Jouw Maeva Moment

Eva Aertse
  • 0.0 (0)
  • Kids & Family

Een podcast voor ouders die de bevalling niet alleen willen begrijpen, maar ook echt willen ervaren en hier met plezier en vertrouwen naartoe willen leven.  In Jouw Maeva Moment bundel ik mijn jarenlange ervaring als geboortecoach en HypnoBirthing docent. Zo maak jij al luisterend een goed begin met de voorbereiding op jouw bevalling!  Geïnspireerd door HypnoBirthing, mindset en stress regulatie. Wetenschappelijke inzichten en de richtlijnen in de Nederlandse geboortezorg. Met aandacht voor diverse technieken zoals: ademhaling, ontspanning en Spinning Babies. En voor wie dat wil extra diepgang met Human Design. Elke maand verschijnen er:  - Mind het Moment:  nuchtere gedachtenspinsels van mij over mindset, voorbereiding, keuzes en alles wat je niet in een standaard checklist vindt - In het Moment: beval verhalen van ouders die mijn bevalcursus hebben gevolgd. Om te normaliseren, inspireren en ruimte te geven aan jouw eigen verhaal. - Maeva Moment(s):  korte meditaties, affirmaties of reflecties die je kunt luisteren terwijl jij je leven leeft of vlak voor je gaat slapen om je geboorte mindset een positieve boost te geven.  - Snap het Moment: inhoudelijke deep dive (vaak in een serie met 3-5 afleveringen) rondom verschillende thema's van de bevalling, zwangerschap en kraamtijd.  Geen extra 'moeten', maar momenten van reflectie, inzicht en herkenning in aanloop naar de geboorte. Met deze podcast nodig ik je uit om te vertragen, te voelen en te vertrouwen op wat er al in jou zit. Zodat jij je gaat voorbereiden voor jouw geboorte, jouw ervaring én jouw manier.  Wil jij aan de slag met je geboortevoorbereiding? Luister deze podcast Meld je aan voor mijn gratis online masterclass Goed Voorbereid Bevallen (https://jouwmaeva.nl/aanmeldformulier-masterclass-goed-voorbereid-bevallen/) Of schrijf je in voor een van mijn bevalcursussen (regio Amersfoort/Leusden).  (www.jouwmaeva.nl)  Jouw Maeva Moment – Mind Jouw Moment.

  1. 3d ago

    #24 Bevallen: met de juiste technieken meer vertrouwen | Mind Het Moment

    Heb je het gevoel dat jouw bevalvoorbereiding steeds ingewikkelder is? Met meer technieken, meer weten, meer "moeten"? Misschien mag het juist simpeler. Wat als het gewoon simpel mag zijn? Omdat je jouw je kortste route naar ontspanning allang kentAlleen het verschil tussen je gezonde verstand en je kritische binnenstem hoeft te ontdekkenEn waarom een paar simpele technieken (volhouden) vaak meer opleveren dan een hele verzameling met 'handige' toolsWat voelt voor jou vanzelfsprekend — ademhaling, een geur, een affirmatie, een bodyscan? Ontdek het door te proberen, niet door eerst alles te willen weten. Deel hier je gedachten met mij Aan de slag met je geboorte voorbereiding? Meld je aan voor de gratis masterclass Goed Voorbereid Bevallen Of schrijf je in voor de bevalcursus die bij jouw past Meer informatie: www.jouwmaeva.nl

  2. Jul 15

    #23 Social Media Vrije Vakantie & 500+ podcast downloads! | Mind Het Moment

    Sta jij weleens helemaal uit? Ik ga het deze zomer proberen met een social media vrije vakantie op de camping.  Het is een korte, net anders dan je gewend bent aflevering, maar wel eentje om te vieren. Want mede dankzij jou, zijn we de 500 downloads inmiddels ruim gepasseerd! Dankjewel dat je meeluistert, dat betekent meer voor mij dan je denkt! Mocht je mijn social media vrije vakantie experiment willen volgen, meld je dan aan voor mijn mailtjes via deze link. Hier is het heerlijk verkoelende recept voor de warme zomerdagen (of tijdens je bevalling) En waar ik vooral benieuwd naar ben is of jij ook je telefoon (meer) weglegt deze zomer?  Let me know via de link hieronder Deel hier je gedachten met mij Aan de slag met je geboorte voorbereiding? Meld je aan voor de gratis masterclass Goed Voorbereid Bevallen Of schrijf je in voor de bevalcursus die bij jouw past Meer informatie: www.jouwmaeva.nl

