Worum geht’s wirklich? - Ein Wort als Kompass

Manuel Gerlitsch
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  • Mental Health
  • Updated Semimonthly

“Worum geht’s wirklich? - Ein Wort als Kompass” ist ein Podcast aus dem Leben für das Leben. Ich stelle die Frage die mich und vielleicht auch dich beschäftigt. Jede Folge dreht sich um ein Wort - als Kompass für Geschichten, Gefühle, Gedanken und Gespräche. Ich bin Manuel und gemeinsam mit meinem Dackel Fredo erzähle ich, stelle Fragen und höre aufmerksam zu. Wenn du bereit bist für eine Reise durch Emotionen, durchs Menschsein oder persönliche Entwicklung und du dir selbst die Frage “Worum geht’s wirklich?” stellen willst, dann bist du hier richtig. Instagram: @worumgehtswirklich Website: www.worumgehtswirklich.com E-Mail: worumgehtswirklich@gmail.com

  1. 4d ago

    #6 Leichtigkeit

    In dieser Folge von „Worum geht’s wirklich? – Ein Wort als Kompass“ nehme ich dich mit auf den spiaggia della libertà, den Strand der Freiheit. Die Sonne scheint, eine sanfte Brise ist zu spüren und das Meer rauscht im Hintergrund. Alles fühlt sich leicht an und alles ist im Einklang. Ich werde dir berichten, was geschehen ist, als ich 100% Leichtigkeit gefühlt habe und wie es dazu gekommen ist. Du erfährst auch wie du Leichtigkeit und Glück in deinen Alltag holen kannst und was die Zutaten für meinen Leichtigkeits-Sprizz sind. Natürlich ist Fredo auch dabei und lehrt uns wie einfach es ist im Moment zu leben.

    26 min

  2. May 20

    #5.1 Wut mit Ren

    In dieser Folge von „Worum geht’s wirklich? – Ein Wort als Kompass“ nehme ich dich gemeinsam mit meiner Gäst:in Ren mit in den foresta del fuoco – den Feuerwald. Wir sprechen über Wut – Wut, die uns im Alltag begegnet, aber auch über Wutausbrüche. Ren erzählt von Momenten, in denen die Wut bewusst hervorgeholt wird, um kreativ zu werden. Außerdem werden wir immer wieder von Fredo gestört, aber er schafft es nicht, dass wir wütend werden. Es geht um den Umgang mit Wut und inwieweit Akzeptanz und Anerkennung helfen kann unsere Wut zu kontrollieren. Am Ende stellen wir die drei Fragen, die jede Interviewfolge beschließen – und natürlich auch die zentrale Frage: Worum geht’s dir wirklich? Über Ren Henneberger (they/keine): Ren ist multidisziplinäre:r Künstler:in, Singer/Songwriter:in und systemische:r Coach mit einem Master-Abschluss in Gender Studies. Als nichtbinäre, weiblich sozialisierte Person arbeitet Ren unter dem Namen neue wut an der Schnittstelle von Kunst, Musik und Community. Rens künstlerische Praxis umfasst bildnerische Arbeiten, Konzerte, Live-Performances und Workshops. Seit 2018 organisiert Ren sex-positive und queerfeministische Veranstaltungen und Formate, die Räume für Empowerment, (Un)Learning und kollektive Reflexion schaffen. www.neuewut.com @neuewut Du findest Ren unter anderem am 21.5. ab 19 Uhr bei Finissage von „Occupy the Gaze“ in der Atlas Bar & Gallerie und am 12.6. 17-20 Uhr: Rede zum Thema „Autobiografisches Schreiben über sexualisierte Gewalt“ bei TEDxDonauinsel https://tedxdonauinsel.at/salonpride2026/

    47 min

  3. May 6

    #5 Wut

    In dieser Folge von „Worum geht’s wirklich? – Ein Wort als Kompass“ nehme ich dich mit in la foresta del fuoco, den Feuerwald. Die Stimmung kocht und nicht selten bleibt nur verbrannte Erde. Ich erzähle von einem besonders schweren Moment, den ich noch immer mit mir rum trage und in dem ich meine Wut nicht immer unter Kontrolle hatte. Davon, wie bestimmte Fragen mich in der Wut begleiten – und was Wut wirklich bedeutet. Du erfährst auch warum Wut eine Emotion und kein Verhalten ist und warum dies oft vertauscht wird. Natürlich ist Fredo auch dabei und ich stelle fest, was ich aus seinen Wutmomenten lernen kann. Außerdem blicke ich noch auf wissenschaftliche Erkenntnisse von Lisa Feldman Barett und Paul Ekman.

    29 min

  4. Apr 29 ·  Bonus

    #I Genuss

    Diese Folge von „Worum geht’s wirklich? – Ein Wort als Kompass“ ist eine Sonderfolge. Heute nehme ich dich mit in die bar del godimento - die Bar des Genusses. Heute werde ich dir davon erzählen wie und was ich immer wieder versuche zu genießen und wir blicken auch darauf, welchen Einfluss Genuss auf uns selbst hat. Dazu habe ich dir auch zwei Übungen mitgebracht mit denen Genuss bewusster erlebt werden kann. Natürlich ist Fredo auch dabei und wir blicken auf seinen besonderen Genussmoment.

