il Podcast Alkemico

Movimento Alkemico
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Il Podcast Alkemico è uno spazio dedicato alla trasformazione interiore sostenibile e alla consapevolezza applicata alla quotidianità. Qui trovi riflessioni concrete, strumenti utilizzabili nella vita reale e conversazioni che partono da esperienze vissute. Parliamo di convinzioni, emozioni, relazioni, denaro e scelte quotidiane, integrando il lavoro sul sistema nervoso e su come le tue reazioni si attivano nel corpo. Non teoria astratta, ma comprensione pratica dei meccanismi interiori che guidano la tua vita, e indicazioni chiare per iniziare a trasformarli con presenza e responsabilità.

  1. Jul 27

    Sai già cosa vuoi. E non decidi lo stesso.

    Sono mesi che rimandi la stessa decisione, ma nella testa hai già deciso tutto. In questo video vediamo cosa succede nel corpo quando una scelta resta ferma, e perché la chiarezza arriva sempre dopo. Parliamo di carico allostatico e di come il sistema nervoso accorcia l'orizzonte temporale quando il conto è alto, del motivo per cui la forza di volontà come batteria è un modello che la ricerca non ha confermato, e della perdita nascosta dentro ogni scelta vera. Nella seconda parte trovi quattro cose pratiche da fare questa settimana, nessuna delle quali richiede che tu abbia le idee chiare: mettere una data alla decisione, nominare la perdita per esteso, trovare la finestra in cui il carico è basso, e fare la versione piccola che ha un costo vero. Se c'è una decisione ferma, scrivi nei commenti da quanti mesi lo è. Solo il numero. Movimento Alkemico accompagna persone che funzionano bene fuori e vivono tensione, ipervigilanza o blocchi ripetitivi dentro. Il lavoro parte dal corpo e dal sistema nervoso, e si vede nella vita quotidiana: confini, relazioni, decisioni. Iscriviti se ti torna questo modo di guardare le cose. Prenota la tua call conoscitiva gratuita

  2. Jul 10

    Sei tu quello che NON ASCOLTA.

    Ascolti sempre, ma nel momento sbagliato? Scopri il momento esatto in cui il tuo ascolto smette di essere un dono e diventa un danno e i 3 modi concreti per ascoltare senza svuotarti."Se sei quello a cui tutti si rivolgono, quello che "c'è sempre", probabilmente pensi che il tuo problema sia non ascoltare abbastanza. Non è così. Il problema è QUANDO ascolti, non QUANTO. In questo video vediamo il momento esatto in cui l'ascolto smette di aiutare l'altro e inizia a fare male a te, i tre segnali concreti (fisici e comportamentali) per riconoscerlo in tempo reale, e tre frasi pratiche da usare per ascoltare con un confine attivo, senza smettere di essere presente per le persone che contano.#confini #ascoltoattivo #relazioni #peoplepleaser #crescitapersonale #consapevolezza #benessereemotivoIscriviti al nostro canale Telegram: https://t.me/movimentoalkemico

  3. Jun 11

    Da dove nasce davvero il perfezionismo

    l perfezionismo non è un pregio. È una risposta del sistema nervoso a un ambiente in cui sbagliare aveva un costo. Ecco da dove nasce e come si scioglie davvero.Se ti svegli già stanco, se la tensione alle spalle non si scioglie mai del tutto, se non finisci quello che inizi o rileggi le cose per la quinta volta prima di inviarle, questo video parla di te. Il tuo sistema nervoso sta ancora usando una strategia che ha imparato molto tempo fa.Il perfezionismo nasce quando un bambino impara che sbagliare ha un costo. La critica, la delusione, il ritiro dell'affetto. Da quel momento in poi il controllo diventa sicurezza. Se faccio tutto bene, la minaccia non arriva. È una strategia intelligente, che da bambino ha funzionato. Da adulto ha una data di scadenza. E probabilmente è già scaduta da un po'.Tutte le tecniche per smettere di essere perfezionista funzionano poco. Il perfezionismo vive nel sistema nervoso, nel corpo, in quella tensione cronica che conosci bene. Il sistema nervoso cambia con esperienze ripetute di sicurezza, nel corpo, nel tempo.Il lavoro che proponiamo con Movimento Alkemico parte da qui. Dal sistema nervoso. Dal riconoscere cosa sta proteggendo il tuo perfezionismo, dall'abbassare il livello di allerta cronica, e dal portare sicurezza nel posto preciso dove quella strategia si è formata. Un lavoro che si vede nella vita reale: nell'ansia di fondo che si abbassa, nella tensione alle spalle che si allenta, nella capacità di iniziare e chiudere le cose senza aspettare di essere perfettamente pronti.Se vuoi capire come funziona il percorso, trovi tutto qui:www.movimentoalkemico.com #perfezionismo #sistemanervoso #ansia #convinzionilimitanti #movimentoalkemico #crescitapersonale #regolazionenervosa #psicosomatica #autosabotaggio #procrastinazione

