Puissance Calme — Entreprendre sans t'épuiser

Sarah GLOMBARD

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Entrepreneurship

Tu portes des responsabilités — au travail, à la maison, pour les autres. Et en parallèle, tu construis ton projet : le soir, le week-end, sur les bords de ta vie déjà pleine. Tu avances. Mais tu avances en apnée. Puissance Calme est le podcast pour les femmes ambitieuses — souvent cadres ou à un poste à responsabilités — qui construisent leur transition vers l'entrepreneuriat. Des femmes qui sentent qu'elles ont quelque chose de plus grand à accomplir. Une contribution. Un projet. Un impact qui ne tient plus dans le cadre du salariat. Mais qui avancent aujourd'hui avec une tension intérieure permanente. Fatigue chronique. Charge mentale. Brouillard mental. Perfectionnisme. Et cette sensation d'être épuisée avant même d'avoir commencé. La fatigue chronique que tu ressens ce n'est pas un manque de volonté. La charge mentale qui t'écrase ce n'est pas un manque de compétences. Le brouillard mental, l'indécision, la difficulté à passer à l'action. La culpabilité qui t'envahit quand tu ralentis ... Ce ne sont pas des faiblesses. C'est souvent le signe d'un système nerveux en alerte depuis trop longtemps. Et quand on essaie de construire un projet entrepreneurial depuis cet état de stress chronique, on s'épuise. On avance à coups d'effort. On doute. On tourne en rond. Dans Puissance Calme, on ne parle pas de stratégie business de plus. On ne te pousse pas à passer à l'action quand ton corps est à bout. On parle de ce qui se passe à l'intérieur de toi (régulation du système nerveux, gestion du stress, reconnexion au corps, sophrologie appliquée à la transition professionnelle). Parce que quand l'état intérieur se stabilise, les décisions business deviennent claires, l'énergie revient et les actions deviennent plus tenables dans le temps. La puissance calme, ce n'est pas ne plus avoir de tempêtes. C'est ne plus te déraciner quand elles arrivent. Un mercredi sur deux, un épisode de 10 à 15 minutes pour t'aider à : → comprendre pourquoi tu vis cette tension de fond et cette fatigue invisible → réguler ton état intérieur grâce à des pratiques concrètes → retrouver de la clarté mentale et de l'énergie stable → avancer dans ta transition vers l'entrepreneuriat avec sérénité, sans forcer, sans t'épuiser A propos de Sarah Le podcast est animé par Sarah — sophrologue, coach. Elle accompagne les femmes ambitieuses depuis 30 ans dans l'humain, dont 27 ans dans le travail social et l'accompagnement en entreprise. Elle a elle-même connu l'emprisonnement intérieur, la fatigue intérieure et ce moment où le corps dit stop. Aujourd'hui, elle accompagne par le corps et l'état intérieur — parce que c'est là que tout commence à se réguler. Rejoins les femmes qui ont choisi de construire autrement. Abonne-toi à Puissance Calme — Entreprendre sans t'épuiser. Pour contacter Sarah: LinkedIn: www.linkedin.com/in/sarah-glombard Email: contact@narcisse-perspectives.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialité pour plus d'informations. Disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer et toutes les plateformes de podcast. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Trailer