    14 min

  5. Apr 15

    #4.1 Scheitern mit Gloria

    In dieser Folge von „Worum geht’s wirklich? – Ein Wort als Kompass“ nehme ich dich gemeinsam mit meiner Gästin Gloria mit auf die Ponte delle Lezioni – die Brücke der Lernmomente. Wir sprechen über Scheitern – und über das, was im Scheitern steckt, nämlich die Möglichkeit zur Entwicklung und zu lernen. Gloria erzählt von Momenten, in denen sie gescheitert ist und wie sie trotzdem positiv geblieben ist und etwas gelernt hat, was in weiterer Folge hilfreich war ihren eigenen Weg zu finden. Wir reden über Niederlagen und darüber, warum Scheitern auch Chancen bietet. Es geht um das Lernen, um persönliche Entwicklung und darum, dass Scheitern keine Niederlage ist, sondern ganz oft eine Notwendigkeit, um wieder nach vorne zu kommen. Einen Schritt zurück braucht es auch, um Anlauf zu nehmen. Am Ende stellen wir die drei Fragen, die jede Interviewfolge beschließen – und natürlich auch die zentrale Frage: Worum geht’s dir wirklich? Das Instagramprofil von Gloria findest du unter @gloria.nervensystem.training

    36 min

  6. Apr 1

    #4 Scheitern

    In dieser Folge von „Worum geht’s wirklich? – Ein Wort als Kompass“ nehme ich dich mit auf die Ponte delle lezioni, die Brücke der Lernmomente. Sie trägt die Spuren des Gehens – und des Fallens. Ich erzähle von jenen Momenten, in denen ich fast aufgegeben hätte: im Job, in meinem Leben, im Glauben an mich selbst. Davon, wie Druck, Selbstzweifel und eigene Ansprüche mich begleitet haben – und was es heißt, nicht perfekt, aber ehrlich weiterzugehen. Du erfährst, warum Scheitern kein Bruch ist, sondern eine Brücke. Warum Vertrauen wichtiger ist als Perfektion. Und warum ein kleiner Zwergdackel mich gelehrt hat, nach jedem Stolpern wieder aufzustehen. Mit Gedanken über psychologische Sicherheit (Amy Edmondson) und einer Mini-Erfahrung, die beweist: Selbst Gnocchi können zum Sinnbild fürs Scheitern werden.

    33 min

  7. Mar 18

    #3.1 Nähe mit Jasmin

    In dieser Folge von „Worum geht’s wirklich? – Ein Wort als Kompass“ nehme ich dich gemeinsam mit meiner Gästin Jasmin mit auf die Radura degli incontri – die Lichtung der Begegnungen. Wir sprechen über Nähe – über das, was entsteht, wenn wir uns wirklich zeigen, und über die Angst, die das manchmal mit sich bringt. Jasmin erzählt von Momenten, in denen Nähe leicht war – und von solchen, in denen sie Mut gekostet hat. Wir reden über Grenzen, Vertrauen und darüber, warum echte Nähe immer auch Verletzlichkeit bedeutet. Es geht um das Zulassen, um Ehrlichkeit und darum, dass Nähe kein Zustand ist, sondern eine Bewegung aufeinander zu. Am Ende stellen wir die drei Fragen, die jede Interviewfolge beschließen – und natürlich auch die zentrale Frage: Worum geht’s dir wirklich?

    37 min

  8. Mar 4

    #3 Nähe

    In dieser neuen Folge von „Worum geht’s wirklich? – Ein Wort als Kompass“ geht es um Nähe. Ich erzähle von einem sehr persönlichen Moment, der mit Fredo begann, und wie daraus eine neue Form von Nähe in mein Leben gekommen ist. Es geht um die Schönheit, aber auch die Bedürfnisse und Ängste, die Nähe mit sich bringt. Um Vorfreude, Unsicherheiten – und um die Frage, warum Nähe kein Luxus, sondern ein menschliches Grundbedürfnis ist. Mit dabei: eine kleine Alltagsübung, ein kurzer Blick auf die Bindungstheorie und mein erster Fredo-Moment 🐾.

    31 min
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“Worum geht’s wirklich? - Ein Wort als Kompass” ist ein Podcast aus dem Leben für das Leben. Ich stelle die Frage die mich und vielleicht auch dich beschäftigt. Jede Folge dreht sich um ein Wort - als Kompass für Geschichten, Gefühle, Gedanken und Gespräche. Ich bin Manuel und gemeinsam mit meinem Dackel Fredo erzähle ich, stelle Fragen und höre aufmerksam zu. Wenn du bereit bist für eine Reise durch Emotionen, durchs Menschsein oder persönliche Entwicklung und du dir selbst die Frage “Worum geht’s wirklich?” stellen willst, dann bist du hier richtig. Instagram: @worumgehtswirklich Website: www.worumgehtswirklich.com E-Mail: worumgehtswirklich@gmail.com

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