Almost 40 – Die Isi und Deike Show

Isi und Deike

Fast 40 ist dieses Dazwischen. Zwischen jung sein wollen und es besser wissen. In Almost 40 – Die Isi und Deike Show sprechen wir über Körper, Beziehungen, Lebensentwürfe und all die Themen, über die man mit Anfang 20 noch gelacht – und mit fast 40 plötzlich ernsthaft nachgedacht hat. Ehrlich, selbstironisch, manchmal unbequem. Ohne Ratgeberton, ohne Filter, ohne Anspruch auf Antworten und nicht immer jugendfrei. Zwei Freundinnen, ein Küchentischgefühl und Gespräche, bei denen man denkt: Ah. Gut, dass das mal jemand laut sagt.

Episodes

  1. May 28

    #10 Mental Breakdown am Buffake

    Willkommen zurück bei Almost 40 – Die Isi & Deike Show. Und irgendwie können wir selbst kaum glauben, dass das hier schon Folge 10 ist. Diesmal zwar mit etwas Verspätung hochgeladen — dafür aber wahrscheinlich ehrlicher als je zuvor. Denn diese Folge startet ziemlich deep:Deike spricht offen darüber, wie es sich anfühlt, mental plötzlich nicht mehr richtig am normalen Leben teilnehmen zu können. Über Erschöpfung.Über Überforderung.Über Panik.Und über den Wunsch, dass Dinge endlich wieder leichter werden. Nicht perfekt.Nicht optimiert.Einfach nur normal. Und weil wir emotionale Themen grundsätzlich nie komplett ernst durchziehen können, landen wir irgendwann bei einer Diskussion, die überraschend viel gesellschaftliches Konfliktpotenzial hat: Buffets sind eigentlich ein kompletter Fake.Oder wie wir sagen würden:Ein absoluter Buffake. 😏 Denn seien wir ehrlich:Ein Buffet klingt erstmal nach Luxus — und endet dann in lauwarmen Kartoffeln, Entscheidungsstress und Menschen, die am Dessertbuffet ihre komplette Persönlichkeit verlieren. Wir bleiben dabei:Ein gutes Menü schlägt jedes Buffet. Es geht um: mentale Gesundheit & emotionale Erschöpfungden Wunsch, einfach wieder normal am Leben teilzunehmenÜberforderung, Druck & innere Unruhewarum selbst kleine Dinge plötzlich unfassbar anstrengend werdenBuffets als gesellschaftliches Ausnahmephänomen 👀und die Frage, warum Menschen dort komplett eskalierenZwischendurch wird’s traurig.Dann absurd.Dann diskutieren wir plötzlich ernsthaft über lauwarmes Kaisergemüse. Also eigentlich: eine ziemlich perfekte Folge 10. Viel Spas beim Hören.

    1 hr

  2. May 12

    #9 Muttermilch für Superhelden und welche Superkraft wir uns wünschen

    Endlich zurück bei Almost 40 – Die Isi & Deike Show. In dieser Folge sprechen wir kurz über Muttertag. Über Blumensträuße, „Danke Mama“-Posts und dieses gesellschaftliche Gefühl von: Mütter sind sooo wichtig — solange bitte trotzdem alles weiterläuft wie immer. 😏 Denn seien wir ehrlich:Mütter tragen noch immer unfassbar viel.Mental Load, Verantwortung, Organisation, emotionale Arbeit.Und vielleicht bräuchte es weniger symbolische Wertschätzung — und mehr echtes Verständnis dafür, was Frauen täglich leisten. Aber eigentlich geht’s in dieser Folge um eine viel wichtigere Frage: Welche Superkraft wäre im echten Leben wirklich sinnvoll? Denn Deike hat mit Isi ein komplettes Superhelden-Ranking aus The Boys gemacht — inklusive der Diskussion, welche Kräfte komplett overrated sind und welche wir sofort nehmen würden. Es geht um: Mütter zwischen Wertschätzung und Dauerbelastungwarum viele Frauen selbst gar nicht sehen, wie krass sie eigentlich sindSuperkräfte mit echtem Alltagsnutzen 😅Gedankenlesen, Teleportieren & andere potenzielle Katastrophenund warum manche Fähigkeiten einfach glorifizierter Mental Load wärenZwischendurch wird’s kurz tief. Dann wieder maximal albern. Also eigentlich genau unser Ding. Fast 40 heißt eben auch:Zwischen Feminismus, Müdigkeit und völlig unnötigen Diskussionen über Superhelden zu pendeln. Welche Superkraft hättet ihr gern?

