完璧なママより、ご機嫌なわたし

日経Womanアンバサダー とだちさと
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「完璧なママより、まずはご機嫌なわたしでいたい！」 40代・働くママのわたしが、子育てのリアルなモヤモヤや日々の気づきを等身大で語る番組です。 「ちゃんとやらなきゃ」と思う日もあるけれど、答えを探すというより、今の自分に「とりあえずOK」を出しながら、自分の選択を少しずつ正解にしていく。そんな過程をシェアしています。 ゆらぎながら、迷いながら、それでも一歩ずつ進んでいく。 同じようにがんばるあなたの気持ちが、少し軽くなる時間になりますように。 🎧 毎週木曜15時配信の新着エピソードを逃さないよう、番組の「フォロー」をお願いします！ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 🚩Spotify / Apple Podcast / YouTube / Amazon Music 各種プラットフォームで配信中⚡️ URLはこちらから：https://linktr.ee/kirichisa ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 【 おたよりフォーム 💌】 ご感想やご質問、話してほしいトピックなど、ぜひお気軽に送ってください！ https://forms.gle/7xZquoiCZryZvzt96⁠ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 【 SNS 】 X：@kirichisa_acy note：note.com/kirichisa

  1. 1d ago

    【決断】3周回って保活を卒業！悩んだ末に見つけた「我が家の軸」

    ep37：今回は我が家の保活エピソードをお話ししています。 年少になっても４回目の保活をするか迷っていましたが、最終的に今の園で卒園までいこうと決めました。 決断するまでの葛藤や、4つの不安なポイントを払拭した、保育園選びの軸的なお話しをしています。 気に入っていただけましたら、ぜひフォロー&評価をお願いします！ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 40代・働くママ、日経Womanアンバサダーのとだちさとが、子育てを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。 「ちゃんとやらなきゃ」と思う日もあるけれど、完璧なママより、まずはご機嫌なわたしでいたい。 答えを探すというより、今の自分に「とりあえずOK」を出しながら、自分の選択を少しずつ正解にしていく——そんな過程をシェアしています。 ゆらぎながら、迷いながら、それでも前に進んでいく毎日。同じように頑張る誰かの、気持ちが少し軽くなる時間になったらうれしいです！ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 🚩Spotify / Apple Podcast / YouTube / Amazon Music 各種プラットフォームで配信中です。ぜひフォローお願いします！ URLはこちらから：⁠https://linktr.ee/kirichisa⁠ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 【 おたよりフォーム 💌】 ご感想やご質問、話してほしいトピックなど、ぜひお気軽に送ってください！（匿名でも投稿できます） ⁠https://forms.gle/7xZquoiCZryZvzt96⁠ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 【 SNS 】 番組の文字起こし記事や更新情報も発信しています。フォローいただけると嬉しいです！ note：⁠https://note.com/kirichisa⁠X：⁠https://x.com/kirichisa_acy⁠instagram：https://www.instagram.com/kirichisa_acy/･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 00:00　オープニング 00:31　今日のテーマは保活 01:50　我が家の保活ストーリー 20:27　エンディング

  2. Oct 29

    【育児5年目】「ちゃんとしなきゃ」を手放して「ご機嫌なわたし」が増えている理由

    ep36：娘が4歳になり、育児も5年目に突入しました！ この4年を振り返ってみました。そして気づけば最近「ご機嫌なわたし」が増えている！その理由を話しています。あと、やっておけば良かった！と思ったことも。 ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 40代・働くママのとだちさとが、子育てを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。 「ちゃんとやらなきゃ」と思う日もあるけれど、完璧なママより、まずはご機嫌なわたしでいたい。 答えを探すというより、今の自分に「とりあえずOK」を出しながら、自分の選択を少しずつ正解にしていく——そんな過程をシェアしています。 ゆらぎながら、迷いながら、それでも前に進んでいく毎日。同じように頑張る誰かの、気持ちが少し軽くなる時間になったらうれしいです！ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 🚩Spotify / Apple Podcast / YouTube / Amazon Music 各種プラットフォームで配信中です。ぜひフォローお願いします！ URLはこちらから：⁠https://linktr.ee/kirichisa⁠ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 【 おたよりフォーム 💌】 ご感想やご質問、話してほしいトピックなど、ぜひお気軽に送ってください！（匿名でも投稿できます） ⁠https://forms.gle/7xZquoiCZryZvzt96⁠ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 【 SNS 】 番組の文字起こし記事や更新情報も発信しています。フォローいただけると嬉しいです！ note：⁠https://note.com/kirichisa⁠X：⁠https://x.com/kirichisa_acy⁠instagram：https://www.instagram.com/kirichisa_acy/･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 00:00　オープニング 00:31 　週一配信1年経ちました！娘が4歳になりました！ 02:13　4年を振り返って 15:33　振り返っての気づきとこの1年でやりたいこと 20:51　エンディング

