LE CAFÉ DES ÉQUILIBRÉS 🧘🏽‍♂️☕️

Coach Néné
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  • Self-Improvement
  • Updated Biweekly

Enfin un podcast qui respecte ton temps… et qui t’élève. Des épisodes à durée modérée, pensés pour ta vraie vie : en trajet, en cuisinant, en marchant ou entre deux rendez-vous. Tu transformes un moment ordinaire en moment utile, sans t’épuiser. Ici, on n’écoute pas juste pour remplir le silence. On écoute pour comprendre les réalités de notre société …On parle vrai, sans jugement, avec des mots simples. Tu es accompagné(e) par un coach certifié en coaching professionnel, en PNL et en thérapie des blessures de l’enfance. Un podcast qui fait du bien… et qui fait avancer.

Episodes

  1. 4d ago

    Episode 7 : Les blessures d’enfance qui abîment nos relations d’adultes

    Et si certaines de tes réactions d’aujourd’hui ne venaient pas seulement de ton caractère… mais de blessures anciennes que tu portes encore sans le savoir ? Dans cet épisode, Coach Néné t’explique simplement les 5 grandes blessures d’enfance : le rejet, l’abandon, l’humiliation, la trahison et l’injustice. Ces blessures peuvent influencer notre manière d’aimer, de faire confiance, de nous défendre, de fuir, de plaire aux autres ou de nous fermer émotionnellement. Cet épisode n’est pas là pour accuser les parents, ni pour réveiller la douleur inutilement. Il est là pour t’aider à mettre des mots sur ce que tu ressens, comprendre certains comportements, et commencer à te regarder avec plus de douceur et de lucidité. Écoute jusqu’au bout, parce que tu pourrais reconnaître une partie de ton histoire… et surtout comprendre que ce que tu portes peut être apaisé. Café des Équilibrés avec Coach Néné Un espace pour déposer le poids, comprendre ce qui se joue en nous, et revenir doucement à soi. #BlessuresDenfance #SantéMentale #DéveloppementPersonnel #CoachNéné #CaféDesÉquilibrés #GuérisonIntérieure #EnfantIntérieur

    13 min

  2. May 14

    Épisode 6 : Les vraies raisons de ton manque de confiance en toi

    On croit souvent manquer de confiance en soi… Alors qu’au fond, ce sont les expériences, les comparaisons, les paroles entendues tou le regard des autres qui nous freinent encore. Dans cet épisode du Café des Équilibrés, on parle de reconstruction, de guérison intérieure et de confiance vraie. 🎙️ #ConfianceEnSoi #CafeDesEquilibres #DeveloppementPersonnel #GuérisonIntérieure #EstimeDeSoi #MentalHealth #CoachingDeVie #BlessuresDeLenfance #PodcastFrancophone #EquilibreCoaching #VideoViral

    14 min

  3. Apr 30

    Episode 5 : TU N’EXAGERES PAS, TU ES HYPERSENSIBLE

    Hello, cher hypersensible. Tu ressens tout ? Les mots. Les silences. Les regards. Les ambiances. Les non-dits. Et parfois, tu te demandes si tu en fais “trop”, si t’exagères comme le dit ton entourage. Trop sensible. Trop intense. Trop compliqué(e)… Dans ce nouvel épisode du Café des Équilibrés, on parle d’hypersensibilité avec douceur, vérité et profondeur. Parce qu’être hypersensible, ce n’est pas être fragile. C’est avoir un système intérieur qui capte plus fort. Et quand cette sensibilité est comprise, protégée et maîtrisée… elle peut devenir une vraie force. Nouvel épisode : “Tu n’exagères pas : tu es hypersensible.” #Hypersensibilité #Hypersensible #SantéMentale #DéveloppementPersonnel #ÉquilibreÉmotionnel #ConfianceEnSoi #GestionDesÉmotions #BienÊtreMental #SeComprendre #CoachingDeVie #CaféDesÉquilibrés #CoachNéné #ÉquilibreCoaching

    17 min

  4. Apr 16

    Épisode 4 - Tu n’es pas paresseux(se), tu es en surcharge mentale.

