三弟的第三人生

Sandy’s third life
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《三弟的第三人生》｜Sandy 三弟主持 從全職媽媽、信仰重啟，到人生第三回合的華麗冒險 歡迎來到《三弟的第三人生》——一個專屬於「壯世代」的覺醒頻道。 我是 Sandy，也是在 Toastmasters 被大家暱稱為「三弟」的那個人。 你是否也曾經問自己： 「我的人生就這樣了嗎？」 「還能不能重新開始，找回熱情與方向？」 這個節目，獻給正在轉職、轉型、轉念的你。 在每一集，我將分享自己從家庭主婦、遇見信仰，到成為演講教練、Podcast 主持人的旅程，也會邀請同樣在「第三人生」中尋找意義的朋友們來聊聊他們的故事。 這不是心靈雞湯，也不是成功學，而是一段段真實、溫暖、正在進行式的人生故事。 📌 不管你是剛起步、正在轉彎，還是準備再次發光—— 這裡，就是你重新啟動的起點。 🟡 每週更新｜記得訂閱、留言、分享給你正在尋找「下一步」的朋友。 Powered by Firstory Hosting

  1. Oct 16

    🎙️【EP70| 20年漂流的智慧與誘惑——奧德修斯的回家之路 】

    上有老 下有小，更要留意肺炎鏈球菌找上門！ 預防流感已成共識，但多得是你不知道的事 你為預防多一步  守護全家健康不讓步！ 立即了解肺炎鏈球菌相關資訊  https://fstry.pse.is/9rpvzh —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 《奧德賽》究竟是神話、歷史，還是流傳了三千年的史詩？當奧德修斯用一匹木馬打破十年的僵局，木馬倒塌壓碎雅典娜神像的那一刻，其實預示了聰明反被聰明誤的深刻代價。而這場跨越愛琴海的漫長旅程，竟與東方商周之際的烽火遙遙相對。 從古希臘的木馬，走到現代電腦裡的「特洛伊木馬」；從二十年的返鄉漂流，走到我們每個人內心的迴盪。 這是一場關於智慧、代價與回家的旅程。 上一集我們走進了諾蘭的鏡頭，這一次，我們要往歷史的深處走去。 《奧德賽》究竟是神話、歷史，還是流傳了三千年的史詩？當奧德修斯用一匹木馬打破十年的僵局，木馬倒塌壓碎雅典娜神像的那一刻，其實預示了聰明反被聰明誤的深刻代價。而這場跨越愛琴海的漫長旅程，竟與東方商周之際的烽火遙遙相對。 從古希臘的木馬，走到現代電腦裡的「特洛伊木馬」；從二十年的返鄉漂流，走到我們每個人內心的迴盪。 這是一場關於智慧、代價與回家的旅程。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmaw7m74p04qx01ucfpjeal6f/comments 聯絡官網： https://line.me/R/ti/p/@077uremi 最後如果你喜歡今天的內容 覺得這集節目對你有所啟發或幫助 想請你動動手指 在 spotify給我五星好評。 你的每一個評價都是支持我繼續製作節目的最大動力 如果你身邊也有朋友剛好需要這份資訊 或者你想跟他討論今天的話題 也歡迎把這一集分享給他 或是截圖上傳到你的 IG限動 並 tag@三弟的第三人生 讓我知道你在聽 感謝你的陪伴 我們下一集見拜拜。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmaw7m74p04qx01ucfpjeal6f/comments Powered by Firstory Hosting

