Lilith und der kleine Tod

Ivana Hoffmanns
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  • Sexuality
  • Updated Weekly

In diesem Podcast erforschen wir Tabus, Schattenseiten und verborgene Emotionen. Wir holen die Herzebene zurück ins Bewusstsein und verbinden sie mit Körper und Geist, um wieder vollständig präsent zu sein. Lilith steht für ungezähmte Lebendigkeit in Frauen wie Männern. Wir sprechen über Intimität, Archetypen und den kleinen Tod: den Moment des Orgasmus als tiefe, vereinigende Bewusstseinserfahrung. Ein Raum für Mut, Echtheit und Lebendigkeit.

  1. 2d ago

    Der kleine und der große Tod - Intimität am Lebensende

    Der kleine und der große Tod: Intimität am Lebensende Was passiert mit Nähe und Begehren, wenn das Leben zu Ende geht? Ob im Hospiz, im Pflegeheim oder mit einer schweren Diagnose: Der Wunsch nach Berührung und Zärtlichkeit bleibt oft bis zuletzt. Trotzdem wird kaum darüber gesprochen. Weder vom Personal noch von den Paaren selbst. In dieser Folge geht es um beide Seiten. Um Menschen, die ihre letzte Meile gehen und sich in einem veränderten Körper nicht mehr begehrenswert fühlen. Und um Partnerinnen und Partner, die plötzlich pflegen und ihre eigenen Bedürfnisse zurückstellen. Du erfährst, warum Berührung Angst, Stress und Schmerz lindern kann und wie du das Thema behutsam ansprichst, auch wenn die Scham laut wird. Es geht um Berührung ohne Ziel und um Präsenz aus tantrischer Sicht. Außerdem um das achte Haus in der Astrologie, in dem Sexualität und Tod beieinander stehen, und um Lilith, die Verdrängtes am Lebensende noch einmal sichtbar machen kann. Zum Schluss gibt es eine kunsttherapeutische Übung: einen Brief an den eigenen Körper oder an den Körper des geliebten Menschen. Allein oder gemeinsam gestaltet, kann er ein Gespräch öffnen, für das vorher die Worte fehlten. Hinweis: Diese Folge ersetzt keine therapeutische oder medizinische Beratung. Mehr von mir: 📖 Mein Blog: https://ivanahoffmanns.de/blog/ 🌿 Website : ⁠https://ivanahoffmanns.de⁠ 📩 E-mail: ivanahoffmanns@web.de 💌 WhatsApp: ⁠+4915562936901⁠ 👉 Therapie & Coaching:  ⁠https://ivanahoffmanns.de⁠ 📷 Instagram : ⁠https://instagram.com/ivanahoffmannsheilpraktikerin⁠ 🎥 YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@ivanahoffmanns 💙LinkedIn: www.linkedin.com/in/ivana-hoffmanns Musik - Track: „ Changes“ von 🔗⁠https://www.fiftysounds.com⁠

  2. Oct 14

    Berührungshunger

    Berührungshunger: Nähe ohne Sex Viele Menschen sehnen sich nach Berührung. Nach Nähe, die nicht automatisch zu Sex führen muss. Doch darüber zu sprechen, fällt oft schwer. In dieser Folge geht es um Zärtlichkeit, die einfach sein darf. Warum tut Berührung uns so gut? Wieso bekommen Mädchen und Jungen schon in der Kindheit unterschiedlich viel davon? Warum ist Sex für manche Männer der einzige Ort, an dem Nähe Platz hat? Du erfährst, wie alte Gedankenautobahnen zu Leistungsdruck führen. Wie ihr in der Partnerschaft spielerisch und zärtlich darüber ins Gespräch kommen könnt. Außerdem schauen wir auf den Herbst aus Sicht der TCM. Das Metall steht für Haut, Lunge, Atem und Loslassen. Zum Abschluss gibt es eine Atemübung, mit der du Erregung bis ins Herz führen kannst. Eine Folge über Nähe, Neugier und kleine Schritte. 🤍 Themen dieser Folge: Was Berührung in Körper und Gehirn bewirktPrägungen aus der KindheitMänner, Zärtlichkeit und LeistungsdruckZärtliche Kommunikation in der PartnerschaftTCM: die Metallzeit im HerbstAtemübung: Erregung ins Herz führen Mehr von mir: 📖 Mein Blog: https://ivanahoffmanns.de/blog/ 🌿 Website : ⁠https://ivanahoffmanns.de⁠ 📩 E-mail: ivanahoffmanns@web.de 💌 WhatsApp: ⁠+4915562936901⁠ 👉 Therapie & Coaching:  ⁠https://ivanahoffmanns.de⁠ 📷 Instagram : ⁠https://instagram.com/ivanahoffmannsheilpraktikerin⁠ 🎥 YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@ivanahoffmanns 💙LinkedIn: www.linkedin.com/in/ivana-hoffmanns Musik - Track: „ Changes“ von 🔗⁠https://www.fiftysounds.com⁠

