Wild und Weise -Ein Podcast über Frauengesundheit, Heilpflanzen, Rituale und persönliche Entwicklung

Ellen Langstein
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Wild und weise – der Podcast mit Ellen Langstein. Hier geht es um Frauengesundheit, Heilpflanzen, Jahreskreisfeste, Rituale und die innere Reise zurück zu deiner Natur. Jeden Sonntag lade ich dich ein, tiefer zu hören: in deinen Körper, deine Rhythmen, deine Intuition. Dich erwarten Impulse aus Naturheilkunde und alten Weisheiten, kleine Übungen für mehr Verbundenheit und ab und zu geführte Meditationen, die dich erden und erinnern: Du bist wild. Du bist weise.

  1. Folge 14: Deine Intuition

    1d ago

    Folge 14: Deine Intuition

    Folge 14 - Deine Intuition Du hast sie gespürt - dieses tiefe Wissen, das kommt, bevor du nachgedacht hast. Und du hast es vielleicht übergangen. In dieser Folge spreche ich über die biologische Grundlage von Intuition, warum viele Frauen den Zugang dazu verlieren - und wie du ihn wiederfindest. Du erfahrst: * was Intuition wirklich ist - und was sie nicht ist * die neurobiologische Grundlage des Bauchgefühls * drei Hauptgründe, warum Frauen die Intuition verlieren * der Zusammenhang zwischen weiblichem Zyklus und intuitiver Wahrnehmung * Intuition aus schamanischer und energetischer Perspektive * vier konkrete Übungen, um die Intuition wieder zu stärken * wie man Intuition von Angst unterscheidet Individuelle 1:1 Begleitung Wenn du tiefer einsteigen möchtest - in deinen Körper, deinen Zyklus, deine hormonelle Situation - dann begleite ich dich gern individuell. Eine Session dauert 90 Minuten und findet per Zoom statt. >> Alle Infos: https://ellen-langstein.de/individuelle-begleitung/ >> Jahreskreiskurs: https://ellen-langstein.de/jahreskreis/ >> Website: https://ellen-langstein.de Reflexionsfragen für dich * Wann habe ich zuletzt auf meine Intuition gehört - und was hat sie mir gesagt? * Wo übergehe ich regelmässig, was mein Körper mir mitteilt? * Was würde ich tun, wenn ich mir wirklich vertrauen wuerde? Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst, bewertest oder teilst.

    12 min
  2. Folge 13: Emotionen & Zyklus

    May 31

    Folge 13: Emotionen & Zyklus

    Folge 13 - Emotionen & Zyklus Weinst du vor deiner Periode - und weisst nicht genau warum? Bist du gereizt, obwohl du es nicht sein willst? In dieser Folge erkläre ich, was hormonell hinter diesen Erfahrungen steckt und warum deine Emotionen im Zyklus nicht Schwäche, sondern Information sind. Du erfahrst: * warum Östrogen und Progesteron direkt auf dein Gehirn und deine Stimmung wirken * die vier emotionalen Jahreszeiten des Zyklus * was PMS hormonell wirklich bedeutet - und was nicht * warum die Emotionen in der zweiten Zyklushälfte oft einen wahren Kern haben * ein konkretes Praxisbeispiel aus meiner Begleitung * vier praktische Schritte für einen bewussteren Umgang mit Zyklus-Emotionen Individuelle 1:1 Begleitung Wenn du tiefer einsteigen möchtest - in deinen Körper, deinen Zyklus, deine hormonelle Situation - dann begleite ich dich gern individuell. Eine Session dauert 90 Minuten und findet per Zoom statt. >> Alle Infos: https://ellen-langstein.de/individuelle-begleitung/ >> Jahreskreiskurs: https://ellen-langstein.de/jahreskreis/ >> Website: https://ellen-langstein.de Reflexionsfragen für dich * In welcher Zyklusphase falle ich mir selbst am schwersten? * Was sagen mir meine Emotionen vor der Periode - wenn ich wirklich hinhöre? * Bin ich sanft mit mir - oder urteile ich über mich, wenn die Stimmung kippt? Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst, bewertest oder teilst.

