Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛

Justin & Genevieve
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歡迎搭乘 J&G 的心智航班，這是一趟關於「應用心理學」與「自我成長」的聽覺旅程。 我們是 Justin 與 Genevieve，一對熱愛探索大腦運作機制的搭檔。 在這裡，沒有艱澀難懂的學術名詞，也沒有空泛的心靈雞湯。我們致力於將行為經濟學、認知心理學與投資心法，轉化為現代人立刻能用的實戰智慧。 ✈️ 我們的飛行導航包含： • 破解大腦的非理性行為（為什麼你總是管不住手？） • 建立反脆弱的財富思維（行為金融學實戰） • 提升心理韌性與原子習慣（科學化的自我升級） 每週一集，透過聲音的陪伴，剔除生活的雜訊。 讓知識不只是知道，還能被做到。 🎧 準備好了嗎？戴上耳機，我們起飛。 —————— 相關連結： 🌟 追蹤 Instagram：https://www.instagram.com/justin_and_genevieve/ 🎬 訂閱 YouTube 頻道：https://www.youtube.com/@JustinGenevieve 📘 追蹤 Facebook 粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=100064588995463 📝 閱讀深度文章 (方格子)：https://vocus.cc/salon/justingenevieve ✉️ 合作邀約：sixsand@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  1. Ep.10 |學再多方法都沒用？尼采教你用「意義」撐起人生的苦

    1d ago

    Ep.10 |學再多方法都沒用？尼采教你用「意義」撐起人生的苦

    【本集介紹】 我們活在一個方法論爆炸的時代，教你成功的書和課程多到滿出來，但人們的焦慮和職業倦怠感卻衝上歷史新高 。這集我們將透過哲學家尼采的智慧、歷史上的極端求生案例，以及最新的腦科學研究，帶你找回心中那個能撐起所有痛苦與挑戰的「意義 (Why)」 。 【本集精彩重點】 ·         00:00:00 為什麼學了再多技巧與方法，我們還是感到焦慮？ ·         00:01:54 三個砌磚工人的寓言：找出你的 Why，擺脫工作的異化感。 ·         00:05:35 史上最極致的案例：探險家薛克頓如何在南極絕境中帶領全員生還。 ·         00:09:42 維克多·弗蘭克與集中營的觀察：人類最底層的驅動力是尋找意義的意志。 ·         00:10:41 史托克戴爾悖論：為什麼戰俘營中最天真樂觀的人反而最先崩潰？ ·         00:12:36 腦科學解密：多巴胺其實不是快樂分子，而是幫助我們穿越痛苦的「動力分子」。 ·         00:14:44 遠離空心病！兩個實用思想工具：「五個為什麼」與「墓誌銘測試」。 ·         00:18:45 本週行動提案：不用拯救世界，試著在日常中記錄你的「意義微光」。 【本集專屬連結區】 🎬 觀看 YouTube 影像版 📥 閱讀本集深度文章 —————— 💬 聽完這集節目，如果在你的筆記本裡開一個「意義微光」的欄位，你今天會想寫下哪一件微小卻讓你覺得「活著真好」的事情呢？歡迎在評論區跟我們分享你的微光時刻！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmljfkupz00xu01xpg2qf3as2/comments 【Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛】 這是一個專注於應用心理學與自我成長的節目。我們將艱澀的理論轉化為生活實戰智慧，陪你升級心智系統。【相關連結】 🎬 訂閱 YouTube 頻道 🌟 追蹤 Instagram 📘 追蹤 Facebook 粉專 📝 閱讀深度文章 (方格子) ✉️ 合作邀約：sixsand@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    20 min

