CONÓCETE Podcast con Andrea Vargas

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Conducido por Andrea Vargas, Conócete Podcast es un espacio de conversaciones reales sobre autoconocimiento y bienestar. “Surge de más de dos décadas acompañando a personas, organizaciones y comunidadades en su camino de autoconocimiento y transformación”.   En cada episodio, Andrea dialoga de manera cercana, honesta y accesible con especialistas en desarrollo humano, psicología, espiritualidad, salud, nutrición y emprendimiento. Voces expertas que comparten reflexiones profundas y herramientas prácticas para ayudarte a comprenderte mejor y a llevar una vida más plena, funcional y significativa.   El programa se transmite por MVS Noticias 102.5 FM los sábados a las 12:00 del día, con repetición los lunes a las 9:00 de la noche.   Además, cada martes se estrena un nuevo episodio en YouTube y en plataformas digitales.   Porque una vez que te conoces y te aceptas, empiezas el verdadero cambio a tu transformación.   Únete a la comunidad Conócete Podcast:   Instagram: https://www.instagram.com/conocetepodcastoficial/ IG: https:/www.instagram.com/andreavargaseneagrama Facebook: https:/facebook.com/conocetepodcast YouTube: https://www.youtube.com/@conoceteconandreavargas

  1. 4d ago

    Episodio 25 | Julián Hernández: EMOCIONES y SALUD desde la MEDICINA CHINA

    ¿Por qué te duele el estómago cuando sientes ansiedad o incertidumbre? ¿Es posible que la ira reprimida se convierta en una molestia física recurrente? ¿Cómo se conecta realmente tu mente con la salud de tus órganos?   En esta ocasión en Conócete Podcast, Andrea Vargas platica con Julián Hernández, especialista en Medicina Tradicional China, para explorar la profunda e innegable conexión entre el cuerpo humano y las emociones.   A diferencia de la medicina occidental, la filosofía milenaria china no ve al cuerpo como piezas aisladas, sino como un mapa donde cada emoción resuena en un órgano específico. Acompaña a nuestro especialista a descubrir:   El mapa emocional de tu cuerpo: cómo el miedo, la ira, la tristeza y el enojo afectan directamente tus órganos principales.   El principio del equilibrio: cómo todo tiene un opouesto tanto en el universo, la naturaleza y el cuerpo humano.   De la somatización a la curación: herramientas prácticas para escuchar las señales de tu cuerpo antes de que se conviertan en enfermedad.   Tu cuerpo no te está atacando; simplemente te está hablando. Escuchar lo que tus emociones intentan decirte es el primer paso para una sanación verdadera, profunda y duradera.   “Detrás de cada enfermedad hay un pensamiento equivocado en la medicina china”.  Julián Hernández.   📻 Radio / Web: www.mvsnoticias.com   ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@conoceteconandreavargas   🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/272zV6RvV9FiSY9hq48ip9?si=5a2765ce59a94168   🍎🎙 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/mx/podcast/con%C3%B3cete-podcast-con-andrea-vargas/id1878408723   Únete también a la comunidad Conócete Podcast:   📸 Instagram: https://www.instagram.com/conocetepodcastoficial/   📸 Instagram (Andrea Vargas): https://www.instagram.com/andreavargaseneagrama/   🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@conocetepodcast   📘 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61587675219912 See omnystudio.com/listener for privacy information.

  2. Jul 28

    Episodio 24 | Sandra Elisa Roch: ¿en qué MOMENTO dejé de ser YO?

    ¿Mamá, profesionista, pareja, amiga, hija…?   Hemos pasado tanto tiempo cumpliendo y habitando los roles que el mundo nos exige, que un día despertamos con una pregunta desgarradora: ¿quién soy yo debajo de todo esto?   En este episodio de Conócete Podcast, Andrea Vargas conversa con la coach Sandra Elisa Roch, mejor conocida como Panterita, sobre el viaje de regreso a nosotras mismas y la reconstrucción de nuestra verdadera identidad.   Después de volcar tanta energía hacia afuera, es muy común desconectarnos de lo que sentimos, queremos y necesitamos. Sandra Elisa nos comparte herramientas prácticas y profundas para soltar las etiquetas que ya no nos sirven, reconectar con nuestra esencia más pura y empezar a diseñar, con intención, a la mujer que realmente queremos ser.   En este episodio aprenderás:   * Cómo identificar cuándo te desconectaste de ti misma. * Herramientas para reconstruir tu identidad sin culpa. * Claves para alinear tu vida presente con quien deseas ser hoy.   Recuerda que no estás perdida, sólo te habías dejado en segundo plano. Escucha este episodio, dale una pausa al mundo exterior y regálate el abrazo de volver a ti.   ✨ Tu versión más auténtica te está esperando.  ✨   📻 Radio / Web: www.mvsnoticias.com   ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@conoceteconandreavargas   🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/272zV6RvV9FiSY9hq48ip9?si=5a2765ce59a94168   🍎🎙 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/mx/podcast/con%C3%B3cete-podcast-con-andrea-vargas/id1878408723   Únete también a la comunidad Conócete Podcast:   📸 Instagram: https://www.instagram.com/conocetepodcastoficial/   📸 Instagram (Andrea Vargas): https://www.instagram.com/andreavargaseneagrama/   🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@conocetepodcast   📘 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61587675219912 See omnystudio.com/listener for privacy information.