    13 min
  3. Folge 12: Hormone verstehen

    May 24

    Folge 12: Hormone verstehen

    Folge 12 - Hormone verstehen Du weisst, dass dein Zyklus mit Hormonen zu tun hat. Aber was macht Östrogen wirklich? Warum ist Progesteron so empfindlich? Und was hat Stress damit zu tun? In dieser Folge erkläre ich verständlich - und klar - wie dein hormonelles System funktioniert. Und warum so viele Frauen genau dort aus dem Gleichgewicht geraten. Du erfahrst: * wie Östrogen und Progesteron zusammenarbeiten * was Östrogendominanz wirklich bedeutet * der entscheidende Zusammenhang zwischen Cortisol und Progesteron * warum chronischer Stress direkt auf dein Hormonsystem wirkt * ein konkretes Fallbeispiel aus meiner Praxis * wann ein Speicheltest sinnvoll ist - und was er zeigt * wie du anfängst, deinen Zyklus zu beobachten Individuelle 1:1 Begleitung Wenn du tiefer einsteigen möchtest - in deinen Körper, deinen Zyklus, deine hormonelle Situation - dann begleite ich dich gern individuell. Eine Session dauert 90 Minuten und findet per Zoom statt. >> Alle Infos: https://ellen-langstein.de/individuelle-begleitung/ >> Jahreskreiskurs: https://ellen-langstein.de/jahreskreis/ >> Website: https://ellen-langstein.de Reflexionsfragen für dich * In welcher Phase meines Zyklus fühle ich mich am stärksten - und wann am schwersten? * Kenne ich mein Hormonprofil? Oder lebe ich es bisher einfach? * Wo in meinem Leben kostet mich Stress am meisten Progesteron? Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst, bewertest oder teilst.

    13 min
  4. Folge 11: Körper verstehen

    May 17

    Folge 11: Körper verstehen

    Dein Körper spricht - lernst du seine Sprache? Viele Frauen leben Jahre - manchmal Jahrzehnte - mit Beschwerden, die sie nicht verstehen. Migräne, PMS, Erschöpfung, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen. Nicht, weil sie nicht aufmerksam wären. Sondern weil niemand ihnen je erklärt hat, was ihr Körper eigentlich sagt. In dieser Folge spreche ich darüber, warum der weibliche Körper kein Problem ist - sondern eine Sprache spricht. Du erfährst: ■ warum Symptome keine Fehler sind, sondern Signale ■ welche gemeinsamen Wurzeln viele chronische Beschwerden haben ■ was hormonelle Dysbalancen mit deinem Nervensystem zu tun haben ■ ein konkretes Praxisbeispiel aus meiner Begleitung ■ drei einfache erste Schritte, um deinen Körper besser zu verstehen ■ warum Körperwissen ein weibliches Erbe ist - das wir gerade wiederentdecken Diese Folge ist eine Einladung: Nicht mehr gegen deinen Körper zu arbeiten. Sondern mit ihm. ■ Individuelle 1:1 Begleitung Wenn du spürst, dass dein Körper dir etwas sagt - und du endlich verstehen möchtest, was - dann begleite ich dich gern individuell. Wir schauen gemeinsam auf: • deinen Zyklus und deine hormonelle Situation (inkl. Speicheldiagnostik wenn sinnvoll) • dein Nervensystem und deine Stressmuster • deine körperlichen Signale und was sie dir sagen wollen • und entwickeln Schritte, die wirklich zu deinem Leben passen ■ Alle Infos: https://ellen-langstein.de/individuelle-begleitung/ ■ Weitere Angebote ■ Jahreskreiskurs: https://ellen-langstein.de/jahreskreis/ ■ Website: https://ellen-langstein.de Reflexionsfragen für dich • Welche Signale sendet mein Körper gerade - und habe ich sie bisher wirklich gehört? • Wo übergehe ich mich, obwohl er deutlich spricht? • Was würde sich verändern, wenn ich aufhören würde, gegen ihn zu arbeiten?

    16 min
  5. Folge 10: Die Kraft der Verbundenheit

    May 10

    Folge 10: Die Kraft der Verbundenheit

    Folge 10 – Die Kraft der Verbundenheit, Verbindung & Dankbarkeit In dieser Folge geht es um die tiefe Kraft der Verbundenheit – und darum, warum Verbindung ein Schlüssel für Heilung sein kann. Du erfährst: – warum sich so viele Frauen heute innerlich getrennt und abgeschnitten fühlen – weshalb Verbundenheit weit mehr ist als ein schönes Gefühl – wie Naturverbindung dein Nervensystem regulieren und dich wieder zu dir selbst führen kann – warum echte Dankbarkeit nicht aus Druck, sondern aus Verbindung entsteht – wie sich Verbundenheit im Alltag ganz praktisch leben lässt – und warum Heilung oft dort beginnt, wo wir wieder in Beziehung treten – zu uns selbst, zur Natur und zum Leben 🌿 Impuls aus der Folge: Wo in meinem Leben wünsche ich mir mehr Verbindung? ⸻ 💫 1:1 Begleitung Wenn du dir Unterstützung wünschst bei Themen wie: – Zyklusbeschwerden – hormonellen Dysbalancen – Erschöpfung – innerer Unruhe – oder der Verbindung zu deinem Körper und deinem Leben Dann begleite ich dich gern individuell in meinen 1:1 Sessions. 👉 https://ellen-langstein.de/individuelle-begleitung/ ⸻ 🌕 Weitere Angebote Jahreskreiskurs: 👉 https://ellen-langstein.de/jahreskreis/ Website: 👉 https://ellen-langstein.de ⸻ Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst, bewertest oder mit einer Frau teilst, die sich nach mehr Verbindung sehnt.