  4. May 30

    Perché la manifestazione si blocca sempre nello stesso punto

    La legge di attrazione ha una base. Ma manca un pezzo che nessuno nomina. Ed è quel pezzo che blocca tutto. In questo video spiego perché la manifestazione si inceppa quando il sistema nervoso è in allerta cronica. Puoi visualizzare, credere, agire, e continuare a ritrovarti al punto di partenza. Il corpo sta lavorando contro quello che la mente vuole, per proteggerti da qualcosa che ha imparato a temere. Se hai la sensazione di sabotarti ogni volta che ti avvicini a quello che vuoi, se le opportunità arrivano e poi spariscono, se le relazioni giuste durano poco o le eviti senza capire perché, questo video parla di te. Il sistema nervoso ha una mappa di sicurezza costruita nel passato, e tutto quello che esce da quella mappa viene fermato, anche se è esattamente quello che desideri. Il sistema nervoso sabota per proteggerti. Ha imparato che certe cose, il successo, l'amore, la vicinanza, erano associate a una minaccia. Finché quella associazione resta nel corpo, nessuna tecnica di manifestazione funziona davvero. Il corpo ha la sua memoria, ed è più veloce di qualsiasi pensiero consapevole. Il blocco della manifestazione raramente è tecnico. È identitario. Il sistema nervoso ha costruito un perimetro dentro cui sei al sicuro. Tutto quello che vuoi manifestare e che sta fuori da quel perimetro viene bloccato, spesso senza che te ne accorga. Il lavoro vero è capire dove quel perimetro è stato disegnato, e portare il corpo in uno stato in cui allargarlo sia possibile. Il lavoro che proponiamo con Movimento Alkemico parte da qui. Dal sistema nervoso. Dal riconoscere cosa sta bloccando, dall'elaborare quello che il corpo trattiene, e dal costruire una base di sicurezza interna da cui quello che vuoi può prendere forma. Un lavoro che si vede: nel sabotaggio che si allenta, nelle relazioni che iniziano a restare, nella sensazione nuova di potersi permettere quello che si sta costruendo. Se vuoi capire come funziona il percorso, trovi tutto qui: 👉 www.movimentoalkemico.com

  5. Mar 17

    Marco Nel Parco: l'allievo di Jodorowsky che usa la psicomagia per trasformare le ferite

