Jeu suis CAP

Loorenel

Jeu suis CAP est le podcast pour passer de l’idée à l’action. Après avoir créé le jeu Jeu suis CAP en 2025, j’ai voulu prolonger l’expérience à travers un podcast pour partager les clés, les prises de conscience et les expériences qui m’ont permis de me lancer… en partant de rien. Nous avons tous des rêves, des envies, des projets personnels ou professionnels. Mais entre l’idée et l’action, il y a souvent une étape décisive : oser. Ici, on parle de passage à l’action, de reconversion, d’entrepreneuriat, de confiance en soi, d’aspirations personnelles, de plaisir d’apprendre à mieux se connaître et d’avancer à son rythme. Ma philosophie est simple : voir la vie comme un jeu. Un jeu dans lequel chaque étape compte. Un jeu où l’on apprend autant en essayant qu’en réussissant. Selon le dictionnaire Robert, le jeu est une activité dont le but essentiel est le plaisir qu’elle procure. Et si avancer vers ses projets pouvait aussi être une source de plaisir ? Chaque semaine, je partage des réflexions, des conseils et des expériences concrètes, des témoignages inspirants pour t’aider à transformer tes idées en actions, à reconnaître tes victoires personnelles et à construire ton propre chemin. Parce qu’il n’y a pas de petite ou de grande victoire. Il n’y a que des victoires personnelles. L’objectif ? Que tu puisses, à ton tour, dire : “Je suis cap.” Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 🎙️ De la crise au déclic : comment Dounia a tout réinventé grâce à la photo - Interview d'une Entrepreneuse Photographe

    Apr 30

    🎙️ De la crise au déclic : comment Dounia a tout réinventé grâce à la photo - Interview d'une Entrepreneuse Photographe

    Et si la plus belle décision de ta vie partait d'un effondrement ? Dans cet épisode, j'accueille Dounia, photographe spécialisée en image de marque et événementiel, qui revient sur son parcours aussi sincère qu'inspirant : d'un burn out au lancement de sa propre entreprise, en passant par une réinvention complète de son identité professionnelle. On parle de : → Comment un burn out peut devenir un tournant de vie → Pourquoi se connaître soi-même est la base de l'entrepreneuriat → Le piège de la surréflexion et du syndrome de l'imposteur → L'importance de l'entourage quand on se lance → La photographie comme outil de confiance en soi… et même de thérapie → Ce que ça veut vraiment dire "oser" Ce que j'ai aimé dans cet échange ? Dounia ne vend pas du rêve. Elle parle vrai, avec ses doutes, ses apprentissages et cette conviction que l'action crée la clarté bien plus que la réflexion. Un épisode pour toi si tu te demandes encore si tu es "prête" à te lancer. Spoiler : tu l'es probablement déjà. 📸 Retrouve Dounia : ICI 💬 Dis-moi en commentaire : qu'est-ce qui t'a le plus parlé dans cet épisode ? Si cet épisode t’a parlé, pense à t’abonner au podcast et à le partager autour de toi. Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux pour prolonger la réflexion, découvrir les coulisses de Jeu suis CAP et suivre son évolution. Et surtout, n’oublie pas :il n’y a pas de petite victoire, seulement des victoires personnelles. À très vite. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    39 min
  2. Peur du jugement : ce qui t’empêche vraiment d’oser - Avec Mathieu préparateur mental dans le sport

    Apr 16

    Peur du jugement : ce qui t’empêche vraiment d’oser - Avec Mathieu préparateur mental dans le sport

    Dans cette première chronique de Jeu suis CAP avec Mathieu BOWE, préparateur mental pour les joueurs de tennis et de padel, on aborde un sujet central dans le sport comme dans la vie : le jugement. 👉 Les autres nous jugent-ils vraiment en permanence ?👉 Si je me trompe, vais-je forcément paraître “pas à la hauteur” ?👉 Le regard des autres peut-il freiner la performance ?👉 Est-ce que le jugement est une réalité… ou une construction mentale ? À travers le format “mentalité ou réalité ?”, on décrypte ensemble : la peur du jugement le regard des autres la confiance en soi l’identité la performance l’environnement et le lien entre mental sportif et vie quotidienne Un épisode riche pour comprendre comment nos perceptions influencent nos actions, nos émotions et notre capacité à oser. 🎧 À écouter si tu veux : dépasser la peur du regard des autres mieux comprendre tes blocages mentaux améliorer ta concentration et ta performance prendre du recul sur ce que tu te racontes Une chronique utile autant pour les sportifs, les entrepreneurs que pour toute personne qui veut avancer avec plus de confiance et moins de peur.Si cet épisode t’a parlé, pense à t’abonner au podcast et à le partager autour de toi. Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux pour prolonger la réflexion, découvrir les coulisses de Jeu suis CAP et suivre son évolution. Pour suivre Mathieu, abonnez-vous aux comptes suivants : Instagram : mathieu_bowe Facebook : Mathieu Bowé Tik Tok : mathieu_bowe coaching Et surtout, n’oublie pas :il n’y a pas de petite victoire, seulement des victoires personnelles. À très vite. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    25 min
  3. Salariat ou entrepreneuriat : faut-il vraiment être courageux pour se lancer ? - Avec Alizée, Coach pour les entrepreneuses