  3. Oct 22

    【週末ワンオペ】娘はTV、わたしはスマホ。一緒にいるのに「ひとり」だった

    ep35：日曜日の丸一日ワンオペ。結果、娘には長時間テレビを見せてしまい、その後ろで自分はスマホでプライムセールを物色……。翌朝、一緒にいたのに娘は「ひとりぼっち」だったと大反省。 平日の仕事や家事に追われ、週末に自分の時間も欲しくなる40代働くママのリアルな葛藤と自己嫌悪。そして、話しながら気づいた「時間の使い方を自分でデザインする」という解決のヒントについて、等身大の本音を語っています。 40代・働くママのとだちさとが、子育てを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。 「ちゃんとやらなきゃ」と思う日もあるけれど、完璧なママより、まずはご機嫌なわたしでいたい。 答えを探すというより、今の自分に「とりあえずOK」を出しながら、自分の選択を少しずつ正解にしていく——そんな過程をシェアしています。 ゆらぎながら、迷いながら、それでも前に進んでいく毎日。同じように頑張る誰かの、気持ちが少し軽くなる時間になったらうれしいです！ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 🚩Spotify / Apple Podcast / YouTube / Amazon Music 各種プラットフォームで配信中です。ぜひフォローお願いします！ URLはこちらから：⁠https://linktr.ee/kirichisa⁠ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 【 おたよりフォーム 💌】 ご感想やご質問、話してほしいトピックなど、ぜひお気軽に送ってください！（匿名でも投稿できます） ⁠https://forms.gle/7xZquoiCZryZvzt96⁠ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 【 SNS 】 番組の文字起こし記事や更新情報も発信しています。フォローいただけると嬉しいです！ note：⁠https://note.com/kirichisa⁠X：⁠https://x.com/kirichisa_acy⁠instagram：https://www.instagram.com/kirichisa_acy/･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 00:00　オープニング 00:31　週末ワンオペの大後悔 07:29　話していて気づいたこと 11:35　エンディング

  4. Oct 15

    【ご機嫌の法則】ママになっても「運がいい人」の秘密は〇〇だった！

    ep34：「運がいい人」についての大発見がありました！ たまたまXで見つけた「運が逃げていく人の最大の特徴」という記事にインスパイアされています。 記事URL▶︎https://x.com/asa_kokorox/status/2109117867660890240 子どもが生まれてから自分のことを「運がいい！」と感じることが減ったなと思っていましたが、理由がわかりました。 あと、自分の母親が母親のロールモデルだったことに気づいた話もしています。 40代・働くママのとだちさとが、子育てを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。 「ちゃんとやらなきゃ」と思う日もあるけれど、完璧なママより、まずはご機嫌なわたしでいたい。 答えを探すというより、今の自分に「とりあえずOK」を出しながら、自分の選択を少しずつ正解にしていく——そんな過程をシェアしています。 ゆらぎながら、迷いながら、それでも前に進んでいく毎日。 同じように頑張る誰かの、気持ちが少し軽くなる時間になったらうれしいです！ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 🚩Spotify / Apple Podcast / YouTube / Amazon Music 各種プラットフォームで配信中です。ぜひフォローお願いします！ URLはこちらから：⁠https://linktr.ee/kirichisa⁠ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 【 おたよりフォーム 💌】 ご感想やご質問、話してほしいトピックなど、ぜひお気軽に送ってください！（匿名でも投稿できます） ⁠https://forms.gle/7xZquoiCZryZvzt96⁠ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 【 SNS 】 番組の文字起こし記事や更新情報も発信しています。フォローいただけると嬉しいです！ note：⁠https://note.com/kirichisa⁠X：⁠https://x.com/kirichisa_acy⁠instagram：https://www.instagram.com/kirichisa_acy/･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 00:00　オープニング 00:31　雑談、奈良旅行、今日のテーマ 03:41　運がいい人は〇〇な人！ 8:34 　運はいつもの道の外にある 11:05　身近な「運のいい人」、母親のロールモデル 17:28　エンディング