    🎙️【EP70| 20年漂流的智慧與誘惑——奧德修斯的回家之路 】

  2. Sep 18

    🎙️【EP69｜史詩級震撼！從《奧德賽》的漫長旅程，聊到諾蘭的夢境與生命的回家之路】

    你最近也看過克里斯多福·諾蘭（Christopher Nolan）這部磅礡的史詩巨作《奧德賽》（The Odyssey）了嗎？ 坐在大銀幕前，看著全片以全新 IMAX 膠片技術拍攝的震撼場面，Sandy 真的屏住呼吸、如痴如醉！戰爭結束了，奧德修斯以為自己終於可以回家，卻因刺瞎海神之子獨眼巨人，招來波塞頓的怒火，展開長達十年的艱辛漂流。 「奇怪，為什麼片名不叫主角的名字《奧德修斯傳》，而是叫《奧德賽》呢？」 發揮歷史系的考究精神，Sandy 從 Odyssey 這個詞在西方語言中的演變，聊到諾蘭導演 26 年來的電影神作軌跡——包括《記憶碎片》、《全面啟動》橫掃奧斯卡四項大獎，以及《奧本海默》橫掃七大獎的輝煌紀錄。 本集更深刻分享了《全面啟動》中「夢境與思念」的意象，如何深深打動 Sandy 懷念母親的心境；以及 55 歲的麥特·戴蒙（Matt Damon）在第二次與諾蘭合作中，如何透過 journey（旅程）詮釋出歲月的沉澱。 一個 56 歲的導演，遇上 55 歲的演員，兩個人走過長長的人路，回頭拍一個三千年前關於「回家」的故事。我們的人生，不也是一場屬於自己的 Odyssey 嗎？ 🔗 《三弟的第三人生》官方網站與更多資訊： 👉 點擊進入官方網站： https://line.me/R/ti/p/@077uremi https://www.instagram.com/sandykuan9934?stkn=b2Q4N3QwMDU1NmJv&utm_source=qr 🏷️ 推薦 Hashtags #三弟的第三人生 #Sandy的電影考究 #奧德賽 #TheOdyssey #克里斯多福諾蘭 #ChristopherNolan #麥特戴蒙 #MattDamon #全面啟動 #Inception #IMAX史詩巨作 #希臘神話 #人生的旅程 #回家之路 #Podcast推薦 #歷史系看電影 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmaw7m74p04qx01ucfpjeal6f/comments https://line.me/R/ti/p/@077uremi Powered by Firstory Hosting

    🎙️【EP69｜史詩級震撼！從《奧德賽》的漫長旅程，聊到諾蘭的夢境與生命的回家之路】

  3. Sep 2

    【 EP68】一家人，好好說話不可以嗎？｜那些沒說出口的潛台詞

    《下班聊設計》podcast 每集用大約30分鐘，從設計的視角聊溝通、工作、生活、創作與成長。也會分享可以實際執行的小練習，幫你找到新的思考方式。不論你是不是設計師，只要對設計有一點好奇，都歡迎來聽！ https://fstry.pse.is/9ld4an —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 前幾天，我和兒子在逛 Costco 時，他因為一時的不耐煩對我飆出了一句：「妳自己的事不要來煩我啦！」 那一刻，在滿滿的人潮中，我的心瞬間涼了半截…… 兩天後，我在 IG 上看到了一段小女孩教訓爸爸媽媽吵架的影片。 小女孩挺直腰桿、超級認真地說：「一家人開開心心的不是很棒嗎？吵架 NO NO！」 這句話瞬間打中了我的心。我默默把這段影片轉發到了我們家的 LINE 群組裡。 我們常常對陌生人客氣、對朋友包容，為什麼偏偏對最親密的家人，講話卻最刺？ 這集 Sandy 想跟大家聊聊： 解密那些情緒性字眼背後，家人真正沒說出口的**「潛台詞」。 當溝通面臨衝突時，我們該如何學會「看懂潛台詞」，並學會「用愛心說誠實話」**。 家，不是證明誰對誰錯的法庭，而是用愛互相體諒的地方。 ⭐️ 【誠摯邀請】 https://line.me/R/ti/p/@077uremi 如果你也喜歡這一集的分享，請動動手指在 Spotify 幫我們按下**「5星好評」**並訂閱節目！ 你的每一個五星鼓勵，都是支持 Sandy 繼續創作與分享的最大動力❤️ 你平時在家裡最受不了哪一句「冷箭」？也歡迎留言跟我分享喔！ #三弟的第三人生 #Podcast #親子溝通 #家庭關係 #好好說話 #潛台詞 #用愛心說誠實話 #情緒管理 #聽懂溝通 #家庭相處 #家庭溝通 #親密關係 #Costco日常 #看懂說話的藝術 #五星好評 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmaw7m74p04qx01ucfpjeal6f/comments 聯絡官網： https://line.me/R/ti/p/@077uremi Powered by Firstory Hosting