    52 min

  3. Apr 26

    #8 Von Göttinnen-Content und sexy Göttern in Weiß

    Willkommen zurück bei Almost 40 – Die Isi & Deike Show. Diese Folge…hatte eigentlich kein klares Ziel.Und genau da wurde es gut. 😏 Wir starten irgendwo bei Älterwerden und Selbstbild –und landen schneller als gedacht bei der wirklich wichtigen Frage: Wer ist eigentlich das bessere Sexsymbol? Es geht um: – Vampire vs. Werwölfe (wir bleiben dabei 🐺)– Männer in Uniform (ja, wir sprechen es aus 👀)– Ärzte, Feuerwehrmänner und dieses „Götter in Weiß“-Ding– Bad Boys, Träumer und alles dazwischen– Fantasien, die man früher komplett logisch fand– und warum manche Dinge heute einfach… schwierig sind 😅 Zwischendurch wird’s kurz tief –über Erwartungen, Selbstbild und dieses Gefühl, plötzlich „erwachsen“ sein zu müssen. Aber seien wir ehrlich:Im Kern ist es eine Mumpitz-Folge. Und genau dafür sind wir hier. Fast 40 heißt eben auch:Man darf sich ernst nehmen.Muss aber nicht die ganze Zeit. Viel Spaß beim Hören und lasst gern mal ne Bewertung da ;-)

    52 min

  4. Apr 19

    #7 Die Straße zum Glück - Dinge, die wir früher sexy fanden und die uns heute maximal irritieren.

    Hey - eine neue Folge am Start: Diese Folge ist ein kleiner Ausflug in unsere Vergangenheit –und ehrlich gesagt auch eine leichte Identitätskrise. 😅 Wir fragen uns: Warum fanden wir früher Dinge sexy, die uns heute maximal irritieren? Von fragwürdigen Schönheitsidealen über Boyband-Schwärmereien bis hin zu Trends, bei denen wir heute denken: „Wie konnten wir das bitte ernst meinen?“ Es geht um: – den legendären Haarstreifen auf dem Bauch (ja, wirklich) – Boyband-Phasen und falsche Favoriten (sorry, Kevin & Co. 😏) – verklärte Erinnerungen und neue Perspektiven – Geschmack, der sich einfach komplett dreht – und die Frage, ob wir heute wirklich „reifer“ sind – oder einfach nur anders geprägt Und irgendwo zwischen Nostalgie und Fremdscham wird klar: Unser Geschmack hat sich verändert. Zum Glück. Fast 40 heißt eben auch: Man darf Dinge hinterfragen. Auch den eigenen Crush von 2001. Viel Spaß beim Hören.

    57 min

  5. Apr 12

    #6 Lebensmodell Benjamin Button

    Endlich Willkommen zurück bei Almost 40 – Die Isi & Deike Show. Nach einer kleinen Pause – danke an f*ck Krankheit und Ferien – wird es in dieser Folge besonders direkt mal deep. Wir sprechen über das „Lebensmodell Benjamin Button“, das wir eigentlich ganz geil fänden. Unsere Generation hat gerade die übelste Aufgabe: Cycle Breaker zu sein. Wir reflektieren alte Muster, hinterfragen Glaubenssätze und versuchen, unseren Kindern etwas mitzugeben, das wir selbst oft erst mühsam lernen mussten – Selbstsicherheit, emotionale Stabilität und das Vertrauen, genau richtig zu sein. Doch dieser Weg ist nicht immer leicht. Zwischen Mental Load, eigenen Prägungen und gesellschaftlichen Erwartungen tragen viele von uns einen „Arsch an Arbeit“, um diesen Wandel bewusst zu gestalten. In dieser Folge sprechen wir über: Warum Kinder oft selbstbewusster sind als ErwachseneDie Rolle unserer Generation als Cycle BreakerAlte Glaubenssätze und familiäre PrägungenDie Verantwortung – und Chance – eine neue Generation zu begleitenSelbstreflexion zwischen Erschöpfung und Wachstumund warum Heilung nicht nur individuell, sondern auch gesellschaftlich wirkt.Eine ehrliche und emotionale Folge über Verantwortung, Veränderung und die Hoffnung, dass die nachkommende Generation nicht nur aus Arschlöchern besteht. Viel Spaß dabei

