Travel Traces - Traumreisen für Kinder

Nina Heck
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  • Stories for Kids
  • Updated Weekly

Travel Traces® – Traumreisen für Kinder. Leise Geschichten für Kinder und alle, die sich gerne verzaubern lassen - zum Entspannen, Einschlafen und Träumen. Ruhig erzählt und mit leiser Musik unterlegt. In ausgewählten Folgen führt die Wolkenzauberfee Kinder an Techniken der Meditation und Entspannung heran und lädt in eine stille, sichere Welt ein. Und wenn die Kinder schlafen, gönnen die Eltern sich "Travel Traces - Geschichten von Reisen, die Spuren hinterlassen": https://bit.ly/4ur2GJg Spenden: ⁠https://ko-fi.com/traveltraces oder⁠ paypal.me/traveltraces Impressum: www.traveltraces.de

  1. 22h ago

    #030 Bienenatmung mit der Wolkenzauberfee (angelehnt an Bhramari Pranayama, adaptiert für Kinder)

    Die Bienenatmung mit der Wolkenzauberfee ist eine angeleitete Atemübung für Kinder. Gemeinsam mit der Wolkenzauberfee lernen Kinder eine einfache, kindgerechte Form dieser Atemmeditation kennen. Sie ist an die aus dem Yoga bekannte Atemtechnik Bhramari Pranayama, auch Bienenatmung genannt, angelehnt: Die Kinder atmen ruhig durch die Nase ein und lassen beim Ausatmen einen sanften Summton entstehen. Dabei können sie die feinen Schwingungen des Summens im Gesicht und im Körper wahrnehmen. Die ruhige Atmung und das gleichmäßige Summen laden dazu ein, die Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper zu lenken und nach Aufregung, Ärger oder einem ereignisreichen Tag wieder zur Ruhe zu kommen. Die Übungeignet sich auch als kleines Abendritual vor dem Einschlafen. Ein echtes Bienensummen begleitet die Meditation und macht die Atemübung für Kinder spielerisch und anschaulich. Geeignet für Kinder ab ca. 5 Jahren und alle anderen, die sich gerne verzaubern lassen. Unterstützend beim Einschlafen wirkt auch die "Träum süß"-Duftmischung von Primavera extra für Kinder. --- Um keine neue Geschichte zu verpassen, folge uns gerne. Hier oder bei Insight Timer, der großen Meditations-App. Und wenn du magst, kannst du uns über diese Links unterstützen. Du entscheidest, wieviel du zahlst. Jeder Euro hilft uns: ⁠⁠⁠https://ko-fi.com/traveltraces⁠⁠ Oder direkt über Paypal: ⁠⁠paypal.me/traveltraces⁠⁠ Und für Mama und Papa gibt es "Travel Traces - Geschichten von Reisen, die Spuren hinterlassen“ überall, wo es Podcasts gibt. --- Credits und Disclaimer: Musik: Intro mit Suno AI erstellt, weitere Musik und Soundgeräusche via Pixabay lullabiesbynature und Ejah. Illustrationen dieses Podcasts enthalten teilweise KI-generierte Elemente; Gestaltung und Redaktion: Travel Traces. Die Links auf dieser Seite, die zu Amazon führen, sind Affiliate-Links: Wir bekommen dadurch eine kleine Provision und für Euch bleibt der Preis gleich. Suchbegriffe (für bessere Auffindbarkeit): Traumreise, Einschlafen, Meditation, Entspannung, Fantasiereise, Einschlafhilfe, Herzmeditation, Achtsamkeit für Kinder

    #030 Bienenatmung mit der Wolkenzauberfee (angelehnt an Bhramari Pranayama, adaptiert für Kinder)

