走出浪浪山

陈卿念
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  • Arts
  • Updated Semimonthly

《走出浪浪山》，一档有声人的自我探索和对话类播客。 我们谈论有声。对话有声行业台前幕后的全职、兼职从业者，从有声演播人、配音员、主播到制作、导演、后期等等，覆盖全产业链的同路人。 我们经由有声谈论人生。我们谈论成长与故事，谈论困境与思索，谈论人生态度与感悟。 向外走，向内看。愿这里成为我们行动的精神支点，走出属于各自的浪浪山。

  1. Jul 26

    对谈艾宝良｜人生紧要处只有几步，「信以为真」偶然会奔赴必然vol.15

    「人生智慧×艺术哲思」，步履不停的艾保良老师让我震撼和感染。 从戏曲到传统广播，到网络有声，再到现在的AI创作，1948年生人的他，始终的充满了活力和创造力。 访谈开始前，我提前到了，随后艾老师便也到了，他温和真诚的笑着说，“我没有迟到呀”，一下子就打动了我。对话中，他将人生经历、艺术思考以及AI创作，知无不言地向我讲述，始终谦逊真挚，同时也满含着对后辈的关怀。他会耐心问我录制有没有录上、他讲的会不会啰嗦、别打乱了我的节奏……太多的细节让我无比感动。 艾老师的经历波澜壮阔，人生始终充满豁达与洒脱，是一位令人尊敬和喜爱的老先生。希望这期内容能够给大家带来人生指引，对大家有所启发和帮助。 【嘉宾简介】 艾宝良，“70 年 70 人”杰出演播艺术家，著名演播导师，中国有声演播领域标杆性人物。演播作品两百余部，题材横跨演播全品类，经典作品《天网》《鬼吹灯》《盗墓笔记》《藏地密码》《四世同堂》等等。 【主持人】 陈卿念，兼职有声人 【录制时间】 2026年7月11日 【时间轴&关键内容】 02:54 11岁那年，一次偶然的选择走进戏曲学校。人生道路漫长，但真正改变命运的，往往只有几个关键瞬间。“人生紧要处只有几步，我这不是几步，是紧要之处只有一指。” 10:47 到天津葛沽部队同吃同住4年，接受锻炼，始终表现优异，还分到了炊事班，养了2年猪。 12:40 分配到连云港工作20年，从普通演员到文化局局长助理。因为始终没熄灭的梦想，放下编制与身份，奔赴未知回到北京工作。任何时候都要有目标，在前进的路上才会柳暗花明。 26:09 始终有“到电台播一部小说”的愿望，一盒磁带，让声音在偶然中被发现。偶然存在必然之中，人生需要“信以为真”的态度。 37:57 获得去电台试音《天网》的机会，45岁开启小说演播成就之路。不断创新探索，随作品的风格改变自己，克服“审美疲劳”，将演播路越走越宽。 52:39 网络时代，建立自己的演播方法，成为平台0字1号聘任的演播老师。经过声音实践和经验积累，开拓小说演播培训体系。 01:00:31 语言分为概念性和具象性两类，从概念语言到形象语言，探索声音背后的艺术表达。创作者要找到属于自己的道路，“艺术的根本就是个性化，而不是标准化。” 01:09:59 面对技术变化与行业变革，AI时代声音创作者要如何继续前行，保持学习、持续创造，拥抱未来的可能。 01:16:31 人生道路漫长，希望都能相信内心的必然，迎接人生的偶然，在那些紧要之处，能够受到生命的眷顾。 【课程介绍及联系】 艾宝良有声主播线上视频大师课 抖音：艾宝良工作室 微信：genguhaoyue 【BGM】 Fabrizio Paterlini - L'airone Back-Roberto Attanasio Ashram - Fragile 在小宇宙查看该单集文稿