    54 min

  6. Mar 22

    #5 Eternal Erschöpfung und warum heute fast keiner mehr in die Sauna geht

    Willkommen zurück bei Almost 40 – Die Isi & Deike Show. Diese Folge beginnt mit einer einfachen Erkenntnis:Wir sind müde. Aber nicht nur so ein bisschen. Sondern konstant. Eternal Erschöpfung ist real.Und nein, es liegt nicht nur am Schlaf. Wir sprechen über Alltagsstress, mentale Dauerbelastung, körperliche Beschwerden und die Frage, warum wir eigentlich ständig funktionieren – aber kaum noch wirklich runterkommen. Zwischen Morgenroutinen, Dankbarkeitspraxis und Selbstoptimierung fragen wir uns ehrlich: Sind wir wirklich erschöpfter als früher – oder nur bewusster? Warum fühlt sich Pause oft wie ein To-do an? Und wann haben wir eigentlich verlernt, einfach mal nichts zu machen? Und irgendwo zwischen Mental Load, Nervensystem und Selbstanspruch landen wir bei einer fast philosophischen Frage: Warum geht eigentlich keiner mehr in die Sauna – obwohl es uns guttun würde? Vielleicht, weil selbst Entspannung inzwischen Leistung ist. Fast 40 heißt manchmal auch:Der Körper meldet sich.Und wir hören (noch) nicht immer hin. 🧭 Kapitel 00:00 Einführung & Rückblick03:00 Alltagsstress & Schlafprobleme06:03 Berufliche Entwicklung & neue Ausbildungen08:58 Eternal Erschöpfung & mentale Belastung15:36 Körperliche Beschwerden & Regeneration17:01 Schmerz & Wahrnehmung19:20 Chronische Schmerzen & Zusammenhänge21:27 Umgang mit Erschöpfung23:25 Morgenroutinen & Dankbarkeit25:07 Mentaler Stress & Überforderung30:13 Anspannung & Entspannungstechniken35:18 Resilienz & mentale Gesundheit36:04 Mental Load & Achtsamkeit39:03 Akzeptanz & kleine Erfolge40:00 Gesundheit & Selbstwert41:04 Entspannung & Saunakultur48:54 Körperwahrnehmung & gesellschaftliche Normen

