Espiritualidad con Fundamento

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📰Cada día compartimos una práctica espiritual sencilla para que integres en tu vida cotidiana y transites el día con más claridad y presencia. Porque el verdadero crecimiento espiritual no sucede en momentos "especiales", sino en la conciencia que ponemos a cada día. 🔍Cada jueves profundizamos en aspectos teóricos, filosóficos o psicológicos de estas prácticas y la experiencia en la vida cotidiana: cómo se manifiestan en la vida real y por qué transforman a un nivel profundo. ✅Una vez al mes hacemos entrevistas a referentes académicos y del ámbito espiritual con fundamento que suman conocimiento y amplían la mirada. Un espacio para quienes sienten que hay algo más, y quieren encontrar una comunidad y un camino. Sin dogmas, pero con fundamento en la sabiduría perenne que atraviesa todas las tradiciones espirituales auténticas. *Estos contenidos no reemplazan a una formación espiritual con Fundamento. _________________________ 🏫 Fórmate en un espacio cuidado, ético y humano para crecer en una espiritualidad libre de dogmas, pero con fundamento. Escuela Espiritualidad con Fundamento —Proyecto colectivo sin ánimo de lucro—: www.paulacesar.com/escuela 🟢Plazas abiertas para el curso CIENCIA ESPIRITUAL: https://www.paulacesar.com/cienciaespiritual 📖GRUPO de LECTURA Y DEBATE de textos espirituales tradicionales: https://www.paulacesar.com/lecturaydebate Coordinación general: Paula César. www.paulacesar.com

  1. 7h ago

    14 de septiembre | Uno de los apegos más complejos | Práctica del día

    Uno de los apegos más complejos Práctica del día 14 de septiembre En cualquier intercambio de opiniones fácilmente dejamos de escuchar y empezamos a preparar la respuesta. Buscamos el punto débil del argumento contrario, en lugar de hallar la verdad que pueda contener. Aunque intuimos que el otro tiene parte de razón, algo nos impide concederla. Ese «algo» no es el amor a la Verdad, sino el orgullo que se disfraza de convicción. Cuando defendemos una posición con demasiada vehemencia, por lo general, lo que se defiende es la identidad, el «yo», el ego. Entonces, dejamos de acercarnos a la verdad y protegemos una imagen de nosotr@s mism@s. En un camino espiritual con fundamento comprendemos que la Verdad es el fundamento de la existencia: nada completamente falso podría existir. Nuestra tarea no es adueñarnos de la verdad, sino reconocerla en cada átomo de existencia. Ceder ante un argumento cierto no es una derrota sino un acto de honestidad. Una práctica que nos acerca a lo Real, más allá de las apariencias ilusorias en nuestra mente. Quien necesita tener razón siempre no llega muy lejos en el camino de la verdad. En cambio, quien puede decir «tal vez tengas razón, lo meditaré» permanece en un estado receptivo y permite que la porción de verdad que anhela se revele. Hoy: En la próxima conversación donde discrepe, escucharé hasta el final sin preparar mi respuesta. Atenderé a la porción de verdad que hay en lo que el otro dice y lo reconoceré en voz alta. Observaré qué siente mi orgullo cuando lo hago y qué se libera en mi interior. ________ © Espiritualidad con Fundamento. Puedes escuchar esta práctica en audio en el Podcast de Espiritualidad con Fundamento. Síguenos en las principales plataformas (Spotify, IVOOX, APPLE PODCAST). *Estos contenidos no reemplazan a una formación espiritual con Fundamento. Fórmate en un espacio cuidado, ético y humano para crecer en una espiritualidad libre de dogmas, pero con fundamento. Escuela Espiritualidad con Fundamento —Proyecto colectivo sin ánimo de lucro—: www.paulacesar.com/escuela Plazas abiertas para el curso CIENCIA ESPIRITUAL: https://www.paulacesar.com/cienciaespiritual GRUPO de LECTURA Y DEBATE de textos espirituales tradicionales: https://www.paulacesar.com/lecturaydebate

