In zeven minuten met Ingemar

Ingemar Francisca
  • 0.0 (0)
  • Kids & Family
  • Updated Weekly

In zeven minuten met Ingemar. In deze podcast sta ik stil bij situaties uit het dagelijks leven. Veel mensen hebben grote vragen over relaties en opvoeding. Het kan overweldigend zijn om alles tegelijk aan te pakken. Daarom deel ik het in kleine, behapbare stappen. Elke aflevering duurt zeven minuten: ik bespreek één situatie, geef één concreet advies en sluit af met één reflectievraag. Het idee is simpel: grote vragen worden hanteerbaar als je ze in kleine stukjes verdeelt en echt de tijd neemt om stil te staan. Luister en doe mee. Eén inzicht per keer.

Episodes

  1. Mar 25

    Aflevering 4 - Assertiviteit in het belang van je kind

    Assertiviteit betekent niet luid zijn. Het betekent aanwezig zijn voor jezelf en voor je kind. In deze aflevering bespreekt Ingemar een situatie die veel ouders herkennen: je wil opkomen voor je kind, maar je weet niet of je grenst vanuit liefde of vanuit frustratie. Je krijgt één helder inzicht over wat echte assertiviteit is in de opvoeding, één concrete stap die je direct kunt toepassen, en één reflectievraag om bij stil te staan. Voor ouders, co-ouders en iedereen die begeleidt. Kindercoach | familiemediator | assertiviteit | opvoeding | co-ouderschap | grenzen stellen | ouderschap. --- Luister mee, doe mee en ontdek hoe één inzicht per keer verschil kan maken. De eerste 10‑delige reeks gaat over assertiviteit en verzoening. Wil je iets delen of een vraag stellen, mail me op ingemar@ikstavoorverzoening.nl. Of boek een ⁠⁠⁠⁠⁠gratis online Clarity Call ⁠⁠⁠⁠⁠op de vrijdag. De Clarity call duurt 15 minuten. Meer info vind je op ⁠⁠⁠⁠⁠www.ikstavoorverzoening.nl⁠⁠⁠⁠⁠ en ⁠⁠⁠⁠⁠www.kindercoachkrioyo.be⁠⁠⁠⁠⁠ Volg deze podcast om elke week als eerste op de hoogte te zijn van een nieuwe aflevering!

    7 min

  2. Mar 18

    Aflevering 3 - De onderdanige ouder

    Waarom zeg je zo vaak “ja”, terwijl je diep vanbinnen “nee” voelt? In deze aflevering van In 7 minuten met Ingemar onderzoeken we de onderdanige ouder: de ouder die zich aanpast om de vrede te bewaren, met als prijs de eigen grens. Aan de hand van een herkenbare situatie met een kind of ex‑partner kijken we naar wat er schuilgaat achter people‑pleasen. Welke oude overlevingsstrategieën spelen hier mee? En wat gebeurt er als je jezelf steeds op de tweede plaats zet? We verkennen het verschil tussen meebuigen uit angst en kiezen vanuit stevigheid. Je ontdekt hoe onderdanigheid niet zomaar “te lief zijn” is, maar vaak een diep ingesleten patroon. Een aflevering over de prijs van altijd inschikken en de eerste voorzichtige stappen richting assertief “nee”. Met één concrete zin om vandaag al anders te reageren en één reflectievraag die je helpt zien waar jij jezelf verlaat. --- Luister mee, doe mee en ontdek hoe één inzicht per keer verschil kan maken. De eerste 10‑delige reeks gaat over assertiviteit en verzoening. Wil je iets delen of een vraag stellen, mail me op ingemar@ikstavoorverzoening.nl. Of boek een ⁠⁠⁠⁠gratis online Clarity Call ⁠⁠⁠⁠op de vrijdag. De Clarity call duurt 15 minuten. Meer info vind je op ⁠⁠⁠⁠www.ikstavoorverzoening.nl⁠⁠⁠⁠ en ⁠⁠⁠⁠www.kindercoachkrioyo.be⁠⁠⁠⁠ Volg deze podcast om elke week als eerste op de hoogte te zijn van een nieuwe aflevering!

