Power By Sisters

Emma Öjeling & Nicki Rönnbom

0.0 (0)
Health & Fitness

Välkommen till podden Power By Sisters. Power By Sisters är en podd där djupa samtal blandas med skratt, tårar och systerskap. Här möts självledarskap, livets utmaningar och ärliga perspektiv - utan pekpinnar eller perfektion. En podd för tjejer och kvinnor i livets olika faser. Välkommen in i systraskapet! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Oct 27

2.12 Vi berättar om våra förlossningar - del 1

Hur börjar egentligen en förlossning, och vad händer när det plötsligt är dags att träffa den lilla människan man burit på i nio månader? I det här avsnittet delar Emma med sig av sin förlossningsberättelse. Från dagarna innan, de första tecknen på att förlossningen var igång och vidare till att bli inlagd på förlossningen. Vi pratar om oro, förväntningar och glädje, men också om allt det där som inte alltid syns i de fina förlossningsberättelserna. Om smärtlindring, komplikationer och känslorna som följer med en av livets största och mest omvälvande händelser. Hur var det egentligen när förlossningen väl var igång? Vad hände längs vägen, och hur kändes det att gå från gravid till mamma? En personlig och ärlig berättelse om förlossningens alla sidor – det vackra, det tuffa och det som inte alltid är så glamouröst. Förlossningar är olika, och det här är Emmas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Oct 14

2.11 Vi är tillbaka - Att sörja, läka och hitta tillbaka

Vi har varit borta ett litet tag och i det här avsnittet pratar vi lite om vad som har hänt sedan sist, utan att behöva dela allt. Livet har kommit emellan, och ibland behöver man helt enkelt stanna upp, landa i det som händer och ge sig själv tid att orka igen. Vi pratar om sorg, hur den kan ta sig uttryck och hur vi hanterar den när livet plötsligt förändras. Finns det olika faser i sorgen? Varför reagerar vi så olika? Och hur hittar man tillbaka till vardagen när allt känns lite tyngre än vanligt? Vi delar med oss av våra tankar och erfarenheter kring att acceptera sina känslor, ge sig själv utrymme och förstå att sorg inte alltid följer någon mall. För ibland handlar det inte om att gå vidare, utan om att lära sig leva med det som har hänt. Ett ärligt och personligt avsnitt om livet, sorg och att hitta tillbaka till sig själv – i sin egen takt. Vi är glada att vara tillbaka hos er ❤️ Power By Sisters – med Nicki & Emma Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sep 23

2.10 Vi löser era problem - Arbetsrelationer, konfliker och gränser

Man kan inte alltid välja sina kollegor… och ibland är det precis där problemen börjar. I det här avsnittet av tar vi oss an era inskickade dilemman från arbetslivet – från chefer som ifrågasätts, arbetsrelationer som skaver och situationer där man känner att man hela tiden måste vara ”flexibel”. Hur säger man ifrån utan att skapa mer konflikt? När ska man ta diskussionen själv och när är det dags att koppla in chefen? Och hur vet man egentligen om man behöver släppa något – eller faktiskt sätta en tydlig gräns? Vi pratar också om ledarskap, skitsnack och arbetskultur – varför skitsnack uppstår, hur mycket ansvar en chef egentligen har för kulturen och om en bra chef måste vara omtyckt eller framför allt respekterad. Veckans Power Tips: • Ta konflikten tidigt. • Prata om beteendet – inte personen i fråga. • Målet är inte att vinna konflikten, utan att kunna arbeta tillsammans. En bra arbetsrelation handlar inte enbart om att tycka om varandra. Det handlar om respekt, tydliga gränser och att kunna fungera tillsammans. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sep 16

2.9 Anknytningsteorier

Vi börjar avsnittet med att prata om något som fortfarande sitter kvar i oss efter Power Day i Lund. Hur gick dagen egentligen? Vilka känslor tar vi med oss, vad tänkte vi efteråt och vad berättade deltagarna för oss? Sedan dyker vi ner i anknytningsteori och försöker förstå varför vi fungerar så olika i våra relationer. Vi pratar om trygg, ängslig/ambivalent, undvikande och desorganiserad anknytning – hur våra tidiga erfarenheter kan påverka oss som barn och hur olika mönster kan följa med in i vuxna relationer. Varför behöver vissa mycket bekräftelse medan andra drar sig undan? Varför kan man längta efter närhet men samtidigt vara rädd för den? Kan man ha haft världens bästa föräldrar och ändå känna igen sig i ett otryggt anknytningsmönster? Och kanske viktigast av allt – går det att skapa en tryggare anknytning som vuxen? Vi pratar också om föräldraskap, våra egna erfarenheter och hur vi kan vara en trygg bas för våra barn – utan att behöva vara perfekta föräldrar. POWERTIPS: Välj det som känns tryggt – inte bara det som känns bekant. Ibland kan vi förväxla stark kemi med trygg kärlek. VECKANS POWERKVINNA: Nicki hyllar sin moster – som äntligen har brutit sig fri, valt sig själv och vågat välja sin egen lycka. En påminnelse om att det aldrig är för sent att börja skapa det liv man faktiskt vill leva. Ett personligt och ärligt avsnitt om anknytning, kärlek, föräldraskap, relationer och modet att välja sig själv. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sep 9

2.8 Power Day i Lund - livepodd

När känner man egentligen att man måste prestera för att duga? I det här avsnittet pratar vi om det som ofta kallas ”duktig flicka-syndromet” – att alltid vilja göra rätt, ställa upp, prestera, vara till lags och samtidigt ställa skyhöga krav på sig själv. Vi pratar om hur det kan påverka relationer, jobb, träning, hälsa och självkänsla, varför det är så lätt att fastna i gamla mönster och framför allt: hur man faktiskt börjar bryta dem. För kanske handlar det inte om att sänka sina ambitioner. Kanske handlar det om att sluta koppla sitt människovärde till det man presterar. Ett ärligt samtal från scenen på Powerday i Lund – tillsammans med publiken Tack till alla er som delade den här dagen med oss! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sep 2

