leicht.sein - Einschlafmeditationen und Fantasiereisen

Anabell Stellmacher
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  • Mental Health
  • Updated Biweekly

In dieser Podcastreihe findest du selbstgeschriebene Meditationen und Fantasiereisen. Der Schwerpunkt liegt dabei auf den Einschlafmeditationen für Erwachsene. Die geführten Meditationen und Traumreisen sollen dich beim Entspannen, beim Abbau von Stress, beim Loslassen von Gedanken und beim leichteren Einschlafen unterstützen. Lausche meiner sanften Stimme, genieße die Musik, Visualisiere die Erzählungen und gelange zu mehr innerer Balance und Gelassenheit. Fühle Dich leichter. Impressum: https://wonderl.ink/@anabellstellmacher

  1. 5d ago

    Fantasiereise zum Einschlafen: Reich der Meeresschildkröten - Stress loslassen & tief schlafen

    🌙 Fantasiereise zum Einschlafen – Stress loslassen & tiefen Schlaf fördern Diese sanfte Fantasiereise zum Einschlafen begleitet dich in das geheimnisvolle Reich der Meeresschildkröten – eine friedliche Unterwasserwelt voller schimmernder Korallen, sanfter Meeresströmungen und leuchtender Farben. Während du durch das warme, ruhige Wasser gleitest und den gelassenen Meeresschildkröten begegnest, darf dein Atem ruhiger werden und dein Körper Schritt für Schritt entspannen. Das Reich der Meeresschildkröten lädt dich ein, den Stress des Tages loszulassen und in eine Atmosphäre voller Ruhe, Geborgenheit und Schwerelosigkeit einzutauchen. Durch achtsame Naturbilder und die sanfte Bewegung des Meeres entsteht Raum für tiefe Entspannung und einen erholsamen Schlaf. Diese Einschlafmeditation unterstützt dich dabei: – Stress loszulassen– zur Ruhe zu kommen– Gedanken zu beruhigen– deinen Körper zu entspannen– innere Gelassenheit zu spüren– tief und sanft einzuschlafen ✨ Ideal für den Abend, wenn du nach einem langen Tag abschalten, deinen Kopf frei bekommen und entspannt einschlafen möchtest. 🤍 Wenn dir diese Fantasiereise gut tut, folge meinem Podcast leicht.sein – dein Moment der Schwerelosigkeit, damit du keine neue Einschlafmeditation oder Fantasiereise zum Einschlafen verpasst. ⭐ Ich freue mich auch sehr über deine Bewertung auf Spotify. Mit deiner Unterstützung können noch mehr Menschen meinen Podcast entdecken und abends einen Moment der Ruhe finden. ______________________________________________ Instagram: wonderl.ink/@anabellstellmacher

  2. Jul 5

    Fantasiereise zum Einschlafen: Das Atelier der Träume - Leichtigkeit finden & sanft einschlafen

    🌙 Fantasiereise zum Einschlafen – Das Atelier der Träume Diese sanfte Fantasiereise zum Einschlafen begleitet dich in ein stilles Atelier voller leuchtender Farben, ruhiger Bilder und in eine magische Atmosphäre. Während du durch das Atelier der Träume gehst, sanfte Farben ineinanderfließen und der Schein des Mondes den Raum erfüllt, darf dein Atem ruhiger werden und dein Körper sich Schritt für Schritt entspannen. Das Atelier der Träume lädt dich ein, den Tag hinter dir zu lassen und deine Gedanken loszulassen. Zwischen Leinwänden, warmem Kerzenlicht und friedlicher Stille entsteht ein Ort voller Geborgenheit, Leichtigkeit und innerer Ruhe – perfekt, um den Alltag hinter dir zu lassen und sanft in den Schlaf zu gleiten. Diese Einschlafmeditation unterstützt dich dabei: – zur Ruhe zu kommen– Gedanken loszulassen– Stress abzubauen– deinen Körper zu entspannen– innere Leichtigkeit zu spüren– sanft einzuschlafen ✨ Ideal für den Abend, wenn du abschalten möchtest, eine Fantasiereise zum Einschlafen suchst oder deinen Tag entspannt ausklingen lassen möchtest. 🤍 Wenn dir diese Fantasiereise gut tut, folge meinem Podcast leicht.sein – dein Moment der Schwerelosigkeit, damit du keine neue Einschlafmeditation oder Fantasiereise zum Einschlafen verpasst. ⭐ Ich freue mich auch sehr über deine Bewertung auf Spotify. Mit deiner Unterstützung entdecken noch mehr Menschen meinen Podcast und finden abends einen Moment der Ruhe. ________________________________ Besuche mich doch gerne auch auf Spotify und entdecke,was ich noch so Kreatives auf die Beine stelle: wonderl.ink/@anabellstellmacher

    Fantasiereise zum Einschlafen: Das Atelier der Träume - Leichtigkeit finden & sanft einschlafen

  3. Jun 21

    Fantasiereise zum Einschlafen: Sommersonnenwende - Leichtigkeit spüren & sanft einschlafen

