母女之间

加壹

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Kids & Family
Biweekly

一档关注母女关系及其影响的播客，探讨女性自我养育的各种可能性。主播有一位57岁的退休妈妈。

Aug 23

撕下更年期的负面标签，陪妈妈一起迎接她生命的盛夏

如果你看着正在步入更年期的妈妈，察觉到她身体和情绪的变化，心里想着要关心，却又不知道怎么开口；如果你发现，“更年期”这三个字在母女之间像一个潘多拉魔盒，谁也不敢轻易打开……你有没有想过，其实我们可以找到更柔软的方式靠近她？本期嘉宾Jamie和可可，也曾面临同样的困境。她们的妈妈，一位是当了四十年运动员后反而对调理感到迷茫，一位是很少主动谈及身体，让远方的女儿想关心却找不到契机。两个女儿的尝试告诉我们，其实妈妈想要的从来不是多么昂贵的礼物或者多么专业的医疗方案，她在意的只是你愿意把她放在心上，愿意多花时间陪她聊聊天。这件事的意义，早就超出了解决更年期问题本身，变成了母女关系重新靠近、变得更亲密的契机。更年期不该是一个负面标签，它是女性生命的盛夏，是结束了半生奔波后，终于可以好好享受属于自己人生的开始。而作为女儿，我们能做什么呢？不必逼自己立刻解决所有问题，只需抓住每一个小小的契机，说一句贴心的话，做一件微小的事。在某个不经意的时刻，你就会发现，你和妈妈的心，已经靠得比之前近太多了。本期聊到：即使妈妈不说，女儿也能通过非语言信号察觉妈妈的更年期更年期的污名化标签也会被妈妈内化如何不尴尬地关心妈妈陪伴妈妈，而不是替她做决定更年期也是母女沟通的契机播客中提到的Jamie和可可主创产品： StacyMoon（悦月）——是一个面向中年女性的AI 情感陪伴品牌。通过灯光、AI对话和身体数据记录，帮助女性理解身体变化，也让难以说出口的感受有一个被看见的出口。产品手册：https://stacymoon.online/intro 主播｜加壹、Jamie、可可剪辑｜加壹在小宇宙查看该单集文稿
Apr 5

在春天，为母女关系种下一颗种子，不问何时发芽

如果你的母女关系现在很糟糕，你有没有想过：它真的有可能变好吗？这期节目的嘉宾慧婕，可以很确定地告诉你：有可能。慧婕曾经发誓，要离家越远越好。从小到大，两个人吵架能把屋顶掀翻。她觉得自己永远不可能被妈妈理解。但后来，妈妈生了一场大病。她们的关系彻底变了。现在，她们可以一起睡在一张床上聊到深夜，妈妈会跟她说自己小时候的创伤、甚至年轻时喜欢过的男生。这场意外，成了她们关系的转折点。但真正让关系变好的，不是“生病”本身，而是两个人在那之后，各自做出的改变和努力。慧婕和妈妈到底做了什么？慧婕的经历对普通母女有什么参考价值？这期播客我和慧婕一起回顾了她和妈妈关系的改变，聊了女儿对妈妈的“怨慕”和“文化反哺”，也聊到了为什么“把妈妈当镜子”是重要的自我觉察。最后我们发现，可能并没有什么标准答案。所谓的“理想的母女关系”，也许根本就不存在一个固定的模板。如果非要说有相处心态可以去试试的话，大概是像春天播种。你埋下一颗种子，不要天天扒开土看它发芽了没有。你只管浇水、等阳光、等雨水，然后淡忘，也许在某个你自己都没预料到的时刻，它突然就冒出来了。 04:58 母亲突发脑出血：我才懂她比我想象中重要07:52 从强势到软弱：病中看见最真实的妈妈15:06 人生第一次：妈妈对我说「对不起」28:53 经济独立是底气：感情渴望不再「病态」32:32母女关系追求松弛感是不是伪命题 44:21把妈妈当作一面镜子：想要怎样对待自己，就怎样对待妈妈主播｜加壹、慧婕剪辑｜加壹音乐｜Valse Gymnopedie - Kevin MacLeod (incompetech.com) 在小宇宙查看该单集文稿
Mar 7

