MindLab Podcast

Mgr. Jakub Hrubeš
  • 0.0 (0)
  • Sports

MindLab je podcast o mentální přípravě ve sportu. Vede ho Jakub Hrubeš, mentální kouč, který mimo jiné spolupracuje s českou plaveckou reprezentací. Do studia si zve olympioniky, reprezentanty a trenéry a ptá se jich, co se jim děje v hlavě, když jde o všechno. Co rozhoduje závody a zápasy leckdy ještě předtím, než začnou? Hlava. Jak sportovci zvládají tlak? Jak pracují s chybou? Jak budují sebedůvěru, koncentraci a dlouhodobou výkonnost? Mezi hosty jsou třeba trojnásobný olympijský medailista Ondřej Moravec, olympionička Lucie Hlaváčková nebo bronzový medailista z mistrovství Evropy Jan Čejka. Žádná motivační klišé. Konkrétní strategie, zkušenosti a principy, které fungují v praxi. Pro sportovce, trenéry i rodiče sportujících dětí – a pro všechny, kdo chtějí lépe zvládat tlak, ve sportu i v životě. Moje hlava, moje síla! 🌐 https://www.jakubhrubes.cz 📸 https://www.instagram.com/jakub_hrubes/ 

Episodes

  1. 19h ago

    Ligovým fotbalistou už v 18 letech 🧤 | Brankář Richard Kašík | MindLab #06

    Jak se stát ligovým fotbalistou a obstát mezi dospělými? Osmnáctiletý brankář Artisu Brno Richard Kašík, který v srpnu odchytal první ligový zápas, mluví s mentálním koučem Jakubem Hrubešem o sebedůvěře, práci navíc a o tom, proč fotbal není všechno. „Každý ví, jestli tomu dává maximum.“ Ríša mluví otevřeně a s pokorou: o tom, komu je vděčný za podporu, proč je k sobě upřímný a proč vedle fotbalu drží i školu a kamarády. V rozhovoru: - co pro něj znamená sebedůvěra a jak ho podržela při ligovém debutu, - proč to, co v mládeži dělal navíc, je v áčku standard: protažení, rolování, posilovna, - jak se jako nejmladší mezi dospělými dostat k pocitu „sem patřím“, - co udělat po chybě: spravit rukavice, napít se a za pět sekund nový balón, - jak se připravit na velký zápas a proměnit nervozitu v těšení, - proč je spolupráce s mentálním koučem normální součást přípravy. Kapitoly 00:00 Úvod a co pro Ríšu znamená sebedůvěra 06:10 Cesta mládeží až do Artisu 15:27 Fotbal, škola a kamarádi: proč fotbal není všechno 17:58 Co dělají navíc hráči, kteří se prosadí 24:24 Ligový debut: příprava a těšení místo strachu 37:05 Mentální kouč a jak pustit chybu 42:31 Nejmladší mezi dospělými: pocit, že sem patřím 48:40 Rychlovka a rada mladým hráčům 🎙️ MindLab je podcast o mentální přípravě ve sportu. Jsem mentální kouč sportovců a ptám se sportovců, co se jim děje v hlavě, když jde o všechno. – Jakub Hrubeš ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLm1yuxKAOQSSSKo0T5kzQr0cQTZ2rIPOe  🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/5TwvQlTRE1fi5yrk8zfudK  🍎 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/mindlab-podcast/id1879567347  🧠 Mentální koučink: https://www.jakubhrubes.cz/koucink  📸 Instagram: https://www.instagram.com/jakub_hrubes/  Moje hlava, moje síla! #mentalnipriprava #mentalnikouc #fotbal #podcast #MindLab

    Ligovým fotbalistou už v 18 letech 🧤 | Brankář Richard Kašík | MindLab #06

  2. Sep 3

    Jak zklidnit hlavu na střelnici, když jediná rána rozhoduje o olympijské medaili? 🎯 | Biatlonista Ondřej Moravec | MindLab #05

    Když nesmíš minout. Jak zklidnit hlavu na střelnici, když jediná rána rozhoduje o olympijské medaili? Biatlonová legenda Ondřej Moravec – trojnásobný olympijský medailista, mistr světa a dnes trenér reprezentace – o mentální přípravě pod tlakem. V rozhovoru: Co se děje v hlavě po prvním minutém terči Proč pomáhá chybu pojmenovat a říct ji někomu, komu věří Jak vypadá vizualizace a „suchá střelba“ v praxi Co prožíval v Soči, když jel o medaili Kapitoly: 00:00 Úvod a představení hosta 02:07 Sebedůvěra a simulace závodního tlaku 18:06 Z juniorů mezi světovou špičku 23:18 Jak neminout pod tlakem: 100 % na každou ránu 35:54 Tlak, očekávání a proč chybu někomu říct 49:38 Vizualizace: olympijský závod stokrát v hlavě 57:39 Soči: zklamání ze sprintu, flow a stříbro   🎙️ MindLab je podcast o mentální přípravě ve sportu. Jsem mentální kouč sportovců a ptám se sportovců, co se jim děje v hlavě, když jde o všechno. – Jakub Hrubeš ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLm1yuxKAOQSSSKo0T5kzQr0cQTZ2rIPOe  🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/5TwvQlTRE1fi5yrk8zfudK  🍎 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/mindlab-podcast/id1879567347  🧠 Mentální koučink: https://www.jakubhrubes.cz/koucink  📸 Instagram: https://www.instagram.com/jakub_hrubes/  Moje hlava, moje síla! #MindLab #mentalnipriprava #biatlon