  2. Aug 14

    # 029 Lara und die Nacht der Sternschnuppen (Meditative Einschlafgeschichte)

    Als Lara eine Sternschnuppe am Nachthimmel entdeckt, hält es sie nicht mehr im Bett. Barfuß schleicht sie hinaus in den Garten und legt sich mitten ins hohe Gras der Wiese – und istnicht lange allein. Ihr kleiner Freund Motte, der Igel, erklärt ihr, woher die leuchtenden Streifen am Himmel wirklich kommen. Die eigentliche Geschichte dauert rund 17 Minuten, danach läuft die Musik leise weiter und klingt zart aus, um einen sanften Übergang in den Schlaf zu gewährleisten. Eine ruhige, meditative Einschlafgeschichte über Sternschnuppen, Freundschaft und einen Wunsch, der geheim bleiben darf. Geeignet für Kinder ab 5 Jahren und alle, die sichgerne verzaubern lassen. Unterstützend beim Einschlafen wirkt auch die "Träum süß"-Duftmischung von Primavera extra für Kinder. --- Um keine neue Geschichte zu verpassen, folge uns gerne. Hier oder bei Insight Timer, der großen Meditations-App. Und wenn du magst, kannst du uns über diese Links unterstützen. Du entscheidest, wieviel du zahlst. Jeder Euro hilft uns: ⁠⁠⁠https://ko-fi.com/traveltraces⁠⁠ Oder direkt über Paypal: ⁠⁠paypal.me/traveltraces⁠⁠ Und für Mama und Papa gibt es "Travel Traces - Geschichten von Reisen, die Spuren hinterlassen“ überall, wo es Podcasts gibt. --- Credits und Disclaimer: Musik: Intro mit Suno AI erstellt und via Pixabay von Light_Music und Relaxing_Time, Illustrationen dieses Podcasts enthalten teilweise KI-generierte Elemente; Gestaltung und Redaktion: Travel Traces. Die Links auf dieser Seite, die zu Amazon führen, sind Affiliate-Links: Wir bekommen dadurch eine kleine Provision und für Euch bleibt der Preis gleich. Suchbegriffe (für bessere Auffindbarkeit): Traumreise, Einschlafen, Meditation, Entspannung, Fantasiereise, Einschlafhilfe, Herzmeditation, Achtsamkeit für Kinder, Perseiden

    # 029 Lara und die Nacht der Sternschnuppen (Meditative Einschlafgeschichte)

  3. Aug 7

    #028 Der Löwe und die Maus (Kindergeschichte)

    Ein Löwe und eine Maus – was könnten die zwei schongemeinsam haben? Diese ruhige Einschlafgeschichte erzählt von einer unerwarteten Begegnung in der Savanne und davon, was daraus werden kann. Für Kinder ab 4 Jahren und alle, die sich gerne verzaubern lassen. Wenn auch du mit einem süßen Löwen kuscheln möchtest, schau dir dieses Schnuffeltuch an. Unterstützend beim Einschlafen wirkt auch die "Träum süß"-Duftmischung von Primavera extra für Kinder. --- Um keine neue Geschichte zu verpassen, folge uns gerne. Hier oder bei Insight Timer, der großen Meditations-App. Und wenn du magst, kannst du uns über diese Links unterstützen. Du entscheidest, wieviel du zahlst. Jeder Euro hilft uns: ⁠⁠⁠https://ko-fi.com/traveltraces⁠⁠ Oder direkt über Paypal: ⁠⁠paypal.me/traveltraces⁠⁠ Und für Mama und Papa gibt es "Travel Traces - Geschichten von Reisen, die Spuren hinterlassen“ überall, wo es Podcasts gibt. --- Credits und Disclaimer: Musik-Intro mit Suno AI erstellt, weitere Musik via Pixabay von soundoffreedom und octosound Illustrationen dieses Podcasts enthalten teilweise KI-generierte Elemente; Gestaltung und Redaktion: Travel Traces. Die Links auf dieser Seite, die zu Amazon führen, sind Affiliate-Links: Wir bekommen dadurch eine kleine Provision und für Euch bleibt der Preis gleich. Suchbegriffe (für bessere Auffindbarkeit): Traumreise, Einschlafen, Meditation, Entspannung, Fantasiereise, Einschlafhilfe, Herzmeditation, Achtsamkeit für Kinder

    #028 Der Löwe und die Maus (Kindergeschichte)

  4. Jul 31

    #027 Sommerspaziergang mit der Wolkenzauberfee (Meditation für Kinder)

    Komm mit der Wolkenzauberfee auf einen ruhigen Sommerspaziergang durch blühende Wiesen, einen schattigen Wald und zu einem plätschernden Bach. Dort begegnen dir ein blauer Schmetterling und eine schillernde Libelle, bevor du dich unter einem Pflaumenbaum entspannen und ganz sanft in deine Traumwelt gleiten kannst. Eine meditative Auszeit zur Entspannung und Beruhigung für Kinder ab fünf Jahren und alle anderen, die sich gerne verzaubern lassen. Die reine Meditation dauert rund 20 Minuten. Danach läuft die Musik noch 10 weitere Minuten, um einen sanften Übergang in den Schlaf zu ermöglichen. Unterstützend beim Einschlafen wirkt auch die "Träum süß"-Duftmischung von Primavera extra für Kinder. --- Um keine neue Geschichte zu verpassen, folge uns gerne hier oder bei Insight Timer, der großen Meditations-App. Und wenn du magst, kannst du uns über diese Links unterstützen. Du entscheidest, wieviel du zahlst. Jeder Euro hilft uns: ⁠⁠⁠https://ko-fi.com/traveltraces⁠⁠ Oder direkt über Paypal: ⁠⁠paypal.me/traveltraces⁠⁠ Und für Mama und Papa gibt es "Travel Traces - Geschichten von Reisen, die Spuren hinterlassen“ überall, wo es Podcasts gibt. --- Credits und Disclaimer: Musik: Intro mit Suno AI erstellt, weitere Soundelemente via Pixabay u.a. von lullabiesbynature, Illustrationen dieses Podcasts enthalten teilweise KI-generierte Elemente; Gestaltung und Redaktion: Travel Traces. Die Links auf dieser Seite, die zu Amazon führen, sind Affiliate-Links: Wir bekommen dadurch eine kleine Provision und für Euch bleibt der Preis gleich. Suchbegriffe (für bessere Auffindbarkeit): Traumreise, Einschlafen, Meditation, Entspannung, Fantasiereise, Einschlafhilfe, Herzmeditation, Achtsamkeit für Kinder