  2. Jul 15

    对谈亘古皓月 | 做难而正确的事，长期「投资」人生护城河vol.14

    这期我邀请了「金融投资 × 有声演播」双赛道创作者亘古皓月老师，他沉稳深刻、真实真诚，带给我丰富多元的认知体验。 【嘉宾简介】 亘古皓月，喜马拉雅平台百万级粉丝主播，累计上线近百部有声专辑，兼具演播与财经的双重视角。代表作《股票大作手回忆录》《聪明的投资者》《华尔街幽灵》《调教大宋》《掌舵》等等。 【如何找到嘉宾】 喜马拉雅平台：亘古皓月 微信：genguhaoyue 【主持人】 陈卿念，兼职有声人 【录制时间】 2026年7月8日 【时间轴&关键内容】 01:56 双赛道起点：2007 年入市亲历牛熊，从小听评书埋下演播种子，2015 年正式系统学习演播，从零起步，第一本练习书《渗透》，YY 直播录书，有一位固定听众追听，受到极大鼓励录完整本作品 20:40 第一本中书《股票作手回忆录》，华尔街没有新鲜事，投资就像山岳一样古老，人性永远循环。在演播时的领悟远超单纯阅读，确定财经赛道方向，顺着市场正向反馈调整方向，才是最优成长路径 33:49 选书要避坑，劣质作品消耗自己，慎重选书比埋头苦干重要。150 万字口水小说剧情跑偏、三观扭曲，删减 50 万字仍录得痛苦。懂金融投资的演播者，拒绝照本宣科，AI 知识再丰富，也复刻不了真诚 47:00 亲历TTS项目，声音采样录 5 小时无上下文语音，音色能复刻，但没有情绪和灵魂。不建议出售声音授权，盗用难管控、维权难，声音采集容易让人放弃演播实操，个人能力停滞不前。AI 是工具，永远不能把独立思考权交出去 59:00 痴迷艾宝良老师作品，机缘巧合拜师，爱人支持购置设备，开始学习演播之路，坚持至今。重新定义天赋，天赋就是无意识的日常积累，能坚持积累本身，就是一种天赋 01:07:20 熬过低谷的支撑，正向反馈、家人支持、真正热爱，三者缺一不可。规划未来做财经类拆书解读，规避外文书籍版权纠纷 【BGM】 Fabrizio Paterlini - L'airone Back-Roberto Attanasio Ashram - Fragile 在小宇宙查看该单集文稿

  3. Jun 24

    向内看 | 拖延内耗「精神生长痛」，长出自我认知的清晰力vol.13

    极致的清晰是一种力量。 有时候拖延、自我消耗，其实是自我意识生长的一种证明，带来的拧巴、拉扯的不舒服的感觉，是我们必须面对的精神世界的“生长痛”。要克服拖延，本质不是管理时间、提升效率，而是提升自我认知的清晰程度。 【时间轴&关键内容】 00:05 从自身空闲时间的自我消耗现状，引出对拖延根源的深度探寻 02:00 拖延是旧生存模式与新成长愿望的拉扯，本质是精神生长的证明 06:02 以《病梅馆记》类比，单一价值观的长期修剪是精神内耗的深层成因 10:23 克服拖延不是管理时间，而是提升自我认知的清晰度 13:22 提出走出拖延、重建清晰自我的三步核心路径 22:19 分步讲解自我记录、情绪带宽提升、先于意识行动的实操方案 28:47 回望成长感悟，迷茫是旷野人生的写照，清醒是磕磕绊绊的勋章 【BGM】 David Davidson - Think Of Me Fabrizio Paterlini - L'airone Back-Roberto Attanasio Ashram - Fragile 在小宇宙查看该单集文稿