    🌙 Fantasiereise zum Einschlafen – Die Nacht der Sommersonnenwende Diese sanfte Fantasiereise zum Einschlafen begleitet dich in die magische Nacht der Sommersonnenwende, an einen Ort voller Blumenwiesen, warmer Sommerluft und leuchtender Lichter. Während du durch die Abenddämmerung wanderst, einem friedlichen Mittsommerfest begegnest und unter dem Sternenhimmel zur Ruhe kommst, darf dein Atem ruhiger werden und dein Körper sich entspannen. Die Nacht der Sommersonnenwende lädt dich ein, den Tag hinter dir zu lassen und innerlich loszulassen. Durch achtsame, beruhigende Bilder entsteht Raum für Leichtigkeit, Geborgenheit und tiefe Entspannung. Diese Einschlafmeditation unterstützt dich dabei: – zur Ruhe zu kommen– Gedanken loszulassen– Stress abzubauen– Leichtigkeit zu spüren– deinen Körper zu entspannen– sanft einzuschlafen ✨ Ideal für den Abend oder wenn du dich nach einer besonderen Fantasiereise voller Sommermagie und innerer Ruhe sehnst. Wenn dir diese Fantasiereise gut tut, folge meinem Podcast, um keine neue Einschlafmeditation oder Fantasiereise zu verpassen. ⭐ Ich freue mich auch sehr über deine Bewertung auf Spotify. Auf Instagram findest du mich unter wonderl.ink/@anabellstellmacher

    Fantasiereise zum Einschlafen: Sommersonnenwende - Leichtigkeit spüren & sanft einschlafen

  4. Jun 7

    Fantasiereise zum Einschlafen: Wellnesstag in der Sauna - Regeneration & tiefe Entspannung

    🌙 Fantasiereise zum Einschlafen – Wellnesstag in der Sauna Diese sanfte Fantasiereise zum Einschlafen begleitet dich in eine ruhige Wellness-Oase, an der du Schritt für Schritt zur Ruhe kommen darfst. Während du durch warme Saunaräume, entspannende Ruhebereiche und eine friedliche Wohlfühlatmosphäre wanderst, darf dein Atem ruhiger werden und dein Körper sich entspannen. Der Wellnesstag in der Sauna lädt dich ein, den Tag hinter dir zu lassen und neue Kraft zu schöpfen. Durch achtsame, beruhigende Bilder entsteht Raum für Regeneration, Leichtigkeit und tiefe Entspannung. Diese Einschlafmeditation unterstützt dich dabei: – zur Ruhe zu kommen– Gedanken loszulassen– Stress abzubauen– neue Kraft zu tanken– deinen Körper zu entspannen– sanft einzuschlafen ✨ Ideal für den Abend oder wenn du dich nach Erholung, Regeneration und einem entspannten Ausklang des Tages sehnst. Wenn dir diese Fantasiereise gut tut, folge meinem Podcast, um keine neue Einschlafmeditation oder Fantasiereise zu verpassen. ⭐ Ich freue mich auch sehr über deine Bewertung auf Spotify. Instagram: wonderl.ink/@anabellstellmacher

  5. May 24

    Fantasiereise zum Einschlafen: Der Kräutergarten - Nervensystem beruhigen & tief erholen

    🌙 Fantasiereise zum Einschlafen – Reise in den Kräutergarten Diese sanfte Fantasiereise zum Einschlafen begleitet dich in einen stillen Kräutergarten in einer ruhigen Nacht, in der du Schritt für Schritt zur Ruhe kommen darfst. Während du zwischen duftendem Lavendel, wilden Kräutern und warmen Lichtern durch den Garten gehst, darf dein Atem ruhiger werden und dein Körper sich entspannen. Der Kräutergarten lädt dich ein, den Tag hinter dir zu lassen und innerlich loszulassen. Durch beruhigende Naturbilder, sanfte Nachtstimmung und achtsame Worte entsteht Raum für Geborgenheit, Leichtigkeit und tiefe Entspannung. Diese Einschlafmeditation unterstützt dich dabei: – zur Ruhe zu kommen– Gedanken loszulassen– Stress abzubauen– deinen Körper zu entspannen– innerlich langsamer zu werden– sanft einzuschlafen ✨ Ideal für den Abend oder wenn du dir eine ruhige Pause vom Alltag wünschst. 🤍 Wenn dir diese Fantasiereise gut tut, folge meinem Podcast, um keine neue Einschlafmeditation oder Fantasiereise zu verpassen. Besuche mich doch auch mal auf Instagram unter wonderl.ink/@anabellstellmacher

    Fantasiereise zum Einschlafen: Der Kräutergarten - Nervensystem beruhigen & tief erholen

  6. May 17

    Fantasiereise zum Einschlafen: die magische Sternenwarte - entspannt einschlafen & regenerieren