    14 de septiembre | Uno de los apegos más complejos | Práctica del día

  2. 1d ago

    13 de septiembre | Las herramientas del camino espiritual | Práctica del día

    Las herramientas del camino espiritual Práctica del día 13 de septiembre Cada camino espiritual tiene sus propias herramientas, su propio marco teórico y sus propias prácticas. El fondo es generalmente el mismo: a todos nos guía el anhelo del encuentro y la unión con lo divino, pero las formas cambian según las épocas y las culturas. En todo camino espiritual con fundamento hay algunas herramientas que, aunque se expresen con diferencias, son las mismas: la comunidad espiritual siempre ha sido una herramienta poderosa. Cuando está guiada por el Bien, nos permite enfrentarnos a nuestras propias sombras, impide que el ego nos aísle en sus verdades parciales y nos ayuda a evitar los desvíos involuntarios. Por eso, una de las trampas interiores más habituales es tomar decisiones unilaterales. Movid@s por alguna emoción intensa, el ego suele buscar defenderse y salir rápidamente de la incomodidad. En lugar de hablar con nuestr@s herman@s del camino, con nuestros padrinos o madrinas, con nuestro grupo de práctica, elaboramos toda la película del juicio y la desarrollamos en nuestra mente. Allí somos juez, parte, pruebas y condena. De ese modo, el ego evita que entre la Luz por la apertura hacia los otros. Al no haber nada que compartir con otros ni revisar, nada puede ayudarnos a detectar sus trampas. En un camino espiritual con fundamento nos apoyamos siempre en las herramientas que la Luz nos brinda. Nos ayudan a evitar los pasos en falso que ya sabemos que suele prepararnos el ego: el orgullo, la soberbia, la sombra que proyectamos al exterior. Hoy: Antes de resolver a solas algo que me remueve, buscaré la palabra de un hermano o hermana del camino. No para que decida por mí, sino para que la Luz, a través del otro, me muestre lo que mi ego prefiere no ver. ________ © Espiritualidad con Fundamento. Puedes escuchar esta práctica en audio en el Podcast de Espiritualidad con Fundamento. Síguenos en las principales plataformas (Spotify, IVOOX, APPLE PODCAST). *Estos contenidos no reemplazan a una formación espiritual con Fundamento. Fórmate en un espacio cuidado, ético y humano para crecer en una espiritualidad libre de dogmas, pero con fundamento. Escuela Espiritualidad con Fundamento —Proyecto colectivo sin ánimo de lucro—: www.paulacesar.com/escuela Plazas abiertas para el curso CIENCIA ESPIRITUAL: https://www.paulacesar.com/cienciaespiritual GRUPO de LECTURA Y DEBATE de textos espirituales tradicionales: https://www.paulacesar.com/lecturaydebate

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  3. 2d ago

    12 de septiembre | El remedio para la amargura | Práctica del día

    El remedio para la amargura Práctica del día 12 de septiembre Solemos mirar con lupa lo que falta en nuestra vida. Lo que nos duele o aquello que consideramos que no está en orden. Para la mente es muy fácil enfocarse atentamente en los defectos. Mientras se lo permitimos, todo lo bueno y lo bello que existe en nuestra vida pasa desapercibido. En un camino espiritual con fundamento descubrimos que la gratitud es un puente universal. Todas las tradiciones auténticas la señalan como vía para conectar con la benevolencia de la Vida. La gratitud no es un positivismo tóxico que niega el dolor o la injusticia, sino un contrapeso necesario que nos ayuda a ver con mayor ecuanimidad. Cuando agradecemos y apreciamos lo bello y lo bueno que existe —aunque sea pequeño— accedemos a una dimensión más alta, donde la benevolencia que sostiene a todo el universo se deja entrever. Agradecer no cambia los hechos, pero cambia nuestra mirada, y esa mirada nos abre a descubrir otros aspectos de la Realidad. Hoy: Haré una pausa en el día para nombrar en voz alta tres cosas por las que puedo estar agradecid@. Las contemplaré con atención y permitiré que despierten en mí una visión más amplia, profunda y benevolente de la vida. ____ © Espiritualidad con Fundamento. Puedes escuchar esta práctica en audio en el Podcast de Espiritualidad con Fundamento. Síguenos en las principales plataformas (Spotify, IVOOX, APPLE PODCAST).

