Réflexion[s] - Oser incarner son message au-delà de l'image

Mylène Pereira
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  • Entrepreneurship

Réflexion[s] est le podcast des femmes entrepreneures qui portent un message fort mais peinent à se montrer. Vous avez une vision, une expertise, un feu qui vous anime. Vous savez que ce que vous faites a du sens. Et pourtant, quand vient le moment de prendre la parole, de vous montrer en vidéo, d'incarner pleinement votre message... quelque chose vous retient. Le doute s'invite. Votre corps se ferme. Et vous voyez bien que cela freine le développement de votre entreprise. Dans Réflexion[s], on explore le lien profond entre le corps, l'image de soi et la capacité à rayonner dans son activité. Ici, pas de méthode miracle ni d'injonction à "forcer". On met des mots sur ce qui se joue vraiment. On comprend d'où viennent ces blocages. On découvre des chemins plus doux pour retrouver de la sécurité intérieure et libérer enfin ce message que vous portez. Chaque épisode vous invite à : • Comprendre les mécanismes du doute et de l'autocensure • Explorer votre rapport au corps et à l'image • Découvrir des approches concrètes et bienveillantes pour incarner votre message • Vous réconcilier avec votre visibilité Au fil de la saison, vous découvrirez : • Des épisodes de réflexion et d'exploration • Des interviews d'expertes qui éclairent ces questions sous différents angles • Des témoignages de femmes entrepreneures qui partagent leur parcours et leurs transformations Réflexion[s], c'est un espace pour retrouver de la sécurité intérieure et vous permettre enfin de rayonner pleinement. ✨ 🎙️ Animé par Mylène Pereira, fondatrice de Calliopé Communication, coach en communication incarnée et personal branding. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episodes

  1. May 31

    08. Votre absence de communication parle à votre place : mais que dit-elle réellement de vous ?

    Vous ne communiquez pas assez. Vous le savez. Vous culpabilisez. Mais ce qu'on ne vous dit jamais, c'est que le silence n'est pas neutre : il laisse les autres remplir les vides à votre place. Dans cet épisode, on parle de ce que vos vitrines racontent malgré vous, de la peur du retour après une longue absence, et de ce que signifie vraiment redevenir souveraine de sa communication. 🎧 Au programme : Pourquoi l'absence de communication n'est jamais neutre La peur du retour : ce frein invisible qui prolonge le silence Redevenir souveraine : pourquoi il est important de reprendre les rênes de votre propre histoire — Je m'appelle Mylène, et j'accompagne des femmes entrepreneures à incarner leur message et leur communication. Et moi ? Je n'y arrive pas (encore). Alors Réflexion[s], c'est un peu comme un journal de bord où j'ai décidé de documenter le chemin que j'entame pour enfin oser sortir de l'ombre ... et que j'ai choisi de partager avec vous pour qu'on puisse avancer ensemble et reprendre du plaisir dans notre communication. — 🌙 Un nouvel épisode tous les 15 jours, au rythme des cycles de la lune. 🌑 🌕 Abonnez-vous pour ne rien manquer ! ✨ 📱 Retrouvez-moi sur Instagram : @mylene.reflexions 💌 Si cet épisode vous a plu, vous pouvez me laisser un petit mot ou ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur votre plateforme d'écoute préférée, c'est un immense soutien pour mon travail ! 🙏 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14 min

