Unfiltered - Spiegel deiner Weiblichkeit

Svenja Wolsky

Unfiltered – Spiegel deiner Weiblichkeit ist ein Podcast für Frauen, die sich selbst wieder spüren wollen. Hier geht es um: Selbstvertrauen. Intuition. Nervensystem-Regulation. Weibliche Verkörperung. Selbstwert & Geld. Identitätsarbeit. Emotionale Heilung. Und den Mut, deinen eigenen Weg zu gehen. In jeder Folge spreche ich ungeschönt und ehrlich über Transformation, innere Sicherheit, Spiritualität mit Bodenhaftung und bewusste Selbstführung. Dieser Podcast ist für dich, wenn du: – aufhören willst zu kämpfen – lernen willst, deinem Körper zu vertrauen – dich nicht länger anpassen willst – dein Leben aus deiner Intuition heraus gestalten möchtest Hier bekommst du keine oberflächlichen Motivationssätze. Hier geht es um echte Veränderung – im Körper, im Nervensystem und im Bewusstsein. Unfiltered. Ehrlich. Verkörpert. Willkommen in deiner neuen Identität.

  1. 2d ago

    Du willst dein Leben verändern, fällst aber immer wieder in alte Muster? So programmierst du dein Unterbewusstsein neu und löst blockierende Glaubenssätze

    Dein Unterbewusstsein ist der Schlüssel zu einem erfüllteren Leben. Doch wie kannst du es aktiv für dich nutzen?   Was, wenn die Muster, die dich immer wieder in ungewollte Beziehungen oder negative Routinen führen, nur alte Prägungen deiner Kindheit sind? Svenja deckt auf, warum unsere Glaubenssätze mehr sind als nur Gedanken – sie sind dein Sein. Und sie erklärt, wie du diese tief verankerten Programme bewusst durchbrechen kannst, um dein wahres Potential zu entfalten.In dieser Folge erfährst du, wie dein Unterbewusstsein deine Realität formt, und warum du es nicht nur verstehen, sondern auch gezielt steuern solltest.   Svenja teilt praktische, sofort umsetzbare Techniken, um negative Automatikmuster zu erkennen und zu verändern. Du wirst entdecken: Wie du morgens mit Freude und Leichtigkeit in den Tag startest, alte Glaubenssätze überschreibst und dein Zukunfts-Ich bereits heute in deinem Geist erschaffst. Du lernst konkrete Schritte, um bewusst Entscheidungen zu treffen, dein Nervensystem zu regulieren und dein emotionales Gleichgewicht zu stärken – alles mithilfe wissenschaftlich fundierter Methoden wie Meditation, Selbstreflexion und Energiearbeit. Wenn du dich schon immer gefragt hast, warum bestimmte Verhaltensweisen immer wiederkehren, oder wie du dein Leben aktiv nach deinen Wünschen gestalten kannst, ist diese Episode perfekt für dich. Es ist an der Zeit, das Steuer in die Hand zu nehmen und dein Unterbewusstsein als Verbündeten zu gewinnen. Stelle dir vor, wie dein zukünftiges Ich voller Zuversicht, Dankbarkeit und Power lebt – und lerne, wie du genau dorthin kommst.   Bist du bereit, alte Muster zu durchbrechen, dein wahres Selbst zu entdecken und dein Leben in die eigene Hand zu nehmen? Dann höre jetzt rein – diese Impulse könnten dein Leben verändern.    Wenn du spürst, dass du für größeres gemacht bist und nicht länger in dauerschleife laufen willst, dann ist Unfiltered der Raum dafür. In meinem 1:1 Mentoring arbeiten wir an dir, wer du in Warheit bist und bringen genau diese Essenz ins Licht. Damit du das Leben lebst, was für dich bestimmt ist: Let's stay connected: Unfiltered Mentoring Instagram    Deine Svenja

  2. 5d ago

    Wer bist du wirklich, wenn alles wegfällt? I Mit Klarheitstrainer Gerrit-Léon Callenberg