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  4. 3d ago

    11 de septiembre | Los problemas no se solucionan desde donde estamos | Práctica del día

    Los problemas no se solucionan desde donde estamos Práctica del día 11 de septiembre Solemos buscar la solución a nuestros problemas desde la vorágine: la inquietud interior, la preocupación, la confusión, la velocidad por resolver. Si nos detenemos a observar, pronto descubrimos que, de esa forma, solo aumenta el caos. En un camino espiritual con fundamento vamos comprendiendo que ningún problema puede resolverse en el mismo plano desde el cual lo percibimos. Cuando nos detenemos, respiramos y calmamos el ajetreo de la mente; cuando salimos del río vertiginoso de la vida cotidiana para contemplar la naturaleza, abrazar a un ser querido, realizar un gesto de bondad desinteresada o meditar, la calidad de la percepción se transforma.. Podemos percibir con mayor sutileza y claridad. Y desde allí, no solo vemos el problema de otro modo, muchas veces descubrimos una serenidad profunda que nos revela que, en el fondo, el problema nunca existió. Hoy: Frente a una dificultad, en lugar de insistir por resolverla de inmediato, me detendré a percibir desde otra dimensión interior. Buscaré una acción silenciosa o un momento de contemplación que me devuelva la calma y la perspectiva. Desde allí, dejaré que la Verdad se muestre por sí misma. ____ © Espiritualidad con Fundamento. Puedes escuchar esta práctica en audio en el Podcast de Espiritualidad con Fundamento. Síguenos en las principales plataformas (Spotify, IVOOX, APPLE PODCAST). *Estos contenidos no reemplazan a una formación espiritual con Fundamento. Fórmate en un espacio cuidado, ético y humano para crecer en una espiritualidad libre de dogmas, pero con fundamento. Escuela Espiritualidad con Fundamento —Proyecto colectivo sin ánimo de lucro—: www.paulacesar.com/escuela Plazas abiertas para el curso CIENCIA ESPIRITUAL: https://www.paulacesar.com/cienciaespiritual GRUPO de LECTURA Y DEBATE de textos espirituales tradicionales: https://www.paulacesar.com/lecturaydebate

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  5. 4d ago

    10 de septiembre | La mente no sirve para alcanzar la paz interior | Práctica del día

    La mente no sirve para alcanzar la paz interior Much@s de nosotr@s solíamos dar tantas vueltas en nuestra mente que terminábamos atrapad@s en un infierno de angustia y confusión. La mente enredaba lo simple, exageraba lo pequeño, proyectaba miedos y fabricaba escenarios que rara vez ocurrían. Buscábamos claridad, pero acabábamos atormentad@s. En un camino espiritual con fundamento vamos aprendiendo a enfocar la mente. Ese caballo salvaje que, sin guía, nos arrastra provocando daño, pero que, domado, puede llevarnos muy lejos. La disciplina, la meditación y la contemplación abren otro panorama. Descubrimos que los pensamientos no eran la herramienta adecuada para alcanzar la realidad divina ni la paz. Existe una vía más efectiva y directa, la Consciencia. Pero el contacto con nuestra propia consciencia solo puede darse en el reposo de la mente. En el silencio interior. Hoy: Observaré un pensamiento repetitivo y, en lugar de identificarme con él, me detendré a respirar. Enfocaré mi mente en el centro de mi pecho y observaré cómo se abre paso una sabiduría que brota de una consciencia más profunda. ____ © Espiritualidad con Fundamento. Puedes escuchar esta práctica en audio en el Podcast de Espiritualidad con Fundamento. Síguenos en las principales plataformas (Spotify, IVOOX, APPLE PODCAST).

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  6. 5d ago

    9 de septiembre | Para qué sirve la oscuridad | Práctica del día

    Para qué sirve la oscuridad Práctica del día 9 de septiembre Cuando éramos niños espirituales nuestra alma sedienta de Luz se abrazaba a premisas como «todo es uno» y «todo es perfecto», pero les dábamos un sentido muy diferente. Algo así como: «todo es válido». Así, terminábamos tolerando lo intolerable, aceptando valores opuestos al Bien y, con la mejor intención, convirtiéndonos en cómplices silenciosos de la oscuridad (que avanza gracias a la ingenuidad de muchas almas nobles). En un camino espiritual con fundamento, el alma madura poco a poco al fuego del Conocimiento. Descubrimos entonces un sentido más profundo: abrazar la Unidad no significa permitirlo todo, sino comprender que todo ocupa un lugar en la creación. Que nada existe sin función. Incluso el mal y la oscuridad tienen un sentido: despertar en nuestro interior el anhelo del Bien y de la Luz. Que la oscuridad tenga una función no significa que debamos permitir su avance destructivo. Su presencia nos invita a fortalecer la voluntad, a ser firmes en el bien sin revancha ni resentimiento, a defender los valores de la Luz: Bien, Verdad, Belleza, Justicia… Hoy: Reconoceré en el mal, la destrucción y la oscuridad su función simple: despertar en mí el anhelo de la Luz. Seré firme en el bien, con discernimiento y sabiduría para colaborar con el retorno de la Luz en mi vida y en el mundo. ____ © Espiritualidad con Fundamento. Puedes escuchar esta práctica en audio en el Podcast de Espiritualidad con Fundamento. Síguenos en las principales plataformas (Spotify, IVOOX, APPLE PODCAST). *Estos contenidos no reemplazan a una formación espiritual con Fundamento. Fórmate en un espacio cuidado, ético y humano para crecer en una espiritualidad libre de dogmas, pero con fundamento. Escuela Espiritualidad con Fundamento —Proyecto colectivo sin ánimo de lucro—: www.paulacesar.com/escuela Plazas abiertas para el curso CIENCIA ESPIRITUAL: https://www.paulacesar.com/cienciaespiritual GRUPO de LECTURA Y DEBATE de textos espirituales tradicionales: https://www.paulacesar.com/lecturaydebate

