Hold Space 陪你療聊

Kailun
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  • Health & Fitness
  • Updated Semimonthly

面對生命的無常、關係的衝突，或是情緒的低谷，我們需要的往往不是標準答案，而是一份「被承接」的溫柔。 《Hold Space 陪你療聊》 由主持人 Kailun 與 Chilbil 共同主持，每個月1、15日更新 節目中，我們將透過真實深刻的安寧病房故事、細膩的家庭互動觀察，帶你重新練習與情緒相處。在這裡，我們不急著給建議，也不批判你的脆弱。我們陪你聊聊那些在醫學之外、藥物無法治癒的心事；陪你在不完美的生活中，找到安放自己的空間。 無論你是正在經歷照顧壓力、關係卡關，或是單純想聽聽生命故事的人，歡迎來到這裡。 -- Hosting provided by SoundOn

Episodes

  1. EP07 無法外包的自我照顧：先聽懂身體喊累

    5d ago

    EP07 無法外包的自我照顧：先聽懂身體喊累

    頭痛就吃止痛藥，累了就繼續硬撐，你也是這樣過日子的嗎？ 我們總習慣替壓力找理由、替疲憊找藉口，卻忘了身體其實是最誠實的朋友。那些頭痛、胸悶、失眠、疲倦，從來不是突然發生，而是身體一次又一次地提醒我們：該停下來了。 這一集，我們從急診室裡的無奈、24 小時看護的迷思，聊到生活中常被忽略的身體訊號。真正的照顧，從來不只是花錢請人照顧，或住進更好的病房，而是在身體發出警訊時，願意停下腳步，好好聽聽它想說什麼。 Chilbil 老師將分享如何看懂大腦與身體之間的拔河，重新認識自我照顧的意義。人生很多時候並不是迷路了，而是忘了怎麼休息。陪你一起在忙碌與壓力之中，找回照顧自己的能力，成為一個真正懂得「孝順自己」的人。 -- Hosting provided by SoundOn

    34 min
  2. EP06 治病會找醫生，那平常的照顧呢？

    May 14

    EP06 治病會找醫生，那平常的照顧呢？

    「以前都說沒時間，最後有時間都拿來治病。」 這是在病房裡，最常聽到的一句無奈。 很多疾病， 並不是突然發生， 而是長期忽略後慢慢累積而來。 當我們總說著「太忙了」、「再等等」， 身體其實早就在提醒我們： 有些地方，已經不太對勁了。 也許照顧， 不是等生病後才開始， 而是從願意好好面對自己開始。 這一集， 和你一起聊聊： ・為什麼「沒有生病」，不代表真的健康 ・那些被忽略的小症狀，其實可能是身體正在求救 ・長照與失智背後，那些很少被說出口的疲憊與無力 ・我們為什麼總是習慣合理化自己的不舒服 ・自我照顧，或許只是從願意多留意自己一點開始 -- Hosting provided by SoundOn

    27 min
  3. EP05 謝謝你沒有來看我：重新理解探病迷思

    May 1

    EP05 謝謝你沒有來看我：重新理解探病迷思

    在面對生病的親友時，我們常常不知道該怎麼做—— 要不要去探病？該帶什麼？又該說些什麼？ 這一集，我們從一個真實案例出發，聊聊那些關於「探病」的常見迷思： 為什麼有些看似貼心的舉動，反而成為對方的壓力？ 為什麼有時候，不打擾，反而是一種更深的體貼？ 我們也談到，在照顧與被照顧之間， 最容易被忽略的，其實是那個默默承受一切的照顧者。 或許關心，從來就沒有標準答案。 但在這些不確定裡，我們可以一起練習—— 用更靠近對方需要的方式，去陪伴，而不是只是「做我們以為對的事」 -- Hosting provided by SoundOn

    30 min
  4. EP04 關係裡的陪伴，是愛，還是自我滿足？

    Apr 14

    EP04 關係裡的陪伴，是愛，還是自我滿足？

    一句「妳辛苦了」，與等不到的「對不起」。 你在關係裡， 給的是愛，還是為了讓自己好過一點？ — 有些人，用盡全力去付出， 把心意藏在細節裡， 替對方準備驚喜、創造回憶， 只為了在最剛好的時刻，接住對方的疲憊。 但也有些人，什麼都做了， 看起來熱情、百般呵護， 卻始終碰不到對方的心，甚至只換來冷漠。 — 我們常常以為那是愛， 但很多時候， 那更像是在填補內心深處說不出口的虧欠。 — 這一集，我們聊兩段關係。 一段，把情感藏進精心設計的時刻； 一段，把最重要的話留在心裡，始終說不出口。 他們都很用力， 卻走向完全不同的結果。 — 如果有機會，為一段僵住的關係按下暫停， 你會選擇繼續用慣性去付出？ 還是，放下倔強，說出那句一直沒說出口的話？ -- Hosting provided by SoundOn

