No Todo Está En Tu Cabeza

Ancla, IAP
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  • Mental Health

Un espacio para hablar de lo que casi nadie dice...Aquí hablamos de ansiedad, sobrepensamientos, límites, relaciones de pareja, dependencia emocional, autoestima, duelo y mucho más.. desde una mirada profesional, humana y cercana. Porque lo que te pasa no solo es una idea, es emoción, es cuerpo, es historia, son relaciones; es vida. Por ello, queremos ayudarte a entender lo que te pasa y darte herramientas prácticas para la vida diaria.

  1. 6d ago

    La familia que todavía vive en ti| Ep.13

    ¿Por qué terminas repitiendo ciertas historias en tus relaciones? ¿Por qué reaccionas de formas que prometiste que nunca tendrías? Muchas de nuestras creencias, emociones y formas de relacionarnos se construyeron dentro de nuestra familia. En este episodio hablamos de cuatro patrones disfuncionales; no se trata de culpar a nuestra familia. Se trata de comprender. Porque cuando entendemos de dónde vienen ciertos patrones, tenemos la oportunidad de elegir algo diferente. Si alguna vez te has preguntado cuánto de tu historia familiar sigue influyendo en tu presente, este episodio es para ti.

    7 min

  2. May 26

    Aprende a estar contigo |Ep.12

    Estar contigo mismo no debería sentirse vacío. En este episodio te ayudamos a construir una relación más consciente contigo.

    6 min

  3. May 15

    Ya no quiero esto |Ep.11

    Soltar no siempre es fácil, incluso cuando sabes que algo ya no es sano. Este episodio te ayuda a entender por qué cuesta tanto terminar relaciones dañinas y cómo hacerlo.

    8 min

  4. May 8

    No puedo dejar de pensar | EP. 10

    Pensar demasiado no te da más control, te da más ansiedad. En este episodio entenderás por qué tu mente no se detiene, cómo funciona el sobrepensamiento y qué puedes hacer para salir del ciclo mental que te desgasta.

    6 min

  5. May 1

    Siempre me pasa lo mismo | Ep. 09

    Si sientes que repites las mismas historias, este episodio es para ti. Exploramos por qué caemos en los mismos patrones y cómo empezar a romperlos

    6 min

  6. Apr 24

    No quiero que te vayas. | Ep.08

    El miedo al abandono puede definir cómo amas. En este episodio exploramos el apego ansioso, sus señales y cómo empezar a construir relaciones más seguras sin perderte.

    7 min

  7. Apr 17

    Nunca es suficiente | Ep.07

    ¿Sientes que hagas lo que hagas nunca es suficiente? Este episodio explora cómo se construye la autoestima, por qué muchas personas viven desde la autoexigencia constante y cómo empezar a desarrollar una relación más sana contigo. Entender tu valor cambia la forma en que te tratas y te relacionas.

    6 min

  8. Mar 28

    El abuso que nadie quiere ver | Ep.06

    Hablar de abuso sexual infantil incomoda, pero el silencio es lo que realmente lo permite. En este episodio abordamos qué es el abuso sexual infantil, por qué muchas veces ocurre dentro de entornos conocidos y cómo padres, madres y cuidadores pueden fortalecer la prevención desde la información, la comunicación y la educación emocional. La prevención comienza cuando dejamos de evitar la conversación.

    10 min
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