O Encontro Luminoso

Sofia Taveira
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O Encontro Luminoso é um espaço de conversa honesta sobre espiritualidade com os pés na Terra. Um círculo feminino onde se abrem temas que mexem com o corpo, com a alma e com a vida — aquilo que dói, aquilo que cura e aquilo que desperta — com a intenção de ajudar quem ouve a escutar o corpo, a intuição e a própria verdade. O Encontro Luminoso traz-te um tema mensal, entregue com leveza todos os sábados. Com a Catarina, a Cecília, a Fátima e a Sofia. Vem sentar-te connosco. 💛 Que este círculo te lembre: tu não estás sozinh@. ✨

  1. 1d ago

    #22 – Energia Feminina & Masculina (Parte 3): Polaridade nas Relações

    Neste Encontro Luminoso, sentamo-nos para falar de Energia Feminina e Masculina, o tema que nos guia este mês. Nesta Parte 3, levamos estas energias para o campo das relações — amor, família, amizades e trabalho — sem clichés, sem papéis rígidos e sem jogos de poder. 😄 Falamos de polaridade saudável como uma dança entre presença, respeito, atração, segurança, limites e responsabilidade emocional. E olhamos também para aqueles momentos em que, sem perceber, começamos a compensar o desequilíbrio do outro… até o corpo dizer: “querida, isto já não é teu para carregar”. Vamos falar de: 🧲 polaridade saudável vs jogo de poder 🤝 conexão ou controlo? medo ou amor? 💞 relações que trazem segurança, clareza e crescimento ⚖️ quando compensamos demais a energia do outro 🧱 limites, responsabilidade e fazer a nossa parte 💼 comunicação, confiança e equilíbrio em equipa     Queres conhecer-nos melhor? Segue-nos nas redes sociais: Catarina Pego | INNER BALANCE: Instagram @catarinapegoCecília Lopes | Corpo Mente e Alma: Instagram & Facebook @cecilialopes.essenciaNáiade | Coach espiritual | Mensagens de Luz e Sanação quântica: Instagram @naiade.lecturasdelalmaSofia Taveira | Facilitadora de Cura Interior e Expansão da Alma:  Instagram @code2heal | Site Code2Heal #CuraEmocional #Espiritualidade #Autoconhecimento #Círculo

    #22 – Energia Feminina & Masculina (Parte 3): Polaridade nas Relações

  2. Jul 11

    #21 – Energia Feminina & Masculina (Parte 2): Ferido vs Saudável

    Neste Encontro Luminoso, sentamo-nos para falar de Energia Feminina e Masculina, o tema que nos guia este mês. Nesta Parte 2 entramos no território vida-real: como perceber quando estas energias estão feridas ou em desequilíbrio. Falamos do masculino que entra em modo “eu resolvo tudo, eu aguento tudo” até o corpo mandar a faturinha 😄 — e do feminino que pode aparecer em forma de colapso, confusão, tristeza, dependência ou dificuldade em agir. Sem culpa e sem julgamento, olhamos para estes padrões como estratégias de sobrevivência que, em algum momento, podem ter sido necessárias… mas que talvez já estejam a pedir equilíbrio. Vamos falar de: ⚖️ feminino ferido vs masculino ferido 🧠 excesso de esforço, controlo e mente hiperativa 🌊 colapso, confusão emocional e dificuldade em agir 🔥 burnout e o corpo a colocar limites por nós 🌿 presença, corpo, respiração e nutrição da alma 🤝 apoio, grupo e tribo como caminho de equilíbrio Queres conhecer-nos melhor? Segue-nos nas redes sociais: Catarina Pego | INNER BALANCE: Instagram @catarinapegoCecília Lopes | Corpo Mente e Alma: Instagram & Facebook @cecilialopes.essenciaNáiade | Coach espiritual | Mensagens de Luz e Sanação quântica: Instagram @naiade.lecturasdelalmaSofia Taveira | Facilitadora de Cura Interior e Expansão da Alma:  Instagram @code2heal | Site Code2Heal #CuraEmocional #Espiritualidade #Autoconhecimento #Círculo

