Comprendre ses blocages pour se libérer intérieurement

stanislas ledewyn
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  • Self-Improvement
  • Updated Semiweekly

Grandir sans forcer Un podcast de Stanislas Ledewyn On nous a appris à forcer, à performer, à se construire. Et si la vraie croissance était déjà inscrite en nous ? Si l'on devait désapprendre, arrêter de retenir, de contraindre, de s'ignorer soi ? Chaque épisode est une invitation à regarder ce qui se passe à l'intérieur. Pas de recettes. Pas de méthodes miracles. Juste des pistes pour se permettre d'être — et de grandir naturellement.

  1. Comment lâcher prise (vraiment)

    May 7

    Comment lâcher prise (vraiment)

    Lâcher prise, ça ne se résume pas à "essayer d'être moins tendu". Il y a des pièges très concrets qui font qu'on revient toujours au même endroit — même quand on comprend, même quand on essaie. Dans cet épisode, on regarde ces pièges de près : — Corriger l'autre… ou calmer sa propre tension ? — Vouloir avoir raison : défendre une idée, ou une image de soi ? — La guerre contre ses propres émotions — Comprendre sans intégrer — Agir sans se nouer autour du résultat — Et le piège final : faire du lâcher prise une exigence de plus Le vrai lâcher prise ne s'obtient pas. Il arrive quand tu cesses d'ajouter de la contrainte à la contrainte. tableau @thomascouture.katonh  #lacherprise #liberteinterieure #developpementpersonnel #emotions #controle #presence #vieinterieure #amonashanti #mieuxetre#transformation

    7 min
  2. Pourquoi tu n'arrives pas à lâcher prise

    Apr 30

    Pourquoi tu n'arrives pas à lâcher prise

    Tu connais peut-être des techniques. Tu as peut-être essayé. Et pourtant, quelque chose en toi continue de tenir. Dans cet épisode, on ne parle pas de méthode. On cherche quelque chose de plus en amont : pourquoi le lâcher prise ne vient pas, même quand on le veut. Ce qu'on regarde ensemble : — Pourquoi on ne voit pas d'abord qu'on est tendu — Ce que ça coûte de continuer à tenir — Ce qu'on redoute vraiment de perdre en relâchant — Et pourquoi tout le monde ne tient pas à la même chose Le lâcher prise ne commence pas par une méthode. Il commence par voir. tableau @thomascouture.katonh : #lacherprise #liberteinterieure #developpementpersonnel #emotions #conscience #presence #vieinterieure #amonashanti#mieuxetre #croissancepersonnelle

    6 min
  3. Quand les outils ne suffisent plus

    Apr 23

    Quand les outils ne suffisent plus

    Il y a ce qu'on peut traverser seul. Et il y a ce qui demande autre chose. Dans ce dernier épisode, nous parlons de ce que personne n'ose dire clairement : les limites du travail seul, les signaux qui ne trompent pas, et ce que devient possible quand on cesse de tout porter seul. Une conclusion honnête — pour une série qui l'a été du début à la fin. #gestiondesémotions #régulationémotionnelle #bienêtremental #santénmentale #amonashanti

    6 min
  4. A·06 — Et si ta vie semblait parfaite…

    Apr 22

    A·06 — Et si ta vie semblait parfaite…

    Cet épisode ouvre une autre piste : parfois, tout semble aller bien extérieurement, et pourtant quelque chose manque. Il ne s’agit plus ici de manque matériel, mais de sens, de place, de direction intérieure. Quand ce besoin-là n’est pas nourri, aucun résultat extérieur ne semble suffire à combler le vide. #SensDeLaVie #Depression #MalEtre #SanteMentale #QueteDeSens #VieInterieure #ConnaissanceDeSoi #MieuxEtre

    1 min
  5. C05B — Le problème n’est pas ce que tu ressens

    Apr 17

    C05B — Le problème n’est pas ce que tu ressens

    Le problème n’est pas tant ce que tu ressens que le refus de certains ressentis, souvent au nom d’une image de toi à laquelle tu veux correspondre. Cet épisode montre comment se crée la scission intérieure, et ouvre vers l’idée qu’il existe peut-être une autre manière de se structurer que par la pression permanente. #Ressenti #ImageDeSoi #ConflitInterieur #ConnaissanceDeSoi #DeveloppementPersonnel #AccueilDeSoi #Introspection #VieInterieure

    2 min
  6. [Émotions] Colère et anxiété : ce qu'elles ont vraiment à vous dire

    Apr 16

    [Émotions] Colère et anxiété : ce qu'elles ont vraiment à vous dire

    La colère fait honte. L'anxiété épuise. Et pourtant, toutes les deux vous envoient le même message — que vous n'entendez pas, parce que vous êtes trop occupé à les combattre. Dans cet épisode : pourquoi raisonner une émotion ne fonctionne jamais, ce que votre colère révèle sur vous, et comment reprendre votre libre arbitre face à ces deux émotions parmi les plus mal comprises. #gestiondesémotions #colère #anxiété #stress #burnout #émotionsdifficiles #amonashanti

    9 min
  7. A·05 — Pourquoi la lutte renforce la dépression

    Apr 15

    A·05 — Pourquoi la lutte renforce la dépression

    Cet épisode montre le piège de la lutte intérieure. Quand tout en soi dit stop, répondre par la pression, le jugement ou l’exigence ne fait qu’aggraver l’état. Plus on lutte contre ce que l’on vit, plus on consomme l’énergie qui pourrait servir à en sortir. Ce que l’on combat sans cesse, on continue souvent à le nourrir. #Depression #LutteInterieure #SanteMentale #Epuisement #MieuxEtre #ConnaissanceDeSoi #Attention #MecanismeInterieur

    1 min
  8. C05 — S’écouter n’est pas s’isoler en soi

    Apr 10

    C05 — S’écouter n’est pas s’isoler en soi

    S’écouter ne veut pas dire se couper de la vie, ni tourner en boucle sur soi. L’idée ici est plus fine : voir ce qui s’agite en soi, parce que ce qui n’est pas vu continue malgré tout d’influencer nos réactions, nos choix et nos relations. #Secouter #RelationASoi #VieInterieure #ConnaissanceDeSoi #DeveloppementPersonnel #Introspection #MieuxEtre #PresenceASoi

    1 min
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Grandir sans forcer Un podcast de Stanislas Ledewyn On nous a appris à forcer, à performer, à se construire. Et si la vraie croissance était déjà inscrite en nous ? Si l'on devait désapprendre, arrêter de retenir, de contraindre, de s'ignorer soi ? Chaque épisode est une invitation à regarder ce qui se passe à l'intérieur. Pas de recettes. Pas de méthodes miracles. Juste des pistes pour se permettre d'être — et de grandir naturellement.

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