar ve “herkes yaşıyor ama ben yalnızım” dediğimiz yerler… Burada çözümler yok belki ama eşlik var. Yalnız kalmaman için. Birlikte nefes alabilmek için.

  1. Apr 15

    Bölüm 14: Korkudan Korktuğumu Fark Ettim | Duygusal Dayanıklılık ve Kendine Dönüş

    “Korkudan korktuğumu fark ettim.” Ve asıl dönüşüm tam olarak burada başladı. Bu bölümde; Yıllardır taşıdığım suçluluk ve vicdan azabıyla yüzleşmeyi  Korkunun kendisinden kaçmanın aslında nasıl daha yorucu olduğunu  Duygusal dayanıklılığın ne demek olduğunu  Ve kendine “gel bakalım” diyebilmenin gücünükonuşuyorum.  Bazen çukurdan çıkmak, kaçmak değil…tam içine bakmayı göze almaktır. Eğer sen de kendi içinde zorlandığın yerlerle mücadele ediyorsan,burada yalnız değilsin. Gel, birlikte bakalım.

    58 min

  2. Apr 10

    Bölüm 13: “Her gün uyanıyoruz… ama gerçekten başlıyor muyuz?”

    Her uyandığımız gün aslında yeni bir başlangıç. Ama gerçekten yeniden başlıyor muyuz…yoksa eski yorgunlukları mı taşıyoruz? Bu bölümde: Zamanın nasıl geçtiğini fark edemediğimiz anları  Uzun süren stresin beden ve zihin üzerindeki etkisini  Dağınıklık, düzen ve iç dünyamız arasındaki bağı  Ve en önemlisi… kendimize “tamam” diyebilme halinikonuşuyorum.  Çünkü bazen hayatı değiştiren şey büyük kararlar değil,içimizde verdiğimiz küçük kabullerdir. Eğer sen de son zamanlarda yorulduysan,biraz dağıldıysanya da kendini yeniden toparlamaya çalışıyorsan…bu bölüm sana iyi gelebilir.

    13 min

  3. Apr 8

    Bölüm 12: Gece 4’te bir şarkıyla uyandım.Sanki biri kafamın içinde çalıyordu.

    Ve o an fark ettim…Zihnim sadece düşünmüyor, beni yönlendiriyor. Bu bölümde; Zihnin bizi nasıl “güvende tutma” bahanesiyle sınırladığını Korkuların aslında nereden geldiğini Özgürlük ile konfor alanı arasındaki savaşı Ve neden hep aynı döngülere düştüğümüzükonuşuyorum. Çünkü bazen en büyük engel dışarıda değil…kendi zihnimizin içinde. Eğer sen de bir şeyleri yapmak isteyip sürekli geri çekiliyorsanbu bölüm sana tanıdık gelecek. “Zihnin seni korumaya çalışırken aslında seni sabote ediyor olabilir.” Gece 4’te bir şarkıyla uyandım ve fark ettim:En büyük savaş… insanın kendi zihniyle. #zihin #korkular #özgürlük #kişiselgelişim #farkındalık

    16 min

  4. Apr 3

    Bölüm 11: Kendini Seçmek: En Zor Karar

    Kendini seçmek hiç kolay değil.Çünkü bazen bunun bedeli yalnızlık oluyor.Ama ait olmadığın yerde kalmanın bedeli… kendinden vazgeçmek. “Net olmayan insan, aslında bağı önemsemeyen insandır.” “Bir bağ ya açıklamayla kurulur… ya da sessizlikle yıkılır.” “Hayal kırıklığı acıtır ama kendini seçmek yine de daha iyi bir yer.” Bu bölümde; Yanıldıklarımı ve sustuklarımı  Netlik ve şeffaflığın hayatımızdaki gücünü  Bağ kurmak, ilişkilerde sınır koymak ve kendine öncelik vermeyianlatıyorum.  Eğer son zamanlarda kendini yorgun, yanlış anlaşılmış veya sıkışmış hissediyorsan,bu bölüm tam sana göre. Dinle ve fark et: Kendini seçmek korkutucu olabilir ama kendinden vazgeçmek daha büyük bir bedel ödettir.

    25 min

  5. Apr 1

    Bölüm 10: İç sesimiz varken neden kafa sesimizi dinleriz ki!

