Twój Restart | Zdrowie psychiczne | Muzyka | Prawda

twójrestart
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Updated Weekly

W podcaście Twój Restart zaglądamy za kulisy branży muzycznej, by porozmawiać o tym, o czym rzadko mówi się do mikrofonu – o zdrowiu psychicznym. Zapraszamy Twoich ulubionych artystów na szczere rozmowy o lęku, presji sukcesu, wypaleniu i poszukiwaniu siebie. Nie zostawiamy Cię jednak tylko z historiami. Do rozmowy zapraszamy psychologów, terapeutów i prawników, którzy rozkładają te doświadczenia na czynniki pierwsze i dają konkretne narzędzia, by zadbać o Twoją głowę. Posłuchaj, jak o emocjach mówią ci, których słuchasz na co dzień. Czas na Twój Restart.

Episodes

  1. Szczera rozmowa z piosenkarzem Piotrula Grancia

    Apr 22

    Szczera rozmowa z piosenkarzem Piotrula Grancia

    Najnowszy wywiad z Piotrula Grancia to poruszająca podróż do źródła bólu, który stał się fundamentem wielkiej wrażliwości. Piotrula, po raz pierwszy tak otwarcie, opowiada o tym, jak doświadczenie odrzucenia przez biologicznych rodziców zdefiniowało jego spojrzenie na świat i stało się głównym motorem napędowym jego twórczości. Dla artysty muzyka przestała być jedynie pasją, a stała się formą autoterapii, pozwalającą oswoić traumę wczesnego dzieciństwa. W rozmowie Piotrula analizuje, jak fakt bycia oddanym przez biologicznych rodziców wpłynął na jego nieustanną potrzebę poszukiwania własnego „ja”. Tożsamość w jego przypadku nie była czymś danym, lecz wypracowanym – budowanym z dźwięków, tekstów i emocji, które pozwalały mu poczuć, że ma prawo do własnego głosu. To historia człowieka, który zamiast zgorzknienia wybrał kreację, zamieniając pustkę po nieobecności bliskich w pełne znaczeń kompozycje. To opowieść o pasji, która nie jest tylko zawodem, ale jedyną możliwą drogą do zrozumienia kim się jest, gdy startuje się z pozycji kogoś, komu odebrano fundamenty.

    40 min
  2. Życie ze schizofrenią - ważna lekcja empatii.

    Apr 15

    Życie ze schizofrenią - ważna lekcja empatii.

    Rozmowa o schizofrenii to brutalne zderzenie z rzeczywistością, której większość z nas woli nie widzieć: to choroba, która potrafi w jednej chwili zburzyć fundamenty poczucia bezpieczeństwa i zaufania do własnych zmysłów. W świecie schizofrenii Twoja własna głowa może stać się narzędziem w walce, której nigdy nie chciałeś, a granica między prawdą a projekcją mózgu staje się niebezpiecznie cienka. Osoby, które zachorowały, często tkwią w poczuciu wstydu i izolacji, ale prawdziwa siła polega na zrozumieniu, że życie nie kończy się na diagnozie – ono zaczyna się od Twojej akceptacji nowego stanu rzeczy i determinacji w walce o każdy spokojny dzień. Twój restart zaczyna się w momencie, gdy to Ty, a nie choroba, przejmujesz stery nad własną codziennością, tworząc przestrzeń wolną od chaosu, opartą na prawdzie i nowym poczuciu bezpieczeństwa.

    39 min
  3. Między granicami a dzieckiem - miłość do dziecka jest najważniejsza.

    Apr 8

    Między granicami a dzieckiem - miłość do dziecka jest najważniejsza.