  3. Jul 21

    Episodio 23 | Maureen Terán: más allá de la BIPOLARIDAD

    ¿Qué tanto sabemos realmente sobre los trastornos de salud mental?   ¿Cómo se aprende a navegar el día a día cuando tu propia mente experimenta emociones en extremos tan opuestos?   El trastorno bipolar suele estar rodeado de mitos, estigmas y silencios que sólo aíslan a quienes lo viven. Romper esa barrera no solo requiere información, sino una profunda empatía y la valentía de ponerle voz propia a una realidad que afecta a millones de personas en el mundo.   En este episodio de Conócete Podcast, Andrea Vargas recibe a Maureen Terán, conferencista TEDx, fundadora de la asociación civil Es Tiempo de Hablar y autora del Amazon Bestseller Soy un bipolar real. A través de un testimonio honesto y generoso, Maureen nos abre las puertas de su propia historia para explicarnos cómo es vivir con esta condición, la importancia fundamental de un tratamiento integral y el impacto de contar con una red de apoyo empática.   En esta conversación vas a descubrir:   El diagnóstico en primera persona: cómo se vive y se transita el trastorno bipolar desde la realidad cotidiana.   El poder de la salud mental: por qué el tratamiento adecuado y el acompañamiento profesional transforman vidas.   Cómo construir una sociedad más empática, informada y libre de prejuicios hacia las condiciones mentales.   Tu diagnóstico no define tu valor ni limita tu potencial. La salud mental nos concierne a todos, y sanar empieza cuando decidimos romper el silencio. ¡Dale play y sumémonos a la conversación!     📻 Radio / Web: www.mvsnoticias.com   ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@conoceteconandreavargas   🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/272zV6RvV9FiSY9hq48ip9?si=5a2765ce59a94168   🍎🎙 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/mx/podcast/con%C3%B3cete-podcast-con-andrea-vargas/id1878408723   Únete también a la comunidad Conócete Podcast:   📸 Instagram: https://www.instagram.com/conocetepodcastoficial/   📸 Instagram (Andrea Vargas): https://www.instagram.com/andreavargaseneagrama/   🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@conocetepodcast   📘 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61587675219912 See omnystudio.com/listener for privacy information.

  4. Jul 15

    Episodio 22 | Luisa Altamirano: ¿por qué nos CUESTA tanto CONFIAR en nosotras mismas?

    ¿Cuántas veces has postergado una decisión importante por miedo a no ser lo suficientemente capaz?   ¿Te has cachado dudando de tus propios logros o sintiendo que el "no poder" define tu camino?   Esta falta de seguridad no es casualidad. Especialmente en las mujeres, existe una marcada tendencia a cuestionar el propio potencial, el talento y el valor de las decisiones del día a día. ¿Por qué nos cuesta tanto trabajo creer en nosotros mismos? ¿De dónde viene esa voz interna que sabotea nuestra seguridad?   En este episodio de Conócete Podcast, Andrea Vargas platica con Luisa Altamirano, reconocida coach ontológica y de alto rendimiento. Juntas desmenuzan los mecanismos psicológicos y emocionales detrás de la duda personal y analizan las razones profundas por las que nos cuesta tanto trabajo habitar nuestra propia seguridad.   Si estás lista para dejar de cuestionar tu valor y empezar a validar tu capacidad, en esta conversación encontrarás:   El origen de la duda: por qué tendemos a desconfiar de nuestras propias decisiones.   Herramientas de alto rendimiento: estrategias prácticas y cotidianas para romper el ciclo de la inseguridad.   El camino a la certeza: pasos clave para diseñar y sostener una confianza inquebrantable.   Escucha este episodio y recuerda: la confianza no es la ausencia de miedo, sino la certeza absoluta de que, sin importar el resultado, eres más que capaz de sostenerte. ¡Dale play y empieza a creer en ti!   📻 Radio / Web: www.mvsnoticias.com   ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@conoceteconandreavargas   🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/272zV6RvV9FiSY9hq48ip9?si=5a2765ce59a94168   🍎🎙 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/mx/podcast/con%C3%B3cete-podcast-con-andrea-vargas/id1878408723   Únete también a la comunidad Conócete Podcast:   📸 Instagram: https://www.instagram.com/conocetepodcastoficial/   📸 Instagram (Andrea Vargas): https://www.instagram.com/andreavargaseneagrama/   🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@conocetepodcast   📘 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61587675219912 See omnystudio.com/listener for privacy information.