    Wer bist du wirklich, wenn alles wegfällt? Gerrit und Svenja decken auf, warum wahre Identität jenseits deiner Geschichten liegt  und wie du in deiner vollen Kraft bei dir selbst ankommst. Nach einem tragischen Unfall entschied Gerrit, sein wahres Selbst zu finden jenseits gesellschaftlicher Masken und Glaubenssätze. Seine Reise zeigt, warum das Loslassen von Erfolgsbildern dich befreit und wie du durch innere Klarheit und Freude den Weg zu deinem authentischen Ich findest. In diesem Episode enthüllen wir: Warum Erfolg und Misserfolg nur Spiegel deiner Energie sind Wie du die Kraft deiner inneren Wahrheit nutzt, um im Leben sichtbar und erfüllt zu sein Die Bedeutung von energetischer Verbindung, innerer Balance und der Weisheit deines Körpers Warum der Mut, Nein zu sagen, dein Business und deine persönliche Entwicklung boosten kann Welche Rolle Freude, Selbstliebe und das Gefühl im Körper bei der Entscheidungsfindung spielen Du wirst entdecken, warum es keinen richtigen Weg gibt, sondern nur den, der dir Freude macht. Wie du deine eigene Strategie entwickelst, um in deiner Kraft zu leben. Gerrit teilt praktische Tools, um alte Glaubenssätze zu lösen, auch ohne Social Media, und zeigt, wie du dein Netzwerk aus gleichgesinnten Menschen aufbaust – ganz ohne Einfluss von Algorithmen oder gesellschaftlichen Normen.Wenn du dich jemals gefragt hast, wer du bist, solange alles verschwunden ist, oder ob du deine Wahrheit wirklich spüren kannst, dann ist dieses Gespräch ein Meisterkurs für geistige Unabhängigkeit, Energiearbeit und authentisches Leben. Verantwortlich für dein Glück ist nur eins: Deine Entscheidung, deinem Inneren zu folgen.Bereit, deine Identität jenseits von Rollen zu erkunden und mit innerer Klarheit dein Leben neu zu gestalten? Dann ist diese Episode perfekt für dich. Tauche ein in die transformative Kraft deiner Seele, entdecke, was wirklich zählt, und gehe den Weg, den nur du gehen kannst. Gerrit ist Coach, Astrologe und Transformationsbegleiter, bekannt für seine tiefgründigen Einsichten in Energiearbeit, Selbstfindung und Erfolg jenseits aller Normen.Verabschiede dich von Glaubenssätzen, die dich klein halten, und lerne, deinem Herzen zu vertrauen. Das Leben ist leicht, wenn du dich traust, du selbst zu sein und genau das teilen Gerrit und Svenja in dieser inspirierenden Folge. Begib dich auf die Reise zu deinem wahren Selbst — jetzt reinhören und dein Leben in Einklang bringen! Ich freue mich riesig über deine Bewertung und wenn du diese Folge mit Menschen teilst, der oder die diese Folge gerade braucht. Deine Svenja   Zu Gerrit-Léon Callenberg  Website Next Level You Event am 10.10.2026 Podcast Mehr zu Svenja  Instagram

  3. May 31

    Ich war ausgebrannt und hab's ein Jahr lang ignoriert

    Ich war ausgebrannt und hab's ein Jahr lang ignoriert   Ein Jahr lang Vollgas. Wohnungsauflösung, Auswanderung nach Costa Rica, Ausbildung zur energetischen Coach, Business Mentoring, Kundenprojekte – und kein einziger Moment echter Pause. Immer mehr. Immer weiter. Immer funktioniere. Bis mein Körper Nein gesagt hat. In dieser Folge teile ich ehrlich, wie ich mich Schritt für Schritt von mir selbst entfernt habe – getrieben von maskuliner Energie, dem Drang, mir etwas zu beweisen, und dem Glauben, dass Leistung gleich Wert ist. Und ich erzähle von dem Moment, der alles verändert hat: eine Panikattacke, die wie Schuppen von den Augen gefallen ist. Das ist keine Erfolgsgeschichte. Das ist die ehrliche Wahrheit für alle Frauen, die sich gerade selbst verlieren, weil sie zu viel tragen. Ich komme zurück, zu mir, nach Deutschland. Und ich nehme meinen Hund Oscar mit. 🐾 👉 Folg mir auf Instagram für den weiteren Weg: svenja.wolsky 🙏 Spendenaufruf für Oscar: GoFoundMe