  4. Jun 4

    对谈郝志 | 用嘴「拍」出给耳朵「看」的电影，做不可替代的声音表演者vol.12

    「不要拿自己的兴趣挑战别人的专业。」 这期我邀请了有声演播实力派名家郝志老师，他更像是一名声音表演领域的“扫地僧”，低调内敛、充满个性，硬核实力下藏着一颗悲悯的心。访谈中，他犀利真诚，把声音领域中我无法触及的层面，无比真实地袒露给我，让我无比感动也心怀敬意。 电视剧《主角》正在热播，成角儿太不容易。声音行业里的 “角儿”，是怎么熬过来的？如何变得不可替代？从一腔热血的热爱，到能安身立命的专业，中间到底隔着多少不为人知的坎？ 这次访谈，让思考AI时代如何不可替代的我，有很大的启发。我开始认真地掂量自己，也希望对同怀热爱的你，有所启发和帮助。 【本期嘉宾】 郝志：独立演播人，声音表演导师｜常年担纲国家级重大题材纪录片配音｜多部作品入选国家出版精品工程｜受聘人教社录制中小学语文官方朗读范本｜“中国最具影响力十大纪录片”、国家广电智库“视听中国全球播映主推片单”等奖项｜演播《东北招阴人》《亮剑》等超级IP有声书 【主持人】 陈卿念，兼职有声人 【录制时间】 2026年5月30日 【时间轴&关键内容】 01:08 人挣不了认知以外的钱，要想做好声音演员，首先方向要对，很多的新人入行先踩坑，如果方向错了，越努力陷得越深04:16 演播门槛比你想象的高得多，入行最低标准要普通话无硬伤，气息 / 识读 / 字音基本功过关，声音表演是综合能力的比拼11:30 AI 满足的是“温饱式”收听，声音行业必然分层，量产快餐 vs 高端定制，二者永远并存。影响你的从来不是 AI，是你随时可被替代的价值，稀缺的永远是高价值、不可替代的21:12 什么是无可替代的演播，郝志独家定义“用嘴拍出给耳朵看的电影”，角色是显性表演，旁白是潜性表演，旁白是作品的骨架，第一人旁白要有本位意识，第三人称旁白要有越位意识，好的表演不靠音色，靠情绪价值和灵魂共鸣35:05 成长方法论，要会学习，别用战术勤奋掩盖战略懒惰，肯学习≠会学习，努力要有方向才有价值。表演需要情商 + 文学 + 心理学 + 阅历等多种能力共同作用。要在风口等风来，等风来不是干等，而是在等待中提升自己43:25 表演是一场伤身的修行，好演员都是多面体，共情能力是表演的前提。慧极必伤，情深不寿，每一次极致表演都是对身体的损伤。别拿你的一时心血来潮，去挑战别人赖以生存的专业54:15 所有经历都是财富，苦难塑造共情力。如果能力有限，就独善其身，允许一切发生，坦然接受生命中的所有因果 【如何找到郝志老师】 1025322886 【BGM】 Fabrizio Paterlini - L'airone Back-Roberto Attanasio Ashram - Fragile 在小宇宙查看该单集文稿

  5. May 21

    「声音×AI」越是AI时代，越要稳住人的主体性｜对谈谢沐城vol.11

    AI越强，「人」越珍贵。 这期我邀请了声音行业的AI专家谢沐城老师，他阅历丰富、前沿敏锐，始终对行业有着超前的判断力，是国内最早探索AI在有声领域落地的从业者之一。这次访谈中，他温和细腻又真实坦诚，让我对AI有了全新的认识和感悟。 【本期嘉宾】 谢沐城：前广电主持，高校特聘讲师，超级音频ip监制｜广播剧《雪中悍刀行》《剑来》等，幕后音效师｜参与制作《庆余年》等，AI极客｜AI视频剧导演 【主持人】 陈卿念，兼职有声人 【录制时间】 2026年5月15日 【被提及却忘记书名的书】 《表演练声课：释放天然嗓音（增订版）》，作者：[英] 克里斯廷·林克莱特（Kristin Linklater），译者：彭莉佳 【时间轴&关键内容】 00:00 开场AI 人声音频判断 01:33 工作AI占比八九成，评判优质 AI 作品的核心是真实自然度 + 情绪故事性，AI是对自身专业的能力的放大 09:48 AI 配音水平已超越普通配音员，AI 的价值在于人的创造性应用，顶尖的高水平是稀缺且AI无法替代的 18:41 AI 培训多数课程由 AI 生成，收割信息差，只是为了学AI而学AI，没有自身立足本领的人，会有职业恐慌，会害怕被AI替代 25:42 AI迭代进化极其迅速，人类的审美与认知在悄悄被改变 31:23 从传统声音行业到 AI 技术流的跨界历程，用户在哪，就去哪 45:06 声音克隆维权难度极大，违法成本极低，70%-80% 的短视频已使用 AI 配音 54:05 AI作品没有感情是自欺欺人，引发观众情绪共鸣的可以是人也可以是AI，好的作品AI和真人都要，但是真人的人格魅力永远无法被取代 57:33 不建议盲目跟技术流，AI 配音不一定便宜，需综合算力与时间成本 01:01:08 建立自己的精神哲学，要能够自洽。与AI的哲学对话，人最终人会聚集到人的部落。立住本体，AI 就是你的最强辅助 【声音从业人员小贴士】 【BGM】 Fabrizio Paterlini - L'airone Back-Roberto Attanasio Ashram - Fragile 在小宇宙查看该单集文稿