  2. May 16

    07. Communiquer quand on est introvertie : pourquoi les réseaux sociaux nous coûtent autant ?

    Vous adorez créer certains contenus... et d'autres vous prennent des heures pour finalement ne jamais voir le jour. Et parfois, malgré l'envie d'y arriver et le temps passé à essayer, vous avez fini par abandonner complètement. Beaucoup d'entrepreneures discrètes, réservées, pensent que c'est de la procrastination, de la peur, de la timidité ou un manque de confiance. Et si c'était quelque chose de bien plus fondamental ?Dans cet épisode de Réflexion[s], je ne vous parle pas de stratégie de contenu, ni de techniques pour mieux communiquer sur les réseaux. Je vous parle de ce que j'ai commencé à comprendre sur mon propre fonctionnement, et pourquoi certains espaces de communication nous coûtent autant, quand d'autres nous donnent de l'élan. 🎧 Cet épisode est pour vous si : Vous adorez créer certains contenus mais bloquez complètement sur d'autres Vous vous êtes déjà dit que vous n'étiez "pas faite" pour les réseaux sociaux Vous vous décrivez comme discrète, réservée ou encore introvertie Vous cherchez une façon de communiquer qui vous ressemble vraiment, pas celle qu'on vous a apprise Vous avez besoin de comprendre pourquoi avant de pouvoir avancer 📍 Dans cet épisode : Ce que l'introversion change vraiment dans notre façon d'entrer en lien Pourquoi les réseaux sociaux sont structurellement pensés pour un autre profil que nous La distinction entre canaux de visibilité et canaux de rétention, et pourquoi nous en préférons certains Et cette question que je commence seulement à oser me poser et qui pourrait changer votre façon de voir la communication — Je m'appelle Mylène, et j'accompagne des femmes entrepreneures à incarner leur message et leur communication. Et moi ? Je n'y arrive pas (encore). Alors Réflexion[s], c'est un peu comme un journal de bord où j'ai décidé de documenter le chemin que j'entame pour enfin oser sortir de l'ombre ... et que j'ai choisi de partager avec vous pour qu'on puisse avancer ensemble et reprendre du plaisir dans notre communication. — 🌙 Un nouvel épisode tous les 15 jours, au rythme des cycles de la lune. 🌑 🌕 Abonnez-vous pour ne rien manquer ! ✨ 📱 Retrouvez-moi sur Instagram : @mylene.reflexions 💌 Si cet épisode vous a plu, vous pouvez me laisser un petit mot ou ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur votre plateforme d'écoute préférée, c'est un immense soutien pour mon travail ! 🙏 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17 min

  3. May 1

    06. Oser se montrer : et si votre plus grande peur cachait votre plus grande force ?

    Vous osez enfin vous montrer. Et juste après, la peur arrive. Cette peur d'avoir été trop vraie, trop visible, trop vous-même. Ce réflexe de vouloir effacer, adoucir, disparaître. Dans cet épisode de Réflexion[s], je ne vous parle pas de stratégie de contenu, ni de techniques pour mieux communiquer. Je vous parle de ce qui se passe vraiment après qu'on ait oser se montrer. Et de quelque chose que j'ai réalisé cette semaine (quelque chose d'un peu inconfortable) qui pourrait changer la façon dont vous regardez vos propres blocages. 🎧 Cet épisode est pour vous si : Vous avez peur du jugement quand vous communiquez Vous vous censurez sans vraiment savoir pourquoi Vous avez l'impression de vous retenir, de ne jamais vous montrer vraiment Vous sentez qu'il y a quelque chose de grand en vous, mais que vous n'osez pas nommer Vous êtes femme entrepreneure et votre visibilité vous coûte plus qu'elle ne vous apporte 📍 Dans cet épisode : Ce qui se passe vraiment après qu'on ait oser se livrer Pourquoi vulnérabilité et puissance sont plus liées qu'on ne le croit Ce que ça coûte concrètement de rester invisible Et cette chose que vous fuyez peut-être sans le savoir… qui pourrait être votre plus grande force. — 🎙️ Je m'appelle Mylène, et j'accompagne des femmes entrepreneures à incarner leur message et leur communication. Et moi ? Je n'y arrive pas (encore). Alors Réflexion[s], c'est un peu comme un journal de bord où j'ai décidé de documenter le chemin que j'entame pour enfin oser sortir de l'ombre... et que j'ai choisi de partager avec vous pour qu'on puisse avancer ensemble. — 🌙 Un nouvel épisode tous les 15 jours, au rythme des cycles de la lune. 🌑 🌕 Abonnez-vous pour ne rien manquer ! ✨ 📱 Retrouvez-moi sur Instagram : @mylene.reflexions 💌 Si cet épisode vous a plu, vous pouvez me laisser un petit mot ou ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur votre plateforme d'écoute préférée, c'est un immense soutien pour mon travail ! 🙏 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15 min

