Nutriendo el Éxito

Lietor

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NUTRITION

Soy Juan Carlos Lietor Colmenero, dietista y apasionado del deporte y la nutrición. En este espacio, entrevistare a grandes deportistas y viviremos sus experiencias de primera mano. Escucharemos sus historias, descubriremos sus secretos y aprenderemos de sus desafíos y éxitos. Prepárense para una dosis de inspiración y conocimiento mientras exploramos el fascinante mundo del deporte desde una perspectiva única. ¡Comencemos esta aventura juntos!

06/23/2025

Episodio 9: Entrevista a Gabriel Garrido

🎙️ EPISODIO | Gabriel Garrido Blanca – Ciclismo, ciencia y pasión por entrenar En este episodio charlamos con Gabriel Garrido Blanca , uno de los entrenadores de ciclismo más completos del panorama nacional. Con más de 11 años de experiencia, Gabriel combina ciencia, datos y una visión humana del deporte para ayudar a ciclistas de todos los niveles a alcanzar su mejor versión. 🧠 Experto en entrenamiento por potencia , biomecánica , nutrición deportiva y formación de entrenadores , colabora con SportCoach Academy y Training4ll , donde forma a profesionales del deporte con una metodología clara y aplicable. 🚴‍♂️ En esta charla hablamos de: Su camino como ciclista y entrenadorCómo ha evolucionado el ciclismo y su entrenamientoLos errores más comunes que ve en aficionados.Su visión sobre el ciclismo en Jaén y en EspañaConsejos prácticos para ciclistas y entrenadores.Tecnología, hábitos saludables y rutinas de trabajo.Y un juego final donde responde con una sola palabra… ¡imperdible!💬 Un episodio para disfrutar, aprender y conectarse con la realidad de los que están detrás del alto rendimiento y del deporte bien hecho.

1h 15m
05/01/2025

Episodio 8 Entrevista a Manu Castilla

EPISODIO ESPECIAL | Manu Castilla Ocaña – Del ciclismo profesional al entrenamiento personal 🚴‍♂️💪 En este episodio charlamos con Manu Castilla Ocaña, ex ciclista del equipo Extremadura, que ha sabido reinventarse como entrenador personal y adaptado, ayudando a todo tipo de personas a mejorar su salud y bienestar. Manu nos habla de su paso por el ciclismo de élite, su transición al mundo del entrenamiento, su visión realista sobre el deporte y la importancia de disfrutar el proceso. Además, nos cuenta cómo las redes sociales le han ayudado a transmitir su filosofía de vida activa y saludable. 🎯 Temas clave: Cómo fue su etapa como ciclista profesionalPor qué decidió dedicarse al entrenamiento personalSu filosofía de salud, constancia y equilibrioRedes sociales, rutinas y proyectos personalesConsejos prácticos para quienes empiezan en el deporte💬 Una conversación cercana, sincera y llena de reflexiones para quienes aman el deporte y para quienes quieren empezar a cuidarse desde un enfoque real y sostenible. 🔔 No olvides suscribirte al canal y activar la campanita para no perderte próximos episodios. 👍 Dale like si te ha gustado y comparte este episodio con alguien a quien le inspire.

39 min
01/31/2025

Episodio 7 Entrevista a Raúl Buendía "Gordito"

"Raúl Buendía: De Campeón de España a Formador de Campeones" 🔍 Descripción del episodio: En este episodio, hablamos con Raúl Buendía , un referente del boxeo en Jaén. Raúl se proclamó Campeón de España de Peso Supermedio en 2012 , ha competido en los cuadriláteros más exigentes y, tras su retiro, ha seguido ligado al boxeo como entrenador y promotor en Sugar Ray Jaén . Nos cuenta su experiencia como boxeador profesional. ⚡ Temas destacados: ✅ Sus inicios en el boxeo y cómo llegó a ser campeón de España. ✅ La experiencia de pelear contra Blas Miguel "El Colorín" Martínez en su título nacional. ✅ Su faceta como entrenador y promotor , llevando el boxeo profesional de vuelta a Jaén. ✅ ¿Cómo ha cambiado el interés por el boxeo desde el auge de Ilia Topuria ? ✅ Su visión del futuro del boxeo en Jaén y los proyectos en los que está trabajando.

1h 16m
12/09/2024

Episodio 6 Entrevista a José Manuel Díaz Gallego

"José Manuel Díaz Gallego: Campeón sobre ruedas y en la vida" 🔑 Descripción del episodio: En este episodio, nos acompaña José Manuel Díaz Gallego , ciclista profesional del Burgos-BH y campeón de la Vuelta a Turquía y del primer Campeonato de España de Gravel . Con una trayectoria que lo ha llevado a competir en los más altos niveles del ciclismo, José Manuel nos cuenta sobre sus inicios, sus mayores logros y los retos que ha enfrentado como deportista. Además, hablamos sobre su experiencia reciente como padre, cómo equilibra su carrera profesional con la familia, y su visión sobre el futuro del ciclismo en su tierra natal, Jaén. 📌 Temas destacados: Sus inicios en el ciclismo y cómo llegó a profesional.La experiencia de ser campeón en la Vuelta a Turquía y el Campeonato de España de Gravel.Su papel en el equipo Burgos-BH y sus proyecciones a futuro.Nutrición, preparación física y el equilibrio entre familia y deporte.Reflexiones sobre el ciclismo en Jaén y su mensaje para las nuevas generaciones.