    Jak zklidnit hlavu na střelnici, když jediná rána rozhoduje o olympijské medaili? 🎯 | Biatlonista Ondřej Moravec | MindLab #05

  3. Jun 14

    Jak se po těžkém zranění vrátit i hlavou 💪 | Jetsurfař Matěj Kožíšek | MindLab #04

    Přetržený křížový vaz 14 dní před sezónou. Co se děje v hlavě světového jetsurfaře, když mu zranění ze dne na den zastaví kariéru? Matěj Kožíšek, reprezentant a závodník Světového poháru, o mentální přípravě na závod i o cestě zpět po zranění. V rozhovoru: Kvalifikace, kde rozhodují desetiny: řešit jen to, co ovlivním Rutina před startem: hudba, vizualizace a řev do helmy Technika zlaté rybky po chybě v závodě Návrat po zranění jako projekt: informace, blízcí a plán   Kapitoly: 00:00 Úvod a představení hosta 01:43 Sebedůvěra: v tréninku to jde, v závodě ne 05:16 Co je jetsurfing a jak funguje Světový pohár 30:13 Kvalifikace: řešit jen to, co ovlivním 34:07 Rutina před startem a chyby v závodě 48:18 Přetržený křížový vaz 14 dní před sezónou 59:59 Návrat po zranění: informace, blízcí a plán   🎙️ MindLab je podcast o mentální přípravě ve sportu. Jsem mentální kouč sportovců a ptám se sportovců, co se jim děje v hlavě, když jde o všechno. – Jakub Hrubeš ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLm1yuxKAOQSSSKo0T5kzQr0cQTZ2rIPOe  🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/5TwvQlTRE1fi5yrk8zfudK  🍎 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/mindlab-podcast/id1879567347  🧠 Mentální koučink: https://www.jakubhrubes.cz/koucink  📸 Instagram: https://www.instagram.com/jakub_hrubes/  Moje hlava, moje síla! #MindLab #mentalnipriprava #jetsurfing

    Jak se po těžkém zranění vrátit i hlavou 💪 | Jetsurfař Matěj Kožíšek | MindLab #04

  4. May 7

    Jak se zbavit nervozity před zápasem 🥊 | Boxerka Lucie H. Sedláčková | MindLab #03

    Klid v chaosu. Jak přemýšlí profesionální boxerka v ringu, kde rozhodují vteřiny… a hlava? Lucie Horváth Sedláčková, držitelka pásů organizací WBC a WBO, o mentální přípravě na titulový zápas. V rozhovoru: Jak si nervozitu odžít už v přípravě Jak si v šatně před zápasem četla poezii Co dělá po tvrdé ráně – a proč poker face Pauza mezi koly: nejdřív vydechnout, pak poslouchat trenéra   Kapitoly: 00:00 Úvod a co pro Lucku znamená sebedůvěra 03:20 Nervozita před zápasem: prožít ji předem 04:49 Proč box, odpor rodičů a amatér vs. profi 19:32 Trénink, vizualizace, šatna a pauza mezi koly 33:53 Co dělat po tvrdé ráně: poker face 36:00 Vážení, poslední kolo a nejtvrdší rána 46:25 Co Lucku naučil box a historka s Konečným   🎙️ MindLab je podcast o mentální přípravě ve sportu. Jsem mentální kouč sportovců a ptám se sportovců, co se jim děje v hlavě, když jde o všechno. – Jakub Hrubeš ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLm1yuxKAOQSSSKo0T5kzQr0cQTZ2rIPOe  🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/5TwvQlTRE1fi5yrk8zfudK  🍎 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/mindlab-podcast/id1879567347  🧠 Mentální koučink: https://www.jakubhrubes.cz/koucink  📸 Instagram: https://www.instagram.com/jakub_hrubes/  Moje hlava, moje síla! #MindLab #mentalnipriprava #box

    Jak se zbavit nervozity před zápasem 🥊 | Boxerka Lucie H. Sedláčková | MindLab #03

  5. Mar 24

    Jak zvládnout tlak olympijského finále 🔥 | Pětibojařka Lucie Hlaváčková | MindLab #02

