Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛

Justin & Genevieve
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歡迎搭乘 J&G 的心智航班，這是一趟關於「應用心理學」與「自我成長」的聽覺旅程。 我們是 Justin 與 Genevieve，一對熱愛探索大腦運作機制的搭檔。 在這裡，沒有艱澀難懂的學術名詞，也沒有空泛的心靈雞湯。我們致力於將行為經濟學、認知心理學與投資心法，轉化為現代人立刻能用的實戰智慧。 ✈️ 我們的飛行導航包含： • 破解大腦的非理性行為（為什麼你總是管不住手？） • 建立反脆弱的財富思維（行為金融學實戰） • 提升心理韌性與原子習慣（科學化的自我升級） 每週一集，透過聲音的陪伴，剔除生活的雜訊。 讓知識不只是知道，還能被做到。 🎧 準備好了嗎？戴上耳機，我們起飛。 —————— 相關連結： 🌟 追蹤 Instagram：https://www.instagram.com/justin_and_genevieve/ 🎬 訂閱 YouTube 頻道：https://www.youtube.com/@JustinGenevieve 📘 追蹤 Facebook 粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=100064588995463 📝 閱讀深度文章 (方格子)：https://vocus.cc/salon/justingenevieve ✉️ 合作邀約：sixsand@gmail.com Powered by Firstory Hosting

Episodes

  1. Ep.05 | 越隱瞞死越快？寧做真實混蛋，不做虛偽天使

    1D AGO

    Ep.05 | 越隱瞞死越快？寧做真實混蛋，不做虛偽天使

    【本集介紹】 在這個「裸奔時代」，隱瞞只會加速滅亡，透明度不再是選擇，而是生存必需品。本集 Justin 與 Genevieve 將從心理學角度，剖析為何大眾寧願原諒真實的瑕疵，也不願接受完美的謊言，並提供具體方法，讓你在職場與家庭建立強大的信任護城河。 【本集精彩重點】 01:58 水族箱效應：為什麼秘密在數位時代根本藏不住？ 03:57 心理學揭秘：寧做真實的混蛋，不做虛偽的天使。 05:03 商業故事對決：隱瞞千分之一的錯誤，付出百分之百的代價。 08:16 絕處逢生：總經理一句「我們搞砸了」如何拯救瀕死企業？ 12:06 組織為何不透明？阻礙真實溝通的 5 大心理病灶。 16:25 家庭應用題：伴侶間的財務透明與親子間的示弱哲學。 17:59 笨拙效應：適度展露缺點，反而讓你更受歡迎？ 【本集專屬連結區】 📥 閱讀本集深度文章 🎬 觀看 YouTube 影像版 —————— 💬 如果你的公司或家庭所有對話紀錄明天都被公開，你最擔心哪一件事被看見？歡迎留言告訴我們你的反思！留言告訴我你對這一集的想法： 【Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛】 這是一個專注於應用心理學與自我成長的節目。我們將艱澀的理論轉化為生活實戰智慧，陪你升級心智系統。【相關連結】 🎬 訂閱 YouTube 頻道 🌟 追蹤 Instagram 📘 追蹤 Facebook 粉專 📝 閱讀深度文章 (方格子) ✉️ 合作邀約：sixsand@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    21 min
  2. 拖延症其實是在保護你？停止用意志力硬撐

    3D AGO

    拖延症其實是在保護你？停止用意志力硬撐

    【本集介紹】 你也曾對自己大喊 "Just Do It" 卻依然動彈不得嗎？其實，拖延不是懶惰，而是一個想保護你的「內在保鏢」。本集我們將深入冰山底下，從心理、生理與原生家庭三大層面，帶你聽懂拖延背後的求救訊號，學會用「整合」取代「對抗」，找回人生的主導權。 【本集精彩重點】 01:25 為何 "Just Do It" 總是失敗？看見水面下的冰山 02:13 「人生拖延」：你是否用忙碌來逃避生命中更重要的事？ 04:21 顛覆觀點！拖延其實是你的「內在保鏢」 06:57 心理根源 I：害怕失敗與定型心態 08:35 心理根源 II：害怕成功與失去控制權 11:47 生理因素：大腦的執行功能與神經可塑性 14:11 原生家庭：你的拖延習慣，可能是童年的回音 16:27 終極心法：專注於活出一個「你根本不想拖延的人生」 【本集專屬連結區】 🎬 觀看 YouTube 影像版 📥 閱讀本集深度文章 —————— 💬 如果拖延是一位想跟你說悄悄話的信差，你覺得他這次想告訴你什麼？是害怕做不好，還是害怕太成功？歡迎在下方留言跟我們分享你的觀察！留言告訴我你對這一集的想法： 【Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛】 這是一個專注於應用心理學與自我成長的節目。我們將艱澀的理論轉化為生活實戰智慧，陪你升級心智系統。【相關連結】 🎬 訂閱 YouTube 頻道 🌟 追蹤 Instagram 📘 追蹤 Facebook 粉專 📝 閱讀深度文章 (方格子) ✉️ 合作邀約：sixsand@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    19 min
  3. Ep.03 | 不拖延方程式：別再怪自己懶，用數學破解惰性