  4. May 10

    Wie du wieder zurück in eine liebevolle Beziehung zu dir selbst findest

    In der heutigen Folge sprechen wir über etwas, das viele Frauen tief in sich tragen und oft gar nicht bewusst wahrnehmen: Sich selbst ständig an zweite Stelle zu stellen. Immer für andere da zu sein. Zu funktionieren. Es allen recht machen zu wollen. Sich anzupassen, ruhig zu bleiben, niemanden zu enttäuschen und dabei immer mehr die Verbindung zu sich selbst zu verlieren. Ich teile heute ehrlich mit dir, warum People Pleasing so viel tiefer geht als nur „nett sein" und was das eigentlich mit deinem Nervensystem, deinem Körper und deiner inneren Sicherheit macht. Denn wir sind nicht nur unser physischer Körper. Wir haben einen emotionalen Körper, einen energetischen Körper, den Mentalen Körper und einen seelischen Körper in uns und all das arbeitet zusammen. Wenn Emotionen über Jahre unterdrückt werden, wenn Stress zum Dauerzustand wird und dein Nervensystem dauerhaft im Überlebensmodus lebt, speichert dein Körper genau das ab. Und irgendwann zeigt es sich. In innerer Unruhe. Overthinking. Erschöpfung. Unsicherheit. Anspannung. Schlafproblemen. Dem Gefühl, dich selbst nicht mehr richtig zu spüren. Vielleicht kennst du das: Du bist ständig angespannt. Du hältst alles zusammen. Aber innerlich fühlst du dich leer, überfordert oder disconnected von dir selbst. Und genau darüber sprechen wir heute. Ich teile mit dir auch meinen eigenen Weg und warum innere Arbeit, somatische Arbeit und energetische Regulation mein Leben komplett verändert haben. Denn erst, wenn du wieder eine gesunde Beziehung zu dir selbst aufbaust, kannst du wirklich gesunde Beziehungen zu anderen führen. Erst dann fühlst du dich sicher, Grenzen zu setzen, deine Wahrheit auszusprechen und für dich selbst einzustehen. Außerdem spreche ich über meine neue 30-Tages-Challenge, die Frauen dabei unterstützt, aus dem Überlebensmodus auszusteigen, ihr Nervensystem zu regulieren und wieder mehr Ruhe, Verbindung und Sicherheit in sich selbst zu finden. ✨ Zur 30-Tages-Challenge ✨ 1:1 Zusammenarbeit ✨ Instagram

  5. Apr 30

    Wie du deine Realität veränderst und wirklich in die Verkörperung kommst

    In dieser Folge geht es darum, wie du wirklich in die Verkörperung kommst und dir deine eigene Realität erschaffst. Viele sprechen darüber, ihre Traumrealität zu manifestieren, aber bleiben dabei im Kopf hängen. Genau hier liegt der Unterschied. Es geht nicht nur darum, anders zu denken, sondern darum, deine innere Welt so zu verändern, dass sich dein Außen automatisch mitverändert. Ich nehme dich mit in meinen eigenen Prozess und erzähle, wie ich angefangen habe, alte Überzeugungen zu hinterfragen und zu erkennen, dass vieles von dem, was wir für Realität halten, eigentlich nur erlernte Muster sind. Du erfährst, was es wirklich bedeutet, dein Resonanzfeld zu verändern und warum Verkörperung der Schlüssel ist, um nachhaltig etwas in deinem Leben zu verändern. Außerdem teile ich eine kraftvolle Visualisierung mit dir, mit der du dich wieder mehr mit dir selbst verbinden kannst. Dein innerer Garten wird zu einem Raum, in dem du spürst, was du wirklich brauchst, loslassen kannst, was nicht mehr zu dir gehört und bewusst neue Energie einlädst. Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass da mehr möglich ist und du nicht länger nur verstehen, sondern wirklich verändern willst.   Außerdem war ich vor kurzem bei Sabine Spallek im Podcast von UNTAMED, hör unbedingt in die Folge rein.  Folge mir auf Instagram oder schreib mir auch gerne eine DM, ich freue mich immer sehr von euch zu lesen 'svenja.wolsky' Was hat dir an der Folge gefallen, was ist dein takeaway? Kommentiere, Like oder schicke diese Folge an deine Freunde, Familie oder Arbeitskolleginnen weiter :)   Falls du den ruf hast tiefer mit mir im Austausch zu sein, kannst du mit mir exklusiv arbeiten, buche dir super gerne einen Termin damit wir uns kennenlernen. :)  Ich freu mich auf dich!  Zum Kalender Deine Svenja