    #027 Sommerspaziergang mit der Wolkenzauberfee (Meditation für Kinder)

  5. Jul 24

    #026 Die Grille und die Ameise (Kindergeschichte)

    Die Fabel von der Ameise und der Grille kennen viele – aber in dieser Adaption von Nina Heck endet die Geschichte anders. Während die Grille den Sommer damit verbringt, auf ihrem Lieblingsstein Geige zu spielen, arbeitet die Ameise unermüdlich. Doch was sie wirklich sammelt, verrät sie erst, als der erste Frost kommt. Eine sanfte, ruhige Einschlafgeschichte über Freundschaft und stille Fürsorge – für Kinder ab 4 Jahren und alle, die sich gerne verzaubern lassen. Unterstützend beim Einschlafen wirkt auch die "Träum süß"-Duftmischung von Primavera extra für Kinder. --- Um keine neue Geschichte zu verpassen, folge uns gerne. Hier oder bei Insight Timer, der großen Meditations-App. Und wenn du magst, kannst du uns über diese Links unterstützen. Du entscheidest, wieviel du zahlst. Jeder Euro hilft uns: ⁠⁠⁠https://ko-fi.com/traveltraces⁠⁠ Oder direkt über Paypal: ⁠⁠paypal.me/traveltraces⁠⁠ Und für Mama und Papa gibt es "Travel Traces - Geschichten von Reisen, die Spuren hinterlassen“ überall, wo es Podcasts gibt. --- Credits und Disclaimer: Musik: mit Suno AI erstellt und von Roysnyder via Pixabay Illustrationen dieses Podcasts enthalten teilweise KI-generierte Elemente; Gestaltung und Redaktion: Travel Traces. Die Links auf dieser Seite, die zu Amazon führen, sind Affiliate-Links: Wir bekommen dadurch eine kleine Provision und für Euch bleibt der Preis gleich. Suchbegriffe (für bessere Auffindbarkeit): Traumreise, Einschlafen, Meditation, Entspannung, Fantasiereise, Einschlafhilfe, Herzmeditation, Achtsamkeit für Kinder

    #026 Die Grille und die Ameise (Kindergeschichte)

  6. Jul 17

    #025 Lara und der Mondtau (Meditative Einschlafgeschichte)

    Lara kann nicht schlafen. Wieder einmal. Irgendetwas zieht sie ans Fenster – und in den Garten hinaus. Dort entdeckt sie, dass die Blumen ihren Kopf gesenkt haben. Schlafen Blumen? Und wenn ja, wovon träumen sie? Motte, der Igel, der nur nachts sprechen kann, weiß die Antwort. Und er verrät ihr, was Mondtau ist. Eine ruhige Gutenachtgeschichte über Träume, schlafende Rosen und einen Igel, der einmal eine Mülltonne umgeworfen hat. Für Kinder ab 4 Jahren, die manchmal einfach nicht einschlafen können, und für alle, die sich gerne verzaubern lassen. Die reine Geschichte dauert rund 15 Minuten, danach läuft die Musik ruhig weiter, um einen sanften Übergang in den Schlaf zu ermöglichen. Wenn auch dein Kind nicht gut einschlafen kann, empfehlen wir unterstützend zu unseren Geschichten die "Träum süß"-Duftmischung von Primavera extra für Kinder. --- Um keine neue Geschichte zu verpassen, folge uns gerne. Hier oder bei Insight Timer. Und wenn du magst, kannst du uns über diese Links unterstützen. Du entscheidest, wieviel du zahlst. Jeder Euro hilft uns: ⁠⁠⁠https://ko-fi.com/traveltraces⁠⁠ Oder direkt über Paypal: ⁠⁠paypal.me/traveltraces⁠⁠ Und für Mama und Papa gibt es "Travel Traces - Geschichten von Reisen, die Spuren hinterlassen“ überall, wo es Podcasts gibt. --- Credits: Musik: Intro mit Suno AI erstellt, Begleitmusik von Breakzstudios via Pixabay Illustrationen dieses Podcasts enthalten teilweise KI-generierte Elemente; Gestaltung und Redaktion: Travel Traces. Die Links auf dieser Seite, die zu Amazon führen, sind Affiliate-Links: Wir bekommen dadurch eine kleine Provision und für Euch bleibt der Preis gleich. Suchbegriffe (für bessere Auffindbarkeit): Traumreise, Einschlafen, Meditation, Entspannung, Fantasiereise, Einschlafhilfe, Herzmeditation, Achtsamkeit für Kinder