    【 EP68】一家人，好好說話不可以嗎？｜那些沒說出口的潛台詞

  4. Aug 27

    【EP67｜一個半月沒打球反而進步？大腦偷偷在做這件事：休息不是偷懶，是離線學習！】

    新北市政府就業服務處廣告 新北市政府就業服務處打造銀髮人才服務據點， 提供職涯諮詢、求職服務及人才媒合，陪伴退休及中高齡朋友發揮經驗與專業， 開啟職涯第二人生，讓人生累積持續發光！ 連結： https://fstry.pse.is/9r59c2 —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 你是不是也曾經這樣？ 準備考試熬夜硬背，隔天進考場卻腦袋一片空白？ 越想把球打好、把稿子改好，身體卻越緊繃，甚至卡在瓶頸裡出不來？ 最近因為忙碌，我大約有一個半月沒有碰匹克球。原本以為球感早就離家出走，沒想到重新回到球場，球友竟然誇我：「Sandy 姊，妳好像進步了耶！」 一個半月沒練習，怎麼可能反而進步？ 這一集，Sandy 要帶大家探索大腦非常酷的機制——『離線學習（Offline Learning）』！ 📌 本集精彩亮點： 🔹 大腦的背景程式：為什麼身體停下來了，大腦卻還在幫你整理記憶？ 🔹 間隔學習法：為什麼熬夜死記硬背，反而不如睡個好覺？ 🔹 真正有效的休息：休息不是放棄，而是允許大腦追上那個太努力的自己。 留 6 分鐘給自己，聽聽 Sandy 姊的這段心情沉澱。如果你最近也卡在某件事上，也許你需要的不是再多做一點，而是給大腦一個「離線整理」的時間。 💌 歡迎留言與 Sandy 姊分享： 你也有過「暫時放下，反而突然想通」的經驗嗎？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmaw7m74p04qx01ucfpjeal6f/comments 聯絡官網： https://line.me/R/ti/p/@077uremi 最後如果你喜歡今天的內容 覺得這集節目對你有所啟發或幫助 想請你動動手指 在 spotify給我五星好評。 你的每一個評價都是支持我繼續製作節目的最大動力 如果你身邊也有朋友剛好需要這份資訊 或者你想跟他討論今天的話題 也歡迎把這一集分享給他 或是截圖上傳到你的 IG限動 並 tag@三弟的第三人生 讓我知道你在聽 感謝你的陪伴 我們下一集見拜拜。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmaw7m74p04qx01ucfpjeal6f/comments Powered by Firstory Hosting

    【EP67｜一個半月沒打球反而進步？大腦偷偷在做這件事：休息不是偷懶，是離線學習！】

  5. Aug 17

    【EP66|原來打破瓶頸，只需要一個『關鍵視角』找到盲區】

    🎧 歡迎收聽《三弟的第三人生》EP66。 一個半月沒有打匹克球，重新站上球場前，我最擔心的不是輸球，而是——會不會退步、會不會拖累別人？ 沒想到幾位球友竟然對我說：「妳進步了耶！」 但那個總覺得自己還不夠好的我，還是忍不住請國手級教練幫我看看。 教練只看了幾球，就發現我一直沒有察覺的習慣：「慣性拉拍」。 只是多往後拉了一點點，卻讓我每次擊球都慢了半拍。 原來，我不是不夠努力，而是一直看不見真正的問題。 這一集，Sandy想從匹克球場上的一次指導，和你聊聊： 🏓 為什麼越想表現好，身體反而越僵硬？ 🏓 努力了很久，為什麼還是停在原地？ 🏓 一個外在視角，如何幫助我們看見自己的盲區？ 有時候你不是不夠好，而是還沒看見自己真正的問題在哪裡。 如果你最近也覺得很努力，卻一直卡住，也許你需要的不是再用力一點，而是換一個角度，看清楚自己。 聯絡官網： https://line.me/R/ti/p/@077uremi 最後如果你喜歡今天的內容 覺得這集節目對你有所啟發或幫助 想請你動動手指 在 spotify給我五星好評。 你的每一個評價都是支持我繼續製作節目的最大動力 如果你身邊也有朋友剛好需要這份資訊 或者你想跟他討論今天的話題 也歡迎把這一集分享給他 或是截圖上傳到你的 IG限動 並 tag@三弟的第三人生 讓我知道你在聽 感謝你的陪伴 我們下一集見拜拜。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmaw7m74p04qx01ucfpjeal6f/comments #三弟的第三人生 #Sandy #匹克球 #突破盲區 #重新學習 #第三人生 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmaw7m74p04qx01ucfpjeal6f/comments https://line.me/R/ti/p/@077uremi Powered by Firstory Hosting