    On croit souvent qu’on est juste fatigué(e), mal organisé(e) ou pas assez fort(e).Mais parfois, la vérité est plus profonde : on est en surcharge mentale.Dans cet épisode du Café des Équilibrés, on parle de cette charge invisible qui s’accumule en silence, de ses signes, de ses causes, et surtout de la façon de s’en alléger avec plus de lucidité et de douceur.Si en ce moment tu portes trop, écoute cet épisode.Il pourrait mettre des mots sur ce que tu ressens sans réussir à l’expliquer. 🎧 Épisode 4 :Tu n’es pas paresseux(se), tu es en surcharge mentale. 📩 Pour me contacter en privé : 78 422 01 01 #CafedesEquilibres #CoachNene #SurchargeMentale #SanteMentale #BienEtre #DeveloppementPersonnel #ChargeMentale #EquilibreInterieur #PodcastFrancophone #PodcastAfrique #Coaching

    14 min

  5. Apr 2

    Épisode 3 : Trop gentil…On t'écrase

    Tu n’es ni méchant ni “plein de défauts”.Tu ne fais pas exprès… mais ton inconscient dirige ta vie.Tu répètes, tu réagis, tu blesses… sans vraiment comprendre pourquoi.Dans cet épisode, on plonge dans ce qui te pilote vraiment :tes automatismes, tes blessures, ton passé… ton inconscient.Un épisode pour comprendre… et commencer à faire autrement.

    13 min

  6. Mar 18

    Episode 2 - Tu ne fais pas exprès… mais ton inconscient dirige ta vie

    Tu n’es ni méchant ni “plein de défauts”. Tu ne fais pas exprès… mais ton inconscient dirige ta vie. Tu répètes, tu réagis, tu blesses… sans vraiment comprendre pourquoi. Dans cet épisode, on plonge dans ce qui te pilote vraiment : tes automatismes, tes blessures, ton passé… ton inconscient. *Un épisode pour comprendre… et commencer à faire autrement.

    17 min

  7. Mar 5

    Episode 1 - Le Café ouvre : à quoi t'attendre ?

    Le Café des Équilibrés, c’est un podcast d’accompagnement et de coaching orienté clarté, équilibre et passage à l’action. On y démêle ce qui te pèse : surcharge mentale, stress, manque de confiance, auto-sabotage, relations compliquées… et on remet des mots justes : coaching, thérapie, conseils — quelle différence ? Tu peux réussir… et être vide à l’intérieur. Tu peux être “fort(e)”… et porter trop, trop longtemps. Au Café des Équilibrés, on n’est pas là pour faire semblant. On est là pour se retrouver, se comprendre, et avancer.Des épisodes courts, des mots vrais, des outils concrets.Chaque épisode est court, utile, et te laisse avec :  1. un questionnement intérieur   2. un outil pratique  3. un pas simple à appliquer dès aujourd’hui. Le Café des Équilibrés est là pour toi…Pour une vie où tu gagnes ta vie… sans perdre ta paix. Installe toi et reviens à chaque épisode.

    8 min
  • 7 Episodes

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Enfin un podcast qui respecte ton temps… et qui t’élève. Des épisodes à durée modérée, pensés pour ta vraie vie : en trajet, en cuisinant, en marchant ou entre deux rendez-vous. Tu transformes un moment ordinaire en moment utile, sans t’épuiser. Ici, on n’écoute pas juste pour remplir le silence. On écoute pour comprendre les réalités de notre société …On parle vrai, sans jugement, avec des mots simples. Tu es accompagné(e) par un coach certifié en coaching professionnel, en PNL et en thérapie des blessures de l’enfance. Un podcast qui fait du bien… et qui fait avancer.

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