    Marco Nel Parco è allievo diretto di Alejandro Jodorowsky e suo figlio Cristobàl: Alejandro è un famoso il regista, scrittore e sciamano cileno che ha rivoluzionato il modo di intendere i tarocchi, la guarigione simbolica e il rapporto tra arte e trasformazione interiore. Un maestro che ha dedicato la vita a esplorare i confini tra psicologia, magia, teatro e inconscio.E Marco è uno di quelli che non ha studiato Jodorowsky sui libri. Lo ha incontrato, seguito, praticato. In questa conversazione racconta il suo percorso dall'interno: come è arrivato alla psicomagia, cosa significa lavorare davvero con i tarocchi, non come strumento di previsione del futuro, ma come specchio dell'inconscio, come mappa di ciò che non riusciamo ancora a vedere di noi stessi.Parliamo di cosa è la psicomagia nella pratica: un sistema di guarigione che bypassa la mente razionale e parla direttamente al subconscio attraverso atti simbolici, gesti poetici, azioni concrete cariche di significato. Non è terapia classica. Non è magia nel senso esoterico del termine. Marco racconta anche il suo atto psicomagico che più ha avuto impatto nella sua vita: non ti diciamo cos'è, lo scoprirai ascoltando. Se avete domande, non esitate a commentare qui, sotto il video! Cercheremo di rispondere a tutte le domande in maniera esaustiva🔔 Iscriviti per non perdere i prossimi episodi. A questo link trovi anche il sito di Movimento Alkemico e le serate gratuite di orientamento quando sono disponibili: uno spazio per guardare questi meccanismi con chiarezza, senza motivazione forzata e senza promesse magiche.

  6. Feb 25

    La consapevolezza può diventare una trappola

    Se lavori su di te da anni, leggi, fai percorsi, capisci tantissime cose… ma nella vita concreta sembra che non cambi mai nulla, questo video è per te. Qui non parliamo di “mancanza di volontà” e nemmeno di altre tecniche da aggiungere alla lista. Parliamo di una dinamica molto più comune di quanto sembri: quando il corpo entra in protezione, puoi diventare più consapevole… e restare uguale. In 10 minuti ti do una mappa semplice per orientarti e smettere di sentirti in balia dei soliti automatismi: trigger → risposta del corpo → costo nella vita → bisogno di sicurezza Vediamo come riconoscere il trigger preciso (quello che ti accende sempre), cosa succede nei primi due secondi nel corpo, qual è il costo reale che paghi nelle scelte e nelle relazioni, e soprattutto cosa sta proteggendo davvero il tuo sistema quando ti blocchi o ti adatti. Alla fine rispondiamo alla domanda più importante: qual è il passaggio minimo che sposta il corpo dalla protezione alla scelta, senza forzare? Se questi contenuti ti sono utili, iscriviti al canale: nei prossimi video porteremo altri esempi pratici e applicazioni reali di questa mappa. Nei link trovi anche Movimento Alkemico e le serate gratuite di orientamento quando sono disponibili: uno spazio per guardare questi meccanismi con chiarezza, senza motivazione forzata e senza promesse magiche. www.movimentoalkemico.com

  7. 12/17/2025

    La risata: i benefici del ridere per il corpo e la mente

    In questo episodio del podcast parliamo del potere della risata.Non come intrattenimento o leggerezza forzata, ma come funzione profonda del sistema umano: neurofisiologica, simbolica, emotiva ed energetica.La risata non è una reazione superficiale né un “sentirsi meglio” imposto.È un cambio di stato.Un segnale del corpo che indica che le difese possono abbassarsi e che l’energia trattenuta può finalmente rilasciarsi.Il problema non è la mancanza di leggerezza, ma vivere in uno stato costante di controllo, tensione e adattamento, dove il corpo resta in allerta e non può più scaricare ciò che accumula.In questa puntata ti accompagniamo a comprendere:– cosa succede davvero nel corpo quando ridiamo, a livello di sistema nervoso e neurotrasmettitori;– perché la risata è una forma di regolazione bottom-up e non una scelta mentale;– la differenza tra dopamina della performance e dopamina “morbida” legata alla presenza;– perché ridere insieme crea intimità immediata e senso di sicurezza;– il significato simbolico della risata attraverso gli archetipi del Giullare e del Matto;– il legame profondo tra risata, bambino interiore, gioco e creatività;– come la risata agisce nel campo umano e nella co-regolazione relazionale.Condividiamo anche una lettura chiara e incarnata del perché, spesso, dopo una risata autentica arrivano un sospiro o un pianto: non come crollo emotivo, ma come ulteriore rilascio di ciò che era rimasto trattenuto.Nella seconda parte dell’episodio ti guidiamo in una pratica breve e gentile, pensata per:– invitare il corpo a sentirsi al sicuro;– abbassare la tensione senza forzature;– riaprire lo spazio del bambino interiore;– permettere al respiro e alla presenza di espandersi;– lasciare che il corpo scelga, senza dover “fare”.Puoi ascoltare questa puntata:– se senti il corpo spesso contratto o in allerta;– se fai fatica a mollare il controllo;– se ti senti serio, rigido o sempre in prestazione;– se cerchi un approccio profondo ma concreto alla regolazione;– se vuoi comprendere la risata come segnale di integrazione e non come obiettivo.Questo podcast non sostituisce un percorso medico o psicoterapeutico, ma può essere un supporto reale e incarnato per comprendere meglio il linguaggio del corpo e creare più sicurezza dall’interno.Ascolta con calma, fermati quando ne senti il bisogno e ricordati:dove la risata può arrivare, la vita ha trovato spazio per passare.Se l’episodio ti è utile:– 👍 lascia un like– 💬 condividi nei commenti ciò che ti risuona– 🔔 iscriviti al canale per i prossimi episodi👉 Seguici su:Sito Web: https://www.movimentoalkemico.comInstagram: https://www.instagram.com/movimentoalkemicoFacebook: https://www.facebook.com/movimentoalkemico