  5. Oct 8

    【令和の子育て】子どもにできる最大の貢献は「ご機嫌」でいること　

    ep33：子育ての「情報戦争」に終わりはない。今、子どもにできることは「ご機嫌」でいること！親自身が感情や失敗を隠さずに見せていい。 （日経Womanアンバサダーとして）日経Woman Webから記事を紹介してみました。 『正解がない令和の子育て　親が子にできるのは「ご機嫌」でいること』 https://woman.nikkei.com/atcl/column/22/042800203/092900005/ 40代・働くママのとだちさとが、子育てを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。 「ちゃんとやらなきゃ」と思う日もあるけれど、完璧なママより、まずはご機嫌なわたしでいたい。 答えを探すというより、今の自分に「とりあえずOK」を出しながら、自分の選択を少しずつ正解にしていく——そんな過程をシェアしています。 ゆらぎながら、迷いながら、それでも前に進んでいく毎日。同じように頑張る誰かの、気持ちが少し軽くなる時間になったらうれしいです！ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 🚩Spotify / Apple Podcast / YouTube / Amazon Music 各種プラットフォームで配信中です。ぜひフォローお願いします！ URLはこちらから：⁠https://linktr.ee/kirichisa⁠ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 【 おたよりフォーム 💌】 ご感想やご質問、話してほしいトピックなど、ぜひお気軽に送ってください！（匿名でも投稿できます） ⁠https://forms.gle/7xZquoiCZryZvzt96⁠ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 【 SNS 】 番組の文字起こし記事や更新情報も発信しています。フォローいただけると嬉しいです！ note：⁠https://note.com/kirichisa⁠X：⁠https://x.com/kirichisa_acy⁠instagram：https://www.instagram.com/kirichisa_acy/･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 00:00　オープニング 00:31　週末は義実家に帰省してきました 05:52　『正解がない令和の子育て　親が子にできるのは「ご機嫌」でいること』 20:08　エンディング

  6. Oct 1

    【自己理解】10年後どうありたい？ふわふわしたわたしが「譲れない軸」を考えてみた

    ep32：自分休暇を使って、10年後の人生の目標について深く考えてみました。その時に参考にしたステップ、「キャリアアンカー」が意外と良かったのでシェアしています。 かっこいいママでいるためにも改めて「ご機嫌なわたし」でいることの大切さに気づきました。 手放そうとしていた「日経Womanアンバサダー」も、自分の人生の軸が見えて、継続を決めました。 参考にした書籍：『やめる勇気 「やらねば！」をミニマムにして心を強くする21の習慣』 https://amzn.asia/d/0bVKjIaH ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 40代・働くママのとだちさとが、子育てを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。 「ちゃんとやらなきゃ」と思う日もあるけれど、完璧なママより、まずはご機嫌なわたしでいたい。 答えを探すというより、今の自分に「とりあえずOK」を出しながら、自分の選択を少しずつ正解にしていく——そんな過程をシェアしています。 ゆらぎながら、迷いながら、それでも前に進んでいく毎日。 同じように頑張る誰かの、気持ちが少し軽くなる時間になったらうれしいです！ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 🚩Spotify / Apple Podcast / YouTube / Amazon Music 各種プラットフォームで配信中です。ぜひフォローお願いします！ URLはこちらから：⁠https://linktr.ee/kirichisa⁠ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 【 おたよりフォーム 💌】 ご感想やご質問、話してほしいトピックなど、ぜひお気軽に送ってください！（匿名でも投稿できます） ⁠https://forms.gle/7xZquoiCZryZvzt96⁠ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 【 SNS 】 番組の文字起こし記事や更新情報も発信しています。フォローいただけると嬉しいです！ note：⁠https://note.com/kirichisa⁠X：⁠https://x.com/kirichisa_acy⁠instagram：https://www.instagram.com/kirichisa_acy/･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 00:00　オープニング 00:31　最近気づいて悲しかったこと 02:46　自分休暇でやったこと！10年後の人生の目標は？ 16:03　「かっこいいママ」でいるために 18:15　「日経Womanアンバサダー」を継続することにしました 20:55　エンディング

