Au-delà du corps

Cécile Manchon
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  • Sexuality

Au-delà du corps — Quand la sexualité devient un problème, pas un plaisir Vous vous demandez pourquoi vous n'avez plus envie ? Pourquoi votre corps ne répond plus ? Pourquoi, alors que vous aimez votre partenaire, le désir a disparu ? Vous n'êtes pas cassé·e. Vous n'êtes pas anormal·e. Dans ce podcast, Cécile Manchon, sexothérapeute, déconstruit les mythes qui nous font croire que le désir devrait être spontané, facile, évident. Elle explore ce qui se passe vraiment dans votre corps, votre couple, votre histoire. Chaque épisode explore un blocage concret avec la méthode Tête-Cœur-Corps : → La tête pour comprendre ce qui bloque → Le cœur pour communiquer autrement → Le corps pour reconnecter à vos sensations Vous repartirez avec des clés de compréhension, des outils pratiques, et surtout : la permission de ne plus faire semblant. Ce podcast est pour vous si : - Vous vous sentez coupé·e de votre désir - Vous faites l'amour par devoir, pas par envie - Vous avez peur que "ce soit fini" - Vous ne savez pas comment en parler sans blesser l'autre - Vous portez une blessure (trauma, accouchement, ménopause) qui impacte votre intimité Pas de recettes miracles. Pas de performance. Juste de la clarté, de la vérité, et un chemin vers vous-même. Un nouvel épisode chaque semaine pendant les 2 premiers mois, puis 2 fois par mois. Animé par : Cécile Manchon, sexothérapeute et thérapeute de couple Contact : sexologue-laval.fr (http://sexologue-laval.fr) Consultations : Laval, Mayenne | En ligne Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Aug 11

    Epidode 18 : ce que personne ne vous a dit sur les dyspareunies

    44% des femmes n'ont jamais parlé de leurs symptômes à leur médecin. Pourtant, la douleur pendant les rapports sexuels (les dyspareunies) concerne une femme sur cinq après la ménopause. Et souvent, elle s'installe silencieusement, banalisée, normalisée, portée seule. Dans cet épisode, on nomme ce qui se passe vraiment : les origines, les sensations, ce que ça coûte intimement et dans le couple. Et surtout, les gestes concrets pour prendre soin de sa santé intime au quotidien, avant même le médical. Parce que quand on a mal, on n'a pas envie. Ce n'est pas un trouble du désir. C'est une réponse normale d'un corps qui parle.🗨️ Tous les épisodes dans ton tel 📱 Viens on se retrouve sur Insta Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Epidode 18 : ce que personne ne vous a dit sur les dyspareunies

  2. Jul 29

    Episode 17 : Reconstruire après l'infidélité : ce que ça demande vraiment

    Choisir de continuer ensemble après une infidélité, c'est l'un des travaux les plus exigeants qu'un couple puisse entreprendre. Pas parce que c'est impossible — parce que ça demande à chacun de se dépasser dans des directions différentes et simultanées. Dans cet épisode, on parle de ce que la reconstruction demande vraiment. Ce que vit la personne trahie — y compris ce qu'on nomme rarement : cet élan de désir paradoxal qui peut surgir au moment de la révélation. Ce que la reconstruction exige concrètement de la personne infidèle — dans le comportement, pas dans les intentions. Et pourquoi la confiance est un choix qui appartient uniquement à celui ou celle qui a été trompé. Pas de jugement. Pas de recette. Une boussole pour traverser ce moment avec lucidité.🗨️ Tous les épisodes dans ton tel 📱 Viens on se retrouve sur Insta Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Episode 17 : Reconstruire après l'infidélité : ce que ça demande vraiment