    【EP66|原來打破瓶頸，只需要一個『關鍵視角』找到盲區】

  6. Aug 10

    【EP65｜曬後千萬別亂補！我們常看到的 3 個毀容級保養陷阱，教你溫和鎮定肌膚】

    掌握台灣與國際間時事的脈動 累積出實用的，股票期貨選擇權，操盤技巧 每天多學一點，生活好一點 邀請你加入股票王的訂閱方案 每天盤前盤中，了解最新類股輪動與飆股變化 讓你不知不覺，邁向財富自由的道路 https://fstry.pse.is/9lq2ms —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 炎炎夏日戶外跑了一趟，回家發現肌膚又紅又燙，你的第一反應是什麼？ 敷冰塊降溫？立刻貼上高濃縮保濕面膜？還是趕緊擦美白精華？ 小心！這些看似拯救肌膚的「急救保養」，可能會讓你的發炎肌膚雪上加霜！ 這一集，Sandy 姊要像好姐妹聊天一樣，跟大家拆解 3 個生活裡最容易踩到的「曬後保養小陷阱」，並分享真正的「先降溫、再舒緩」私房心法。教你如何用天然蘆薈、茶樹精油與海藻萃取，給曬後的肌膚一場溫和清涼的療癒體驗！ 📌 本集精彩亮點： 🔹 陷阱一：冰塊敷臉為什麼容易讓血管反彈充血？ 🔹 陷阱二：曬後角質受損時，為什麼要先停用片狀面膜？ 🔹 陷阱三：發炎傷口上撒鹽？曬後美白精華的正確使用時機。 🔹 私房分享：如何用「茶樹精油＋蘆薈凝膠」打造夏日肌膚冷氣房？ 聽完節目，歡迎私訊 Sandy 姊索取「曬後調理私房清單」，讓我們一起在這個夏天，溫和自信地愛護自己！ 💌 追蹤與互動： 聯絡官網： https://line.me/R/ti/p/@077uremi 最後如果你喜歡今天的內容 覺得這集節目對你有所啟發或幫助 想請你動動手指 在 spotify給我五星好評。 你的每一個評價都是支持我繼續製作節目的最大動力 如果你身邊也有朋友剛好需要這份資訊 或者你想跟他討論今天的話題 也歡迎把這一集分享給他 或是截圖上傳到你的 IG限動 並 tag@三弟的第三人生 讓我知道你在聽 感謝你的陪伴 我們下一集見拜拜。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmaw7m74p04qx01ucfpjeal6f/comments [在此貼上您的 IG / FB / LINE 官方帳號連結] https://www.instagram.com/sandykuan9934?igsh=b2Q4N3QwMDU1NmJv&utm_source=qr 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmaw7m74p04qx01ucfpjeal6f/comments https://line.me/R/ti/p/@077uremi Powered by Firstory Hosting