    Rozmowa z psychologiem w obliczu narcyzmu partnera to brutalne zderzenie z prawdą: Twoje dziecko stało się narzędziem w wojnie, której nigdy nie chciałaś. Po rozstaniu narcystyczny rodzic nie bierze odpowiedzialności, lecz buduje narrację opartą na manipulacji, w której Ty jesteś winna, a dziecko – posłańcem krzywdzących komunikatów. Aby chronić siebie i dziecko, musisz porzucić nadzieję na empatię ex-partnera i przejść w tryb radykalnej ochrony granic. Najważniejsza zasada to bycie „bezpieczną przystanią” – gdy dziecko słyszy kłamstwa na Twój temat, nie walcz tymi samymi metodami. Twoim zadaniem jest modelowanie zdrowych reakcji, spokój i konsekwentne oddzielanie faktów od toksycznych projekcji. Kobiety, które źle wybrały, często tkwią w poczuciu winy, ale siła polega na zrozumieniu, że dobro dziecka zaczyna się od Twojej stabilności emocjonalnej. Chronisz dziecko najlepiej wtedy, gdy sama przestajesz być podatna na gierki narcyza, stosując metodę szarego kamienia i ograniczając kontakt do absolutnego minimum. Dziecko jest najważniejsze tylko wtedy, gdy ma zdrowego, silnego rodzica, który potrafi powiedzieć „stop” destrukcji, budując dom wolny od manipulacji, oparty na prawdzie i poczuciu bezpieczeństwa. Twoja odzyskana sprawczość to jedyna droga do uratowania przyszłości Twojego dziecka.

    46 min
  4. Głos z 12. piętra. O wstydzie, chorobie i odzyskiwaniu siebie.

    Apr 2

    Głos z 12. piętra. O wstydzie, chorobie i odzyskiwaniu siebie.

    Natalia Szyszkowska, porzucając bezpieczne ramy literackiej fikcji na rzecz bolesnej autentyczności, w książce „12 piętro” rozbija tabu chorowania i osamotnienia w cierpieniu. W trakcie rozmowy padają odpowiedzi na pytania, które budzą największy opór: Czy w obliczu ciężkiej diagnozy można mówić o jakimkolwiek „restarcie”, czy to tylko eufemizm dla walki o przetrwanie?  Zapraszamy na rozmowę o bezsilności zamienionej w moc słowa, o „12 piętrze” jako punkcie widzenia i o odwadze, by mimo wszystko pisać własny scenariusz dalej.

    48 min
  5. Przemoc za drzwiami, manipulacja w sądzie – okiem Ewy Świech.

    Mar 26

    Przemoc za drzwiami, manipulacja w sądzie – okiem Ewy Świech.

    Ewa Świech, łącząc surową literę prawa z empatycznym podejściem coachingowym, analizuje mechanizmy manipulacji, jakimi posługują się sprawcy, by utrzymać kontrolę nad ofiarą poprzez dzieci. W trakcie rozmowy padają odpowiedzi na pytania, których boimy się zadać: Czy interwencja policji to realna pomoc, czy tylko kolejna notatka w aktach? Jak ruch #MeToo zmienia (lub nie) wiarygodność ofiar w oczach polskich sędziów? To nie jest tylko sucha analiza przepisów. To praktyczny przewodnik dla każdego, kto czuje się bezsilny wobec sądowych procedur i biegłych OZSS. Zapraszamy na rozmowę o odwadze, faktach i prawie, które powinno służyć najsłabszym.

    51 min
  6. Jak nie stać się produktem? O muzyce, buncie i własnych zasadach.

    Mar 18

    Jak nie stać się produktem? O muzyce, buncie i własnych zasadach.