  6. May 7

    向内看 | 开辟一块「精神自留地」，种上自己喜欢的花vol.10

    不打破生活的温和觉醒，人生自由就藏在这里。 对于大部分普通人来说，我们并不想打破现有的生活，不想让人生发生天翻地覆的颠覆。我们想要的，只是在不打破现有生活的前提下，找到内心的自由。上一期“向内看”的内容，像是一期轰轰烈烈的觉醒宣言。这一期我想讲从头说起，聊一聊要如何迈出那一步，如何一步一步为自己开辟出一块精神自留地，安安稳稳地找回自己，做喜欢的自己。 我把这条路，拆成了四步走，“开心门，寻热爱，立主体，等花开“，这也是一份我自己的走出浪浪山的落地方案，希望对听到节目的你有所启发。 【时间轴&关键内容】 00:30 朋友“想行动却被焦虑困住”，4 步法开辟专属精神自留地，不颠覆现有生活，在安稳中找到自己 01:44 第一步：开心门 ，用手中的钥匙，打开那扇关住自己的门。 拆解内耗死循环，困住你的从来不是外界，是不敢开门的内心 05:48 分享卡夫卡《审判》真理之门的故事，你的人生之门，不需要他人许可。接纳过往的自己，行动的钥匙一直在你手里，无需等别人点头 10:25 第二步：寻热爱，找到那些你真正喜爱又擅长的事，把它变成独属于你的热爱。无用之用方为大用，热爱是养出来的，不是凭空找到的 15:46 第三步：立主体，建立自己的价值体系，打造独属于你的人生规则，把人生的定义权完全拿回自己手里。做好课题分离，从小事练习自主选择、为自己的人生负责 20:42 第四步：等花开，接纳成长周期，莫问收获，但问耕耘，要直面恐惧持续耕耘，终将收获自由而肆意的自己 【本期提及引用】 荣格：当一种内在的情境未被意识化，它就会在外在世界中显示为命运 卡夫卡：《审判》“真理之门”的寓言 庄子：无用之用，方为大用 心理学：心流体验，阿德勒“课题分离”，“镜中自我” 理论 【BGM】 David Davidson - Think Of Me Fabrizio Paterlini - L'airone Back-Roberto Attanasio Ashram - Fragile 在小宇宙查看该单集文稿