  3. Jul 8

    #22 Hypnobirthing: waarom ontspanning niet altijd werkt | Mind Het Moment

    Zit je tijdens een ontspanningsoefening steeds met je hoofd vol gedachten, terwijl je lichaam maar niet wil ontspannen? Dan denk je waarschijnlijk al snel: dit lukt me niet, ik doe iets fout. Spoiler: dat is niet zo. In deze aflevering ontdek je: Waarom een ontspannings- of ademhalingsoefening voor de één werkt en bij de ander nietWat je window of tolerance (je draagkracht) en zenuwstelsel hiermee te maken hebbenWaarom weerstand tijdens een oefening geen falen is, maar informatieConcrete manieren om mindfulness aan te passen aan een alert zenuwstelsel (ogen open, bewegen, in het klein opbouwen)Waarom er niet één juiste manier is om te ontspannen — en wat dat betekent voor jouw bevalvoorbereidingWil je dieper in je window of tolerance en draagkracht duiken? Luister dan ook aflevering 14.  En luister naar aflevering 18 als je benieuwd naar het verschil tussen inspanning en gevaar voor je zenuwstelsel en hoe jij daar invloed op kunt hebben.  Succes met jouw persoonlijke mindfulness experiment! En laat me vooral ook weten wat je uit deze aflevering hebt gehaald of met welke vraag je nog rondloopt. Klik op de link hieronder en stuur me direct een (voice)berichtje. Deel hier je gedachten met mij Aan de slag met je geboorte voorbereiding? Meld je aan voor de gratis masterclass Goed Voorbereid Bevallen Of schrijf je in voor de bevalcursus die bij jouw past Meer informatie: www.jouwmaeva.nl

  4. Jul 1

    #21 Hypnobirthing: sprookje of realistische voorbereiding? | Mind Het Moment

    Is voorbereiden op je bevalling met hypnobirthing jezelf voor de gek houden, of juist een slimme manier om met vertrouwen aan je bevalling te beginnen? Het voelt vaak alsof je moet kiezen: blind geloven dat het gaat werken, of de harde waarheid accepteren dat bevallen onvoorspelbaar is en dat geen techniek daar iets aan verandert. Maar er is een derde weg — en die ontdek je in deze aflevering. In deze aflevering ontdek je: Waarom hypnobirthing niet werkt zoals je denkt — en waarom dat juist goed nieuws isHet verschil tussen misplaatst vertrouwen, geen/uitbesteed vertrouwen en vertrouwen zonder garantieWat onderzoek onder ruim 12.000 vrouwen laat zien over wat een bevalervaring nou echt beïnvloedInspiratie voor deze aflevering kwam uit de vele gesprekken die ik heb gevoerd over dit onderwerp de afgelopen jaren en uit deze reel van Brittney Hartley (@nononsensespirituality op Instagram) Luister ook aflevering #19 Hypnobirthing bij een medische bevalling, doen of niet? Wil je checken of jouw eigen voorbereiding vanuit vertrouwen zonder garantie komt? Beantwoord deze vijf vragen uit de aflevering: Kan ik toegeven wat ik niet weet? Durf ik eerlijk te zijn naar mezelf of anderen waar/wat ik (het) niet precies kan verklaren of uitleggen?Leg ik mijn vertrouwen in iets buiten mezelf wat mij passief maakt? Een plan, een techniek, een uitkomst.. Of help datgene waar ik mijn vertrouwen in plaats me juist om in actie te komen en assertief te blijven?Blijf ik de juiste medische zorg en begeleiding accepteren naast deze voorbereiding? Mag het en-en zijn, kun je het allebei doen?Kan en mag ik mijn overtuiging aanpassen als de realiteit me iets anders laat zien dan ik had verwacht? Mag je bijsturen?Geef dit me rust zonder dat ik mezelf of anderen de schuld geef als het anders loopt of niet lukt?Deel vooral ook je inzichten en/of vragen met mij via onderstaande link. Deel hier je gedachten met mij Aan de slag met je geboorte voorbereiding? Meld je aan voor de gratis masterclass Goed Voorbereid Bevallen Of schrijf je in voor de bevalcursus die bij jouw past Meer informatie: www.jouwmaeva.nl

  5. Jun 26

    #20 Vertrouwen in je bevalling is een resultaat, geen voorwaarde | Mind Het Moment

    Eerst moet ik vertrouwen hebben, dan kan ik beginnen met voorbereiden op mijn bevalling. Toch? In deze aflevering draai ik het om: vertrouwen is niet de ingang naar een goede bevalvoorbereiding, het is het resultaat ervan. In deze aflevering ontdek je: Waarom je geen onbreekbaar zelfvertrouwen nodig hebt om te starten met je voorbereidingHoe voorbereiden draait om navigatieskills leren, niet om een droomscenario regisserenWaarom een idee van je ideale bevalling waardevol is als kader, maar gevaarlijk als scriptHoe je met BRAINS als navigatietool in het moment zelf kan duiden wat jij nodig hebtWaarom "start before you're ready" ook voor jouw bevalvoorbereiding geldtBegin vandaag nog met het herschrijven van jouw bevalverhaal: Leg een hand op je buik en zeg tegen jezelf en je kindje: ik heb geen idee wat me te wachten staat, maar dit gaan wij samen doen. Herhaal dat de komende dagen en voel je vertrouwen en de mogelijkheden die je waarneemt groeien.  Deel hier je gedachten met mij Aan de slag met je geboorte voorbereiding? Meld je aan voor de gratis masterclass Goed Voorbereid Bevallen Of schrijf je in voor de bevalcursus die bij jouw past Meer informatie: www.jouwmaeva.nl