    55 min

  7. Mar 8

    4 Frauen dürfen heute alles – aber bitte perfekt - oder: Warum der Penisneid manchmal kickt

    Willkommen zurück bei Almost 40 – Die Isi & Deike Show. Passend zum International Women's Day sprechen wir heute über eine Frage, die viele Frauen beschäftigt – auch wenn sie selten so offen gestellt wird: Ist Frausein heute eigentlich einfacher geworden oder nur komplizierter? Wir reden über Erwartungen, gesellschaftlichen Druck, Mental Load, Selbstwert und darüber, warum Frauen heute zwar mehr Möglichkeiten haben – aber oft auch mehr Rollen gleichzeitig erfüllen sollen. Zwischen persönlichen Erfahrungen und ehrlichen Beobachtungen wir uns: Wie hat sich das Frausein wirklich verändert? Warum tragen Frauen immer noch so viel unsichtbare Verantwortung? Wo beginnt Selbstbestimmung – und wo endet sie im Optimierungsdruck? Und warum fällt es uns manchmal schwer, einfach zufrieden zu sein? Eine Folge über Gleichberechtigung im Alltag, die Realität hinter Social Media – und darüber, warum Frausein gleichzeitig anstrengend, stark und ziemlich großartig sein kann. 🧭 Kapitelübersicht 00:00 Einführung & Weltfrauentag03:01 Frausein im Wandel der Zeit06:10 Gesellschaftlicher Druck & Erwartungen an Frauen09:00 Die Rolle der Frau heute11:49 Persönliche Erfahrungen & Herausforderungen14:55 Zukunftsperspektiven für Frauen17:33 Erwartungen & persönliche Zufriedenheit19:00 Konkurrenz unter Frauen & Identität21:00 Mental Load in Beziehungen22:54 Berufliche Herausforderungen & Diskriminierung27:01 Selbstwertgefühl & Wahrnehmung von Frauen29:01 Finanzielle Abhängigkeit & gesellschaftliche Normen31:55 Social Media & Rollenbilder34:57 Erwartungen an Männer und Frauen36:48 Die gesellschaftliche Wahrnehmung von Müttern38:58 Ungleichheit in der Hausarbeit40:14 Das Frausein feiern42:59 Die Weisheit der Frauen46:01 Gesundheit, Lebensfreude & Perspektiven50:01 Abschluss & Ausblick 👉 Was bedeutet Frausein für dich heute?Schreib uns deine Gedanken – oder schick die Folge an eine Frau, die du heute feiern möchtest.

    54 min

  8. Mar 1

    3 Das Busenerbe des Vaters

    Folge 3 – Das Busenerbe des Vaters Willkommen zurück bei Almost 40 – Die Isi & Deike Show. Diese Folge beginnt wie immer: mit Technikproblemen.Und endet bei einer Frage, die wahrscheinlich viele kennen: Wie viel von dem, was wir an unserem Körper kritisieren, gehört eigentlich wirklich uns – und wie viel ist geerbt? „Das Busenerbe des Vaters“ ist keine medizinische Analyse.Es ist ein ehrlicher Talk über Körperwahrnehmung, Selbstoptimierung, Hautpflege-Hypes, Schmerzen, Druck – und die leise Sehnsucht, einfach mal okay zu sein. Wir sprechen über: Körperbilder ab 40Selbstoptimierung zwischen Skincare-Routine und SelbstzweifelInhaltsstoffe, Trends und Anti-Aging-Versprechenkörperliche Beschwerden, über die man selten laut sprichtgesellschaftlichen Druck auf Frauenkörperinnere Schönheit (ja, wir sagen das – aber anders)Akzeptanz statt DauerbaustelleUnd irgendwo dazwischen klären wir:Müssen wir wirklich alles verbessern – oder dürfen wir irgendwann auch einfach ankommen? Fast 40 heißt vielleicht auch:Nicht jeder Makel ist ein Projekt. Manches ist einfach Genetik. Und manchmal sogar Geschichte. Kapitelübersicht 00:00 Technikprobleme & persönliche Updates04:48 Körperwahrnehmung & Selbstoptimierung10:42 Hautpflege, Trends & Inhaltsstoffe16:41 Körpergefühl & Selbstbild21:40 Schmerzen & körperliche Beschwerden26:33 Gesellschaftlicher Druck & Optimierungswahn34:46 Akzeptanz & innere Schönheit39:43 Selbstwahrnehmung & innere Ruhe44:44 Abfucks der Woche & persönliche Struggles Welche Körpergeschichte hast du geerbt – und wie gehst du heute damit um?Schreib uns, teile die Folge oder schick sie einer Freundin, die gerade wieder zu hart mit sich ist.