  7. Apr 22

    向内看 | 世界不缺少精英叙事，真实的自己最宝贵vol.09

    整整十年，我想重新定义和书写普通女性的价值和人生叙事。 2016年4月的那个深夜，我似乎下了某种决心，发了人生第一条朋友圈，到今天，整整十年。 我经常在想，80后那么庞大的群体，像我一样的女孩千千万万，可是为什么进入社会后，就那么悄无声息的消失了。 经过这十年的挣扎与沉淀，我特别想给“消失”一个全新的注解，这不是消失，而是“向下扎根”。就像种子被埋入土壤，在无人可见的黑暗中伸展根系、积蓄力量。 这期内容，我在写的过程掉了很多眼泪，在录制的时候，更是因为无法平复的哭泣中断了好几次。 在鲁豫和李银河老师的访谈中曾提到，生命力第一旺盛的阶段是六十到七十岁，第二旺盛的是七十岁到八十岁，然后第三是五十岁到六十岁。 我们的未来还很长，我们能做的事情还很多，去重新书写属于平凡女生那善良又勇敢的故事，去完成我们这一代普通女性的温暖叙事。 这期播客，是我在数据向好又出现了“想停下”的感受后，进行的一期自我梳理和盘点。 一边是有声，一边是自我，并不融合的两个方向，让我总会担心播客定位是不是些割裂。现在，终于不再纠结，因为这就是真实的自己。 “我是一名80后，传说的小镇做题女孩，在不打破现有生活的下，找到可以做自己、体现自我价值的叙事方式。有声，就是我的路。” 【时间轴&关键内容】 00:04 播客数据越来越好，可我却产生了想“刹车”的冲动，我想盘点梳理十年来自我探寻之路，分析底层原因寻找解决办法 00:55 小镇做题女孩进入社会，特别是步入婚姻成为妈妈之后，进入巨大的人生考验场 02:34 第一次自我探索在2016年，突然想会不会被嫌弃？被社会淘汰？工作的变化和二胎的到来，这份探索戛然而止，陷入更深的自我催眠 04:09 抑郁倾向越来越明显，陷入巨大的迷茫，开始自我否定、自我怀疑，自我拉扯，新的自我开始在痛苦中萌生 07:56 2020年，当老二也三岁之后，感觉像得到官方许可，可以继续找自己了。接触有声演播，开启新的挑战 09:39 2016年4月-2020年9月，新我的萌生阶段最重要的要活下来，不仅是肉体上，还有那个微弱的自我也要活下来，以任何可以活下来的姿势活下来 12:28 上班+独自带孩子们+有声演播，2022年接到平台的书时，孩子们生病、电脑坏掉、搭音伙伴反悔……多重打击下我彻底崩溃 15:53 那个阶段的有声像是逃离生活的乌托邦，蜕变不是对自己身份的叛逃，不是对过去自己的否定，而是接受自己的弱小和无能为力 19:18 一顿晚餐的反思，让之前建立的防御和孤立，逐渐瓦解。2020年-2022年，是自我看见的阶段。当你的痛苦完全由你来承担，那你的幸福，也就全权由你来定义 23:39 重新审视播客数据向好像停下的拉扯感，读懂了背后过去的弱小的自己的担忧，不再推开她，而是抱住她。从自我萌生，到自我看见，再到自我允许，相信有无条件的爱的存在 28:56 为什么80后平凡女孩都消失了，重新定义"消失"，这是向下扎根。未来路很长，要重新定义自己的价值，去完成这代普通女性的温暖叙事 【本期提及引用】 陈衡哲：现代中国第一位女硕士、女教授 尼采：人和树是一样的，越是向往高处的阳光，它的根就越要伸向黑暗的地底 荣格：人生前40年是潜意识服从意识，40岁后是意识服从潜意识 鲁豫&李银河对话： 生命力第一旺盛的阶段是六十到七十岁 《被讨厌的勇气》： 决定我们自身的不是经历，而是我们赋予经历的意义 【BGM】 David Davidson - Think Of Me Fabrizio Paterlini - L'airone Fabrizio Paterlini - Girasoli e lavanda Back-Roberto Attanasio Ashram - Fragile 在小宇宙查看该单集文稿