  7. Sep 24

    【5連休】子育て中のお出かけは天国 or …？我が家のリアル事情

    ep31：子育て中のみなさん、シルバーウィーク（５連休）、お疲れさまでした！どんなふうに過ごしましたか？？ 今回は、我が家の連休の過ごし方、連休中のイベントで感じたこと、学んだことをお話ししています。 ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 40代・働くママのとだちさとが、子育てを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。 「ちゃんとやらなきゃ」と思う日もあるけれど、完璧なママより、まずはご機嫌なわたしでいたい。 答えを探すというより、今の自分に「とりあえずOK」を出しながら、自分の選択を少しずつ正解にしていく——そんな過程をシェアしています。 ゆらぎながら、迷いながら、それでも前に進んでいく毎日。同じように頑張る誰かの、気持ちが少し軽くなる時間になったらうれしいです！ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 🚩Spotify / Apple Podcast / YouTube / Amazon Music 各種プラットフォームで配信中です。ぜひフォローお願いします！ URLはこちらから：⁠https://linktr.ee/kirichisa⁠ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 【 おたよりフォーム 💌】 ご感想やご質問、話してほしいトピックなど、ぜひお気軽に送ってください！（匿名でも投稿できます） ⁠https://forms.gle/7xZquoiCZryZvzt96⁠ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 【 SNS 】 番組の文字起こし記事や更新情報も発信しています。フォローいただけると嬉しいです！ note：⁠https://note.com/kirichisa⁠X：⁠https://x.com/kirichisa_acy⁠instagram：https://www.instagram.com/kirichisa_acy/･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 00:00　オープニング 00:31　今日話すこと 01:58　シルバーウィーク、我が家の場合 19:05　エンディング

  8. Sep 17

    【40代のPMS対策】イライラ再来！AIで自分のトリセツをつくってみた

    ep30：エピソード30に到達！いつもありがとうございます！ 今回は前回のエピソードの真逆になってしまいました。。イライラが再来し、「ご機嫌なわたし」が遠のいています。 その一大原因と思われる「PMS」「黄体期」について、医療的対処法と精神的対処法を考察してみました。 AIで作る自分のトリセツが、自分を「客観視」できて結構良かった話をしています。 ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 40代・働くママのとだちさとが、子育てを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。 「ちゃんとやらなきゃ」と思う日もあるけれど、完璧なママより、まずはご機嫌なわたしでいたい。 答えを探すというより、今の自分に「とりあえずOK」を出しながら、自分の選択を少しずつ正解にしていく——そんな過程をシェアしています。 ゆらぎながら、迷いながら、それでも前に進んでいく毎日。同じように頑張る誰かの、気持ちが少し軽くなる時間になったらうれしいです！ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 🚩Spotify / Apple Podcast / YouTube / Amazon Music 各種プラットフォームで配信中です。ぜひフォローお願いします！ URLはこちらから：⁠https://linktr.ee/kirichisa⁠ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 【 おたよりフォーム 💌】 ご感想やご質問、話してほしいトピックなど、ぜひお気軽に送ってください！（匿名でも投稿できます） ⁠https://forms.gle/7xZquoiCZryZvzt96⁠ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 【 SNS 】 番組の文字起こし記事や更新情報も発信しています。フォローいただけると嬉しいです！ note：⁠https://note.com/kirichisa⁠X：⁠https://x.com/kirichisa_acy⁠instagram：https://www.instagram.com/kirichisa_acy/･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 00:00　オープニング 00:31　エピソード30です！ごきげんなわたし記録途切れる 04:02　PMSへの医学的対処法を検討しました 09:48　自分のトリセツを作ってごきげんに！ 20:47　エンディング

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