    Ten odcinek to po prostu szczera rozmowa dla każdego, kto ma dość sztuczności i zastanawia się, jak w dzisiejszym świecie nie dać się przerobić w kolejny produkt na sprzedaż. Razem z Kacprem Szyszkowskim i Oliwierem Kolbuszem siadamy, aby porozmawiać o tym, jak zachować własną twarz, kiedy branża próbuje Ci narzucić sztywne ramy i męczący perfekcjonizm. To historia o tym, że prawdziwe tworzenie to nie tylko ładne fotki na Instagramie. Rozkładamy na czynniki pierwsze ich drogę – od pierwszej wspólnej zajawki, przez kryzysy, aż po moment, w którym trzeba zaufać intuicji i pójść pod prąd wszystkim trendom. Rozmawiamy o marzeniach, które wymagają twardej skóry, i o tym, że restart to nie żadna porażka, tylko odwaga, żeby wrócić do korzeni i zacząć działać na własnych zasadach. Poruszamy też temat higieny psychicznej w świecie, gdzie ciągle trzeba być online, i o tym, dlaczego szczerość wobec siebie jest ważniejsza niż słupki popularności. To luźna, ale bardzo bezpośrednia lekcja o tym, jak budować coś swojego bez zakładania maski i dlaczego warto czasem powiedzieć „dość”, żeby w końcu zacząć robić swoje z pełną klasą i autentycznością.

    48 min
  7. „Koledzy mi uwierzą, nie Tobie”. Jak policja chroni swoich?

    Mar 11

    „Koledzy mi uwierzą, nie Tobie”. Jak policja chroni swoich?

    Kiedy prawo staje się narzędziem oprawcy, ofiara nie ma gdzie uciekać. Magdalena dowiaduje się o tym w najboleśniejszy sposób. Jej mąż, wpływowy funkcjonariusz, trzyma w domu broń i amunicję bez żadnych zabezpieczeń – fizyczny dowód jego poczucia wyższości nad przepisami. Mimo założenia Niebieskiej Karty, procedura staje się fikcją: dzielnicowy gra w jednej drużynie z oprawcą, a prokuratorzy, z którymi mąż jada obiady, umarzają kolejne wnioski.  Punktem zwrotnym jest oferta: 100 tysięcy złotych za „zapomnienie” o sprawie. Odcinek pokazuje przerażający obraz instytucji, w której solidarność zawodowa staje się ważniejsza niż bezpieczeństwo obywatela, a lojalność mundurowych tworzy szczelny, niebezpieczny układ.  Czy w Polsce, gdzie policja to „jedna wielka rodzina”, jest jeszcze miejsce na sprawiedliwość?

    45 min
  8. Aria Martelle o projektowaniu życia na własnych zasadach

    Mar 4

    Aria Martelle o projektowaniu życia na własnych zasadach

    Ten odcinek to niezbędny case study dla każdego, kto zastanawia się, jak nie stać się produktem w świecie, który monetyzuje każdą Twoją emocję. Wspólnie z Arią Martelle rozmawiamy o tym, jak odzyskać autonomię w branży, która pod płaszczem kreatywności często próbuje narzucić sztywne ramy i wycieńczający perfekcjonizm. To opowieść o świadomym zdejmowaniu maski „idolki” i zamienianiu lęku przed oceną w radykalną szczerość, która staje się fundamentem nowej, autorskiej drogi. O tym, że burnout i kryzys wizerunkowy to nie koniec świata, ale sygnał do resetu i powrotu do korzeni na własnych, suwerennych warunkach. Poruszamy również wątek higieny psychicznej w rzeczywistości ciągłego „bycia on-line” – bez tabu i korporacyjnego bełkotu. Dyskutujemy o tym, jak stawiać granice w relacjach zawodowych i dlaczego sięgnięcie po wsparcie psychologiczne to w branży kreatywnej wyraz najwyższego skilla i dojrzałości. Czy da się robić sztukę z klasą, gdy emocje biorą górę, a branża naciska na szybki efekt? Jak wśród prawniczych pism i gąszczu oczekiwań odnaleźć w sobie siłę, by powiedzieć „dość” i zacząć od nowa, budując markę osobistą w pełnej zgodzie ze swoimi wartościami?

    41 min
  9. Granice, prawo i spokój. Jak zamknąć toksyczną przeszłość?

    Feb 25

    Granice, prawo i spokój. Jak zamknąć toksyczną przeszłość?