  5. Jul 7

    Episodio 21 | David Da Vinci: ser niño con una mente brillante, ¿es un regalo o una carga?

    ¿Se puede tener un propósito de vida claro a los 11 años?   ¿Qué pasa por la mente de un niño con un coeficiente intelectual superior al de Albert Einstein?   En este episodio nos acompaña un invitado sumamente especial que viene a romper todos los moldes y a demostrarnos que el impacto social no tiene edad.   Por primera vez en Conócete Podcast, Andrea Vargas platica con un niño. Pero no con cualquier niño: se trata de David Da Vinci, quien a sus 11 años es considerado un niño genio con un IQ de 162. Durante la pandemia de Coronavirus, sus padres descubrieron que su velocidad de aprendizaje era extraordinaria, y desde entonces, David no ha parado de transformar el conocimiento en proyectos con una verdadera transformación social.   En esta entrañable charla, David nos comparte su historia, nos revela por qué se inspiró en el gran Leonardo Da Vinci para elegir su nombre y por qué se define a sí mismo como un "polímata en desarrollo". Además, nos presenta su libro Enciende tu chispa, una obra con la que busca sacudir conciencias y recordarnos que nunca se es demasiado joven —ni demasiado grande— para encontrar una misión en la vida.   Este programa no es sólo una ventana al asombroso mundo de las mentes brillantes; es una sacudida de inspiración que te invitará a reflexionar sobre tu propio potencial. Si un menor de 11 años ya está cambiando el mundo, ¿qué estás esperando tú para encender tu propia chispa?   ¡Dale play y déjate inspirar por esta increíble conversación!   📻 Radio / Web: www.mvsnoticias.com   ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@conoceteconandreavargas   🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/272zV6RvV9FiSY9hq48ip9?si=5a2765ce59a94168   🍎🎙 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/mx/podcast/con%C3%B3cete-podcast-con-andrea-vargas/id1878408723   Únete también a la comunidad Conócete Podcast:   📸 Instagram: https://www.instagram.com/conocetepodcastoficial/   📸 Instagram (Andrea Vargas): https://www.instagram.com/andreavargaseneagrama/   🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@conocetepodcast   📘 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61587675219912 See omnystudio.com/listener for privacy information.

  6. Jun 30

    Episodio 20 | Manuel Salmún Wiernik: La única apuesta que realmente gané.

    ¿Qué se siente apostarlo todo y perder el control de tu propia vida?   Una adicción no solo consume tu tiempo y tu dinero; te roba la paz, la identidad y la confianza de las personas que más amas. Pero, ¿existe una salida cuando crees que ya lo has perdido todo?   En este revelador episodio de Conócete Podcast, Andrea Vargas tiene como invitado a Manuel Salmún Wiernik, terapeuta, estratega emocional y autor del libro La única apuesta que realmente gané. Manuel abre su corazón para compartir su propia historia como sobreviviente de la ludopatía, ofreciendo un testimonio valiente y descarnado sobre el dolor de tocar fondo y el complejo camino hacia la recuperación.   A través de su experiencia personal y su enfoque profesional en salud mental, desmenuzamos la anatomía de una adicción y ponemos sobre la mesa herramientas reales para sanar:   Lo que la adicción te quita: el costo invisible de los vicios y lo que verdaderamente le robamos a nuestras familias en el proceso.   El dolor como maestro: cómo transitar el sufrimiento y transformarlo en el motor principal para el cambio.   La verdadera apuesta: las herramientas prácticas de aceptación, responsabilidad y conciencia necesarias para salir del laberinto.   Este episodio es un faro de esperanza dedicado a cualquier persona que se encuentre atrapada en una situación oscura o que tenga a un ser querido luchando contra un vicio y crea que ya no hay salida. Manuel Salmún nos demuestra que la única apuesta que realmente vale la pena ganar es la que haces por ti mismo. Tu pasado no define tu destino, y siempre, absolutamente siempre, es posible empezar de nuevo.   ¡Dale play y descubre que siempre hay una salida!   📻 Radio / Web: www.mvsnoticias.com   ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@conoceteconandreavargas   🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/272zV6RvV9FiSY9hq48ip9?si=5a2765ce59a94168   🍎🎙 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/mx/podcast/con%C3%B3cete-podcast-con-andrea-vargas/id1878408723   Únete también a la comunidad Conócete Podcast:   📸 Instagram: https://www.instagram.com/conocetepodcastoficial/   📸 Instagram (Andrea Vargas): https://www.instagram.com/andreavargaseneagrama/   🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@conocetepodcast   📘 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61587675219912 See omnystudio.com/listener for privacy information.