    #21 – Energia Feminina & Masculina (Parte 2): Ferido vs Saudável

  3. Jul 4

    #20 – Energia Feminina & Masculina (Parte 1): Para Além dos Clichés

    Neste Encontro Luminoso, sentamo-nos para falar de Energia Feminina e Masculina, o tema que nos guia este mês. E começamos logo por desfazer a confusão: isto não é sobre homens versus mulheres. É sobre forças internas que todos temos — receber e agir, sentir e decidir, ser e fazer. 😄 Nesta Parte 1, desmistificamos o que é energia feminina e masculina na vida real, o que não é, e como estas energias podem aparecer de forma saudável… ou distorcida pela educação, pela cultura, pela família ou pelas experiências que vivemos. Vamos falar de: ☯️ feminino e masculino como forças complementares 🌙 Yin e Yang: receber, agir, sentir, decidir 🌞 Sol e Lua, descanso e movimento 🧲 energia magnética e energia elétrica 🧭 feminino saudável vs masculino saudável 🌀 distorções, clichés e confusões comuns 💛 uma prática simples para perguntares ao corpo o que precisas hoje     Queres conhecer-nos melhor? Segue-nos nas redes sociais: Catarina Pego | INNER BALANCE: Instagram @catarinapegoCecília Lopes | Corpo Mente e Alma: Instagram & Facebook @cecilialopes.essenciaNáiade | Coach espiritual | Mensagens de Luz e Sanação quântica: Instagram @naiade.lecturasdelalmaSofia Taveira | Facilitadora de Cura Interior e Expansão da Alma:  Instagram @code2heal | Site Code2Heal #CuraEmocional #Espiritualidade #Autoconhecimento #Círculo

    #20 – Energia Feminina & Masculina (Parte 1): Para Além dos Clichés

  4. Jun 27

    #19 – Grandes Mudanças (Parte 4): O Entre-Dois e a Integração

    Neste Encontro Luminoso, sentamo-nos para falar de Grandes Mudanças, o tema que nos guia este mês. Chegámos à última parte — o “entre-dois”: aquela fase estranha em que já não és quem eras, mas ainda não sabes bem quem estás a tornar-te. E sim, é aqui que a mente quer respostas, prazos, garantias e talvez um PDF com o plano completo do universo. 😄 Nesta Parte 4, falamos de luto, desapego, identidade e integração — e de como atravessar mudanças com mais presença, menos pressa e um passo pequeno de cada vez. Vamos falar de: 🌉 o entre-dois: já não és quem eras, ainda não és quem vais ser 🍂 luto, desapego e despedidas internas 🧭 voltar para dentro quando o fora ainda está instável 🌱 presença, simplicidade e um dia de cada vez 🤍 aceitar o ritmo do corpo sem culpa 💛 confiar na vida e alinhar o fora com o dentro Queres conhecer-nos melhor? Segue-nos nas redes sociais: Catarina Pego | INNER BALANCE: Instagram @catarinapegoCecília Lopes | Corpo Mente e Alma: Instagram & Facebook @cecilialopes.essenciaNáiade | Coach espiritual | Mensagens de Luz e Sanação quântica: Instagram @naiade.lecturasdelalmaSofia Taveira | Facilitadora de Cura Interior e Expansão da Alma:  Instagram @code2heal | Site Code2Heal #CuraEmocional #Espiritualidade #Autoconhecimento #Círculo

    #19 – Grandes Mudanças (Parte 4): O Entre-Dois e a Integração

  5. Jun 20

    #18 – Grandes Mudanças (Parte 3): Quando o Mundo Te Obriga

    Neste Encontro Luminoso, sentamo-nos para falar de Grandes Mudanças, o tema que nos guia este mês. E quando a mudança vem de fora… sem pedir licença? Mudança de casa, de trabalho, de relação, de país, de saúde ou de rotina — e, de repente, o corpo entra em alerta como quem diz: “olá, eu não assinei isto.” 😄 Nesta Parte 3, falamos das mudanças externas que mexem com a nossa base, ativam medos, pedem desapego e, muitas vezes, nos empurram para um crescimento que ainda nem sabíamos que estava pronto para acontecer. Vamos falar de: 🌪️ mudanças externas que abanam a estrutura 🏡 casa, segurança, apego e despedidas 🧳 soltar o que já não faz sentido carregar ⚓ rotinas, apoio e âncoras em tempos de transição 🌿 a impermanência como movimento natural da vida 💛 confiar, entregar e dar um passo de cada vez Queres conhecer-nos melhor? Segue-nos nas redes sociais: Catarina Pego | INNER BALANCE: Instagram @catarinapegoCecília Lopes | Corpo Mente e Alma: Instagram & Facebook @cecilialopes.essenciaNáiade | Coach espiritual | Mensagens de Luz e Sanação quântica: Instagram @naiade.lecturasdelalmaSofia Taveira | Facilitadora de Cura Interior e Expansão da Alma:  Instagram @code2heal | Site Code2Heal #CuraEmocional #Espiritualidade #Autoconhecimento #Círculo