  6. Apr 13

    Overthinking – wie dein Kopf dich sabotiert und dich festhält

    Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf nicht still wird und du dich immer wieder im Kreis drehst? In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir uns selbst blockieren, weil wir unserem Verstand mehr Raum geben als unserem Körper... Du erfährst, warum Overthinking dich genau da hält, wo du gerade bist und wie viel Energie dabei verloren geht, ohne dass du es wirklich merkst. Ich teile auch eine persönliche Erfahrung mit meinem Hund, die mir nochmal auf einer ganz anderen Ebene gezeigt hat, wie stark unsere Gedanken wirken. Wie sehr wir durch unsere innere Anspannung Druck ins Außen geben und wie sich alles verändert, wenn wir loslassen. In dieser Folge geht es darum, wieder zurück in deinen Körper zu kommen. Wieder zu lernen, dir selbst zu vertrauen. Und wie du aus dem inneren Hamsterrad aussteigst Am Anfang erwartet dich eine kleine Übung, die dir hilft, dich direkt mit deinem Körper zu verbinden Du kannst das trainieren Du kannst lernen, dich sicher in dir zu fühlen Und genau darum geht es hier: Themen dieser Folge: Overthinking lösen raus aus dem Kopf in den Körper Nervensystem regulieren Selbstsabotage erkennen Vertrauen ins Leben aufbauen innere Sicherheit entwickeln Embodiment und Körperarbeit Wenn du tiefer gehen willst und dir Begleitung wünschst, kannst du mit mir 1:1 arbeiten Bist du bereit für den nächsten Schritt, buch dir deinen nächsten STEP Folge mir auf Instagram svenja.wolsky Abboniere den Newslette oder Termin buchen Deine Svenja

  7. Apr 5

    Commitment zeigt sich nicht, wenn es leicht ist.

    Dir fehlt keine Disziplin – dir fehlt Selbstführung. In dieser Folge spreche ich darüber, warum dein Commitment genau dann getestet wird, wenn es unangenehm wird.   Denn die Wahrheit ist: Du wirst nicht durch Motivation erfolgreich.   Du wirst durch Selbstführung frei.   Immer dann, wenn dein Nervensystem in alte Muster zurück will –   wenn es leichter wäre, aufzugeben, dich abzulenken oder dich selbst zu verlassen –   entscheidet sich, wer du wirklich bist.   Selbstführung bedeutet, dich immer wieder für dich zu entscheiden.   Auch dann, wenn es schwer ist.   Auch dann, wenn du den Weg noch nicht ganz sehen kannst.   Und genau hier beginnt echte Veränderung. Wenn du spürst, dass du bereit bist, aus alten Mustern auszusteigen  und dich selbst auf einer tieferen Ebene zu führen –   dann begleite ich dich dabei.   Ich habe aktuell noch einen Platz für eine 1:1 Begleitung frei.   👉 Buche dir hier dein Gespräch:  HIER   Oder verbinde dich mit mir auf Instagram:   svenja.wolsky   Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst, eine Bewertung dalässt oder die Folge teilst.   Deine Svenja 🤍

  8. Mar 29

    Selbstführung: Wie du dir vertraust, auch wenn du deinen Weg noch nicht kennst

    In dieser Folge spreche ich darüber, was es wirklich bedeutet, dich selbst zu führen. Nicht dann, wenn alles klar ist. Nicht dann, wenn du alle Antworten hast. Sondern genau dann… wenn du deinen Weg noch nicht sehen kannst – und dich trotzdem entscheidest, dir zu vertrauen. So viele Frauen warten auf Klarheit. Auf ein Zeichen. Auf jemanden, der ihnen sagt, was sie tun sollen. Doch die Wahrheit ist: Niemand wird diese Entscheidung für dich treffen. Dein Weg ist nicht dafür gemacht, kopiert zu werden. Er ist dafür da, von dir erschaffen zu werden. In dieser Folge geht es darum: – was Selbstführung wirklich bedeutet – warum du im Außen nach Antworten suchst – wie du Entscheidungen aus deinem Herzen triffst – wie du lernst, dir selbst zu vertrauen – auch in Unsicherheit – und warum dein Nervensystem dabei eine entscheidende Rolle spielt Diese Folge ist eine Einladung, aufzuhören zu warten… und anzufangen, dich selbst zu führen.   Wenn du spürst, dass du bereit bist, dir selbst wirklich zu vertrauen und nicht länger im Kopf festzustecken… Dann ist genau das die Arbeit, die ich mit Frauen mache. Du musst diesen Weg nicht alleine gehen.   ✨ 1:1 Zusammenarbeit (Termin buchen):  hier ✨ Instagram: svenja.wolsky ✨ Newsletter: hier

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