  4. Apr 17

    05. Communication : quand vous n'arrivez plus à créer du contenu qui vous ressemble

    Peur de poster, contenus qui restent bloqués dans Canva, perte du plaisir de créer... Si vous êtes femme entrepreneure, vous connaissez peut-être cette sensation d'avoir tout prêt, et pourtant de ne rien publier. Dans cet épisode de Réflexion[s], je ne vous parle pas de productivité, ni de stratégie de contenu. Je vous parle de ce qui se passe vraiment quand on n'arrive plus à créer. De cette overdose silencieuse. De ce qu'on a perdu en route. Et de ce que j'ai compris cette semaine qui a tout changé pour moi. 🎧 Cet épisode est pour vous si : * Vous avez du mal à poster sur les réseaux sociaux même quand vos contenus sont prêts * Vous êtes fatiguée d'essayer de rentrer dans des codes qui ne vous ressemblent pas * Vous ressentez une overdose des contenus qui se ressemblent tous * Vous avez perdu le plaisir de créer dans votre communication * Vous cherchez votre propre voix sans savoir par où commencer 📍 Dans cet épisode : * Le paradoxe de la visibilité : pourquoi chercher la perfection vous rend invisible * Ce qui se cache peut-être derrière vos contenus qui dorment dans Canva * La question qui pourrait tout débloquer pour vous Un épisode pour comprendre pourquoi vous n'arrivez plus à créer... et comment retrouver votre voix. — 🎙️ Je m'appelle Mylène, et j'accompagne des femmes entrepreneures à incarner leur message et leur communication. Et moi ? Je n'y arrive pas (encore). Alors Réflexion[s], c'est un peu comme un journal de bord où j'ai décidé de documenter le chemin que j'entame pour enfin oser sortir de l'ombre... et que j'ai choisi de partager avec vous pour qu'on puisse avancer ensemble et reprendre du plaisir dans notre communication. — 🌙 Un nouvel épisode tous les 15 jours, au rythme des cycles de la lune. 🌑 🌕 Abonnez-vous pour ne rien manquer ! ✨ 📱 Retrouvez-moi sur Instagram : @mylene.reflexions 💌 Si cet épisode vous a plu, vous pouvez me laisser un petit mot ou ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur votre plateforme d'écoute préférée, c'est un immense soutien pour mon travail ! 🙏 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16 min

  5. Apr 1

    04. Expertise et vulnérabilité : le secret d'une communication incarnée

    Syndrome de l'imposteur, peur de perdre sa crédibilité, difficulté à trouver sa juste place… Si vous êtes femme entrepreneure, vous connaissez peut-être ce dilemme de visibilité : faut-il choisir entre l'experte qui sait tout, ou l'humaine qui cherche encore ? Dans cet épisode de Réflexion[s], j'explore ce lien entre expertise et vulnérabilité dans notre communication. Cette fausse croyance qui nous pousse à penser qu'elles sont incompatibles, comme si on ne pouvait pas être les deux à la fois. Je vous raconte le lancement de ce podcast en 10 jours, mon paradoxe de coach en communication qui documente sa propre peur de communiquer, et ce dilemme des deux comptes Instagram qui m'a paralysée. Mais surtout, je partage ce que j'ai compris : votre légitimité ne vient pas de votre perfection. Elle vient de votre capacité à marcher le chemin. Vous pouvez être l'éclaireuse, quelques pas en avance, sans être arrivée au sommet. 🎧 Cet épisode est pour vous si : Vous craignez de perdre votre crédibilité en montrant vos doutes. Vous vous cachez derrière vos diplômes et vos méthodes. Vous pensez qu'être vulnérable = ne pas être professionnelle. Vous attendez d'avoir "tout résolu" avant de vous montrer. Vous ressentez le syndrome de l'imposteur dans votre communication. 📍 Dans cet épisode : Le paradoxe : coach en communication qui a peur de communiquer. Le dilemme des deux comptes Instagram (séparer l'experte de l'humaine). Ma révélation : être coach ne veut pas dire avoir toutes les réponses. La posture de l'éclaireuse : vous n'avez pas besoin d'être "arrivée". L'authenticité incarnée : quand expertise et vulnérabilité se nourrissent. Un chemin pour arrêter de vous couper en deux et oser être pleinement vous-même. — Je m'appelle Mylène, et j'accompagne des femmes entrepreneures à incarner leur message et leur communication. Et moi ? Je n'y arrive pas. Alors Réflexion[s], c'est un peu comme un journal de bord où j'ai décidé de documenter le chemin que j'entame pour enfin oser sortir de l'ombre ... et que j'ai choisi de partager avec vous pour qu'on puisse avancer ensemble et reprendre du plaisir dans notre communication. — 🌙 Un nouvel épisode tous les 15 jours, au rythme des cycles de la lune. 🌑 🌕 Abonnez-vous pour ne rien manquer ! ✨ 📱 Retrouvez-moi sur Instagram : @mylene.reflexions 💌 Si cet épisode vous a plu, vous pouvez me laisser un petit mot ou ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur votre plateforme d'écoute préférée, c'est un immense soutien pour mon travail ! 🙏 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19 min