S01E00 | Entreprendre sans t'épuiser - Bienvenue dans Puissance Calme

Tu es une femme ambitieuse. Souvent cadre ou à un poste à responsabilités. Et en parallèle, tu construis ton projet. Le soir. Le week-end. Sur les bords d'une vie déjà bien remplie. Tu avances. Mais tu avances en apnée. Tu te lèves fatiguée même après une nuit complète. Ton corps reste en tension. Ton mental ne s'arrête jamais vraiment. Même le dimanche. Même en vacances. Si tu te reconnais dans ces mots, cet épisode est pour toi. Dans cet épisode 0, je t'emmène au cœur de ce qui épuise silencieusement tant de femmes en transition salariat-entrepreneuriat : un état intérieur en alerte permanente. Ce n'est pas un manque de volonté. Ce n'est pas un problème de confiance en soi. Ce n'est pas une question de compétences. C'est souvent un système nerveux saturé. Et tant que cet état intérieur n'est pas régulé, aucune stratégie business, aucun plan d'action, aucun mindset ne tient dans la durée. Je m'appelle Sarah. Après 27 ans dans le travail social dont 15 en entreprise bancaire, j'ai accompagné des femmes compétentes, engagées, brillantes... qui développaient des symptômes physiques sans cause médicale claire : fatigue chronique, tensions, douleurs, ruminations, perte de sens. À l'extérieur, tout semblait stable. À l'intérieur, elles s'éteignaient. Moi aussi, j'ai connu cet état. Dans cet épisode fondateur, on va mettre des mots sur quelque chose que tu portes peut-être depuis des mois, parfois des années sans avoir réussi à l'expliquer. Pourquoi ton corps reste en alerte même quand tout va bien? Le lien invisible entre stress chronique, charge mentale et épuisement professionnel. Pourquoi le courage ne suffit pas dans une transition professionnelle. Et ce que signifie vraiment retrouver sa puissance calme pour entreprendre autrement. Ce podcast est différent des autres podcasts sur l'entrepreneuriat ou le développement personnel. Ici, on part du corps, pas de la tête. Pas de to-do list. Pas de mindset positif forcé. Pas de "tu dois juste y croire". On parle de système nerveux, de régulation du stress et de reconnexion aux sensations corporelles. Parce que c'est le chemin le plus court vers la clarté mentale, l'énergie durable et les décisions business justes. C'est ce que la science du stress confirme. Et c'est ce que tu vas expérimenter ici. Puissance Calme, c'est apprendre à ne plus te déraciner quand les tempêtes arrivent. C'est solidifier ton état intérieur pour que tes décisions deviennent plus simples. Plus justes. Plus alignées. Tu n'as pas besoin d'être plus forte. Tu as besoin d'être plus en sécurité à l'intérieur. 🎧 Télécharge la méditation guidée offerte gratuitement 👉 "Ta méditation t'attend" — 10 minutes pour redescendre dans ton corps et retrouver ta direction Si cet épisode t'a parlé, rejoins les femmes qui ont choisi de construire autrement 👉 Abonne-toi à Puissance Calme — Entreprendre sans t'épuiser. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mar 3

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17 min

Tu portes des responsabilités — au travail, à la maison, pour les autres. Et en parallèle, tu construis ton projet : le soir, le week-end, sur les bords de ta vie déjà pleine. Tu avances. Mais tu avances en apnée. Puissance Calme est le podcast pour les femmes ambitieuses — souvent cadres ou à un poste à responsabilités — qui construisent leur transition vers l'entrepreneuriat. Des femmes qui sentent qu'elles ont quelque chose de plus grand à accomplir. Une contribution. Un projet. Un impact qui ne tient plus dans le cadre du salariat. Mais qui avancent aujourd'hui avec une tension intérieure permanente. Fatigue chronique. Charge mentale. Brouillard mental. Perfectionnisme. Et cette sensation d'être épuisée avant même d'avoir commencé. La fatigue chronique que tu ressens ce n'est pas un manque de volonté. La charge mentale qui t'écrase ce n'est pas un manque de compétences. Le brouillard mental, l'indécision, la difficulté à passer à l'action. La culpabilité qui t'envahit quand tu ralentis ... Ce ne sont pas des faiblesses. C'est souvent le signe d'un système nerveux en alerte depuis trop longtemps. Et quand on essaie de construire un projet entrepreneurial depuis cet état de stress chronique, on s'épuise. On avance à coups d'effort. On doute. On tourne en rond. Dans Puissance Calme, on ne parle pas de stratégie business de plus. On ne te pousse pas à passer à l'action quand ton corps est à bout. On parle de ce qui se passe à l'intérieur de toi (régulation du système nerveux, gestion du stress, reconnexion au corps, sophrologie appliquée à la transition professionnelle). Parce que quand l'état intérieur se stabilise, les décisions business deviennent claires, l'énergie revient et les actions deviennent plus tenables dans le temps. La puissance calme, ce n'est pas ne plus avoir de tempêtes. C'est ne plus te déraciner quand elles arrivent. Un mercredi sur deux, un épisode de 10 à 15 minutes pour t'aider à : → comprendre pourquoi tu vis cette tension de fond et cette fatigue invisible → réguler ton état intérieur grâce à des pratiques concrètes → retrouver de la clarté mentale et de l'énergie stable → avancer dans ta transition vers l'entrepreneuriat avec sérénité, sans forcer, sans t'épuiser A propos de Sarah Le podcast est animé par Sarah — sophrologue, coach. Elle accompagne les femmes ambitieuses depuis 30 ans dans l'humain, dont 27 ans dans le travail social et l'accompagnement en entreprise. Elle a elle-même connu l'emprisonnement intérieur, la fatigue intérieure et ce moment où le corps dit stop. Aujourd'hui, elle accompagne par le corps et l'état intérieur — parce que c'est là que tout commence à se réguler. Rejoins les femmes qui ont choisi de construire autrement. Abonne-toi à Puissance Calme — Entreprendre sans t'épuiser. Pour contacter Sarah: LinkedIn: www.linkedin.com/in/sarah-glombard Email: contact@narcisse-perspectives.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialité pour plus d'informations. Disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer et toutes les plateformes de podcast. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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