2F1K -zwei Franzis ein Kosmos

Franzi Wellnitz und Franzi Göttsche
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  • Mental Health
  • Updated Weekly

Ehrliche, humorvolle und chaotische Lebensgeschichten ohne Filter. Wir sprechen über Erwartungen an Frauen und Mütter, Beziehungen, Brüche und Neuanfänge. Mit ordentlich Selbstironie & -reflektion nehmen wir dich mit auf unserem Weg zu persönlicher Entwicklung und Spiritualität im Alltag - ohne Esoterik-Kitsch oder erhobenen Zeigefinger. Statt Perfektion gibt's wahre Soultalk-Geschichten, für alle, die sich zwischen Alltagschaos, Wachstum und echter Verbindung bewegen. Du fühlst es? Dann bist du hier richtig.

  1. 6d ago

    Warum Frauen anders Angst haben als Männer

    Männer und Frauen haben Angst. Vor Ablehnung.Vor dem Scheitern.Vor Einsamkeit.Vor dem Gefühl, nicht genug zu sein. Und trotzdem gibt es Ängste, die sich irgendwann unterscheiden. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Frauen und Männer oft nicht dieselben Sorgen haben, obwohl sie in derselben Welt leben. Warum Frauen darüber nachdenken, ob sie nachts allein nach Hause gehen können.Warum viele Frauen vor einer Schwangerschaft Angst um ihren Körper oder ihre berufliche Zukunft haben.Warum manche Männer Angst haben, ihre Kinder nicht lieben zu können.Und warum andere sich fragen, was man heute überhaupt noch sagen darf. Außerdem sprechen wir über die Angst vor Ablehnung, die Angst nicht zu genügen und die Frage, ab welchem Punkt gesellschaftliche Erwartungen unsere Ängste formen. Wir erzählen persönliche Geschichten, sprechen über Erfahrungen, die uns geprägt haben, und stellen uns eine Frage, die uns nicht mehr losgelassen hat: Wenn Frauen und Männer unterschiedliche Ängste haben, was sagt das eigentlich über die Gesellschaft aus, in der wir leben? In dieser Folge geht es um: weibliche und männliche Ängste Beziehungen und Elternschaft Karriere, Selbstwert und gesellschaftliche Erwartungen Mut, Verletzlichkeit und persönliche Entwicklung ✨ Unsere Erkenntnis: Hab keine Angst, Angst zu haben. Denn Angst ist nicht das Gegenteil von Mut.Sie ist oft der Grund, warum Mut überhaupt notwendig wird. 🎧 Hör rein in die neue Folge von „2 Franzis 1 Kosmos“. 💭 Hausaufgabe für unsere Kosmonautinnen: Welche Ängste haben Männer, über die viel zu selten gesprochen wird? Das Buch von dem Franzi gesprochen hat: “Kindern geben was sie brauchen” von Gunda Frey. 📩Du willst uns etwas mitteilen? Schreib uns eine Mail an: post@2f1k-podcast.com Instagram - Wir freuen uns über dein Like: https://www.instagram.com/2franzis1kosmos?igsh=NXozN3lidTBwZmdx

    36 min

  2. May 26

    50/50 ist nicht fair

    50/50 klingt erstmal gerecht.Bis man anfängt, wirklich alles mitzuzählen. Wer organisiert den Alltag?Wer denkt an Geburtstage, Termine und Einkäufe?Wer plant mit?Wer trägt Verantwortung, ohne dass es sichtbar ist? In Folge 14 von „2 Franzis 1 Kosmos“ sprechen wir darüber, warum Gleichberechtigung nicht automatisch bedeutet, alles exakt durch zwei zu teilen. Denn spätestens im gemeinsamen Haushalt wird klar:Fairness ist komplizierter als eine einfache Rechnung. Wir sprechen über: Care-Arbeit und Mental Load finanzielle Verantwortung in Beziehungen den Gender Pay Gap unterschiedliche Modelle in Partnerschaften und die Frage, warum viele Frauen sich ständig entschuldigen, obwohl sie längst zu viel tragen Außerdem macht Franzi Göttsche eine Rechnung auf, bei der plötzlich sogar Tante Gabis Geburtstag ausfallen muss. 😄 ✨ Vielleicht bedeutet Fairness nicht, dass beide exakt gleich viel zahlen.Vielleicht bedeutet Fairness, dass nicht eine Person dauerhaft mehr trägt als die andere. Diese Folge lädt dazu ein, die eigene Beziehung ehrlich zu hinterfragen:Was fühlt sich wirklich fair an?Und wo läuft 50/50 in Wahrheit komplett an der Realität vorbei? 🎧 Hör rein in die neue Folge von „2 Franzis 1 Kosmos“. 📩Du willst uns etwas mitteilen? Schreib uns eine Mail an: post@2f1k-podcast.com Instagram - Wir freuen uns über dein Like: https://www.instagram.com/2franzis1kosmos?igsh=NXozN3lidTBwZmdx