  7. Jun 23

    Episodio 19 | Claudia Zaragoza: ¿Cómo llegar a los 100 AÑOS con salud, energía y vitalidad?

    ¿Te has preguntado cómo se verán tus últimos años de vida?   Hoy en día, la ciencia y la medicina nos permiten vivir más tiempo, e incluso llegar a los 100 años ya no parece un mito. Pero la verdadera pregunta no es cuántos años vas a acumular, sino ¿qué tan saludable será esa vida? Vivir más no sirve de nada si no vivimos mejor.   En este episodio de Conócete Podcast, Andrea Vargas conversa con Claudia Zaragoza, experta en medicina funcional y fisióloga del ejercicio, sobre el verdadero secreto de la longevidad. La realidad es que la mayoría de nosotros no estamos preparados para envejecer con vitalidad, pero la buena noticia es que el cambio empieza hoy.   Claudia nos desarma los mitos del envejecimiento y nos revela los dos pilares innegociables que determinan tu calidad de vida a largo plazo:   La salud cardiorrespiratoria: El verdadero motor de tu energía y resistencia. La masa muscular: Tu mejor seguro de vida y el soporte de tu autonomía.   Más allá de la teoría, en este capítulo te compartimos herramientas prácticas y accionables para que empieces a diseñar, desde ahora, una vejez fuerte, lúcida y plenamente activa.   "No se trata solo de añadir años a la vida, sino de añadir vida, fuerza y propósito a tus años." ✨ Escucha Conócete Podcast con Andrea Vargas todos los sábados a las 12 del día, repetición los lunes a las 9 de la noche por MVS 102.5 y en todas las plataformas digitales:   📻 Radio / Web: www.mvsnoticias.com   ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@conoceteconandreavargas   🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/272zV6RvV9FiSY9hq48ip9?si=5a2765ce59a94168   🍎🎙 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/mx/podcast/con%C3%B3cete-podcast-con-andrea-vargas/id1878408723   Únete también a la comunidad Conócete Podcast:   📸 Instagram: https://www.instagram.com/conocetepodcastoficial/   📸 Instagram (Andrea Vargas): https://www.instagram.com/andreavargaseneagrama/   🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@conocetepodcast   📘 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61587675219912       ¡Dale play y comienza a construir tu futuro hoy mismo! See omnystudio.com/listener for privacy information.

  8. Jun 17

    Episodio 18 | Tere Díaz Sendra: cómo RECUPERAR tu BRÚJULA interior

    ¿Alguna vez has sentido que perdiste el rumbo por completo? ¿Qué haces cuando la vida te cambia los planes y te quedas de pronto sin brújula, sin saber hacia dónde caminar?   En este episodio de Conócete Podcast, Andrea Vargas conversa con la reconocida terapeuta Tere Díaz Sendra sobre esos momentos cruciales de crisis, incertidumbre y vacío que todos, tarde o temprano, enfrentamos.   De manera muy humana y honesta, Tere nos abre su corazón y comparte su propia experiencia de vida, revelando cuáles fueron esos momentos de quiebre que la obligaron a recalcular la ruta y, sobre todo, cuáles fueron las herramientas prácticas que la ayudaron a reencontrarse.   ### Lo que aprenderás en este episodio:   * Cómo gestionar el miedo y la parálisis cuando te quedas "sin brújula". * La importancia de validar tus momentos de crisis como motores de cambio. * Herramientas clave de la experiencia de Tere Díaz para trazar un nuevo mapa de vida.   Toda esta sabiduría y guía también la puedes encontrar plasmada en su nuevo libro: Encuentra tu norte emocional.   Acompáñanos en esta charla tan reveladora como inspiradora, y descubre que perder el camino es, a veces, el primer paso indispensable para construir una vida con mayor sentido. ¡Dale play y vuelve a conectar contigo!   No olvides suscribirte, calificar el podcast con 5 estrellas ⭐ y compartir este episodio con alguien que necesite un abrazo al alma y un empujón para volver a empezar.   Escucha Conócete Podcast con Andrea Vargas todos los sábados a las 12 del día, repetición los lunes a las 9 de la noche por MVS 102.5 y en todas las plataformas digitales:   📻 Radio / Web: www.mvsnoticias.com   ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@conoceteconandreavargas   🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/272zV6RvV9FiSY9hq48ip9?si=5a2765ce59a94168   🍎🎙 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/mx/podcast/con%C3%B3cete-podcast-con-andrea-vargas/id1878408723   Únete también a la comunidad Conócete Podcast:   📸 Instagram: https://www.instagram.com/conocetepodcastoficial/   📸 Instagram (Andrea Vargas): https://www.instagram.com/andreavargaseneagrama/   🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@conocetepodcast   📘 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61587675219912 See omnystudio.com/listener for privacy information.

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