    5D AGO

    Ep.03 | 不拖延方程式：別再怪自己懶，用數學破解惰性

    【本集介紹】 你也是那種報告總要拖到最後一刻才肯動筆的「死線戰士」嗎？別急著責怪自己懶惰，這其實是一場大腦與人性的數學博弈。本集 Justin 與 Genevieve 將拆解皮爾斯‧史迪爾博士的經典著作，帶你用「不拖延方程式」看穿內在恐懼，不必燃燒意志力也能找回行動的主導權。【本集精彩重點】 02:40 懶惰 vs. 拖延：為什麼拖延的人其實內心最想把事情做好？ 05:10 公開「不拖延方程式」：動機 = (期望 x 價值) ÷ (衝動 x 延遲)。 06:30 過度自信也會拖延？「策略性悲觀」如何幫助樂觀的人落地。 10:20 什麼是「具生產力的拖延」？用第二討厭的事來逃避第一討厭的事。 12:30 現代人的大敵「衝動」：邊緣系統與前額葉皮質的戰爭。 15:40 破解「未來折現」：為什麼把大目標切碎，動機就會像波浪一樣湧現？ 17:26 反行事曆法：先填滿休息與固定行程，看見時間的真相。 【本集專屬連結區】 🎬 觀看 YouTube 影像版 📥 閱讀本集深度文章——————💬 如果你可以把一件「超級討厭但無比偉大」的任務（例如解決世界飢餓）放在待辦清單第一項，你會為了逃避它而光速完成哪些事情呢？歡迎留言跟我們分享你的「逃避清單」！留言告訴我你對這一集的想法： 【Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛】這是一個專注於應用心理學與自我成長的節目。我們將艱澀的理論轉化為生活實戰智慧，陪你升級心智系統。【相關連結】🌟 追蹤 Instagram🎬 訂閱 YouTube 頻道📘 追蹤 Facebook 粉專📝 閱讀深度文章 (方格子)✉️ 合作邀約：sixsand@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    20 min
  4. Ep.02 |越滑越空虛？多巴胺的快樂騙局：為何你停不下來

    FEB 21

    Ep.02 |越滑越空虛？多巴胺的快樂騙局：為何你停不下來

    【本集介紹】 你也曾深夜兩點滑著手機，眼睛痠痛卻無法停止，彷彿被「喪屍模式」操控嗎？這不是你意志力薄弱，而是大腦裡的「業務經理」多巴胺正在對你進行一場生化騙局。本集我們將深入大腦神經科學，揭開「渴望」與「快樂」的殘酷真相，並提供具體的三步驟，助你跳脫焦慮迴圈，重新拿回生活的主導權。【本集精彩重點】 00:00 為什麼明明很累，手指卻停不下來？ 01:45 失控的老鼠實驗：不是為了快樂，而是為了「期待」 03:35 關鍵區分：大腦的「酬賞系統」不等於「快樂中樞」 05:23 多巴胺就像大腦裡的業務經理：負責推坑，不負責滿意 07:24 超常刺激：原始人腦袋如何面對現代的數位糖果店 10:49 白熊實驗：為什麼用意志力抵抗誘惑反而必敗？ 11:41 蘇菲的智慧：接納渴望，但不順從渴望 14:50 克服誘惑三部曲：識破騙局、用心放縱、轉身離開 【本集專屬連結區】 🎬 觀看 YouTube 影像版 📥 閱讀本集深度文章——————💬 你是否有過「明明得到想要的，卻感到更空虛」的經驗？是在暴食後、購物後，還是滑完手機後呢？歡迎在評論區留言分享你的故事，讓我們一起練習「識破騙局」。留言告訴我你對這一集的想法： 【Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛】這是一個專注於應用心理學與自我成長的節目。我們將艱澀的理論轉化為生活實戰智慧，陪你升級心智系統。【相關連結】🌟 追蹤 Instagram🎬 訂閱 YouTube 頻道📘 追蹤 Facebook 粉專📝 閱讀深度文章 (方格子)✉️ 合作邀約：sixsand@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    19 min
  5. Ep.01 | 為什麼存不到錢？揭開大腦的3個理財黑洞

    FEB 19

    Ep.01 | 為什麼存不到錢？揭開大腦的3個理財黑洞

    【本集介紹】 你是不是曾經為了湊免運買了一堆不需要的東西？或是覺得中獎的錢花起來特別痛快，薪水卻要斤斤計較？這真的不是你意志力不足，而是大腦內建的「理財 Bug」。本集節目將帶你從行為經濟學的角度，破解讓你變窮的心理陷阱，並學會如何「順著人性」無痛存錢。【本集精彩重點】 01:36 感情與投資的共同點：為什麼我們總是被「沉沒成本」綁架？ 03:23 衣櫃裡的橘色上衣：小心「交易效用」讓你以為賺到其實虧大。 05:26 先付錢還是後付錢？大腦其實想讓快樂與痛苦「分離」。 07:08 錢真的有標籤嗎？諾貝爾獎得主提出的「心理帳戶」理論。 10:17 為什麼明天再減肥永遠無效？這都是「心理折現」惹的禍。 11:41 不靠意志力的4個自律策略：從預防、引導到建立系統。【本集專屬連結區】如果你喜歡這集節目，請在 Apple Podcasts / Spotify 留下五星好評，這對我們是莫大的鼓勵！📥 閱讀本集深度文章🎬 觀看 YouTube 影像版💬 你的衣櫃裡也有一件「為了湊滿額折扣」而買，卻一次都沒穿過的衣服嗎？或者你有什麼獨特的「心理帳戶」分類法？ 留言告訴我你對這一集的想法： 【Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛】這是一個專注於應用心理學與自我成長的節目。我們將艱澀的理論轉化為生活實戰智慧，陪你升級心智系統。【相關連結】🌟 追蹤 Instagram🎬 訂閱 YouTube 頻道📘 追蹤 Facebook 粉專📝 閱讀深度文章 (方格子)✉️ 合作邀約：sixsand@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    16 min
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