    28 min
  5. EP03 把耐心給了陌生人，情緒卻留給最親的人：找出鬆綁自己的解藥

    Mar 31

    EP03 把耐心給了陌生人，情緒卻留給最親的人：找出鬆綁自己的解藥

    無論是—— 被叫一聲「姐姐」就笑開懷的 90 歲阿嬤， 還是開心吃著滷肉飯的百歲人瑞奶奶， 她們都在這集的故事裡，提醒我們一件事： 人生，也許從來沒有標準答案。 —— 我們常常糾結在生活的細節裡： 吵架時，誰該先低頭？ 生病了，到底該吃什麼藥？ 幾點睡覺，才算健康？ 但當身體開始疼痛、 心覺得累了、 情緒湧上來的時候—— 也許更重要的，不是找到答案， 而是能不能先停下來，理解自己。 也給身邊最親近的人， 多一點空間。 —— 試著把生活的不順遂， 看成一場還在排練的戲。 說錯話、情緒失控、做得不夠好， 都只是一次「NG」， 而不是最終結局。 只要我們願意， ** 生活永遠允許我們重新來過。** -- Hosting provided by SoundOn

    43 min
  6. EP02 我不睡，是怕閉上眼就再也看不見你：解開關係中最深沉的愛與遺憾

    Mar 11

    EP02 我不睡，是怕閉上眼就再也看不見你：解開關係中最深沉的愛與遺憾

    「我捨不得睡，怕閉上眼就再也看不見他。」 這是病房裡，一位阿公整整一個多禮拜不肯入睡，對醫生兒子最深情的告白。疾病往往讓最親密的關係面臨考驗，也揭示我們表達情感的困難：為什麼我們常用「憤怒」掩飾擔心，用「逃避」掩飾無助？ 本集《陪你療聊》，延續上次的主題，從病房觀察出性別差異與家庭互動模式，討論夫妻、親子與最親密關係中的溝通挑戰。我們分享那些行為背後的需求：被理解、被看見、被接住。透過故事與經驗，帶你理解，愛不只停留在自我的想法或責任，更是情感的表達與被接納的過程。 在這段旅程裡，你會看到，無論男性或女性、父母或子女，沒有人天生就懂得如何陪伴與表達；但透過理解與同理，我們可以更靠近彼此，也更接近自己的情感。 0:00 - 開始 01:24 - 病房，是看見夫妻關係最真實的地方 03:21 - 橘子汽水的故事：父子深情，愛在心裡口難開 18:00 - 走鋼索的日常：家庭的表面和平與緊繃 25:17 - 治療之外，我們其實在尋找一份心理的安定 35:38 - 想養貓的伴侶：藏在行為下面的關注 ——李崇義老師分享的故事 39:00 - 不能吃，卻被螢幕餵飽的阿公 45:49 - 在不完美的人生裡，與情緒同行 -- Hosting provided by SoundOn

    48 min
  7. EP01 那些病歷表上沒寫的心事：聽懂乳癌病友沒說出口的恐懼

    Mar 4

    EP01 那些病歷表上沒寫的心事：聽懂乳癌病友沒說出口的恐懼

    當疾病發生時，我們往往急著找治療的方法，卻很少有人教我們——怎麼照顧自己的心。 否認、憤怒、討價還價、沮喪、接受。 「悲傷五階段」不只出現在病人身上，也同樣落在陪伴者與家屬心裡。 這一集，我們聊的不是療程、不是藥物，而是那些在診斷之後，沒有人知道該如何接住的情緒。Chilbil 老師在節目中分享了兩個深刻的真實故事：一位因為被勸去檢查而憤怒不已的多年好友，以及一位在臨終前堅持要「當最美新娘」的 38 歲病友。 我們將帶你一起深入探討： 憤怒的真相： 為什麼家屬的善意關心，有時會變成病人的壓力？ 尊嚴的重量： 在生死面前，為什麼「外貌」與「優雅」對某些病友來說更重要？ 陪伴的藝術： 當對方築起高牆，我們該如何接住那份無助？ 做回自己： 許多病友演了一輩子的好女兒、好太太，生病竟成了「做回自己」的契機？ 這不只是一場關於疾病的對話，更是一場關於如何「愛與包容」的生命練習。 ⏳ 節目時間軸 00:00 開場：為什麼我們從未學過如何「照顧心情」？ 02:15 憤怒的真相：我好心勸妳檢查，妳為什麼怪我？ 13:43 資訊落差：家屬與病患之間那道推不開的牆。 24:50 生命 vs. 容貌：比活下去更重要的事，是維持最後的優雅。 28:20 臨終遺願：在38歲的青春終點，我想清一次粉刺。 34:40 陪伴的藝術：支持不是講大道理 41:15 被角色束縛的一生：妳忘了最重要的事——做妳自己。 49:19 結語：在別人的故事裡，看見珍惜當下的淚水。 -- Hosting provided by SoundOn

    51 min
  • 7 Episodes

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面對生命的無常、關係的衝突，或是情緒的低谷，我們需要的往往不是標準答案，而是一份「被承接」的溫柔。 《Hold Space 陪你療聊》 由主持人 Kailun 與 Chilbil 共同主持，每個月1、15日更新 節目中，我們將透過真實深刻的安寧病房故事、細膩的家庭互動觀察，帶你重新練習與情緒相處。在這裡，我們不急著給建議，也不批判你的脆弱。我們陪你聊聊那些在醫學之外、藥物無法治癒的心事；陪你在不完美的生活中，找到安放自己的空間。 無論你是正在經歷照顧壓力、關係卡關，或是單純想聽聽生命故事的人，歡迎來到這裡。 -- Hosting provided by SoundOn

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