    Mar 19

    Salariat ou entrepreneuriat : faut-il vraiment être courageux pour se lancer ? - Avec Alizée, Coach pour les entrepreneuses

    Dans cet épisode spécial de Jeu suis CAP, j’échange avec Alizée, entrepreneuse et coach certifiée, autour d’un format vrai ou faux pour parler sans filtre de la transition du salariat vers l’entrepreneuriat. Ensemble, on réagit à des idées reçues très courantes : entreprendre, c’est surtout une question de courage on ne se sent jamais vraiment prêt à quitter le salariat la peur disparaît quand on devient entrepreneur entreprendre offre une liberté totale le mental est la partie la plus difficile on apprend plus en un an d’entrepreneuriat qu’en plusieurs années de salariat On parle aussi de : mindset confiance en soi rapport à l’argent organisation équilibre vie pro / vie perso solitude entrepreneuriale et surtout du fameux “pourquoi” qui peut tout changer Un épisode authentique, concret et nuancé pour celles et ceux qui envisagent une reconversion, un projet entrepreneurial ou qui se questionnent sur leur place dans le salariat. 🎧 À écouter si tu veux mieux comprendre ce que demande vraiment le passage à l’entrepreneuriat… au-delà des clichés.Si cet épisode t’a parlé, pense à t’abonner au podcast et à le partager autour de toi. Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux pour prolonger la réflexion, découvrir les coulisses de Jeu suis CAP et suivre son évolution. Et surtout, n’oublie pas :il n’y a pas de petite victoire, seulement des victoires personnelles. À très vite. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h 6m
  4. Oser, confiance en soi et mental : ce que le sport peut nous apprendre - Avec Mathieu préparateur mental dans le sport

    Mar 12

    Oser, confiance en soi et mental : ce que le sport peut nous apprendre - Avec Mathieu préparateur mental dans le sport

    Dans cet épisode de Jeu suis CAP, j’accueille Mathieu BOWE, coach mental pour les joueurs de tennis et de padel. Ensemble, on parle de son parcours, de son propre rapport au stress et à la performance, et de la manière dont le mental influence notre capacité à oser, dans le sport comme dans la vie. On échange sur : la confiance en soi le regard des autres l’erreur et le droit d’essayer l’environnement qui peut nous tirer vers le haut… ou nous freiner le lien entre identité, action et passage à l’action Un épisode riche pour comprendre pourquoi oser ne vient pas avant la confiance, mais peut justement la construire. 🎧 À écouter si tu veux : dépasser tes blocages mieux comprendre le rôle du mental apprendre à agir malgré la peur retrouver l’élan d’oser dans tes projets personnels ou professionnels Pour suivre Mathieu, abonnez-vous aux comptes suivants : Instagram : mathieu_bowe Facebook : Mathieu Bowé Tik Tok : mathieu_bowe coaching Si cet épisode t’a parlé, pense à t’abonner au podcast et à le partager autour de toi. Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux pour prolonger la réflexion, découvrir les coulisses de Jeu suis CAP et suivre son évolution. Et surtout, n’oublie pas :il n’y a pas de petite victoire, seulement des victoires personnelles. À très vite. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    32 min

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Jeu suis CAP est le podcast pour passer de l’idée à l’action. Après avoir créé le jeu Jeu suis CAP en 2025, j’ai voulu prolonger l’expérience à travers un podcast pour partager les clés, les prises de conscience et les expériences qui m’ont permis de me lancer… en partant de rien. Nous avons tous des rêves, des envies, des projets personnels ou professionnels. Mais entre l’idée et l’action, il y a souvent une étape décisive : oser. Ici, on parle de passage à l’action, de reconversion, d’entrepreneuriat, de confiance en soi, d’aspirations personnelles, de plaisir d’apprendre à mieux se connaître et d’avancer à son rythme. Ma philosophie est simple : voir la vie comme un jeu. Un jeu dans lequel chaque étape compte. Un jeu où l’on apprend autant en essayant qu’en réussissant. Selon le dictionnaire Robert, le jeu est une activité dont le but essentiel est le plaisir qu’elle procure. Et si avancer vers ses projets pouvait aussi être une source de plaisir ? Chaque semaine, je partage des réflexions, des conseils et des expériences concrètes, des témoignages inspirants pour t’aider à transformer tes idées en actions, à reconnaître tes victoires personnelles et à construire ton propre chemin. Parce qu’il n’y a pas de petite ou de grande victoire. Il n’y a que des victoires personnelles. L’objectif ? Que tu puisses, à ton tour, dire : “Je suis cap.” Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.