    33 min

  3. May 19

    Das Märchen vom starken Mann

    Was macht einen Mann eigentlich stark?Der Bizeps? Körperliche Überlegenheit? Oder etwas ganz anderes? In Folge 13 von „2 Franzis 1 Kosmos“ sprechen wir darüber, warum Stärke oft völlig falsch definiert wird und weshalb viele Frauen sich etwas anderes wünschen als das klassische Bild vom „starken Mann“. Wir sprechen über Männer, die Räume schaffen statt sie einzunehmen.Über emotionale Sicherheit, mentale Stärke und die Fähigkeit, einer Frau den Rücken freizuhalten, damit sie wirklich sie selbst sein kann. Denn vielleicht zeigt sich wahre Stärke nicht darin, wie hart ein Mann ist, sondern darin, wie sicher sich andere in seiner Nähe fühlen. Außerdem fragen wir uns:🌞 Wie wäre es, wenn Frauen von der Venus und Männer vom Mars kommen würden?🌍 Wie würde die Welt aussehen, wenn Frauen körperlich ebenbürtig wären?🧠 Und warum Herz & Kopf oft wichtiger sind als reine körperliche Stärke? In dieser Folge geht es um: moderne Männlichkeit und emotionale Stärke Beziehungen auf Augenhöhe weibliche und männliche Rollenbilder Sicherheit, Vertrauen und echte Verbindung 💭 Hausaufgabe für unsere Kosmonautinnen:Was sind die wichtigsten Pfeiler in einer Beziehung für dich?Und was brauchst du wirklich von deinem Partner? 📩Du willst uns etwas mitteilen? Schreib uns eine Mail an: post@2f1k-podcast.com Instagram - Wir freuen uns über dein Like: https://www.instagram.com/2franzis1kosmos?igsh=NXozN3lidTBwZmdx

    37 min

  4. May 12

    Männer nehmen sich Raum. Frauen fragen, ob sie dürfen.

    Warum fällt es so vielen Frauen schwer, sich selbst an erste Stelle zu setzen?Und warum wird es gesellschaftlich oft immer noch unterschiedlich bewertet, wenn Männer oder Frauen Raum für sich beanspruchen? In der ersten Folge von Staffel 2 „Auf dem Weg zum Matriarchat“ sprechen wir über genau diese Dynamik. Über Frauen, die vor einem Freundinnenwochenende noch bis Sonntag vorkochen, organisieren und an alles denken.Und über Männer, die oft einfach ihre Tasche packen und losfahren. Wir fragen uns:Woher kommt das eigentlich?Warum fühlen sich so viele Frauen verantwortlich für alles und jeden?Und weshalb haben Männer gesellschaftlich oft mehr Selbstverständlichkeit darin, Raum einzunehmen? Frauen macht euch gerade! Außerdem sprechen wir über die kosmische Zuordnung von Sonne und Mond:🌞 Warum Männer traditionell mit der Sonne verbunden werden🌙 und Frauen mit dem Mond Und was diese Symbolik über Rollenbilder, Energie und gesellschaftliche Erwartungen verraten könnte. In dieser Folge geht es um: Female Empowerment und gesellschaftliche Prägungen Selbstermächtigung und persönliche Grenzen die Frage, warum Frauen oft um Erlaubnis bitten, statt einfach loszugehen Vielleicht musst du nicht lernen, mehr Raum einzunehmen.Vielleicht musst du nur aufhören zu glauben, dass du dafür eine Erlaubnis brauchst. 🎧 Hör rein in Staffel 2 von „2 Franzis 1 Kosmos“. 📩Du willst uns etwas mitteilen? Schreib uns eine Mail an: post@2f1k-podcast.com Instagram - Wir freuen uns über dein Like: https://www.instagram.com/2franzis1kosmos?igsh=NXozN3lidTBwZmdx

    37 min

  5. May 5

    Zwischen Tonproblemen und großen Träumen

    So easy, wie es klingt, war es nie. In dieser Folge nehmen wir dich mit hinter die Kulissen von „2 Franzis 1 Kosmos“ und sprechen offen darüber, was während Staffel 1 wirklich passiert ist. Tonprobleme, Zeitdruck, spontane Unterbrechungen und Momente, in denen wir improvisieren mussten, obwohl eigentlich nichts mehr ging. Du erfährst: warum während einer Aufnahme plötzlich die Nachbarin vor der Tür stand weshalb Folge 7 fast in einem Unfall geendet ist und womit wir am allerwenigsten gerechnet hätten Außerdem beantworten wir eure Fragen, gehen auf euer Feedback ein und teilen Gedanken, die es sonst nicht in die Folgen geschafft haben. ✨ Und wir sprechen darüber, warum wir diesen Podcast machen ✨ welche Träume wir mit „2 Franzis 1 Kosmos“ verbinden ✨ und was als Nächstes kommt Denn eins ist klar: Das war erst der Anfang. 🎙️ Unser erster Live-Podcast ist bereits in Planung. (Wo in Gottes Namen liegt eigentlich Schloen-Dratow?) 🎧 Hör rein in das Staffelfinale von Staffel 1 und erfahre, was wirklich hinter den Kulissen passiert ist. 📩Du willst uns etwas mitteilen? Schreib uns eine Mail an: post@2f1k-podcast.com Instagram - Wir freuen uns über dein Like: https://www.instagram.com/2franzis1kosmos?igsh=NXozN3lidTBwZmdx