    A kdybych to pokazila, tak co? Olympionička Lucie Hlaváčková – 10. žena olympijských her v Paříži 2024 a vicemistryně světa juniorek 2025 – o mentální přípravě v moderním pětiboji, kde během jednoho dne přepíná mezi šermem, parkurem, plaváním a kombíkem. V rozhovoru: Na čem stojí sebedůvěra: trénink, důvěra v plán a spánek Parkur na olympiádě: 14 000 diváků a pak najednou ticho Videa, ve kterých mluví sama k sobě a bere tlaku sílu Co jí před startem říká trenér David Svoboda, olympijský vítěz z Londýna A nechybí ani vtipné historky ze světa sportu!   Kapitoly 00:00 Úvod a na čem stojí sebedůvěra 05:20 Proč moderní pětiboj a jak funguje 13:55 Tým a co jí před startem říká David Svoboda 23:03 Konec koní a přepínání mezi disciplínami 31:41 Olympiáda v Paříži: nabuzení a parkur 37:18 Olympijské finále na střelnici 45:52 Strach z chyby: videa, kde mluví sama k sobě 48:22 Po olympiádě: tlak okolí a 10. místo   🎙️ MindLab je podcast o mentální přípravě ve sportu. Jsem mentální kouč sportovců a ptám se sportovců, co se jim děje v hlavě, když jde o všechno. – Jakub Hrubeš ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLm1yuxKAOQSSSKo0T5kzQr0cQTZ2rIPOe  🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/5TwvQlTRE1fi5yrk8zfudK  🍎 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/mindlab-podcast/id1879567347  🧠 Mentální koučink: https://www.jakubhrubes.cz/koucink  📸 Instagram: https://www.instagram.com/jakub_hrubes/  Moje hlava, moje síla! #MindLab #mentalnipriprava #modernipetiboj

    Jak zvládnout tlak olympijského finále 🔥 | Pětibojařka Lucie Hlaváčková | MindLab #02

  6. Feb 13

    Jak si naplánovat den finále minutu po minutě ⏱️ | Plavec Jan Čejka | MindLab #01

    Co se děje v hlavě sportovce pár minut před startem finále? Plavec Jan Čejka, bronzový medailista z mistrovství Evropy na 200 m znak a juniorský mistr světa, o mentální přípravě, která ho dovedla k medaili. V rozhovoru: Proč mu víc tréninku nepomohlo a co pomohlo Den finále: rozvrh na minuty, vizualizace a jedna písnička dokola Call room, mentální deník a co si odpovědět, když bolí nohy Převzetí odpovědnosti za vlastní přípravu   Kapitoly: 00:00 Úvod a co pro Honzu znamená sebedůvěra 05:51 Začátky, role rodičů a juniorské tituly 13:47 Roky stagnace: proč víc tréninku nepomohlo 19:24 Změna: méně kilometrů, nový trenér a skupina 31:30 Lublin 2025 a převzetí odpovědnosti 38:22 Den finále minutu po minutě 46:00 Call room, mentální deník a negativní myšlenky   🎙️ MindLab je podcast o mentální přípravě ve sportu. Jsem mentální kouč sportovců a ptám se sportovců, co se jim děje v hlavě, když jde o všechno. – Jakub Hrubeš ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLm1yuxKAOQSSSKo0T5kzQr0cQTZ2rIPOe  🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/5TwvQlTRE1fi5yrk8zfudK  🍎 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/mindlab-podcast/id1879567347  🧠 Mentální koučink: https://www.jakubhrubes.cz/koucink  📸 Instagram: https://www.instagram.com/jakub_hrubes/  Moje hlava, moje síla! #MindLab #mentalnipriprava #plavani

    Jak si naplánovat den finále minutu po minutě ⏱️ | Plavec Jan Čejka | MindLab #01
  • 6 Episodes

About

MindLab je podcast o mentální přípravě ve sportu. Vede ho Jakub Hrubeš, mentální kouč, který mimo jiné spolupracuje s českou plaveckou reprezentací. Do studia si zve olympioniky, reprezentanty a trenéry a ptá se jich, co se jim děje v hlavě, když jde o všechno. Co rozhoduje závody a zápasy leckdy ještě předtím, než začnou? Hlava. Jak sportovci zvládají tlak? Jak pracují s chybou? Jak budují sebedůvěru, koncentraci a dlouhodobou výkonnost? Mezi hosty jsou třeba trojnásobný olympijský medailista Ondřej Moravec, olympionička Lucie Hlaváčková nebo bronzový medailista z mistrovství Evropy Jan Čejka. Žádná motivační klišé. Konkrétní strategie, zkušenosti a principy, které fungují v praxi. Pro sportovce, trenéry i rodiče sportujících dětí – a pro všechny, kdo chtějí lépe zvládat tlak, ve sportu i v životě. Moje hlava, moje síla! 🌐 https://www.jakubhrubes.cz 📸 https://www.instagram.com/jakub_hrubes/ 

Information

  • Creator
    Mgr. Jakub Hrubeš
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    6
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Copyright 2026 All rights reserved.
  • Show Website
    MindLab Podcast