  2. May 29

    Ep.09 | 莊子醉漢理論：越放鬆，賺越多？

    【本集介紹】 你有沒有想過，為什麼當很多人拚盡全力站上事業巔峰、戶頭裡的數字達到夢寐以求的等級時，內心的焦慮與空虛感卻比什麼都沒有的時候還要強烈？ 本集我們將從兩千多年前的《莊子》中挖掘出一套心法，透過「醉漢理論」與「內在計分板」的實戰討論，帶你顛覆對財富的想像，拿回人生的主導權！ 【本集精彩重點】 00:00 努力站上巔峰，為何內心反而更焦慮空虛？02:00 大鵬鳥的悲劇：目標越宏大，對外在條件的依賴就越深。04:00 華爾街之狼的享樂適應 vs. 捐出公司的 Patagonia 創辦人。08:26 擺脫情緒內耗的終極解方：建立由自己掌控的「內在計分板」。10:19 醉漢理論：為什麼面對股災，像醉漢一樣「放鬆」反而能毫髮無傷？12:23 心理齋戒：忘掉獎勵與評價，進入心流狀態賺取財富副產品。14:07 為什麼富足是一種詛咒？自願貧窮帶來的反脆弱力量。18:14 實戰行動：建立投資防火牆、主動匱乏日與專注的啟動儀式。【本集專屬連結區】 🎬 觀看 YouTube 影像版 📥 閱讀本集深度文章 —————— 💬如果明天早上醒來，你的職位、資產和名聲突然完全消失了，在除去所有這些外在標籤之後，還剩下什麼能讓你打從心底感到喜悅，並且覺得自己是有價值的？歡迎在評論區留言跟我們分享你的看見！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmljfkupz00xu01xpg2qf3as2/comments 【Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛】 這是一個專注於應用心理學與自我成長的節目。我們將艱澀的理論轉化為生活實戰智慧，陪你升級心智系統。【相關連結】 🎬 訂閱 YouTube 頻道 🌟 追蹤 Instagram 📘 追蹤 Facebook 粉專 📝 閱讀深度文章 (方格子) ✉️ 合作邀約：sixsand@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    21 min
  3. Ep.08 | 以弱勝強的打狗棒法：金庸武學的非對稱生存指南

    May 22

    Ep.08 | 以弱勝強的打狗棒法：金庸武學的非對稱生存指南

    【本集介紹】 覺得大環境容錯率極低，自己手中資源匱乏，面對競爭總是感到深深的無力感嗎 ？本集我們將拆解《射鵰英雄傳》中黃蓉的「打狗棒法」 ，帶你領略這套蘊含「非對稱競爭」哲學的生存指南 ，教你如何轉變思維，在現代社會中善用現有資源、逆轉劣勢 ！ 【本集精彩重點】 00:01:14 社會蔓延的「歐陽鋒焦慮」：強者恆強氛圍下，弱者面臨的絕望感 。00:03:31 物理學看打狗棒：轉動慣量的極致應用與「創業拼湊理論」 。00:08:27 丐幫的資訊護城河：現代商戰的迷霧戰術與最佳替代方案 (BATNA) 的控管 。00:12:38 破壞式創新理論：從 Netflix 擊敗百視達看打狗棒法的「絆」字訣 。00:16:17 駭入大腦的 OODA 循環：運用「引」字訣與輕推理論化解親子衝突 。00:20:55 專屬現代人的 SOC 模型：如何用補償策略對抗老化與拖延症 。【本集專屬連結區】 🎬 觀看 YouTube 影像版 📥 閱讀本集深度文章——————💬 回頭看看你現在的人生牌局，有沒有哪一張曾被你視為「廢牌」的特質或經歷，其實換個情境就能成為打出暴擊的「王牌」呢 ？歡迎在評論區留言，跟我們分享專屬於你的打狗棒！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmljfkupz00xu01xpg2qf3as2/comments 【Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛】 這是一個專注於應用心理學與自我成長的節目。我們將艱澀的理論轉化為生活實戰智慧，陪你升級心智系統。【相關連結】 🎬 訂閱 YouTube 頻道 🌟 追蹤 Instagram 📘 追蹤 Facebook 粉專 📝 閱讀深度文章 (方格子) ✉️ 合作邀約：sixsand@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    26 min
  4. Ep.07 | 當自己的好老闆：把委託代理理論用在自我成長

    May 15

    Ep.07 | 當自己的好老闆：把委託代理理論用在自我成長

    【本集介紹】 常常覺得腦袋想的跟身體做的是兩回事嗎？ 本集我們把管理學的「委託代理問題」套用到自我管理上，帶你從對立走向合作，徹底破解「知易行難」的困境！ 【本集精彩重點】 00:00 腦袋和身體互相扯後腿？這其實是你的內在員工在罷工！03:01 釐清真正想要的目標：把模糊願望變成代理人嚮往的具體畫面。04:49 設定合理的執行步驟：大目標拆解成小任務，靠正回饋持續前進。06:01 給予足夠的資源與支持：「保留時間」是最常被忽略的重要資源。09:01 高效內在員工的逆襲：用自己喜歡、擅長的方式去完成任務。10:22 抵抗短期誘惑的秘密：主動移除誘惑選項，而不是單靠意志力硬撐。13:26 實戰演練：一週內在會議練習，讓你學會聰明且溫柔地跟自己合作。【本集專屬連結區】 🎬 觀看 YouTube 影像版 📥 閱讀本集深度文章 —————— 💬如果你的「內在老闆」和「內在員工」現在終於有機會可以坐下來好好喝杯咖啡，你覺得他們最想跟對方說的第一句話會是什麼呢？歡迎在評論區跟我們分享你的專屬內在對話！ https://open.firstory.me/user/cmljfkupz00xu01xpg2qf3as2/comments 【Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛】 這是一個專注於應用心理學與自我成長的節目。我們將艱澀的理論轉化為生活實戰智慧，陪你升級心智系統。【相關連結】 🎬 訂閱 YouTube 頻道 🌟 追蹤 Instagram 📘 追蹤 Facebook 粉專 📝 閱讀深度文章 (方格子) ✉️ 合作邀約：sixsand@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    16 min
  5. Ep.06 | 存錢比投資危險？—揭開 3 個隱形的貧窮陷阱