  8. Mar 31

    「老友漫谈」别裸辞入行配音圈，聊聊热爱与现实的最优解 | 对话冰城有妖耳vol.08

    这是时隔五年的一场老友漫谈。这期邀请的冰城老师，是我的老朋友，也是一名资深的配音员。在热爱与现实之间，他听从自己的内心，听从自己的身体，走出了适合自身的最优解。 【本期嘉宾】 冰城有妖耳，资深配音演员、有声剧制作人，喜马拉雅、猫耳FM、漫播平台主播。主要动漫代表作《首席御灵师》《逆天至尊》；主要游戏代表作《梦幻诛仙》《我本千金》《百货商城》等；最新主役广播剧《尤加利》《日冕》，广播剧/有声剧代表作《燕歌行》《追凶者》《亲爱的鬼神大人》《锦上娇》《堕落玩物》《上善若玉》《折骨》等。 【主持人】 卿念，兼职有声人 【录制时间】 2026年3月14日 【对话中提到的】 2021年我们的喜马拉雅首档有声剧推荐栏目《妖耳说有声》 【时间轴&关键内容】 Part1 老友重逢与有声回望 01:25 播放冰城老师经典配音作品片段，回顾感慨有声行业五年间从爆发到寂寥的行业变迁 02:33 冰城分享当前自己的配音现状，卿念向他谈及自己的播客创作定位 05:45 分享未全职入行的核心原因，主业为某公司商务拓展总监，转行成本太高，提及当下声音培训骗局乱象 13:44 回顾5年前的喜马拉雅首档有声剧推荐播客《妖耳说有声》的合作，探讨思考的核心价值与人生感悟 Part2 配音干货、行业风口与入行建议 19:03二次元配音的涵盖范畴，对比棚录与居家网录的核心差异，详解配音导演的工作价值与核心职能。揭秘行业棚录配音的主流收入区间，讲述兼职状态下的时间调配问题 29:00 2026年AI短剧配音的行业风口，对比有声书录制的收益与时间成本差异，以及行业从业者的转型趋势 32:48 卿念提及为何初选择旁白和播客的细分，冰城分享为身心健康砍掉直播、缩减有声书工作，转向健身的经历，分享“爱你老己”的感受 44:09 揭秘游戏配音的行业报价水平，讲述首部执导红色广播剧细。谈论兼职配音的核心痛点，以及谈及目前从业者以年轻人为主，但年龄也有职业优势 51:53 对新人入行的中肯建议，强调天赋对行业发展的决定性作用，拆解配音天赋的两大核心（生理天赋、表演天赋）。区分两类新人，并分别给出入行建议 59:24 喜爱的配音老师及作品，推荐现象级作品《将进酒》对配音从业者很有的学习价值。 01:03:18 未来生活规划与期待，希望大家在热爱与现实中找到属于自己的最优解 【行业名词】 配音：通常指为动画、动漫、二次元作品、游戏、影视剧、有声剧、广播剧等内容，通过声音表演为角色进行台词演绎、情绪塑造与声音呈现的专业创作行为。 有声：以声音为主要载体，将文字内容转化为听觉作品，常见形式包括有声书、有声剧、广播剧、播客等。广义上说，有声和配音是声音表演的两类表现形式，行业中常混用。 棚录：在专业录音棚内，使用专业设备进行的录音制作，区别于现场收音、手机录音等非专业环境录制。 网配：指配音演员不在专业录音棚、用个人设备远程录制，通过网络交付干声的配音形式，常见于有声书旁白 / 角色、广播剧、线上配音单，区别于线下棚录商配。 怵麦：指面对麦克风、进入录音状态时产生的紧张、怯场、发挥失常的心理反应，常见于配音、播音、有声演播等场景。 【BGM】 Hybrid Worlds-Riot Games&Wes Borland David Davidson - Think Of Me Fabrizio Paterlini - L'airone Fabrizio Paterlini - Girasoli e lavanda Back-Roberto Attanasio Ashram - Fragile 在小宇宙查看该单集文稿

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《走出浪浪山》，一档有声人的自我探索和对话类播客。 我们谈论有声。对话有声行业台前幕后的全职、兼职从业者，从有声演播人、配音员、主播到制作、导演、后期等等，覆盖全产业链的同路人。 我们经由有声谈论人生。我们谈论成长与故事，谈论困境与思索，谈论人生态度与感悟。 向外走，向内看。愿这里成为我们行动的精神支点，走出属于各自的浪浪山。

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    陈卿念
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    走出浪浪山

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