    5 min

  3. Mar 11

    Aflevering 2 - De stille agressie in gezinnen

    Waarom lijkt het soms alsof er in een gezin niets aan de hand is terwijl de spanning toch voelbaar in de lucht hangt? In deze aflevering van In 7 minuten met Ingemar duiken we in een vorm van communicatie die vaak onopgemerkt blijft: stille agressie. Geen geschreeuw, geen ruzie maar zuchten, korte felle antwoorden, sarcasme of een ijzige stilte aan tafel. Aan de hand van een herkenbare gezinssituatie onderzoeken we wat er onder deze reacties schuilgaat. Wat gebeurt er wanneer irritaties niet uitgesproken worden? En hoe beïnvloedt dat de sfeer tussen partners en kinderen? We kijken naar het verschil tussen onderdrukte frustratie en eerlijke communicatie, en ontdekken hoe kleine momenten van bewustzijn kunnen helpen om spanningen eerder te herkennen. Een aflevering over wat er niet gezegd wordt en waarom het toch zo luid aanwezig kan zijn. Met één concreet advies dat je meteen kunt toepassen en één reflectievraag die je helpt jouw automatische patroon te herkennen. --- Luister mee, doe mee en ontdek hoe één inzicht per keer verschil kan maken. De eerste 10‑delige reeks gaat over assertiviteit en verzoening. Wil je iets delen of een vraag stellen, mail me op ingemar@ikstavoorverzoening.nl. Of boek een ⁠⁠⁠gratis online Clarity Call ⁠⁠⁠op de vrijdag. De Clarity call duurt 15 minuten. Meer info vind je op ⁠⁠⁠www.ikstavoorverzoening.nl⁠⁠⁠ en ⁠⁠⁠www.kindercoachkrioyo.be⁠⁠⁠ Volg deze podcast om elke week als eerste op de hoogte te zijn van een nieuwe aflevering!

    7 min

  4. Mar 4

    Aflevering 1 - Van slikken en uitvallen

    Waarom reageren we soms veel feller dan we eigenlijk willen?En waarom zeggen we op andere momenten juist helemaal niets? In deze eerste aflevering van In 7 minuten met Ingemar neem ik je mee in een herkenbare thuissituatie: een lange dag, een moe kind, een partner op de achtergrond en ineens ontplof je om iets 'kleins'. We verkennen het verschil tussen slikken en uitvallen gaan op ontdekking naar de derde weg: assertiviteit. Hoe spreek je jezelf uit vóórdat de spanning zich opstapelt? Met één concreet advies dat je meteen kunt toepassen en één reflectievraag die je helpt jouw automatische patroon te herkennen. Voor iedereen die wil groeien van overleven naar innerlijke stevigheid. --- Luister mee, doe mee en ontdek hoe één inzicht per keer verschil kan maken. De eerste 10‑delige reeks gaat over assertiviteit en verzoening. Wil je iets delen of een vraag stellen, mail me op ingemar@ikstavoorverzoening.nl. Of boek een ⁠⁠gratis online Clarity Call ⁠⁠op de vrijdag. De Clarity call duurt 15 minuten. Meer info vind je op ⁠⁠www.ikstavoorverzoening.nl⁠⁠ en ⁠⁠www.kindercoachkrioyo.be⁠⁠ Volg deze podcast om elke week als eerste op de hoogte te zijn van een nieuwe aflevering!

    6 min

  5. Feb 25

    Trailer - welkom bij In zeven minuten met Ingemar

    Welkom bij deze nieuwe podcast. In nog geen twee minuten vertel ik je wie ik ben, waarom ik deze podcast maak en wat je hier gaat horen. Vanaf woensdag 2 maart kun je wekelijks een nieuwe aflevering verwachten van ongeveer 7 minuten. In deze podcast sta ik stil bij situaties uit het dagelijks leven. Veel mensen hebben grote vragen over relaties en opvoeding, en het kan overweldigend zijn om alles tegelijk aan te pakken. Daarom deel ik het in kleine, behapbare stappen: één herkenbare situatie, één concreet advies, één reflectievraag. Luister mee, doe mee en ontdek hoe één inzicht per keer verschil kan maken. De eerste 10‑delige reeks gaat over assertiviteit en verzoening. Wil je iets delen of een vraag stellen, mail me op ingemar@ikstavoorverzoening.nl. Of boek een gratis online Clarity Call op de vrijdag. De Clarity call duurt 15 minuten. Meer info vind je op www.ikstavoorverzoening.nl en www.kindercoachkrioyo.be Volg deze podcast om elke week als eerste op de hoogte te zijn van een nieuwe aflevering!

    2 min
  • 5 Episodes

About

In zeven minuten met Ingemar. In deze podcast sta ik stil bij situaties uit het dagelijks leven. Veel mensen hebben grote vragen over relaties en opvoeding. Het kan overweldigend zijn om alles tegelijk aan te pakken. Daarom deel ik het in kleine, behapbare stappen. Elke aflevering duurt zeven minuten: ik bespreek één situatie, geef één concreet advies en sluit af met één reflectievraag. Het idee is simpel: grote vragen worden hanteerbaar als je ze in kleine stukjes verdeelt en echt de tijd neemt om stil te staan. Luister en doe mee. Eén inzicht per keer.

Information