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  7. 6d ago

    8 de septiembre | El resentimiento es como tomar veneno y esperar que el otro muera | Práctica del día

    El resentimiento es como tomar veneno y esperar que el otro muera Solíamos cargar resentimientos como si fueran una armadura. El ego herido quería protegerse con más ego: más separación, más distancia, más motivos para odiar. Lejos de resguardarnos, esto nos dejaba atrapados en el rencor. En un camino espiritual con fundamento comprendemos, paso a paso, que el perdón no consiste en negar lo que nos lastimó, sino en liberarnos de la herida del orgullo que nos aprisiona. Reconocemos que todo acontecimiento, contemplado con los ojos de la Consciencia, encierra un aprendizaje que puede acercarnos a un lugar más justo y luminoso (si ponemos de nuestra parte).. El perdón no cambia el pasado ni nos priva del discernimiento sobre lo que es dañino, pero transforma el presente. Nos libera del rencor, nos devuelve la autonomía interior y nos encamina hacia un futuro más pacífico. Hoy: Si surge un resentimiento, elegiré no alimentarlo. Daré un paso hacia el perdón y buscaré un sentido superador que traiga Luz y alivio a mi alma. ____ © Espiritualidad con Fundamento. Puedes escuchar esta práctica en audio en el Podcast de Espiritualidad con Fundamento. Síguenos en las principales plataformas (Spotify, IVOOX, APPLE PODCAST).

    8 de septiembre | El resentimiento es como tomar veneno y esperar que el otro muera | Práctica del día

  8. Sep 7

    7 de septiembre | Lo que revelan las prisas | Práctica del día

    Lo que revelan las prisas Práctica del día Solíamos vivir apurad@s. Corríamos de una tarea a otra, adelantábamos mentalmente lo que faltaba y sentíamos una tensión constante por llegar, resolver o terminar. Creíamos que la prisa era solo consecuencia de tener mucho que hacer. En un camino espiritual con fundamento vamos descubriendo que las prisas no hablan tanto de nuestra agenda como de nuestro estado interior. Debajo del apuro casi siempre hay una desconfianza: la sospecha de que, si no lo controlamos todo nosotr@s, las cosas no llegarán a buen término. El ego no soporta esperar porque no cree que exista un orden mayor sosteniendo la Vida. Por eso la prisa es, en el fondo, una forma sutil de soberbia. Damos por hecho que todo depende de nuestra intervención, de nuestro ritmo, de nuestra vigilancia. Y en esa carrera perdemos justamente lo que buscábamos: la presencia, la claridad y la paz. Cuando aprendemos a confiar, el paso se serena. Descubrimos con alivio que no todo depende de nosotr@s. Aprendemos a atender una sola cosa a la vez y a soltar mentalmente lo que no corresponde con la ocupación del instante presente. Así, la paz se cultiva en el interior y, poco a poco, reordena todo nuestro mundo. Hoy: Observaré los momentos en que la prisa me tensa y me preguntaré qué desconfianza la sostiene. Haré una sola cosa a la vez, con atención, recordando que hay un orden mayor que no depende solo de mi esfuerzo. ___ © Espiritualidad con Fundamento. Puedes escuchar esta práctica en audio en el Podcast de Espiritualidad con Fundamento. Síguenos en las principales plataformas (Spotify, IVOOX, APPLE PODCAST).

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