  8. 12/10/2025

    Ansia e Panico: esperienze e strategie di benessere.

    In questo episodio del podcast parliamo di ansia generalizzata, attacchi d’ansia e attacchi di panico, spiegando cosa sono davvero, perché si manifestano e, soprattutto, come iniziare a gestirli in modo concreto e sostenibile, senza forzature e senza “pensiero positivo” imposto. L’ansia non è un nemico da combattere né un difetto da eliminare. È un segnale del corpo e del sistema interno di regolazione, che entra in allarme quando percepisce una minaccia, reale o simbolica. Il problema non è l’ansia in sé, ma restare intrappolati negli stessi circuiti di reazione, senza strumenti per riportare il corpo in sicurezza. In questa puntata ti accompagniamo a comprendere: - la differenza tra ansia di base, attacco d’ansia e attacco di panico; - cosa succede nel corpo quando l’ansia sale improvvisamente; - perché spesso “capire razionalmente” non basta a farla passare; - perché cercare di controllarla o reprimerla tende ad alimentarla. Condividiamo anche piccoli trucchetti pratici, usabili nella vita quotidiana, per: - riconoscere i primi segnali prima che l’ansia aumenti; - interrompere i loop di iperattivazione; - riportare gradualità, orientamento e stabilità interna; - creare micro-spazi di sicurezza mentre l’onda passa. Non si tratta di tecniche rigide o di “calmarsi a tutti i costi”, ma di aiutare il corpo a fare ciò per cui è progettato: autoregolarsi. Nella seconda parte dell’episodio ti guidiamo in una pratica breve e accessibile, pensata per: - abbassare l’attivazione eccessiva; - riabitare il corpo in modo gentile; - sentire più presenza, confine e appoggio; - creare una base interna più stabile, anche nei momenti difficili. Puoi ascoltare questa puntata: - se vivi ansia frequente o improvvisa; - se hai sperimentato attacchi d’ansia o di panico; - se senti il corpo sempre “in allerta”; - se cerchi strumenti concreti, non teorici; - se vuoi smettere di sentirti sbagliato/a per ciò che provi. Questo podcast non sostituisce un percorso medico o psicoterapeutico, ma può essere un supporto reale e umano, un primo passo per comprendere cosa ti sta accadendo e iniziare a creare più stabilità dall’interno. Ascolta con calma, fermati quando ne senti il bisogno e ricordati: l’ansia passa. E il tuo corpo può imparare a sentirsi al sicuro. Se l’episodio ti è utile: 👍 lascia un like 💬 condividi nei commenti ciò che ti risuona 🔔 iscriviti al canale per i prossimi episodi 👉 Seguici su: Sito Web: https://www.movimentoalkemico.com Instagram: https://www.instagram.com/movimentoalkemico Facebook: https://www.facebook.com/movimentoalkemico

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