    52 min

  9. Feb 23

    2 Der Periodenwaschbär macht keinen Winterschlaf

    Willkommen zurück bei Almost 40 – Die Isi & Deike Show – dem Podcast für alle, die fast 40 sind und merken: Der Körper hat eigene Pläne. Und Appetit. In dieser Folge starten wir mit Technik-Chaos, landen mitten im Kindergeburtstags-Overload – und enden bei einer sehr wichtigen Erkenntnis: Der Periodenwaschbär macht keinen Winterschlaf. Heißt: Heißhunger. Müdigkeit. Kaffee. Noch mehr Kaffee. Und irgendwo da draußen steht jemand mit Matcha und erzählt was von Cortisol. Wir sprechen über: – Kindergeburtstage zwischen Pinterest-Perfektion und Nervenzusammenbruch – Geschenkedruck & Freundschaftsbücher – Kaffee als angeblich „problematisches“ Genussmittel – Selbstoptimierung ab 40 – Generationen & Health-Trends – Routinen, Erschöpfung und Selbstpriorisierung Und die eigentliche Frage: Warum dürfen wir eigentlich nicht einfach müde sein, hungrig sein und trotzdem okay? Fast 40 heißt vielleicht auch: Wir trinken unseren Kaffee. Wir essen das Brot mit Butter. Und wir lassen den Waschbären einfach machen. Kapitelübersicht 00:00 Technikdrama & ehrlicher Start 05:56 Kindergeburtstage & Erwartungsdruck 12:01 Geschenke & Freundschaftsbücher 17:59 Ausblick & nächste Themen 23:33 Kaffee – gesund oder verteufelt? 30:51 Selbstoptimierung & Cortisol-Angst 36:51 Generationen & Health Culture 44:28 Routinen, Energie & sich selbst wichtiger nehmen 👉 Kennst du deinen inneren Periodenwaschbären? Schreib uns. Teil die Folge. Und gönn dir, worauf du wirklich Lust hast. 🦝☕

    50 min

  10. Feb 15

    Mehr Buddytät unter Frauen

    Willkommen bei Almost 40 – Die Isi & Deike Show — dem Podcast über das echte Leben kurz vor der 40: ehrlich, manchmal unbequem, aber immer mit Humor. In dieser ersten Folge sprechen wir darüber, warum Frauen sich oft eher vergleichen als supporten — und warum wir uns davon ruhig eine Scheibe bei Männerfreundschaften abschneiden könnten. Es geht um Freundschaft, Erwartungen ans Älterwerden, Social-Media-Druck, Mutterschaft, Karriere, Körper, Schlafchaos in der Perimenopause und die Frage: Wie schaffen wir mehr echten Support statt Konkurrenz unter Frauen? Kapitelübersicht:06:18 Freundschaft ab 40 & Lebensphase Midlife09:09 Älterwerden als Frau: Erwartungen & Selbstbild12:20 Leben mit vs. ohne Kinder – Frauenrealitäten15:27 Social Media Druck auf Frauen 30/40+17:17 Konkurrenz unter Frauen – warum eigentlich?19:27 Frauenfreundschaften & gegenseitiger Support25:13 Mutterschaft, Partnerschaft & Mental Load30:17 Karriere als Mutter – Herausforderungen35:17 Gesellschaftliche Erwartungen an Frauen 40+36:01 Work-Life-Balance Familie & Beruf36:30 Selbstverwirklichung vs. Geld verdienen38:20 Schlafprobleme ab 40 & Stress39:50 Perimenopause Symptome & Alltag40:56 Neid unter Frauen vs. gegenseitiges Feiern42:49 Kinderfrei leben – bewusste Entscheidung45:02 Alltag ohne Kinder & Lebensgestaltung46:07 Selbstfürsorge Frauen 40+ & ZufriedenheitOutro Highlights, Abfucks & Real Talk der Woche

    51 min
  • 10 Episodes

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Fast 40 ist dieses Dazwischen. Zwischen jung sein wollen und es besser wissen. In Almost 40 – Die Isi und Deike Show sprechen wir über Körper, Beziehungen, Lebensentwürfe und all die Themen, über die man mit Anfang 20 noch gelacht – und mit fast 40 plötzlich ernsthaft nachgedacht hat. Ehrlich, selbstironisch, manchmal unbequem. Ohne Ratgeberton, ohne Filter, ohne Anspruch auf Antworten und nicht immer jugendfrei. Zwei Freundinnen, ein Küchentischgefühl und Gespräche, bei denen man denkt: Ah. Gut, dass das mal jemand laut sagt.

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