2.7 Lizzy: Våga drömma större - och gör det läskiga

Del 2 av 2 med Lizzy! Vi fortsätter vårt snack med Lizzy och den här gången pratar vi ännu mer om drömmar, mod, relationer och framtiden. Lizzy berättar om sina stora drömmar och vad hon hoppas kunna göra framöver. Men finns det något hon faktiskt inte vågar göra? Och vad vill hon själv bli modigare i? Vi pratar också om relationer och varför det ibland kan vara så svårt att våga ta steget, sätta gränser eller göra det man egentligen vet att man behöver göra. En stor del av Lizzys drivkraft är att hennes content ska få andra att känna sig stärkta, trygga och mer säkra i sig själva. Vi pratar om vad hon vill att hennes följare ska känna när de möts av hennes innehåll – och varför det är så mycket mer än bara bilder och videos. 🌟 POWERKVINNA Lizzy hyllar sin moster Matilda, som arbetar med utsatta kvinnor. En kvinna som inspirerar henne och som verkligen förtjänar att lyftas. 💪 POWERTIPS Ställ dig framför spegeln och säg högt allt som är positivt med dig själv. Det kan kännas fånigt i början – men börja faktiskt se och sätta ord på det du gillar hos dig själv. 🔥 POWERCHALLENGE Ta itu med något du har prokrastinerat. Det där jobbiga samtalet. Ring den där vännen. Boka tiden du skjutit upp. Gör det du vet att du behöver göra – idag. Ett ärligt och peppande avsnitt om att våga drömma större, våga göra det läskiga och framför allt våga tro på sig själv. ❤️ Del 2 av 2 med Lizzy! Följ Lizzy: TikTok: @zenizee_ Instagram: @zenizee_ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Aug 26

2.6 Lizzy: Du gillar inte alla så alla kan inte gilla dig

Del 1 av 2 med Lizzy! I det här avsnittet gästas vi av kreatören Lizzy, som vi bland annat känner igen från TikTok och Instagram. Vi pratar om hennes resa från att skapa innehåll till att faktiskt arbeta som kreatör – hur allt tog fart, när hon började ta det på allvar och hur det känns när människor plötsligt känner igen en på stan. Vi pratar också mycket om självförtroende och självkänsla. Hur bygger man upp sitt självförtroende? Hur lär man sig att inte låta andras åsikter styra en? Lizzy delar sina 1-2-3 bästa tips och pratar bland annat om varför man måste komma ihåg att: du gillar inte alla – så alla kommer inte heller att gilla dig. Vi pratar om att göra saker för sin egen skull, inte för att få andras bekräftelse. Känner du dig sexig i sexiga underkläder? Ha dem – för din egen skull. Och hur viktigt det faktiskt är att börja prata gott om sig själv, även när ingen annan hör. Lizzy delar dessutom sina bästa tips till dig som själv vill börja jobba med företag och sociala medier. Vad behöver man tänka på? Hur tar man kontakt med företag? Och hur hanterar man negativitet och elaka kommentarer när man börjar synas mer? Ett avsnitt om självförtroende, sociala medier, kreativitet, mod och att våga ta plats ❤️ Och det här är bara början… Del 1 av 2 med Lizzy! 🎙️ Följ Lizzy: TikTok: @zenizee_ Instagram: @zenizee_ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Aug 19

2.5 Ensamstående mamma – stark, självständig och aldrig ensam

I det här avsnittet pratar vi om hur det är att vara ensamstående mamma – både det fina, det tuffa och allt däremellan. Emma delar med sig av sina egna erfarenheter av att bli ensamstående. Hur var det att plötsligt stå där själv? Vad var svårast i början? Och hur såg vägen ut från osäkerhet och rädsla till att känna sig trygg i rollen som ensamstående mamma? Vi pratar om vad som faktiskt kan vara det bästa med att vara ensamstående, om friheten i att skapa sitt eget liv och om varför man inte behöver vara både mamma och pappa för att vara en fantastisk förälder. Vi spräcker också hål på myten om att ingen vill dejta en ensamstående mamma – för vem har egentligen bestämt det? 👀 Emma delar dessutom sina tips till dig som står i valet och kvalet att lämna en relation, och till dig som redan är ensamstående och försöker hitta tryggheten i sin nya vardag. Det här är vårt första avsnitt på temat ensamstående, och vi vill gärna fortsätta prata om det tillsammans med er. Har du egna erfarenheter, tankar eller funderingar? Hör gärna av dig – kanske blir just din berättelse en del av nästa avsnitt. Veckans powerkvinna: Alla ensamstående mammor. Veckans powertips: Du behöver inte vara både mamma och pappa. Du behöver vara den bästa versionen av dig själv. Veckans powerchallenge: Be om hjälp med en sak den här veckan. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till podden Power By Sisters. Power By Sisters är en podd där djupa samtal blandas med skratt, tårar och systerskap. Här möts självledarskap, livets utmaningar och ärliga perspektiv - utan pekpinnar eller perfektion. En podd för tjejer och kvinnor i livets olika faser. Välkommen in i systraskapet! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Creator

Emma Öjeling & Nicki Rönnbom
Years Active

2026
Episodes

27
Rating

Explicit
Copyright

© Emma Öjeling & Nicki Rönnbom
Show Website

Power By Sisters

Society & Culture

Society & Culture

Updated Weekly
Comedy

Comedy

Updated Weekly