    🌙 Fantasiereise zum Einschlafen – Die stille Sternwarte unter dem Nachthimmel Diese sanfte Fantasiereise zum Einschlafen begleitet dich zu einer ruhigen Sternwarte auf einem stillen Hügel, an dem du Schritt für Schritt zur Ruhe kommen darfst. Während du unter dem Sternenhimmel ankommst, warmes Licht durch die alten Fenster fällt und du den funkelnden Nachthimmel beobachtest, darf dein Atem ruhiger werden und dein Körper sich entspannen. Die stille Sternwarte lädt dich ein, den Tag hinter dir zu lassen und Gedanken langsam loszulassen. Durch beruhigende Bilder, sanfte Nachtstimmung und achtsame Worte entsteht Raum für Geborgenheit, Leichtigkeit und tiefe Entspannung. Diese Einschlafmeditation unterstützt dich dabei: – zur Ruhe zu kommen– Gedanken loszulassen– innerlich langsamer zu werden– Stress abzubauen– deinen Körper zu entspannen– sanft einzuschlafen ✨ Ideal für den Abend, wenn du abschalten möchtest oder dich nach einer ruhigen Fantasiereise zum Einschlafen sehnst. 🤍 Wenn dir diese Fantasiereise gut tut, folge meinem Podcast, um keine neue Einschlafmeditation oder Fantasiereise zu verpassen. wonderl.ink/@anabellstellmacher

    Fantasiereise zum Einschlafen: die magische Sternenwarte - entspannt einschlafen & regenerieren

  7. May 10

    Einschlafen mit Affirmationen - Ruhe finden & innere Sicherheit spüren

    🌙 Einschlafen mit Affirmationen – Ruhe finden & innere Sicherheit spüren Diese sanfte Einschlafmeditation mit Affirmationen begleitet dich in einen ruhigen inneren Raum, an dem du Schritt für Schritt zur Ruhe kommen darfst. Während du dich von beruhigenden Worten tragen lässt und langsam den Tag hinter dir lässt, darf dein Atem ruhiger werden und dein Körper sich entspannen. Die sanften Affirmationen laden dich ein, Gedanken loszulassen, innerlich weicher zu werden und ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit entstehen zu lassen. Durch achtsame Bilder, ruhige Worte und entspannende Pausen entsteht Raum für Stille, Vertrauen und tiefes Loslassen. Diese Einschlafmeditation unterstützt dich dabei: – zur Ruhe zu kommen– Gedanken loszulassen– innere Sicherheit zu spüren– Stress abzubauen– deinen Körper zu entspannen– sanft einzuschlafen ✨ Ideal für den Abend, wenn dein Kopf noch aktiv ist oder du dir einen ruhigen Ausklang des Tages wünschst. 🤍 Wenn dir diese Einschlafmeditation gut tut, folge meinem Podcast leicht.sein, um keine neue Fantasiereise oder Einschlafmeditation zu verpassen.⭐ Ich freue mich auch sehr über deine Bewertung auf Spotify. Oder besuche mich auf Instagram: wonderl.ink/@anabellstellmacher

    Einschlafen mit Affirmationen - Ruhe finden & innere Sicherheit spüren

  8. May 3

    Einschlafmeditation: Fantasiereise Selbstvertrauen stärken - Zweifel lösen & sanft einschlafen

    🌙 Fantasiereise zum Einschlafen – Selbstvertrauen stärken & innere Ruhe finden Diese sanfte Fantasiereise zum Einschlafen begleitet dich an einen ruhigen, geschützten Ort, an dem du Schritt für Schritt zur Ruhe kommen darfst. Während du dich langsam durch eine friedliche Landschaft bewegst und deinem inneren Raum begegnest, darf dein Atem ruhiger werden und dein Körper sich entspannen. Diese Einschlafmeditation lädt dich ein, den Tag hinter dir zu lassen und innere Zweifel loszulassen. Durch achtsame, beruhigende Bilder entsteht Raum für Vertrauen, Leichtigkeit und tiefe Entspannung. Diese Fantasiereise unterstützt dich dabei: – zur Ruhe zu kommen– Gedanken und Zweifel loszulassen– Stress abzubauen– dein Selbstvertrauen sanft zu stärken– deinen Körper zu entspannen– leichter einzuschlafen ✨ Ideal für den Abend, wenn du abschalten möchtest oder einen Moment der Ruhe suchst. _______________________________________________________________ Wenn dir diese Fantasiereise gut tut, folge meinem Podcast, um keine neue Einschlafmeditation zu verpassen.⭐ Ich freue mich auch sehr über deine Bewertung auf Spotify Vielleicht magst du mich auch auf Instagram besuchen: https://wonderl.ink/@anabellstellmacher

    Einschlafmeditation: Fantasiereise Selbstvertrauen stärken - Zweifel lösen & sanft einschlafen
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In dieser Podcastreihe findest du selbstgeschriebene Meditationen und Fantasiereisen. Der Schwerpunkt liegt dabei auf den Einschlafmeditationen für Erwachsene. Die geführten Meditationen und Traumreisen sollen dich beim Entspannen, beim Abbau von Stress, beim Loslassen von Gedanken und beim leichteren Einschlafen unterstützen. Lausche meiner sanften Stimme, genieße die Musik, Visualisiere die Erzählungen und gelange zu mehr innerer Balance und Gelassenheit. Fühle Dich leichter. Impressum: https://wonderl.ink/@anabellstellmacher

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