Mudança Intencional!

Fernanda Stewart
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Weekly

Seja bem-vinda ao Podcast "Mudança Intentional!" Um podcast sobre responsabilidade pessoal, crescimento intencional e sobre se tornar quem você é capaz de ser. Eu sou Fernanda Stewart, coach de crescimento pessoal e fundadora do Intentional Becoming. Este podcast é para mulheres—especialmente mães—e para qualquer pessoa pronta para parar de dar desculpas, assumir responsabilidade e agir com intenção. Este não é um espaço terapêutico. É coaching. Aqui, falamos de disciplina acima da motivação, ação acima da emoção e crescimento que realmente transforma. Estão prontas?

Episodes

  1. Mar 24

    O que você está desperdiçando?

    Quantos momentos você está perdendo porque está no celular? Neste episódio, eu compartilho um momento simples, mas muito marcante, que vivi enquanto amamentava meu filho, e como isso me fez perceber o quanto escolhemos a distração em vez de estarmos presentes. Esse é um convite para desacelerar, prestar atenção e viver de verdade os momentos que mais importam. No final, eu deixo um desafio simples para te ajudar a se tornar mais presente no seu dia a dia.

  2. Mar 2

    Um pouco de movimento significa mudanças grandiosas!

    Seja muito bem-vinda ao Mudança Intencional. No episódio de hoje, nós vamos falar sobre algo que muita gente não gosta nem de ouvir falar… exercício físico. Mas calma — antes de você pensar em desligar, eu quero te convidar a olhar para esse assunto de uma forma diferente. Hoje não é sobre corpo perfeito.Não é sobre academia.Não é sobre comparação. É sobre disciplina.É sobre responsabilidade.É sobre a mulher que você quer ser daqui a dez anos. Porque, na vida, nós não fazemos apenas o que amamos fazer.Nós fazemos o que sabemos que é importante. Então hoje eu vou compartilhar a minha própria luta com exercício, as desculpas que eu poderia dar — e as decisões que eu escolho tomar mesmo assim. Se você já disse “eu não tenho tempo” ou “eu não gosto de me exercitar”, esse episódio é para você. Vamos falar sobre pequenas ações diárias, consistência, e como parar de viver por desculpas e começar a viver por decisão. Vamos começar. #exercicio #saudefisica

  3. Feb 23

    Episódio 1: Você Pode Mudar e Tornar-se Sua Melhor Versão — Mas Precisa Decidir!

    Neste primeiro episódio do podcast “Mudança Intencional!", eu apresento a essência do Intentional Becoming (Tornar-se Intencionalmente) e a mensagem que guia meu trabalho de coaching: mudança real começa com responsabilidade pessoal. Este podcast é para mulheres—especialmente mães—que se sentem travadas, sobrecarregadas ou afastadas do próprio crescimento. Também é para qualquer pessoa pronta para parar de dar desculpas e começar a assumir o controle da própria vida. Este não é um espaço terapêutico e não é sobre desabafos. É sobre clareza, disciplina e ação intencional. Vamos falar sobre livre-arbítrio, fé e a força de decidir crescer, mesmo quando é desconfortável. Se você está pronta para parar de esperar motivação e começar a se tornar quem você é capaz de ser, este podcast é para você. Se você gostaria de nos enviar uma pergunta ou tema para discutirmos em um de nossos episódios, nosso email é: intentionalbecomingcoaching@gmail.com WhatsApp: +1 (702) 344-3772

  • 3 Episodes

About

Seja bem-vinda ao Podcast "Mudança Intentional!" Um podcast sobre responsabilidade pessoal, crescimento intencional e sobre se tornar quem você é capaz de ser. Eu sou Fernanda Stewart, coach de crescimento pessoal e fundadora do Intentional Becoming. Este podcast é para mulheres—especialmente mães—e para qualquer pessoa pronta para parar de dar desculpas, assumir responsabilidade e agir com intenção. Este não é um espaço terapêutico. É coaching. Aqui, falamos de disciplina acima da motivação, ação acima da emoção e crescimento que realmente transforma. Estão prontas?

Information

  • Creator
    Fernanda Stewart
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    3
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Fernanda Stewart
  • Show Website
    Mudança Intencional!