  3. Oct 7

    Erregung/ Orgasmus bei Übergriff

    ⚠️ Content-Hinweis: In dieser Folge geht es um sexuelle Gewalt und die Reaktionen des Körpers während eines Übergriffs. Achte bitte gut auf dich und höre die Folge nur, wenn du dich stabil fühlst. Erregung, Feuchtigkeit, eine Erektion oder sogar ein Orgasmus während eines Übergriffs: Darüber sprechen Betroffene kaum. Zu groß ist die Angst, dass es gegen sie verwendet wird und zu groß ist die eigene Scham. In dieser Folge geht es darum, warum der Körper so reagieren kann und warum das keine Zustimmung ist. Es geht um Schutzreflexe, um den Unterschied zwischen körperlicher Erregung und Verbundenheit und um die Folgen, die oft bleiben: Schuldgefühle, Ekel vor dem eigenen Körper und das Gefühl, von ihm verraten worden zu sein. Die Traditionelle Chinesische Medizin bietet dabei einen besonderen Blick: Angst und Schöpferkraft liegen im selben Funktionskreis und zwar der Niere. Wird die Angst übermächtig, verschließt sich das Herz. Zum Schluss gibt es eine kunsttherapeutische Übung, die Körperlandschaftskarte. Sie kann helfen, den eigenen Körper Schritt für Schritt wieder als sicheren Ort zu erleben. Unterstützung findest du hier:Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen: 116 016Hilfetelefon Sexueller Missbrauch: 0800 22 55 530Beide anonym und kostenfrei. Dieser Podcast ersetzt keine Therapie. Mehr von mir: 📖 Mein Blog: https://ivanahoffmanns.de/blog/ 🌿 Website : ⁠https://ivanahoffmanns.de⁠ 📩 E-mail: ivanahoffmanns@web.de 💌 WhatsApp: ⁠+4915562936901⁠ 👉 Therapie & Coaching:  ⁠https://ivanahoffmanns.de⁠ 📷 Instagram : ⁠https://instagram.com/ivanahoffmannsheilpraktikerin⁠ 🎥 YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@ivanahoffmanns 💙LinkedIn: www.linkedin.com/in/ivana-hoffmanns 🎧 Podcast auf Spotify: https://open.spotify.com/show/2JbwiF9b145w7IcDNvDfpA?si=9a8b240a202c480c Musik - Track: „ Changes“ von 🔗⁠https://www.fiftysounds.com⁠

  4. Sep 30

    Die stille Prägung – Kindheitstrauma und Nähe

    ⚠️ Content-Hinweis: Diese Folge behandelt sexuellen Missbrauch in der Kindheit. Bitte achte beim Hören gut auf dich und höre die Folge bei Bedarf in Begleitung. Eine frühe sexuelle Verletzung trifft auf die gleichzeitig entstehenden schönen ersten Erfahrungen – die erste Verliebtheit, den ersten Kuss. Beides wird im selben, sich entwickelnden Nervensystem verarbeitet, was zu einer schwer greifbaren Ambivalenz führen kann. Diese Folge beleuchtet, wie sich das Trauma unterschwellig in Bindungsmustern, Grenzerfahrungen und im Umgang mit Sexualität fortsetzt – und wie ein bewusster Umgang damit eine eigene Geschichte ermöglicht, die aktiv weitergeschrieben werden kann. Neben der psychologischen Perspektive geht es um die Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (Niere, Wasser-Element) sowie um die astrologische Ebene mit Lilith und Pluto als Symbole für das Verdrängte und seine Transformation. Mehr von mir: 📖 Mein Blog: https://ivanahoffmanns.de/blog/ 🌿 Website : ⁠https://ivanahoffmanns.de⁠ 📩 E-mail: ivanahoffmanns@web.de 💌 WhatsApp: ⁠+4915562936901⁠ 👉 Therapie & Coaching:  ⁠https://ivanahoffmanns.de⁠ 📷 Instagram : ⁠https://instagram.com/ivanahoffmannsheilpraktikerin⁠ 💙LinkedIn: www.linkedin.com/in/ivana-hoffmanns Musik - Track: „ Changes“ von 🔗⁠https://www.fiftysounds.com⁠

  5. Sep 23

    Die Scham - Warum verschweigen wir unsere Probleme?