  3. Jul 14

    Episode 16 : Infidelité : ce que vous croyez est faux

    Non, l'infidélité n'arrive pas parce que vous n'êtes pas assez désirable. Ce qu'on vous a transmis sur ce sujet mérite d'être déconstruit. On grandit avec une conviction silencieuse : si on est suffisamment bonne, suffisamment désirable, suffisamment disponible — l'autre ne partira pas voir ailleurs. Cette croyance est fausse. Et elle fait des dégâts considérables. Dans cet épisode, on déconstruit l'héritage culturel qui a façonné notre rapport à l'infidélité — de la maison close légale jusqu'en 1946 au clivage impossible dans lequel les femmes ont été placées : soyez désirables, mais pas trop. Soyez disponibles, mais sans éducation sexuelle pour vous y préparer. On parle de ce qui favorise réellement le pas de côté dans un couple. On parle de la conversation que presque personne n'a — c'est quoi pour toi l'infidélité ? Et on parle de ce qui nourrit vraiment le lien, au quotidien, sans ajouter de charge à un agenda déjà plein. Pas de jugement moral. Pas de liste de coupables. Une invitation à regarder ce sujet autrement — avec lucidité et sans la peur qui paralyse. 🗨️ Tous les épisodes dans ton tel 📱 Viens on se retrouve sur Insta Prochain épisode : reconstruire après l'infidélité — traverser la blessure, recréer la confiance, décider ensemble. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Episode 16 : Infidelité : ce que vous croyez est faux

  4. Jun 30

    Episode 15 : Poursuite-distance : pourquoi l'un court et l'autre recule dans le couple

    Vous reconnaissez ce scénario ? L'un propose, initie, cherche le contact. L'autre esquive, diffère, s'éloigne. Et plus l'un insiste, plus l'autre recule. Ce n'est pas un manque d'amour. C'est une dynamique — et elle a un nom : la poursuite-distance. Dans cet épisode, on décortique cette mécanique qui s'installe silencieusement dans les couples, parfois pendant des années.retrouvez-moi sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Episode 15 : Poursuite-distance : pourquoi l'un court et l'autre recule dans le couple

  5. Jun 16

    Episode 14 : Le désir disparaît après des années ensemble : rallumer la flamme sans clichés

    Vous êtes ensemble depuis 10 ans, 15 ans, 20 ans. Au début, c'était la passion. Vous faisiez l'amour partout, tout le temps. Aujourd'hui ? Ça fait 3 mois. 6 mois. 1 an. Vous vous aimez encore. Mais le désir ? Il a disparu. Question centrale : "Comment retrouver du désir quand la routine a tout éteint ?"Un épisode qui aborde la situation et propose des lectures de compréhension avec des exercices. 📩 Consultation : https://calendly.com/manchon-cecile Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Episode 14 : Le désir disparaît après des années ensemble : rallumer la flamme sans clichés

  6. Jun 2

    Episode 13 : Quand le trauma bloque le désir : sortir du figement (reconstruction post-trauma)