    #18 – Grandes Mudanças (Parte 3): Quando o Mundo Te Obriga

  6. Jun 13

    #17 – Grandes Mudanças (Parte 2): A Mudança Silenciosa

    Neste Encontro Luminoso, sentamo-nos para falar de Grandes Mudanças, o tema que nos guia este mês. Há mudanças que ninguém vê… mas tu sentes. De repente, certas pessoas, lugares, ritmos ou versões antigas começam a deixar de ressoar — e o corpo sabe, mesmo quando a mente ainda está a tentar perceber o que se passa. 😄 Nesta Parte 2, falamos da mudança interna silenciosa: aquela que mexe por dentro antes de se tornar visível por fora, e dos boicotes que podem surgir quando a vida começa a pedir uma nova versão de ti. Vamos falar de: 🌙 sinais de que estás a mudar por dentro 🧭 quando a vida antiga começa a ficar apertada 🌊 o vazio entre versões e o luto do que já não és 🌀 padrões que insistimos em repetir por segurança 🧱 o que boicota a mudança interna 💛 confiança, fé e pequenos movimentos de verdade Queres conhecer-nos melhor? Segue-nos nas redes sociais: Catarina Pego | INNER BALANCE: Instagram @catarinapegoCecília Lopes | Corpo Mente e Alma: Instagram & Facebook @cecilialopes.essenciaNáiade | Coach espiritual | Mensagens de Luz e Sanação quântica: Instagram @naiade.lecturasdelalmaSofia Taveira | Facilitadora de Cura Interior e Expansão da Alma:  Instagram @code2heal | Site Code2Heal #CuraEmocional #Espiritualidade #Autoconhecimento #Círculo

    #17 – Grandes Mudanças (Parte 2): A Mudança Silenciosa

  7. Jun 6

    #16 – Grandes Mudanças (Parte 1): Dentro ou Fora Primeiro?

    Neste Encontro Luminoso, sentamo-nos para falar de Grandes Mudanças, o tema que nos guia este mês. Nesta Parte 1 abrimos o tema com uma pergunta que desfaz a confusão logo à partida: o que vem primeiro — a mudança interna ou a externa? Spoiler: depende. 😄 Falamos também do corpo e da energia em transição — e de como distinguir quando estás em “sobrevivência” e quando estás em alinhamento, para atravessar mudanças com mais clareza e menos pânico do sistema nervoso. Vamos falar de: 🔄 o que vem primeiro: dentro ou fora 🧠 sinais de mudança que ainda não são óbvios 🫀 corpo e energia em transição ⚖️ sobrevivência vs alinhamento 🧭 como voltar ao centro em passos pequenos Queres conhecer-nos melhor? Segue-nos nas redes sociais: Catarina Pego | INNER BALANCE: Instagram @catarinapegoCecília Lopes | Corpo Mente e Alma: Instagram & Facebook @cecilialopes.essenciaNáiade | Coach espiritual | Mensagens de Luz e Sanação quântica: Instagram @naiade.lecturasdelalmaSofia Taveira | Facilitadora de Cura Interior e Expansão da Alma:  Instagram @code2heal | Site Code2Heal #CuraEmocional #Espiritualidade #Autoconhecimento #Círculo

    #16 – Grandes Mudanças (Parte 1): Dentro ou Fora Primeiro?

  8. May 30 ·  Bonus

    Q&A Especial (Parte 1): Perguntas da Vida Real

    Neste Encontro Luminoso Especial, sentamo-nos para responder às tuas perguntas. Recebemos perguntas de quem nos ouve — questões reais, diretas, da vida — e entusiasmámo-nos nas respostas 🙃🤭 O episódio ficou grande e como estas coisas são para levar e integrar, decidimos dividir em duas partes. Curios@? Nesta parte vamos falar de: ❓ perguntas reais (sem filtro) 👣 Criança Interior 🧠 bloqueios e barreiras… aqueles padrões que teimam em surgir uma e outra vez 💛 Evolução Espiritual 🪫 como cuidar da nossa energia 👉 A Parte 2 deste Q&A sai no dia 1 de agosto. Se quiseres enviar perguntas para próximos Q&A, manda por Instagram ou email (pode ser anónimo). 💛 Queres conhecer-nos melhor? Segue-nos nas redes sociais: Catarina Pego | INNER BALANCE: Instagram @catarinapegoCecília Lopes | Corpo Mente e Alma: Instagram & Facebook @cecilialopes.essenciaNáiade | Coach espiritual | Mensagens de Luz e Sanação quântica: Instagram @naiade.lecturasdelalmaSofia Taveira | Facilitadora de Cura Interior e Expansão da Alma:  Instagram @code2heal | Site Code2Heal #CuraEmocional #Espiritualidade #Autoconhecimento #Círculo

    Q&A Especial (Parte 1): Perguntas da Vida Real
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