    Warum schweigen wir bei sexuellen Problemen? Sexualität ist in allgegenwärtig und doch fällt es vielen Menschen schwer, offen über die eigene Sexualität zu sprechen, besonders über Probleme. Erektionsstörungen, Schmerzen beim Sex, Lustlosigkeit, sexuelle Unzufriedenheit in der Partnerschaft, Fantasien, Geschlechtskrankheiten oder körperliche Veränderungen durch Krankheit oder Wechseljahre bleiben häufig unausgesprochen. In dieser Folge geht es darum, woher diese Scham kommt und welche Funktion sie hat. Du erfährst, wie du deiner Scham auf die Spur kommst: durch Atem, Körperwahrnehmung, Aufschreiben und Malen.  Außerdem bekommst du praktische Impulse für das Gespräch mit deinem Gegenüber: Wie bereitest du ein solches Gespräch vor? Warum sind ein fester Termin und ein zweites Gespräch hilfreich? Wie gelingt die Ich-Perspektive, und wie benennst du deine Bedürfnisse statt nur das Problem? Und wie gehst du mit Reaktionen um, die Scham oder Ekel beim anderen zeigen, und wo liegen deine Grenzen? Eine Folge über Mut, Ehrlichkeit und die Frage, wie Lebendigkeit in Beziehungen entsteht: dort, wo wir uns gegenseitig sehen wollen. Ich freuen mich über deine Rückmeldung, ein gemaltes Bild oder deine Fragen per Instagram, WhatsApp oder in den Kommentaren. Mehr von mir: 📖 Mein Blog: https://ivanahoffmanns.de/blog/ 🌿 Website : ⁠https://ivanahoffmanns.de⁠ 📩 E-mail: ivanahoffmanns@web.de 💌 WhatsApp: ⁠+4915562936901⁠ 👉 Therapie & Coaching:  ⁠https://ivanahoffmanns.de⁠ 📷 Instagram : ⁠https://instagram.com/ivanahoffmannsheilpraktikerin⁠ 💙LinkedIn: www.linkedin.com/in/ivana-hoffmanns Musik - Track: „ Changes“ von 🔗⁠https://www.fiftysounds.com⁠

  6. Sep 16

    Väter & Töchter

    Was geschieht, wenn der Vater in der Kindheit stirbt, emotional nicht erreichbar ist oder nicht am Leben seiner Tochter teilnimmt? In dieser Folge von „Lilith und der kleine Tod“ geht es um die besondere Verbindung zwischen Vätern und Töchtern und darum, wie ein Vaterverlust das eigene Selbstbild, Beziehungen, Vertrauen und das Gefühl von Sicherheit prägen kann. Wir schauen auf mögliche Spuren von nicht gelebter Trauer, auf das Bedürfnis nach männlicher Bestätigung und auf die Frage: Bin ich liebenswert und sicher, auch wenn mein Vater nicht für mich da war? Anschließend betrachte ich das Thema aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin. Dabei geht es unter anderem um die Niere als Wurzel und Speicher der Lebensenergie, um die Lunge und die Trauer sowie um Leber und Gallenblase als Ausdruck von Mut, Entscheidungskraft und Durchsetzung. Auch Lilith begleitet uns durch diese Folge: als Symbol für verdrängte Gefühle, innere Kraft und die Möglichkeit, aus Verletzungen neue Lebendigkeit entstehen zu lassen. Du bekommst außerdem eine kreative Übung mit, die dir helfen kann, deine Bedürfnisse, Grenzen, Schutzräume und Kraftquellen sichtbar zu machen. Zum Schluss richte ich mich direkt an Väter: Präsenz zeigt sich nicht nur in großen Gesten. Manchmal kann bereits ein regelmäßiger Anruf und echtes Interesse am Alltag der Tochter viel bewirken. Diese Folge versteht sich als persönlicher Impuls und ersetzt keine Therapie oder medizinische Behandlung. Mehr von mir: 📖 Mein Blog: https://ivanahoffmanns.de/blog/ 🌿 Website : ⁠https://ivanahoffmanns.de⁠ 📩 E-mail: ivanahoffmanns@web.de 💌 WhatsApp: ⁠+4915562936901⁠ 👉 Therapie & Coaching:  ⁠https://ivanahoffmanns.de⁠ 📷 Instagram : ⁠https://instagram.com/ivanahoffmannsheilpraktikerin⁠ 💙LinkedIn: www.linkedin.com/in/ivana-hoffmanns Musik - Track: „ Changes“ von 🔗⁠https://www.fiftysounds.com⁠