    May 2

    Ep.06 | 存錢比投資危險？—揭開 3 個隱形的貧窮陷阱

    【本集介紹】 很多人以為把錢安安穩穩地存在銀行最安全，但其實這可能比投資股票的風險還要高 ！本集我們將帶你拆解「投資風險三層次模型」，揭開讓你資產慢性縮水卻看不見的隱形殺手，並教你建立更清晰的財務風險評估框架 。 【本集精彩重點】 00:01:37 違背經濟學原則的理財陷阱：天下沒有白吃的午餐 。 00:03:15 認識自己：你真的了解自己能忍受多大的資產價格波動嗎？ 00:05:01 投資的第一層次風險：解析價格、流動性與信用風險 。 00:06:29 無法挽回的永久性傷害：股票下市等核心信用風險 。 00:08:14 錯失反彈的代價：放棄賺取機會就相當於產生了虧損 。 00:10:03 定存真的安全嗎？：當 2% 利率遇上通膨的慢性漏氣 。 00:11:52 經科學驗證的樸實知識：指數化投資與資產配置 。 00:13:30 金融業的利益衝突：永遠不要問理髮師你該不該理頭髮 。 00:15:14 觀念的典範轉移：透過低成本的指數型 ETF 有效管理風險 。 【本集專屬連結區】 🎬 觀看 YouTube 影像版 📥 閱讀本集深度文章 —————— 💬 聽完這集，在你目前的財務觀念中，有哪一件事你一直當做理所當然、覺得最安全，但現在覺得需要重新打上一個問號呢？是朋友的建議、銀行的產品，還是「什麼都不做」的想法？歡迎留言跟我們分享你的反思！ https://open.firstory.me/user/cmljfkupz00xu01xpg2qf3as2/comments 【Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛】 這是一個專注於應用心理學與自我成長的節目。我們將艱澀的理論轉化為生活實戰智慧，陪你升級心智系統。【相關連結】 🎬 訂閱 YouTube 頻道 🌟 追蹤 Instagram 📘 追蹤 Facebook 粉專 📝 閱讀深度文章 (方格子) ✉️ 合作邀約：sixsand@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    16 min
  6. Ep.05 | 為什麼老是扯自己後腿？解密內心戰場的自私陷阱

    May 1

    Ep.05 | 為什麼老是扯自己後腿？解密內心戰場的自私陷阱

    【本集介紹】 晚上立志早起運動，早上卻總是按掉鬧鐘 ？這不是你缺乏意志力，而是你碰上了「委託代理問題」 ！本集將從歷史上的死亡船故事與華爾街現象出發 ，帶你透視內心的戰場，並提供三個實用工具，幫你找回人生主導權 。 【本集精彩重點】 00:00:00 為什麼想的跟做的不一樣？內心的慣老闆與薪水小偷 00:01:14 18世紀的「死亡船」故事，如何靠改合約解決高死亡率？ 00:04:46 華爾街現象：CEO過世，為何公司股價反而大漲7%？ 00:07:44 納西姆·塔雷伯的「切膚之痛」：早餐的豬與雞有何不同？ 00:10:33 「我是為你好」的陷阱：家庭衝突中的假代理真委託 00:15:44 停止內耗的三個行動：切膚之痛、內在董事會、解聘隱形委託人 【本集專屬連結區】 🎬 觀看 YouTube 影像版 📥 閱讀本集深度文章 —————— 💬 聽完這集，你想起了哪一個一直給你壓力、讓你喘不過氣的「隱形委託人」 ？你準備好在心裡把他「解聘」了嗎 ？歡迎在評論區跟我們分享你的內在董事會決議！留言告訴我你對這一集的想法： 【Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛】 這是一個專注於應用心理學與自我成長的節目。我們將艱澀的理論轉化為生活實戰智慧，陪你升級心智系統。【相關連結】 🎬 訂閱 YouTube 頻道 🌟 追蹤 Instagram 📘 追蹤 Facebook 粉專 📝 閱讀深度文章 (方格子) ✉️ 合作邀約：sixsand@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    19 min
  7. Ep.04 | 老闆找你讓你失眠？：3 招關掉內心災難片