    24 min
  6. Folge 9: Beltane

    May 3

    Folge 9: Beltane

    In dieser Folge tauchst du tief ein in das Jahreskreisfest Beltane – ein Fest der Lebenskraft, Sinnlichkeit und Verbindung. Du erfährst: – die Bedeutung von Beltane als Beginn der hellen Jahreshälfte – die Symbolik von Feuer und Mond – die heilige Verbindung von weiblicher und männlicher Energie – die Übertragung auf deinen Zyklus (Östrogen & Progesteron) – die Rolle von Natur, Elementen und Pflanzen – warum Verbindung zur Natur ein Schlüssel zur Heilung sein kann – und wie du wieder mehr in deinem Körper ankommst ✨ Impuls: Was möchte durch dich ins Leben kommen? 💛 Wenn du spürst, dass du wieder mehr in Verbindung mit deinem Körper, deinem Zyklus und deiner Lebendigkeit kommen möchtest, findest du hier meine individuelle Begleitung: 👉 https://ellen-langstein.de/individuelle-begleitung/ 🌕 Jahreskreiskurs: 👉 https://ellen-langstein.de/jahreskreis/ ✨ Website: 👉 https://ellen-langstein.de Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst, bewertest oder mit einer Freundin teilst.

    15 min
  7. Folge 8: Sinnlichkeit & Lebensfreude

    Apr 26

    Folge 8: Sinnlichkeit & Lebensfreude

    Lebensfreude, Sinnlichkeit & Körperfreude (Beltane Vorbereitung) Beltane beginnt nicht erst am Festtag. Schon die Tage und Wochen davor tragen eine besondere Energie in sich: mehr Wärme, mehr Lebendigkeit, mehr Körperbewusstsein. In dieser Folge geht es um die Vorbereitung auf Beltane – und um die Frage, warum so viele Frauen den Zugang zu Sinnlichkeit, Lebensfreude und Körperfreude verloren haben. Du erfährst: 🌿 warum Beltane weit mehr ist als ein einzelnes Ritual 🌿 was Sinnlichkeit wirklich bedeutet 🌿 warum Körperfreude ein wichtiger Teil von Frauengesundheit ist 🌿 wie Stress und Nervensystem unser sinnliches Erleben beeinflussen 🌿 wie du dich ganz praktisch auf Beltane einstimmen kannst 🌿 und warum wir in der nächsten Folge noch tiefer in das Jahreskreisfest Beltane eintauchen 💛 Wenn du spürst, dass du wieder mehr in Verbindung mit deinem Körper, deinem Zyklus und deiner Lebendigkeit kommen möchtest, findest du hier meine individuelle Begleitung: 👉 https://ellen-langstein.de/individuelle-begleitung/ 🌕 Jahreskreiskurs: 👉 https://ellen-langstein.de/jahreskreis/ ✨ Website: 👉 https://ellen-langstein.de Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst, bewertest oder mit einer Freundin teilst.

    17 min
  8. Folge 7: Zyklus & Natur

    Apr 19

    Folge 7: Zyklus & Natur

    🎙️ Zyklus & Natur – Wie innen so außen Dein Zyklus ist mehr als Hormone. Er ist ein fein abgestimmtes Zusammenspiel aus Körper, Nervensystem und innerer Wahrnehmung – eingebettet in die Rhythmen der Natur. In dieser Folge erfährst du: 🌿 Die vier inneren Jahreszeiten und ihre Bedeutung 🌿 Warum dein Zyklus eng mit deinem Nervensystem verbunden ist 🌿 Wie hormonelle Dysbalancen entstehen können 🌿 Warum echte Veränderung mehr braucht als „nur bewusst leben“ 🌿 Wie du wieder in Verbindung mit deinem Körper kommst Diese Folge verbindet Wissen, Erfahrung und Tiefe – für Frauen, die sich selbst wirklich verstehen wollen. ⸻ 💛 Individuelle Begleitung Wenn du deinen Zyklus nicht länger dem Zufall überlassen möchtest, sondern verstehen und gezielt unterstützen willst: 👉 https://ellen-langstein.de/individuelle-begleitung/ ⸻ 🌿 Weitere Angebote: Jahreskreiskurs: 👉 https://ellen-langstein.de/jahreskreis/ Kräuterausbildung: 👉 https://ellen-langstein.de/jahresausbildung-in-traditioneller-kraeuterheilkunde/ Website: 👉 https://ellen-langstein.de ⸻ Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst, bewertest oder teilst 🌿

    15 min
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Wild und weise – der Podcast mit Ellen Langstein. Hier geht es um Frauengesundheit, Heilpflanzen, Jahreskreisfeste, Rituale und die innere Reise zurück zu deiner Natur. Jeden Sonntag lade ich dich ein, tiefer zu hören: in deinen Körper, deine Rhythmen, deine Intuition. Dich erwarten Impulse aus Naturheilkunde und alten Weisheiten, kleine Übungen für mehr Verbundenheit und ab und zu geführte Meditationen, die dich erden und erinnern: Du bist wild. Du bist weise.

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