Die Verbindung zu dir

Tom
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  • Self-Improvement
  • Updated Semimonthly

Schön, dass du da bist. Dieser Podcast ist eine Einladung, wieder mehr mit dir selbst in Verbindung zu kommen. Ich teile Gedanken, Erfahrungen und Impulse aus meinem eigenen Weg – über Achtsamkeit, Emotionen, Gewohnheiten, Atmung, innere Ruhe und das Leben im Hier und Jetzt. Vielleicht findest du hier den einen oder anderen Gedanken, der dich daran erinnert, wer du wirklich bist.

Episodes

  1. Apr 16

    #5 Im Eis bei dir ankommen - Die Kraft der Kälte

    Eisbaden – zurück in Verbindung mit dir ❄️ In dieser Folge spreche ich darüber, warum Eisbaden so viel mehr ist als nur „Kälte aushalten“.Es ist eine Einladung, wieder in deinen Körper zu kommen, deinen Atem zu spüren und dich selbst neu kennenzulernen. Du erfährst:– welche positiven Effekte Eisbaden auf Körper & Geist haben kann– wie es deine Stressresistenz stärkt und dein Nervensystem reguliert– warum es deine Wahrnehmung für dich selbst (Interozeption) schärft Und ganz wichtig:Ich zeige dir auch, worauf du achten solltest, damit dein Einstieg sicher, bewusst und zu einem wirklich schönen Erlebnis wird. Eisbaden ist kein Kampf.Es ist ein Prozess des Loslassens, Vertrauens und Ankommens im Hier & Jetzt.

    30 min

  2. Mar 30

    #4 Meine Erfahrungen beim Vipassana (Teil 3/3) - Niederschriften

    Meine persönlichen Niederschriften nach dem Vipassana – roh, ehrlich und voller Erkenntnisse.Das, was bleibt, wenn du dir selbst wirklich begegnest. In dieser Folge öffne ich meine persönlichen Niederschriften nach dem Vipassana.Ungefiltert, ehrlich und direkt aus dem Moment heraus – all das, was sich während und nach meinen Retreats gezeigt hat. Ich teile meine wichtigsten Erkenntnisse aus beiden Erfahrungen – Deutschland und Thailand – und was sich für mich wirklich verändert hat.Es geht weniger um das „Wie“, sondern um das, was bleibt, wenn du dir selbst wirklich begegnest. Gedanken, Einsichten und innere Wahrheiten, die entstanden sind, als alles im Außen still wurde.Vielleicht findest du dich in dem ein oder anderen wieder – oder nimmst genau das mit, was gerade für dich dran ist.

    27 min

  3. Mar 24

    #3 Meine Erfahrungen beim Vipassana (Teil 2/3)

    Thailand, klassisches Dhamma Vipassana und eine Erfahrung, die alles nochmal auf ein neues Level gebracht hat.Tiefe Prozesse, klare Erkenntnisse – und die Konfrontation mit dir selbst. In dieser Folge nehme ich dich mit nach Thailand – zu meiner Erfahrung mit dem klassischen Dhamma Vipassana. Nach meinem ersten Retreat in Deutschland wurde mir schnell klar: Da geht noch mehr.Doch was mich in Thailand erwartet hat, war intensiver, tiefer und gleichzeitig herausfordernder, als ich es mir je hätte vorstellen können. Ich teile mit dir, wie sich diese Erfahrung vom ersten Vipassana unterschieden hat, was in der Stille wirklich hochkommt – und warum genau diese Intensität so transformierend sein kann. Eine ehrliche Reise durch innere Prozesse, Grenzen und das, was passiert, wenn du dir selbst nicht mehr ausweichen kannst.

    31 min

  4. Mar 24

    #2 Meine Erfahrungen beim Vipassana (Teil 1/3)

    Ich nehme dich mit in meine ersten Erfahrungen beim Vipassana – 10 Tage Stille, Konfrontation mit dir selbst und unerwartete Erkenntnisse.Ein ehrlicher Einblick in das, was wirklich in dir passiert, wenn alles im Außen still wird. Ich teile, was mich dazu bewegt hat, mich auf diese intensive Reise einzulassen – und wie es wirklich ist, zehn Tage in Stille mit sich selbst zu verbringen. Du bekommst einen ehrlichen Einblick in meine Gedanken, Herausforderungen und Momente der Klarheit während dieser Zeit.Außerdem erfährst du, was Vipassana überhaupt ist, wie der Ablauf aussieht und worauf du dich einlässt, wenn du diesen Weg selbst gehen möchtest. Das ist Teil 1 meiner Erfahrung – in der nächsten Folge geht es noch tiefer. Wenn du mehr über Adriaans Arbeit erfahren möchtest, hier seine Webseiten: https://vipassana-jetzt.de/ https://www.buddhayoga.de/ Adriaans Podcast: https://open.spotify.com/show/34QAai8wJne2x8jo4LEinM?si=8f237b06918542c4

    28 min

  5. Mar 11

    #1 Was du hier finden wirst

    In dieser Folge stelle ich dir den Podcast "Die Verbindung zu dir" vor. Du erfährst, worum es hier geht und welche Impulse dich rund um Achtsamkeit, Gewohnheiten, Verbindung zu dir selbst, Gedanken, Emotionen, Meditationen und bewusstes Leben erwarten.

    8 min
  • 5 Episodes

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Schön, dass du da bist. Dieser Podcast ist eine Einladung, wieder mehr mit dir selbst in Verbindung zu kommen. Ich teile Gedanken, Erfahrungen und Impulse aus meinem eigenen Weg – über Achtsamkeit, Emotionen, Gewohnheiten, Atmung, innere Ruhe und das Leben im Hier und Jetzt. Vielleicht findest du hier den einen oder anderen Gedanken, der dich daran erinnert, wer du wirklich bist.

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