    Ten odcinek to obowiązkowa lekcja dla każdej kobiety, która pragnie odzyskać kontrolę nad swoim życiem w obliczu rozstania. Rozmawiamy o tym, jak zdjąć z siebie ciężar cudzych oczekiwań i toksycznych schematów, zamieniając lęk przed jutrem w odważny plan na przyszłość. O tym, że rozwód nie musi być klęską, lecz może stać się progiem, za którym czeka autentyczność i spokój, na który tak długo pracowałaś. Poruszamy również kluczowy wątek higieny psychicznej w trakcie batalii prawnej – bez lukru i prawniczych uproszczeń. Dyskutujemy o tym, jak nie dać się złamać manipulacjom oraz dlaczego sięgnięcie po wsparcie coacha i prawnika to wyraz najwyższej dojrzałości. I wreszcie: misja Ewy Świech. Czy da się rozwieść „z klasą”, gdy emocje biorą górę nad logiką? Jak w gąszczu sądowych pism odnaleźć przestrzeń na szacunek do samej siebie i odwagę, by zacząć od nowa, na własnych warunkach?

    52 min
  10. Być kobietą, być twórczynią. Emceen bez cenzury.

    Feb 18

    Być kobietą, być twórczynią. Emceen bez cenzury.

    To odcinek dla każdego, kto chce zrozumieć, jak sztuka staje się lustrem duszy i narzędziem przetrwania w trudnych chwilach. Rozmawiamy o tym, jak przelewać najtrudniejsze emocje na papier i dźwięki, zamieniając ból w twórczą siłę, która daje ukojenie nie tylko autorce, ale i odbiorcom. O tym, że wrażliwość to nie słabość, lecz fundament autentyczności, na którym buduje się relację ze światem. Poruszamy także niezwykle ważny temat zdrowia psychicznego – bez tabu i zbędnego lukru. Dyskutujemy o tym, jak dbać o higienę umysłu w świecie pełnym bodźców oraz dlaczego proszenie o pomoc jest aktem najwyższej odwagi. I wreszcie: proces twórczy Emceen. Czy tworzenie to zawsze wolność, czy czasem ciężka praca z własnymi demonami? Gdzie w tym wszystkim znaleźć przestrzeń na spokój i akceptację samej siebie?

    43 min
  11. Masz dziecko? Ten odcinek jest dla Ciebie.

    Feb 11

    Masz dziecko? Ten odcinek jest dla Ciebie.

    To odcinek dla każdego rodzica, który chce wychowywać świadomie – w świecie emocji, rozwodów, napięć i nieustannej obecności technologii. Rozmawiamy o tym, jak zachowania dzieci czytać jak sygnały, a nie problemy, które trzeba „uciszyć”. O tym, kiedy warto rozważyć terapię i dlaczego szybka reakcja bywa wyrazem troski, nie porażki. Poruszamy także temat relacji między rodzicami po rozstaniu – jak komunikować się dojrzale i chronić dziecko przed konfliktem dorosłych. I wreszcie: media społecznościowe, ekrany, smartfony. Czy dziecko powinno mieć nieograniczony dostęp do technologii? Gdzie kończy się wygoda, a zaczyna odpowiedzialność?

    43 min
  • 11 Episodes

About

W podcaście Twój Restart zaglądamy za kulisy branży muzycznej, by porozmawiać o tym, o czym rzadko mówi się do mikrofonu – o zdrowiu psychicznym. Zapraszamy Twoich ulubionych artystów na szczere rozmowy o lęku, presji sukcesu, wypaleniu i poszukiwaniu siebie. Nie zostawiamy Cię jednak tylko z historiami. Do rozmowy zapraszamy psychologów, terapeutów i prawników, którzy rozkładają te doświadczenia na czynniki pierwsze i dają konkretne narzędzia, by zadbać o Twoją głowę. Posłuchaj, jak o emocjach mówią ci, których słuchasz na co dzień. Czas na Twój Restart.

Information