  6. Jun 17

    #19 Hypnobirthing bij een medische bevalling, doen of niet? | Mind Het Moment

    Hypnobirthing bij een medische bevalling — heeft dat eigenlijk wel zin? Het is een vraag die ik regelmatig krijg, waar ik steevast op antwoord: ja, zeker! Want hypnobirthing is alleen een methode voor wie thuis wil bevallen bij kaarslicht. Het is een voorbereiding op elke bevalling, juist ook als die medisch verloopt. In deze aflevering ontdek je: Waarom het medische model en hypnobirthing elkaar aanvullen in plaats van tegenwerkenWat hypnobirthing wél biedt wat je zorgverleners je niet altijd kunnen gevenWaarom bij een gereguleerd zenuwstelsel alle medische interventies effectiever zijnHoe hypnobirthing je in staat stelt om samen met je zorgteam te blijven navigeren, juist als de bevalling anders loopt dan verwachtHypnobirthing vergroot je draagkracht. Niet om overal kalmpjes doorheen te ademen, maar zodat je draagkracht niet in één klap verdwenen is zodra het spannend wordt. Wil je reageren of heb je een vraag over hypnobirthing bij een medische bevalling? Deel hier je gedachten met mij Aan de slag met je geboorte voorbereiding? Meld je aan voor de gratis masterclass Goed Voorbereid Bevallen Of schrijf je in voor de bevalcursus die bij jouw past Meer informatie: www.jouwmaeva.nl

  7. Jun 10

    #18 Je bevalling: don't mistake effort for threat. Leer je zenuwstelsel het verschil met de juiste affirmaties | Mind Het Moment

    Veel vrouwen gaan de bevalling in met goede voorbereiding, maar op het moment dat het echt zwaar wordt, slaat hun zenuwstelsel alarm. Niet omdat er iets mis is — maar omdat hun lichaam inspanning en bedreiging nooit heeft leren onderscheiden. En dat onderscheid? Dat kun je nu al trainen. In deze aflevering neem ik je mee in het inzicht dat mijn eigen kijk op inspanning volledig verschoof: don't mistake your own effort for threat. Een zinnetje dat ik oppikte tijdens mijn eigen workouts, en dat sindsdien ook de manier heeft veranderd waarop ik naar de bevalling kijk — en naar de voorbereiding daarop. In deze aflevering ontdek je: Waarom inspanning en stress fysiologisch bijna hetzelfde aanvoelen — en wat jouw zenuwstelsel daarmee doetHoe je lichaam de sensaties van een wee kan lezen als bedreiging in plaats van als werk dat ertoe doetWat het verschil is tussen doorbijten (vanuit weerstand) en aanwezig blijven (vanuit veiligheid) — en waarom dat tijdens de bevalling alles uitmaaktHoe affirmaties als "ik ben veilig, ik ben sterk" aantoonbaar de stressrespons dempen — en hoe je ze nu al kunt inzetten tijdens dagelijkse inspanningEen concrete oefening om je zenuwstelsel alvast te laten proeven wat bevallen voelt: niet als kennis in je hoofd, maar als geleefde ervaring in je lichaamWil je hiermee aan de slag? Zoek deze week een moment van fysieke of mentale inspanning op en gebruik je affirmaties bewust op het moment dat je hoofd zegt "ik kan dit niet (meer)".  Workout met Grow with Jo (zoek op pregnancy voor geschikte workouts in de zwangerschap of kijk bij haar postpartum video's) Neem een kijkje bij The Archive voor Sensory Design met Pasha *Dit is een  affiliate link. Gebruik je hem? Dan ontvang ik een commissie op jouw aankoop, zonder dat het jou iets extra kost. Ik deel alleen wat ik zelf gebruik en waar ik in geloof. Momenteel mijn absolute nummer 1 affirmatie muziek (luister hem ook samen met mijn kinderen): Als jij ooit vergeet van Anouk & Yora  Voorgaande afleveringen over pijn:  #16 Bevallingspijn: luister ernaar in plaats van vechten en verzetten, mijn persoonlijke ervaring met pijn  #14 Pijn kan pas gaan als het mag bestaan tijdens jouw bevalling (window of tolerance) #12 Hoe angst pijn versterkt (en wat jij daaraan kunt doen): de fear-tension-pain cyclus #11 Doet bevallen pijn? Jij hebt er meer invloed op dan je denkt (pijn als interpretatie) Maar kijk ook zeker naar andere afleveringen over mindset zoals bijvoorbeeld aflevering #8 over vertrouwen en dat dit niet de afwezigheid is van angst.  Laat het me vooral weten als deze aflevering je iets heeft gebracht of als het vragen bij je oproept. Ik hoor heel graag van je! (via onderstaande link) Deel hier je gedachten met mij Aan de slag met je geboorte voorbereiding? Meld je aan voor de gratis masterclass Goed Voorbereid Bevallen Of schrijf je in voor de bevalcursus die bij jouw past Meer informatie: www.jouwmaeva.nl