    ⚠️ AVERTISSEMENT : Cet épisode parle de trauma sexuel (agression, viol, violence). Si vous êtes en état de vulnérabilité, écoutez-le quand vous vous sentez stable. Vous avez vécu quelque chose. Agression sexuelle, viol, attouchements, violence. C'était il y a 5 ans, 10 ans, 20 ans. Vous pensiez avoir "tourné la page". Mais votre corps, lui, n'a pas oublié. Quand votre partenaire vous touche : vous vous figez. Votre corps se ferme, votre esprit s'absente. Vous n'êtes plus là. Question centrale : "Comment retrouver du désir quand mon corps a appris à se protéger en se coupant ?" 🧠 LA TÊTE - COMPRENDRE - Le trauma sexuel : événement vécu comme menace pour votre intégrité (viol, agression, attouchements, violence conjugale) → trace laissée dans corps et psychisme - Les 3 réactions face au danger : fuite, combat, FIGEMENT (la plus fréquente lors d'agressions sexuelles) → réaction de survie, PAS un consentement - La dissociation : mécanisme de défense (esprit quitte le corps pour ne pas sentir) → peut devenir automatique après trauma - Impact sur sexualité : évitement complet, sexe mécanique (corps présent, esprit absent), douleur (vaginisme post-traumatique), aucun désir, flash-backs 💜 LE CŒUR - COMMUNIQUER - Faut-il dire à votre partenaire ? Pas obligé, mais souvent ça aide (il/elle comprend, peut adapter, vous n'avez plus à porter le secret seul·e) - Comment en parler : expliquer l'impact, pas forcément l'événement ("J'ai vécu quelque chose qui impacte ma sexualité. Parfois mon corps réagit comme s'il y avait danger.") - Pour votre partenaire : écouter sans questionner, respecter le rythme, demander consentement TOUJOURS, respecter les stop IMMÉDIATEMENT - Reconstruire (5 étapes) : sécurité d'abord, toucher non-sexuel, réappropriation seule, intimité progressive avec partenaire, réapprendre le plaisir (quand vous êtes prête) 🌸 LE CORPS - RESSENTIR - Sortir de la dissociation : ancrage 5-4-3-2-1 (ramener dans l'instant présent via sens) - Respiration ventrale + présence (habiter son corps, même 30 sec) - Feu de signalisation : Vert, jaune, rouge : l'outil de communication du couple - Thérapie spécialisée ESSENTIELLE : EMDR, somatique, TCC trauma, sexothérapie post-traumatique ⚠️ RESSOURCES Si vous êtes en détresse : 3919 (violences femmes info) • Planning Familial Guérir d'un trauma sexuel, c'est possible. Mais ça demande du temps, de l'accompagnement, de la douceur.📩 Consultation : https://calendly.com/manchon-cecile 🎧 PROCHAIN ÉPISODE "Sexualité et dépression : quand le désir disparaît" --- Au-delà du corps : un podcast pour déconstruire les blocages sexuels et explorer les chemins de reconnexion. Méthode Tête-Cœur-Corps : comprendre, communiquer, ressentir. Par Cécile Manchon, sexothérapeute et coach ménopause. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Episode 13 : Quand le trauma bloque le désir : sortir du figement (reconstruction post-trauma)

  7. May 19

    Episode 12 : Sexualité après un cancer : reconstruire quand tout a basculé (oncosexologie)

    ⚠️ AVERTISSEMENT : Cet épisode parle de cancer et de ses impacts. Si vous êtes en plein traitement et que c'est trop difficile, écoutez-le quand vous serez prête. Vous avez eu un cancer. Chirurgie, chimiothérapie, radiothérapie. Vous avez survécu. Mais votre corps a changé. Votre rapport à votre corps a changé. Votre sexualité ? Elle semble avoir disparu. Question centrale : "Comment retrouver du désir quand mon corps a été traversé par la maladie ?" 🧠 LA TÊTE - COMPRENDRE - Les différents cancers qui impactent la sexualité : gynécologiques (sein, col utérus, ovaires), pelviens (colorectal, vessie), prostate (partenaire masculin), tous les cancers (fatigue, image corporelle, peur mort) - Impacts physiques des traitements : chirurgie (ablation organes, cicatrices, perte sensibilité), chimiothérapie (fatigue, ménopause précoce, perte cheveux), radiothérapie (sécheresse, adhérences, fibrose), hormonothérapie (blocage œstrogènes 5-10 ans) - Impacts psychologiques : corps mutilé ("je ne suis plus une femme"), peur récidive, priorité survie, identité bouleversée - Impact sur le couple : partenaire peur de blesser, culpabilité d'avoir désirs, distance s'installe 💜 LE CŒUR - COMMUNIQUER - Comment parler : "Mon corps a changé. J'ai besoin qu'on reconstruise doucement." (pas "je suis moche") - Pour le partenaire : accueillir sans minimiser, exprimer désir sans pression, proposer reconstruction ensemble - Reconstruction (5 étapes) : toucher non-sexuel, réappropriation seule, montrer son corps progressivement, intimité sans pénétration, pénétration (si vous voulez) - Reconstruction mammaire = choix personnel (pas obligatoire pour être désirable) 🌸 LE CORPS - RESSENTIR - Réapprivoiser son corps post-cancer (4 étapes) : observer sans toucher (miroir), toucher zones non-transformées, toucher zones transformées (cicatrices), toucher génital (quand prête) - Respiration + ancrage : reconnecter avec la vie en soi ("Vous êtes vivante. Votre corps a survécu.") - Oncosexologie : sexologues spécialisé·e·s cancer, accompagnement crucial (ne pas faire ça seule) - Dilatateurs vaginaux (si radiothérapie pelvienne → sténose vaginale) ⚠️ RESSOURCES Ligue contre le cancer • Europa Donna (cancer du sein) Reconstruire sa sexualité après un cancer, c'est possible. Mais ça demande du temps, de la douceur, de l'accompagnement. 📞 CONSULTATIONS Laval (Mayenne) ou en ligne : sexologue-laval.fr Instagram : @cecile.sexo.laval📩 Consultation : https://calendly.com/manchon-cecile 🎧 PROCHAIN ÉPISODE (19 mai) "Quand le trauma bloque le désir : sortir du figement" --- Au-delà du corps : un podcast pour déconstruire les blocages sexuels et explorer les chemins de reconnexion. Méthode Tête-Cœur-Corps : comprendre, communiquer, ressentir. Par Cécile Manchon, sexothérapeute et coach ménopause.🎁 Ressources gratuites : https://systeme.io/dashboard/share?hash=68367999f600a748eb86a1e027d7685368d5fac&type=funnel Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Episode 12 : Sexualité après un cancer : reconstruire quand tout a basculé (oncosexologie)