52 min
11/25/2024

Episodio 5 Entrevista a Mario Fernandez

Episodio 5: Conversando con Mario Fernández Martínez 🎙 Descripción del episodio: En este episodio, tenemos el honor de conversar con Mario Fernández Martínez, un ciclista legendario de Jaén que ha llevado el nombre de España a lo más alto en competiciones internacionales. Mario nos cuenta sobre su más reciente logro como Campeón del Mundo de Gravel 2024 en Bélgica, así como sus múltiples títulos en contrarreloj y ruta en categorías máster. Acompáñanos mientras exploramos su increíble trayectoria, desde sus inicios en el ciclismo hasta convertirse en un referente en la modalidad de gravel. Mario también comparte sus rutinas de entrenamiento, su enfoque hacia la nutrición y su visión sobre el futuro del ciclismo en Jaén. 📌 Temas destacados: Los inicios de Mario en el ciclismo y su evolución como atleta máster.Experiencias en competiciones de élite como el Mundial de Gravel y el Mundial de Contrarreloj.Anécdotas únicas de las competiciones internacionales.Su visión sobre la importancia del apoyo institucional al deporte en Jaén.Consejos para las nuevas generaciones de ciclistas.🎧 Este episodio es un viaje lleno de pasión, esfuerzo y dedicación que te inspirará a alcanzar tus metas, tanto dentro como fuera del ciclismo. 📲 Síguenos para más contenido: Instagram: @lietornutricionPágina web: www.lietornutricion.com

37 min
11/18/2024

Episodio 4 Entrevista a Javier Bonilla

🎙 Episodio 4 con Javier Bonilla: "Competir al más alto nivel: La experiencia de Javier Bonilla en el CrossFit europeo" 🔑 Descripción del episodio: En este episodio, tenemos el honor de conversar con Javier Bonilla Martínez, atleta y coach de CrossFit con una destacada trayectoria en competiciones de élite como el Lowlands Throwdown, Strength in Depth, y el Madrid Championship. Javier nos comparte sus mejores experiencias en estos eventos, los retos que ha enfrentado como competidor, y cómo su rol como coach en Hybrid Method Martos le permite formar a la próxima generación de atletas. Hablamos sobre su enfoque en la nutrición, la preparación física, y su visión sobre el futuro del CrossFit, tanto en Europa como en su comunidad local en Jaén. Además, nos cuenta una anécdota inolvidable sobre cómo la alimentación puede influir en el rendimiento durante una competición. Este episodio es una inspiración para todos aquellos que buscan superar sus límites, ya sea en el CrossFit o en cualquier otro ámbito de la vida. 📌 Temas destacados: Los inicios de Javier en el CrossFit y su evolución como competidor.Experiencias en las competiciones más prestigiosas de Europa.Cómo la nutrición y la preparación son claves para el rendimiento.Su enfoque como coach y su papel en el desarrollo de nuevos atletas.El crecimiento del CrossFit en Jaén y sus proyecciones a futuro.🎧 ¡Dale al play y acompáñanos en esta inspiradora conversación con uno de los referentes del CrossFit en Jaén y Europa! 📲 Síguenos para más contenido: Instagram: @lietornutricionPágina web: www.lietornutricion.com

1h 20m
10/07/2024

Episodio 3 Entrevista a Mauricio "Jaén Paraíso Interior"

¡Hola y bienvenidos a otro episodio de Nutriendo el Éxito! Hoy tenemos el honor de entrevistar a Mauricio ( exjugador de Jaén Paraíso Interior), quien nos compartirá su fascinante trayectoria en el deporte. Además, contamos con la presencia de su esposa, Marjorie, quien también se unirá a la conversación. Juntos, nos hablarán sobre su viaje, los desafíos que han enfrentado como pareja en el mundo deportivo y cómo se apoyan mutuamente en sus objetivos. Prepárense para una charla llena de inspiración, anécdotas y valiosos consejos sobre la importancia del apoyo familiar en el camino hacia el éxito. ¡No se lo pierdan! Comencemos la entrevista.

1h 15m
09/30/2024

Episodio 2 Entrevista a Fran Lara

¡Hola y bienvenidos a otro episodio de Nutriendo el Éxito! Hoy tenemos el placer de entrevistar a Fran Lara, un destacado referente en el mundo del deporte. Fran nos compartirá su trayectoria, los desafíos que ha enfrentado y las lecciones que ha aprendido a lo largo de su carrera. Desde su experiencia personal hasta consejos valiosos para quienes aspiran a alcanzar sus metas en el deporte, esta conversación promete ser inspiradora y enriquecedora.

1h 20m
08/31/2024

Episodio 1 Entrevista Manolo Beltrán "Triki"

Tenemos el honor de recibir a un invitado muy especial: ¡el gran Triki Beltrán! Conocido por su increíble trayectoria en el mundo del ciclismo y su espíritu incansable, Triki nos contará sobre su camino hacia el éxito, los retos que ha enfrentado y sus experiencias más memorables en el deporte. Prepárense para sumergirse en una conversación fascinante llena de anécdotas, consejos y la pasión que solo un auténtico campeón puede transmitir. ¡No se lo pierdan!

1h 21m

9 Episodes

Soy Juan Carlos Lietor Colmenero, dietista y apasionado del deporte y la nutrición. En este espacio, entrevistare a grandes deportistas y viviremos sus experiencias de primera mano. Escucharemos sus historias, descubriremos sus secretos y aprenderemos de sus desafíos y éxitos. Prepárense para una dosis de inspiración y conocimiento mientras exploramos el fascinante mundo del deporte desde una perspectiva única. ¡Comencemos esta aventura juntos!

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