    “Her şey bi osuruk kadar gerekliydi ve hepsi olması gerektiği gibiydi.” Bu gezegende olduğumuz sürece umudumuzu korumak yapabileceğimiz en büyük direniş aslında! Düşsek de kalkarak, sistemin parçası olmayarak. Onların ektiği tüm karanlıklara aydınlık tohumlarla üstüne üstüne yürüyerek. Dimdik, dipçik gibi. Aydınlata aydınlata ilerleyeceğiz arkadaşlar.  Bazen kafamı duvarlara sürtüp kıvılcımlar çıkarmak istiyorum! Seçimlerime, yaptıklarıma.  Ama onlar da beni bugüne getirdi ya. Onlara ‘gel’ diyip sardığımda işler birazcık değişebiliyor. Kendine ve yaşadıklarına duyduğun öfkeler, pişmanlıklar geldiğinde ne yapabiliriz? İçimizi şenlendirmek için neler yapabiliriz? Bi omuz burada, gel…

    20 min

  6. Mar 30

    Bölüm 9: Gücünü penis boyu sanan çocukların santim yarıştırması gibi takılıyoruz bir sürü şeyde. İşlevi değil boyuna takılı kalıyoruz!

    Binlerce gizli saklı duvarda yaşıyoruz, Çarpa çarpa kanıyoruz da gören olunca telaştan n’apıcağımızı bilemiyoruz. …. Sizce yaşanmışlıklara üzülmek mi daha can acıtıcı yoksa yaşanma ihtimali olup da yaşanmamış şeylere üzülmek mi daha can yakıcı? Hep nasıl yıkabileceğimizi biliriz, yapılandırmaya gelince bir sürü söylem vardır ki genelde de yine olumsuzlar görülür söylenir. En kolay öfkeleniriz, eksiklikleri bir çırpıda görebiliriz. Bir de müthiş kehanetlerimiz vardır. Hepimiz negatiflikleri görmekte, dizi dizi dizmekte bir kahin kadar becerikliyiz. Gücünü penis boyu sanan çocukların santim yarıştırması gibi takılıyoruz bir sürü şeyde. Kısaysa soyunma odasında utanıp soyunamayan çocuk zihniyeti gibi. Zihinlerimizi, varlığımızı, eksikliklerimizi, defolarımızı, yaralarımızı soyunamıyoruz. Korkutuyor. İşlevi değil boyuna takılı kalıyoruz! Binlerce gizli saklı duvarda yaşıyoruz, Çarpa çarpa kanıyoruz da gören olunca telaştan n’apıcağımızı bilemiyoruz.

    25 min

  7. Mar 13

    Bölüm 8: “Binlerce dansöz var.” Ve hepsi aramızda yaşıyorlar.

    Çocuk ruhluluk ve çocukluk. Yetişkin görünümü altında tonla çocuk var. Çocuk ruhluluk demiyorum. Lafları havaya bol keseden dağıtıp iş onunla ilgili bir şeyi sürdürmeye gelince fıııyt ortadan kaybolmak.  Kıvırmak.  Serdar Ortaç’ın da dediği gibi: “Binlerce dansöz var.” Ve hepsi aramızda yaşıyorlar.  Bana fark etmez var bi de. Ne sorsanız yanıt belli: Fark etmez. Eder kardeşim, eder! Bu takım insanları sürekli sırtınızda taşıyoruz aslında. Fark etmeyen insanın bir seçimi yok, etkisi de yok. O zaman siz onu taşıyorsunuz aslında. Ben de bir sürü kaos içinde debeleniyordum. Hiçbir sözümü tutamadığım o yıllar.  Bu yüzden nasıl insanlardan kaçıyordum. Hem de ne kaçmak. Sonra karma ile tanıştım. Aklım başıma geldi, güzel geldi. Şeker kız Candy’i hatırlıyor musunuz? Of oradaki esmer çocuğa ne aşıktım, hani ata binen, izleyenler kesin hatırlar. Of of ne güzel adamlara aşık olmuşum küçükken amaaaa işte teori sağlam, pratik sıfır.  Daldan dala, oradan buraya bölümüne hoş geldiniz

    35 min

  8. Mar 6

    ⁠Bölüm 7: Bi cümle var bugün oradan başlayalım “Şayet bir insanı daha mutlu ve daha neşeli kılabileceğimizi düşünüyorsak hiç durmamalı ve bunu muhakkak gerçekleştirmeliyiz” ne diyorsunuz, mümkün mü?

    Kaçan kovalanır mı? Mesajlara geç yanıt vermek makul olanı mı? Neden iyi adamlardan kaçıp kötü adamlara tutuluruz? İlişkiler, bağlanma stilleri, değersizleştirme, bi takım haller ve içimde olduğuyla yüzleştiğim o kaybetme korkusu… Her telden her demden biraz…

    42 min
See All (14)

About

Deniz Havası, hayatın bazen fazla geldiği anlar için bir omuz. Delilik halleri, DEHB, dağınık zihinler, içe atılanlar ve “herkes yaşıyor ama ben yalnızım” dediğimiz yerler… Burada çözümler yok belki ama eşlik var. Yalnız kalmaman için. Birlikte nefes alabilmek için.

Information

  • Creator
    Deniz Balbademus
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    14
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Deniz Balbademus
  • Show Website
    Deniz Havası