妇女节特辑｜看见妈妈的另一面，和她一起做个猜不透的女人

如果你总觉得妈妈「应该」是什么样，却又在某个瞬间发现她完全不符合你的想象——比如她突然流泪，或是你第一次知道她曾骑着摩托车风驰电掣——这期播客或许能帮你重新理解这种割裂感。我们和两位处于不同人生阶段的女性，聊了她们如何「看见」母亲作为普通人的那一面：她是那个会在女儿道歉时突然崩溃大哭的女人，也是那个偷偷避开家人去抽烟被女儿当场抓包的妈妈。（温馨提示：吸烟有害健康，请勿模仿～）这些故事里没有完美的母亲，只有具体的人。母女关系最吊诡之处在于，我们往往通过定义母亲来定义自己。这期节目想做的，是和你一起拆解那些「理所当然」的角色，看看标签之下那个鲜活却陌生的她。 05:26 考古妈妈的过去：她曾是骑着男式摩托的酷女孩 09:08妈妈是90年代的挂历美女 15:27妈妈自学乐器组乐队 21:35看见具体的人，才能成为复杂的、猜不透的女人 27:01 一次小车祸引发的争吵，看见妈妈从未被好好对待的情绪 30:48 为什么我们好像本能地，在抗拒父母的脆弱？ 35:53妈妈怼了那个看不起她的亲戚 42:01 当我长到妈妈生我的年纪，才开始理解她主播｜加壹、绿绮、娜娜剪辑｜加壹音乐｜Valse Gymnopedie - Kevin MacLeod (incompetech.com) 在小宇宙查看该单集文稿
Feb 5

聊聊母女相处的普通人法则

如果你是一个这样的女儿，你感觉你跟妈妈没有什么天大的矛盾，但是你又觉得你跟她的日常相处有很多的别扭、不舒服。你既做不到完全不跟她交流沟通，也没法达成诸多共识。你就是处在一个不知道怎么做才好的困境里，那我觉得这期播客可能会对你有所帮助。这是一期关于“普通母女关系”的真诚对话。我和三位人生阶段相似的女性，聊了她们与母亲相处中的“普通人法则”。我们从“妈妈的爱是否纯粹”谈起，聊到母女之间那些复杂甚至矛盾的情感——她希望你过得好，却也可能暗自比较；她言语打击你，却仍在行动上支持你。我们也探讨了“距离”的重要性，无论是物理上的分离，还是心理上的“报喜不报忧”，都是许多女儿在成长中自觉或不自觉选择的相处方式。其实不光是母女关系，所有的亲子关系、家庭沟通都有相似性。这期节目不提供标准答案，而是呈现几种真实的母女关系样本，愿你也能在其中看见自己的影子，找到属于自己的“相处之道”。 01:48学会欣赏妈妈之爱的复杂性 09:56接受感觉妈妈不爱自己的时刻 15:27不要在父母面前把自己和盘托出 22:32找到矛盾最核心的点再去解决 24:53父母的爱是有时差的 26:51“健康的关系不是没有伤痕的，而是在伤痕旁边总有新的柔软的连结在生长” 29:33我们希望获得父母认可的同时，也要给予他们认可 35:09偶尔忘掉她是我妈，把她想像成一个普通的女性长辈朋友 37:15“树枝怎么长都行，但稳固的树干可以在前期建立起来” 38:47意识到母亲也有自己的社会角色很重要 42:40必答题：母女之间有什么？主播｜人头马、绿绮、文亦、笑笑剪辑｜人头马音乐｜Valse Gymnopedie Kevin-MacLeod (incompetech.com) 在小宇宙查看该单集文稿
10/31/2025

把妈妈重养一遍，是东亚女儿的自我救赎

你是否曾在某个瞬间发现，自己与妈妈的角色悄悄对调？不管那个人我们曾经讨厌还是喜欢，现在似乎都开始需要我们的守护。我在一次母亲独自远行时，第一次清晰地感受到了这种“重养妈妈”的体验。它不是被迫的，而是一种主动的、充满能量的爱与支持。在这期节目里，我将分享自己“重养妈妈”的感受；以及其中最重要的原则——和妈妈保持“异地恋”的距离。当我们谈论如何养育自己的时候，我觉得其中一个重要的途径是关注关系里的自己，学习如何处理关系，就是在重新养育自己。主播｜人头马音乐｜ "That Zen Moment " Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensecreativecommons.org 在小宇宙查看该单集文稿
09/16/2025