    【EP65｜曬後千萬別亂補！我們常看到的 3 個毀容級保養陷阱，教你溫和鎮定肌膚】

  7. Aug 3

    🎙 EP64｜你擦的防曬，可能正在傷害海洋？夏威夷、帛琉為什麼開始限制防曬成分？

    你每天擦的防曬乳，不只是保護肌膚，也可能和海洋有關。 近年來，夏威夷與帛琉相繼限制部分防曬成分，究竟是為什麼？「海洋友善（Reef-safe）」是真正的官方認證，還是行銷名詞？ 這一集，Sandy 用最生活化的方式，帶你認識： 🌊 為什麼夏威夷、帛琉對防曬成分有嚴格規範？ 🌿 Reef-safe 到底是什麼？挑選防曬應該看什麼？ ☀️ 純物理防曬、化學防曬、混合型防曬，有什麼差別？ 🐠 珊瑚白化與共生藻之間，又有什麼關係？ 防曬，不只是避免曬黑、曬老，更是一個每天都會做出的選擇。 保護自己，也能對海洋更友善。 希望多年以後，我們仍然能和下一代一起，看見那片五彩繽紛的珊瑚海。 歡迎收聽《三弟的第三人生》，一起探索更多健康、生活與人生的美好。 留言告訴我你對這一集的想法： https://line.me/R/ti/p/@077uremi 💡 邀請妳的小行動： 聽完之後，如果這集有帶給妳一點電力 請動動手指在 Spotify 給予五星好評🌟，妳的每一顆星，都是支持 Sandy 繼續分享的能量！ 也歡迎在下方留言告訴我： 「最近的一件小事，什麼會讓妳感到能量滿滿呢？」 👇 #三弟的第三人生 #Sandy #海洋友善#防曬防老#帛琉夏威夷#reef safe #能量管理 #Podcast推薦 #主動的力量 #2026新開始 #五星好評 Powered by Firstory Hosting

    🎙 EP64｜你擦的防曬，可能正在傷害海洋？夏威夷、帛琉為什麼開始限制防曬成分？

  8. Jul 28

    【EP63｜夏日抗老保衛戰：為什麼夏天更容易變老？解鎖肌膚的彈力密碼】

    明明夏天臉上一直出油，為什麼看起來反而特別乾、特別累，連蘋果肌都有點凹陷鬆弛？ 別以為夏天只要不出門、不曬黑就好！其實對女人來說，夏天才是膠原蛋白暗中被銷毀最嚴重的「災情季」！ 這集《三弟的第三人生》，Sandy 不講高深的教科書，也不做枯燥的單向講課，而是要帶大家用「自問自答」的探索視角，一起揭開夏日抗老與肌膚彈力的底層真相： ✨ 自問自答揭密：為什麼擦了防曬臉還是變老？ UVA 的剪刀效應：防曬黑不等於防曬老！波長極長的 UVA 如何像隱形剪刀一樣切斷真皮層的「彈力鋼索」？ 寬譜防曬（Broad Spectrum）：為什麼防曬要選能蓋出「全方位防空洞」的寬譜防曬？教你看懂海洋友善與芍藥萃取、維生素 B3 的高階保養原理。 ✨ 手搖飲與膠原蛋白的內在危機 糖化作用（AGEs）：夏天的冰手搖飲如何讓原本像「新橡皮筋」般有彈性的膠原蛋白，變成一折就斷的「脆化橡皮筋」？ ✨ 原理級抗老：吃對膠原蛋白的三大關鍵 分子量大拆解：為什麼吃豬腳沒用？看懂 \bm{300,000} 道爾頓（公車）與 \bm{1,000} 道爾頓小分子胜肽（小機車）的吸收差異！ 角質層的水泥：為什麼光有膠原蛋白還不夠？神經醯胺（賽洛美）如何幫你鎖住水分？ 細胞微型發電機：CoQ10 究竟扮演了什麼「充能量與滅火」的神奇角色？ 抗老不是亂買保養品，而是聽懂我們身體與肌膚的科學語言。留一首歌的時間，跟著 Sandy 的溫柔聲音，在這個夏天一起鎖住青春的彈力！ 💡 【Sandy 姊的夏日私房筆記】 聽完這集，如果你也想知道 Sandy 私下到底都是喝哪一款符合小分子與足量標準的膠原蛋白、以及用哪一款海洋友善的寬譜防曬，歡迎到社群私訊我「我要索取 Sandy 姊的夏日抗老私房清單」，我會把我的私房筆記分享給你喔！ 聯絡官網： https://line.me/R/ti/p/@077uremi 最後如果你喜歡今天的內容 覺得這集節目對你有所啟發或幫助 想請你動動手指 在 spotify給我五星好評。 你的每一個評價都是支持我繼續製作節目的最大動力 如果你身邊也有朋友剛好需要這份資訊 或者你想跟他討論今天的話題 也歡迎把這一集分享給他 或是截圖上傳到你的 IG限動 並 tag@三弟的第三人生 讓我知道你在聽 感謝你的陪伴 我們下一集見拜拜。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmaw7m74p04qx01ucfpjeal6f/comments #Sandy’s third life#三弟的第三人生#夏日防曬#夏日美白#夏日抗老#膠原流失補什麼#光老化如何對抗#年輕就是要抗光老化 Powered by Firstory Hosting

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