  8. Jun 3

    #17 Je kunt je bevalling niet uitdenken — maar je kunt je er wél op voorbereiden | Mind Het Moment

    Bevalvoorbereiding heeft altijd zin, ook als je bevalling totaal anders loopt dan je had gedacht.  Maar dat geloof je misschien nog niet helemaal. Want je hebt het vast gehoord: "Verwacht er niet te veel van, dan kan het ook niet tegenvallen." In deze aflevering neem ik je mee in iets wat ik dit jaar zelf aan den lijve ondervind: het volledig herzien van mijn bevalcursus, zonder te weten hoe het er aan het einde uit gaat zien. En dat voelt — als ik eerlijk ben — precies zoals een bevalling aanvoelt. Jij ontdekt: waarom voorbereiding nooit voor één specifiek scenario is, maar altijd voor jóúwat een rijexamen en een bevalling met elkaar gemeen hebben waarom hypnobirthing juist bij een medische of onverwachte bevalling onmisbaar iswat het verschil maakt tussen de regie houden en de bevalling willen regisserenwaarom ik me oprecht kwaad kan maken op het advies "verwacht er niet te veel van"Laat me weten wat deze aflevering bij je teweeg heeft gebracht. Of je nu ergens weerstand voelt, of juist iets herkent: ik hoor het graag. Deel hier je gedachten met mij Aan de slag met je geboorte voorbereiding? Meld je aan voor de gratis masterclass Goed Voorbereid Bevallen Of schrijf je in voor de bevalcursus die bij jouw past Meer informatie: www.jouwmaeva.nl

See All (25)

Trailer

About

Een podcast voor ouders die de bevalling niet alleen willen begrijpen, maar ook echt willen ervaren en hier met plezier en vertrouwen naartoe willen leven.  In Jouw Maeva Moment bundel ik mijn jarenlange ervaring als geboortecoach en HypnoBirthing docent. Zo maak jij al luisterend een goed begin met de voorbereiding op jouw bevalling!  Geïnspireerd door HypnoBirthing, mindset en stress regulatie. Wetenschappelijke inzichten en de richtlijnen in de Nederlandse geboortezorg. Met aandacht voor diverse technieken zoals: ademhaling, ontspanning en Spinning Babies. En voor wie dat wil extra diepgang met Human Design. Elke maand verschijnen er:  - Mind het Moment:  nuchtere gedachtenspinsels van mij over mindset, voorbereiding, keuzes en alles wat je niet in een standaard checklist vindt - In het Moment: beval verhalen van ouders die mijn bevalcursus hebben gevolgd. Om te normaliseren, inspireren en ruimte te geven aan jouw eigen verhaal. - Maeva Moment(s):  korte meditaties, affirmaties of reflecties die je kunt luisteren terwijl jij je leven leeft of vlak voor je gaat slapen om je geboorte mindset een positieve boost te geven.  - Snap het Moment: inhoudelijke deep dive (vaak in een serie met 3-5 afleveringen) rondom verschillende thema's van de bevalling, zwangerschap en kraamtijd.  Geen extra 'moeten', maar momenten van reflectie, inzicht en herkenning in aanloop naar de geboorte. Met deze podcast nodig ik je uit om te vertragen, te voelen en te vertrouwen op wat er al in jou zit. Zodat jij je gaat voorbereiden voor jouw geboorte, jouw ervaring én jouw manier.  Wil jij aan de slag met je geboortevoorbereiding? Luister deze podcast Meld je aan voor mijn gratis online masterclass Goed Voorbereid Bevallen (https://jouwmaeva.nl/aanmeldformulier-masterclass-goed-voorbereid-bevallen/) Of schrijf je in voor een van mijn bevalcursussen (regio Amersfoort/Leusden).  (www.jouwmaeva.nl)  Jouw Maeva Moment – Mind Jouw Moment.

Information

  • Creator
    Eva Aertse
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    25
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2026 Jouw Maeva Moment
  • Show Website
    Jouw Maeva Moment