  6. Mar 19

    03. Peur de déranger : pourquoi vous n'osez pas communiquer sur votre activité

    Peur de déranger, manque de confiance en soi, difficulté à communiquer sur votre activité… Si vous êtes femme entrepreneure, vous connaissez peut-être ces blocages de visibilité. Dans cet épisode de Réflexion[s], j'explore le syndrome de la gentille fille (ou syndrome de la petite fille sage), ce conditionnement profond qui nous pousse à rester discrète, à ne pas prendre notre place, et à nous effacer plutôt qu'à oser nous montrer. Pourquoi est-il si difficile de parler de votre travail sans vous excuser ? Pourquoi avez-vous peur du jugement quand vous partagez votre message ou proposez vos offres ? Pourquoi donnez-vous énormément de conseils gratuits sans jamais oser dire non ? Je vous raconte mon propre chemin avec ce conditionnement, comment il a saboté ma communication entrepreneuriale, et comment j'apprends aujourd'hui à me donner la permission d'exister, à développer mon assertivité, et à prendre ma place sans culpabiliser. 🎧 Cet épisode est pour vous si : Vous hésitez à publier sur les réseaux sociaux par peur du jugement Vous adoucissez constamment votre message pour ne froisser personne Vous donnez énormément de conseils gratuits sans oser poser vos limites Vous avez du mal à parler clairement de vos offres et de votre expertise Vous ressentez le syndrome de l'imposteur et attendez d'être "assez légitime" 📍 Dans cet épisode, nous explorerons : Le conditionnement de la petite fille sage : d'où vient-il et comment il fonctionne Les manifestations concrètes dans votre communication et votre entreprise Pourquoi vous oscillez entre silence total et explosion (manque d'assertivité) Le Triangle des 3 P pour une communication incarnée : Protection, Permission, Puissance Des pistes concrètes pour commencer à vous libérer de ce conditionnement Un chemin pour oser communiquer autrement, prendre votre place, et exister pleinement sans vous forcer à devenir quelqu'un d'autre. — 🎙️ Je m'appelle Mylène, et j'accompagne des femmes entrepreneures à incarner leur message et leur communication. Et moi ? Je n'y arrive pas (encore). Alors Réflexion[s], c'est un peu comme un journal de bord où j'ai décidé de documenter le chemin que j'entame pour enfin oser sortir de l'ombre ... et que j'ai choisi de partager avec vous pour qu'on puisse avancer ensemble et reprendre du plaisir dans notre communication. — 🌙 Un nouvel épisode tous les 15 jours, au rythme des cycles de la lune. 🌑 🌕 Abonnez-vous pour ne rien manquer ! ✨ 📱 Retrouvez-moi sur Instagram : @mylene.reflexions 💌 Si cet épisode vous a plu, vous pouvez me laisser un petit mot ou ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur votre plateforme d'écoute préférée, c'est un immense soutien pour mon travail ! 🙏 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20 min

  7. Mar 3

    02. Oser prendre la parole : quand votre message devient plus fort que votre peur

    Pourquoi est-il si difficile de prendre la parole pour parler de son activité, même quand on connaît son sujet par cœur ? Si votre voix vous trahit (gorge qui se serre, souffle court ou mots qui s'échappent), ce n'est ni un manque de confiance en soi, ni un problème de technique. C’est simplement que votre voix est le miroir exact de votre état intérieur, et qu’elle ne sait pas tricher. Dans ce deuxième épisode de Réflexion[s], je vous emmène dans les coulisses de mon parcours : de ma peur viscérale de laisser un message sur un répondeur jusqu'à la prise de parole devant des centaines de personnes. Je vous partage comment mes chevaux m'ont appris à décoder ce qui se joue vraiment dans l'invisible lorsque nous cherchons à être entendues, et pourquoi votre audience capte l’invisible bien avant d’écouter vos mots. 🎧 Dans cet épisode : L’impossible triche : ce que votre voix raconte de vous (et ce que votre audience capte inconsciemment) La leçon des chevaux : pourquoi la voix est un vecteur d'émotion bien plus puissant que les mots Le message comme protection : comment la clarté peut stabiliser votre présence et vous sécuriser Oser la visibilité sans vous saboter : comment retrouver votre signature unique, quel que soit le moyen d'expression que vous choisissez Une exploration pour comprendre que la puissance de votre message ne dépend pas de votre éloquence, mais de votre justesse. — Je m'appelle Mylène, et j'accompagne des femmes entrepreneures à incarner leur message et leur communication. Et moi ? Je n'y arrive pas. Alors Réflexion[s], c'est un peu comme un journal de bord où j'ai décidé de documenter le chemin que j'entame pour enfin oser sortir de l'ombre ... et que j'ai choisi de partager avec vous pour qu'on puisse avancer ensemble et reprendre du plaisir dans notre communication. — 🌙 Un nouvel épisode tous les 15 jours, au rythme des cycles de la lune. 🌑 🌕 Abonnez-vous pour ne rien manquer ! ✨ 📱 Retrouvez-moi sur Instagram : @mylene.reflexions 💌 Si cet épisode vous a plu, vous pouvez me laisser un petit mot ou ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur votre plateforme d'écoute préférée, c'est un immense soutien pour mon travail ! 🙏 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    18 min