    Apr 24

    Ep.04 | 老闆找你讓你失眠？：3 招關掉內心災難片

    【本集介紹】 你也曾因為伴侶晚回訊息而腦補分手大戲，或是老闆一封「來我辦公室」的 Email 就讓你焦慮到胃痛嗎？其實，這些痛苦大部分都是我們的大腦「編劇」出來的。本集我們透過古羅馬哲學家塞內卡的智慧，結合現代心理學與腦科學，帶你拆解大腦為何熱愛預演災難，並提供 3 個實用的心理防身術，助你奪回情緒主控權。 【本集精彩重點】 00:00 伴侶未讀、老闆皺眉？你是否也深陷「內心小劇場」？ 01:18 塞內卡名言解析：我們在想像中受的苦，遠多於現實。 01:52 為什麼大腦內建「過度預測」功能？從演化角度看焦慮。 05:01 【故事時間】艾力克斯的 74 小時地獄：一封語意不詳的 Email。 09:33 杏仁核與 DMN：大腦為何寧願發出 100 次假警報？ 11:09 損失規避與確認偏誤：讓你深信災難即將發生的心理機制。 13:17 解方一：為恐懼命名 (Name It to Tame It) 14:10 解方二：「那又怎樣」練習法 (The "So What?" Drill) 15:12 解方三：設定煩惱預算 (Worry Budget) 【本集專屬連結區】 🎬 觀看 YouTube 影像版 📥 閱讀本集深度文章 —————— 💬 你的大腦最近是否又擅自開拍了哪部「災難片」？試著用「解方二」問問自己：就算發生了，那又怎樣？歡迎留言分享你的練習心得！留言告訴我你對這一集的想法： 【Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛】 這是一個專注於應用心理學與自我成長的節目。我們將艱澀的理論轉化為生活實戰智慧，陪你升級心智系統。【相關連結】 🎬 訂閱 YouTube 頻道 🌟 追蹤 Instagram 📘 追蹤 Facebook 粉專 📝 閱讀深度文章 (方格子) ✉️ 合作邀約：sixsand@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    17 min
  8. Ep.03 | 為什麼滑手機停不下來？：揭開「操作制約」的恐怖真相

    Apr 17

    Ep.03 | 為什麼滑手機停不下來？：揭開「操作制約」的恐怖真相

    【本集介紹】 你是否也曾想滑個 5 分鐘手機，回神卻已過了一小時？或者在人際關係中，總覺得爛劇本不斷重演？這不是你意志力不足，而是你的大腦被「操作制約」給綁架了。本集我們將拆解這個強大的心理學工具，帶你從被演算法控制的白老鼠，變成自己生活的設計師。 【本集精彩重點】 01:00 你的行為是被後果塑造的：心理學 ABC 模型解析 02:48 數位史金納箱：為什麼社群按讚就像打卡集點？(正增強) 05:24 為了消除焦慮而買單：YouTube Premium 與小紅點的秘密 (負增強) 08:00 網路公審與影子禁令：數位時代的現代刑罰 (懲罰) 09:56 已讀不回的心理戰：為什麼被冷處理反而讓人更瘋狂？(消弱突發) 11:40 上癮的終極公式：為什麼滑手機就像拉吃角子老虎機？(不固定比率) 14:39 別人怎麼待你，都是你教他的：在關係中拿回主導權 【本集專屬連結區】 🎬 觀看 YouTube 影像版 📥 閱讀本集深度文章 —————— 💬 你曾發現自己在不知不覺中「訓練」了身邊的人用你不喜歡的方式對待你嗎？歡迎在留言區分享你的觀察與覺察！ 留言告訴我你對這一集的想法： 【Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛】 這是一個專注於應用心理學與自我成長的節目。我們將艱澀的理論轉化為生活實戰智慧，陪你升級心智系統。【相關連結】 🎬 訂閱 YouTube 頻道 🌟 追蹤 Instagram 📘 追蹤 Facebook 粉專 📝 閱讀深度文章 (方格子) ✉️ 合作邀約：sixsand@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    17 min
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