  7. Sep 9

    Pupsen, Squirten, Ejakulieren - Liebessäfte & Liebesgeräusche

    Körperflüssigkeiten und Geräusche beim Sex  Etwas ganz natürliches und trotzdem sehr schambehaftet. In dieser Folge geht es unter anderem um ungewollten Urinverlust beim Sex, Beckenboden, vaginale Geräusche, Ejakulat und Squirting.  Wir schauen darauf, warum solche körperlichen Reaktionen entstehen können und weshalb Scham dabei häufig eine so große Rolle spielt. Du erfährst, wie wichtig offene Kommunikation, gegenseitiges Vertrauen und das Wahrnehmen der eigenen Grenzen sind. Denn Sexualität darf eine neugierige, spielerische Forschungsreise sein, ohne Leistungsdruck und ohne das Gefühl, irgendetwas „können“ zu müssen. Eine offene und humorvolle Folge über Körperlichkeit, Intimität, Grenzen und die Erlaubnis, sich selbst und den eigenen Körper liebevoll anzunehmen. ⚠️ Content-Hinweis: Diese Folge enthält explizite Gespräche über Sexualität und körperliche Vorgänge. Die Inhalte dienen der persönlichen Information und ersetzen keine medizinische Beratung. Mehr von mir: 📖 Mein Blog: https://ivanahoffmanns.de/blog/ 🌿 Website : ⁠https://ivanahoffmanns.de⁠ 📩 E-mail: ivanahoffmanns@web.de 💌 WhatsApp: ⁠+4915562936901⁠ 👉 Therapie & Coaching:  ⁠https://ivanahoffmanns.de⁠ 📷 Instagram : ⁠https://instagram.com/ivanahoffmannsheilpraktikerin⁠ 💙LinkedIn: www.linkedin.com/in/ivana-hoffmanns Musik - Track: „ Changes“ von 🔗⁠https://www.fiftysounds.com⁠

  8. Sep 2

    Analverkehr & Prostatamassage

    In dieser Folge nehme ich dich mit in zwei Bereiche, die oft schambehaftet sind: Analverkehr und Prostatamassage. Ich spreche darüber, warum dieses Thema in vielen Partnerschaften erst nach einer gewissen Zeit zur Sprache kommt, welche Ängste und Vorstellungen dabei eine Rolle spielen und warum ehrliche Gespräche hier so wichtig sind. Du hörst, warum Zeit, Entspannung und Fürsorge einen großen Unterschied machen können, wie sich Sexualität im Lauf der Zeit verändern darf und warum es völlig in Ordnung ist, wenn etwas, das früher stimmig war, heute nicht mehr dazu passt. Wenn du mehr über einen achtsamen, respektvollen Umgang mit diesen Themen erfahren möchtest, ist diese Folge für dich. Mehr von mir: 📖 Mein Blog: https://ivanahoffmanns.de/blog/ 🌿 Website : ⁠https://ivanahoffmanns.de⁠ 📩 E-mail: ivanahoffmanns@web.de 💌 WhatsApp: ⁠+4915562936901⁠ 👉 Therapie & Coaching:  ⁠https://ivanahoffmanns.de⁠ 📷 Instagram : ⁠https://instagram.com/ivanahoffmannsheilpraktikerin⁠ 💙LinkedIn: www.linkedin.com/in/ivana-hoffmanns Musik - Track: „ Changes“ von 🔗⁠https://www.fiftysounds.com⁠

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In diesem Podcast erforschen wir Tabus, Schattenseiten und verborgene Emotionen. Wir holen die Herzebene zurück ins Bewusstsein und verbinden sie mit Körper und Geist, um wieder vollständig präsent zu sein. Lilith steht für ungezähmte Lebendigkeit in Frauen wie Männern. Wir sprechen über Intimität, Archetypen und den kleinen Tod: den Moment des Orgasmus als tiefe, vereinigende Bewusstseinserfahrung. Ein Raum für Mut, Echtheit und Lebendigkeit.

Information

  • Creator
    Ivana Hoffmanns
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    35
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Ivana Hoffmanns
  • Show Website
    Lilith und der kleine Tod

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