  8. Feb 17

    01. Arrêtez de vouloir être visible : le vrai blocage est ailleurs

    Vous forcez-vous à être visible sur les réseaux sociaux au point d'en avoir la gorge nouée ? Beaucoup de femmes entrepreneures pensent manquer de confiance ou de stratégie lorsqu'elles n'arrivent pas à se montrer. Et si le blocage était ailleurs ? Dans ce premier épisode de Réflexion[s], je vous révèle pourquoi votre corps dit "non" alors que votre cerveau veut dire "oui", et la distinction essentielle qui va changer radicalement votre regard sur la communication. 🎧 Dans cet épisode : • Pourquoi toutes ces injonctions à la visibilité vous bloquent • Le vrai mécanisme derrière la peur de se montrer • La clé oubliée pour oser enfin faire rayonner votre message — Je m'appelle Mylène, et j'accompagne des femmes entrepreneures à incarner leur message et leur communication. Et moi ? Je n'y arrive pas (encore). Alors Réflexion[s], c'est un peu comme un journal de bord où j'ai décidé de documenter le chemin que j'entame pour enfin oser sortir de l'ombre ... et que j'ai choisi de partager avec vous pour qu'on puisse avancer ensemble et reprendre du plaisir dans notre communication. — 🌙 Un nouvel épisode tous les 15 jours, au rythme des cycles de la lune. 🌑 🌕 Abonnez-vous pour ne rien manquer ! ✨ 📱 Retrouvez-moi sur Instagram : @mylene.reflexions 💌 Si cet épisode vous a plu, vous pouvez me laisser un petit mot ou ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur votre plateforme d'écoute préférée, c'est un immense soutien pour mon travail ! 🙏 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19 min
  • 8 Episodes

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Réflexion[s] est le podcast des femmes entrepreneures qui portent un message fort mais peinent à se montrer. Vous avez une vision, une expertise, un feu qui vous anime. Vous savez que ce que vous faites a du sens. Et pourtant, quand vient le moment de prendre la parole, de vous montrer en vidéo, d'incarner pleinement votre message... quelque chose vous retient. Le doute s'invite. Votre corps se ferme. Et vous voyez bien que cela freine le développement de votre entreprise. Dans Réflexion[s], on explore le lien profond entre le corps, l'image de soi et la capacité à rayonner dans son activité. Ici, pas de méthode miracle ni d'injonction à "forcer". On met des mots sur ce qui se joue vraiment. On comprend d'où viennent ces blocages. On découvre des chemins plus doux pour retrouver de la sécurité intérieure et libérer enfin ce message que vous portez. Chaque épisode vous invite à : • Comprendre les mécanismes du doute et de l'autocensure • Explorer votre rapport au corps et à l'image • Découvrir des approches concrètes et bienveillantes pour incarner votre message • Vous réconcilier avec votre visibilité Au fil de la saison, vous découvrirez : • Des épisodes de réflexion et d'exploration • Des interviews d'expertes qui éclairent ces questions sous différents angles • Des témoignages de femmes entrepreneures qui partagent leur parcours et leurs transformations Réflexion[s], c'est un espace pour retrouver de la sécurité intérieure et vous permettre enfin de rayonner pleinement. ✨ 🎙️ Animé par Mylène Pereira, fondatrice de Calliopé Communication, coach en communication incarnée et personal branding. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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