    #025 Lara und der Mondtau (Meditative Einschlafgeschichte)

  7. Jul 10

    #024 Der traurige Apfelbaum (Einschlafgeschichte)

    Eine Traumreise von Nina Heck, Autorin und Sprecherin von „Jule träumt vom Schlafen“. In einem kleinen Garten, ganz hinten in der letzten Ecke, wuchs ein Apfelbaum. Er war schon viele Jahre alt, und früher hatte er die süßesten, saftigsten Äpfel getragen, die man sich nur vorstellen konnte. Die Kinder kamen im Herbst, um sie zu pflücken, und manchmal setzten sich Vögel auf seine Äste und sangen ein Lied. Doch eines Tages wurde direkt neben dem Baum ein neuer Bretterzaun gebaut. Die Bretter waren so hoch und dicht, dass kein einziger Sonnenstrahl mehr hindurch kam. Von da an wollte der Baum keine Äpfel mehr wachsen lassen. Denn ohne Sonne, da macht das keinen Spaß. Und der Apfelbaum wurde sehr traurig. Da beschließen die Tiere im Garten, etwas zu unternehmen ... Diese ruhige Einschlafgeschichte erzählt von Traurigkeit und von Einsamkeit und wie Liebe und Licht beides überwinden. Perfekt zum Runterkommen nach einem aufwühlenden Tag. Für Kinder und alle anderen, die sich gerne verzaubern lassen. --- Um keine neue Geschichte zu verpassen, folge uns gerne. Und wenn du magst, kannst du uns über diese Links unterstützen. Du entscheidest, wieviel duzahlst.  Jeder Euro hilft uns: ⁠⁠⁠https://ko-fi.com/traveltraces⁠⁠ Oder direkt über Paypal: ⁠⁠paypal.me/traveltraces⁠⁠ Und für Mama und Papa gibt es "Travel Traces" - Geschichten von Reisen, die Spuren hinterlassen. Überall, wo es Podcasts gibt. --- Suchbegriffe (für bessere Auffindbarkeit): Kinderpodcast, Apfelbaum, Sonne, Käfer, Apfel, Mädchen, Liebe, Licht, Einschlafen für Kinder, Traumreise, Fantasiereise, Gute-Nacht-Geschichte, Entspannung für Kinder, ruhige Geschichten, Einschlafhilfe, Achtsamkeit fürKinder

    #024 Der traurige Apfelbaum (Einschlafgeschichte)

  8. Jul 3

    #023 Bodo und das Traumluftschiff (Traumreise)

    Bodo liebt den Abend. Denn wenn alles im Haus langsam ruhiger wird, beginnt für ihn die schönste Zeit. In dieser Geschichte verwandelt sich sein Bett in ein großes, prächtiges Luftschiff und trägt ihn sanft durch die Nacht. Hoch über der Welt gleitet er durch den Himmel, begegnet einer leuchtenden Sternschnuppe und entdeckt ein stilles,farbiges Lichterspiel zwischen den Sternen. Eine ruhige, verträumte Einschlafgeschichte über Geborgenheit, Fantasie und die Magie der Nacht – zum Zuhören, Loslassen und Einschlafen.Geeignet für Kinder ab 4 bis etwa 12 Jahren und für alle Erwachsenen, die sich gerne verzaubern lassen. --- Um keine neue Geschichte zu verpassen, folge uns gerne. Und wenn du magst, kannst du uns über diese Links unterstützen. Du entscheidest, wieviel du zahlst. Jeder Euro hilft uns: ⁠⁠⁠https://ko-fi.com/traveltraces⁠⁠ Oder direkt über Paypal: ⁠⁠paypal.me/traveltraces⁠⁠ Und für Mama und Papa gibt es "Travel Traces - Geschichten von Reisen, die Spuren hinterlassen“ überall, wo es Podcasts gibt. --- Credits: Musik und Sounds via Pixabay von goldensoundlabs, dragon-studio, relaxingtime und Piano_Music, Intro mit Suno AI erstellt. Illustrationen dieses Podcasts enthalten teilweise KI-generierte Elemente; Gestaltung und Redaktion: Travel Traces. Suchbegriffe (für bessere Auffindbarkeit): Traumreise, Einschlafen, Meditation, Entspannung, Fantasiereise, Einschlafhilfe, Herzmeditation, Achtsamkeit für Kinder

    #023 Bodo und das Traumluftschiff (Traumreise)
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