    47 min

  6. Apr 28

    Du warst nie das Problem

    Wie oft hast du gedacht, du bist zu viel.Zu sensibel. Zu laut. Zu emotional. Zu anstrengend. Und was, wenn das nie wahr war? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir oft zuerst an uns selbst zweifeln statt an den Umständen, in denen wir uns befinden. Warum so viele Frauen gelernt haben, sich anzupassen, sich kleiner zu machen und sich selbst infrage zu stellen. Und warum es vielleicht Zeit ist, das umzuschreiben. Wir teilen persönliche Geschichten über Momente, in denen wir erst viel später erkannt haben:Wir waren nicht falsch.Etwas um uns herum hat einfach nicht gepasst. Von Wochenbettdepression bis zu alltäglichen Situationen, in denen Frauen lernen, leiser, angepasster und „weniger störend“ zu sein. In dieser Folge geht es um: Selbstzweifel und Selbstakzeptanz Female Empowerment und alte Prägungen die Frage, wann du dich unnötig für falsch gehalten hast und wie Heilung beginnt, wenn du dir selbst wieder glaubst ✨ Vielleicht bist du nicht zu viel.Vielleicht warst du nur am falschen Ort. Diese Folge ist eine Einladung, dich mit mehr Milde zu betrachten.Und dich zu fragen: Wo habe ich mich selbst kleiner gemacht, obwohl ich genau richtig war? 🎧 Hör rein in das (fast) Staffelfinale von Staffel 1 von „2 Franzis 1 Kosmos“. 📩Du willst uns etwas mitteilen? Schreib uns eine Mail an: post@2f1k-podcast.com Instagram - Wir freuen uns über dein Like: https://www.instagram.com/2franzis1kosmos?igsh=NXozN3lidTBwZmdx

    36 min

  7. Apr 21

    Lass dich nicht im Stich!

    Du weißt genau, was dir nicht gut tut.Und trotzdem machst du es. Du sagst ja, obwohl du nein meinst.Du bleibst, obwohl du gehen willst. Warum ist das so? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir unsere eigenen Grenzen kennen und sie trotzdem immer wieder überschreiten. Warum Selbstsabotage oft wie Anpassung aussieht und weshalb wir uns selbst im entscheidenden Moment verlassen. Es geht um Emotionen, ums Weinen und um diese Momente, in denen einfach alles zu viel wird. Und ja, auch darum, warum genau das dich wieder näher zu dir bringen kann. ✨ Außerdem erklären wir Astrologie auf unsere Artmit einer „astrologischen Torte“ Du erfährst, wie du dir das Zusammenspiel von Planeten vorstellen kannst, warum sich bestimmte Phasen intensiver anfühlen und was dahinter steckt, wenn plötzlich alles gleichzeitig hochkommt. In dieser Folge geht es um: Selbstreflexion und Selbstsabotage Grenzen setzen und eigene Bedürfnisse erkennen Emotionen verstehen und zulassen Astrologie und Planeten einfach erklärt 🎧 Hör rein und finde heraus, warum du dich selbst manchmal im Stich lässt 📩Du willst uns etwas mitteilen? Schreib uns eine Mail an: post@2f1k-podcast.com Instagram - Wir freuen uns über dein Like: https://www.instagram.com/2franzis1kosmos?igsh=NXozN3lidTBwZmdx

    34 min

  8. Apr 14

    Mut zur Transformation - von 🐛 zum 🦋

    Veränderung ist kein nettes Extra.Sie ist notwendig. Und trotzdem halten wir oft an Dingen fest, die uns längst nicht mehr guttun.Aus Angst. Aus Gewohnheit. Oder weil unser Unterbewusstsein uns einredet, dass Stillstand sicherer ist. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum genau das dich davon abhält, dich wirklich weiterzuentwickeln. Denn die Wahrheit ist simpel: Du veränderst dich sowieso. Die Frage ist nur, ob du es bewusst tust oder ob das Leben dich irgendwann dazu zwingt. Wir schauen uns an,warum Veränderung oft unbequem istwarum sie trotzdem der einzige Weg nach vorne istund was passiert, wenn du dich ihr immer wieder entziehst. Und übrigens: Wenn wir Menschen uns nie verändert hättenwürden wir heute noch in Höhlen sitzen und Feuer machen. ✨ Eine Frage zum mitnehmen:Was würdest du deinem Ich von vor 15 Jahren raten? 🎧 Hör rein und finde heraus, wo du dich selbst noch aufhältst. 📩Du hast ein Anliegen für Staffefolge 10? Schreib uns eine Mail an: post@2f1k-podcast.com   Instagram - Wir freuen uns über dein Like: ✨Soultalk für Frauen | Innere Reise | Podcast (@2franzis1kosmos) • Instagram profile

    37 min
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  • Creator
    Franzi Wellnitz und Franzi Göttsche
  • Years Active
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  • Episodes
    16
  • Rating
    Explicit
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    © Franzi Wellnitz und Franzi Göttsche
  • Show Website
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