  8. May 12

    Episode 11 : Pornographie dans le couple : Allié ou poison ?

    Votre partenaire regarde du porn. Vous le savez, ou vous l'avez découvert. Peut-être que vous en regardez aussi. Questions qui tournent en boucle : "Est-ce qu'il/elle me trompe ?" "Est-ce que je ne suffis pas ?" "Est-ce que c'est normal ?" "Est-ce qu'on devrait en parler ?" Sujet tabou, jugements moraux, mais réalité : la pornographie est PARTOUT. Question centrale : "La pornographie dans le couple : allié pour pimenter, ou poison qui détruit l'intimité ?" 🧠 LA TÊTE - COMPRENDRE - La réalité des usages : 70% des hommes, 30% des femmes consomment régulièrement (accès illimité, gratuit, anonyme) - Pourquoi les gens regardent : facilité d'accès à l'excitation, explorer fantasmes sans conséquences, combler un manque, support masturbation - Les 2 faces : ALLIÉ (usage occasionnel, ne remplace pas le couple, partagé parfois) ou POISON (préférence pour porn, attentes irréalistes, dépendance, consommation non-éthique) - Impact sur le couple : sentiment de trahison, honte, distance, conflit 💜 LE CŒUR - COMMUNIQUER - Comment aborder (si vous découvrez) : "J'ai vu que tu regardais du porn. J'aimerais qu'on en parle." (pas "T'es un obsédé") - Comment aborder (si vous consommez) : "Je regarde parfois du porn. Je voulais t'en parler parce que je ne veux pas de secret." - 3 questions clés : Ça remplace notre intimité ? Ça crée attentes irréalistes ? C'est consenti par les deux ? - Négocier l'usage : individuel transparent, partagé, pas de porn, ou encadré - Quand c'est une addiction : usage compulsif, impossibilité de s'exciter sans, évitement partenaire → consulter spécialiste 🌸 LE CORPS - RESSENTIR - Impact sur le corps : habituation stimulation intense, désensibilisation (besoin d'intensité croissante), déconnexion sensorielle - Masturbation sans pornographie (réentraîner cerveau) : contexte agréable, toucher corps (pas directement génital), focus sensations (pas images) - Intimité de couple sans modèle pornographique : exploration sensorielle, pas de script, pas d'objectif orgasme La pornographie n'est ni totalement bon, ni totalement mauvais. C'est l'usage qui compte. 🎁 Ressources gratuites : https://systeme.io/dashboard/share?hash=68367999f600a748eb86a1e027d7685368d5fac&type=funnel 📩 Consultation : https://calendly.com/manchon-cecile Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Episode 11 : Pornographie dans le couple : Allié ou poison ?
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  • Creator
    Cécile Manchon
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    2026
  • Episodes
    19
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Cécile Manchon
  • Show Website
    Au-delà du corps

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