母女对谈03 | 57岁妈妈第一次独立出行，是去学习“地摊心理学”？！

这期母女对谈，我妈终于来了！她前不久刚刚完成了一次南昌之行，这是她57岁人生里第一次为了自己想做的事而独立出行。她是去参加家庭教育培训机构的线下课程。出这趟门对她并不容易。当时她发消息跟我说心情不好，很想去参加一个活动，但我爸坚决不同意，说她去了就会被骗钱，甚至被拐去“缅北”。连我一开始也很犹豫。那个机构宣称是某卫视节目嘉宾创建的，内容是帮助父母转型成为“智慧父母”，改变“问题孩子”。我的表弟长期在我家由我妈带养，我妈正在为了他不写作业的问题头疼。而在这之前，她已经买了这个机构的线上课程，听了一个学期。机构的宣传话术看起来很吸引中老年人，从他们公开的课程资料中，很少见到系统心理学知识讲授，多是教家长如何调节自己的情绪，一些亲子沟通常识。最后我妈妈还是去了，她说是因为我的一句话鼓励了她。她聊了独自出行的体验，说到线下会场一些让她难以接受的东西，也说到了一些正面收获，以及这一年来她从老师那里学到的许多东西。她这次出行虽然只有短短两天，对她就像打开了一扇窗，开始走出围着孩子转的圈子，走向了解自己。对我而言也很重要，我第一次感觉自己能给妈妈兜底，给她信心。以前我不相信她还能改变，但现在我看到妈妈正在发生改变。即使是为了“管孩子”而去被迫改变，即使学的内容是“塑料”、“地摊”货，我也不想打击她，我感觉自己开始领悟到一种陪着妈妈长大的境界。感谢依然在关注这个小播客的你，希望这期我和妈妈的对话也能够鼓励到你。 00:00 -08:08 题外话：重启播客 08:32-29:28 母女对谈 29:29-42:20 我的一些谈后感想剪辑 | 人头马封面 | Esra Erdoğdu图片: www.pexels.com 音乐| 「曲多多版权音乐」：日系摇滚夏日狂想. haifanwu.com 在小宇宙查看该单集文稿
04/03/2025

清明节特辑 | 和去世的妈妈在文字里重逢：“必须记住她，这是我的责任，也是愿望”

“如果有一天我离开这个世界，是不是就再也没有人会记得我妈妈了？” 24岁的金元宝，在10岁那年，妈妈遭遇意外永远离开了她，今年是她妈妈去世的第15年。但是她觉得母亲始终没有离开过自己。随着年纪渐长，许多人告诉她：你和妈妈有着相似的外貌、相似的性格。她越来越想知道妈妈是一个怎样的人？她曾经以什么方式活在这个世界上？她翻报社旧刊寻找记者妈妈写下的报道、追踪联系妈妈的故友、重走妈妈笔下的青果巷。她像“拼拼图一样”用这些文字和旧物拼凑起已逝母亲的形象：一个像三毛、像小太阳一样的女人。这位将工作置于首位的单亲妈妈，是会为一道家常菜踢开椅子欢呼的“神奇女人”；是会暗恋租客、把女儿涂鸦登上报纸头版的“非典型妈妈”；也是吼完女儿会认真道歉，从不逼女儿上补习班的妈妈…… 这是一期有些哀伤底色的播客，但是在金元宝的讲述中，我感觉到了母女之间跨越时空的默契与共鸣，给女儿金元宝留下了无尽的精神财富。清明节将至，让我们一起怀念一位妈妈，怀念一位女性灿烂、美丽的一生。 08:46 寻找妈妈的最大动力是害怕有一天把她忘记 10:29 怎么搜寻妈妈遗留的文字和故事 17:36 了解她，就是了解我自己的起源 23:56 成为单亲家庭的小孩，我不自卑，反而“自负” 26:17 我妈就是我认识这个世界的第一来源 27:15 “我来到你的城市，走过你来时的路” 33:13 妈妈的朋友多到我无法想象 34:45 我必须得把妈妈的故事记着，这是我的责任，也是我的愿望 39:26 姑姑，我的第二位“妈妈” 44:44 母女关系比任何关系都要深刻，复杂、直接主播 | 人头马、金元宝 BGM | I Don't Let You Go -Lullabies 图片 | 网络在小宇宙查看该单集文稿
03/08/2025

妇女节特辑 | 这世上还有没有真心想生孩子的女人？我找到了！

这是一场不生主义和要生主义者之间的battle（误哈哈哈）其实是一个00后未婚女朋友告诉我，她非常期待生育，想要在30岁之前完成自己的生育计划，还希望生两个。我是一个不生主义者，身边的好友也大多还未生育，因此她算是我在互联网上认识的第一位坚定地经过了深思熟虑后依然坚定地选择生育的女性。不知道有没有和我有同样的感受，公共话语空间里年轻女性不断受到逼问：你为什么不生孩子。但是很少有人问：为什么要生孩子？而在另一些社群里，不生孩子已经成了不需要讨论的共识，讨厌生育、厌童变成了“政治正确”，少有人系统地、真诚地自我剖析：我为什么不想生孩子？因此我觉得我的这位朋友代表当下一种很稀缺的声音，她的声音值得被更多人听到。但是说到最后，我想这期播客的意义，也许就是告诉所有想生/不想生的女性：你可以做任何决定，不必向任何人解释！主播 | 人头马嘉宾 | 子洋剪辑 | 人头马 BGM | David Rowe-Funshine Acoustica 封面 | Pexels Engin Akyurt图片: www.pexels.com 在小宇宙查看该单集文稿

一档关注母女关系及其影响的播客，探讨女性自我养育的各种可能性。主播有一位57岁的退休妈妈。

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