自分で自分をしあわせにする実験室

Kai and Mami ｜ 占星術とマインドフルネス Lab
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「なんとなくわかってるんだけど、変われない」 「自分のことなのに、自分が一番わかってない気がする」 そんな感覚、ありませんか？ この番組は、自分という存在の「解像度を上げる」実験室です。 西洋占星術（星読み）で「エゴのないファクト」として客観視・言語化するKaiと、 マインドフルネスで「今ここの自分」に気づくMamiが、 毎週金曜夜8時に、一緒に実験・実践していきます。 ふわっとしたスピリチュアルでも、自己啓発でもない。 「知ってるけど変われない」を、知性と感性の両方からほぐしていく番組です。 【こんな人に】 ・スピリチュアルや自己啓発を試したけど、迷子になっている ・頭ではわかってるのに、結局、現実が変わらない ・自分が何に幸せを感じるのか、ぼんやりしてる ・占いやマインドフルネスを、もっと日常に使いたい 毎週金曜夜8時配信｜西洋占星術・マインドフルネス・自己理解・自己啓発・内省・ウェルネス・占い・人生

  1. 3d ago

    言葉はすれ違う、でも体験はすれ違わない。落語・バレエ・音楽がくれた安心と、境界線が溶ける瞬間

    非日常の刺激のためのエンタメ・アートではなくて、 ほっとする安心感と、人と人との境界線が溶けていく芸術の話。芸術の秋ということで、Kaiが最近心を持っていかれた3つの体験を語るまったり回です。立川志の輔師匠の落語会。東京バレエ団の公演。中村佳穂さんの、即興の弾き語りライブ。言葉は誤解やすれ違いを生むけれど、体で受け取る体験は人それぞれ違っていい。それがKaiにとっての安心。Mamiにとっては、ひとりひとりの表現が混じり合い、会場全体の境界線が溶けてひとつになっていく瞬間。二人がたどり着いたのは、「人間って本来こういう生き物だよね」という心地よい感覚でした。 ■おたより・実験報告募集中この番組では、リスナーのみなさんを「共同研究員」と呼んでいます。感想や、あなた自身の実験報告をこちらから送ってください。https://forms.gle/tdBXi7ae3Am9Hv4m6■毎週金曜夜8時配信｜西洋占星術・マインドフルネス・自己理解・自分軸・占い・瞑想・自己肯定・自己啓発■パーソナリティKai｜占星術戦略家・INNER OCEAN主宰（Instagram）Mami｜ヨガインストラクター・マインドフルネスガイド（Instagram）

  2. Oct 30

    【保存版】99.9%の人が才能を使い切れずに終わる？今世やりきるための「天体の使い方」

    持って生まれた才能は、生きていれば自然と全部使えるものだと思っていませんか？ 出生図（ホロスコープ）には、自分の中の「10人くらいの私」が描かれています。 地球に近い月・水星・金星は、気づきやすくて使いやすい星。木星・土星は、コンフォートゾーンを出ないと出会えない星。天王星・海王星・冥王星は、自分では扱いにくい「ラスボス」のようなもの。この順番は飛ばせません。 今回はMamiの素朴な疑問から、天体の"距離"をもとに、＜才能を使い切るための星の使い方＞を話しました。 出生図（ホロスコープ）を持っている方は、ぜひ手元に置いて、今の自分がどこにいるか照らし合わせながら聴いてみてください。「今世やりきりたいクラブ」のみなさん、お待ちしてます。 ■おたより・実験報告共同研究員のみなさんからの質問や実験報告をお待ちしています。https://forms.gle/tdBXi7ae3Am9Hv4m6 ■毎週金曜夜8時配信 ｜西洋占星術・マインドフルネス・自己理解・自分軸・占い・瞑想・自己肯定・自己啓発 ■パーソナリティKai（星読み・占星術戦略家）（Instagram）Mami（ヨガインストラクター・マインドフルネス講師）（Instagram）

  3. Oct 23

    感情、どこまで出していい？ 「健全なさらけ出し」を探す、大人の自己表現の現在地

    本音に気づけるようになったら、もう自分らしくいられる。そう思っていたけど、じゃあ、その後どうやって伝える？ きっかけは、Mamiの「大人になっても運動会やハロウィンをやってみたい！」という素直なワクワク。 マインドフルネスで自分の本心をつかめるようになってきたあと、最近「この人はいい、この人は嫌」がはっきりわかるようになって戸惑うKai。気づいた感情を、人や社会の中でどこまで出していいのか。 ホロスコープの左右（自分が主語の人／他者の中の私の人）で変わるハードル、表情で気持ちを伝えることを幼稚園で習うアメリカと「目は口ほどに物を言う」日本。 正解がないからこそ探し続けたい「健全なさらけ出し」について、ふたりで本音で話しました。 ■MGMC 星読みスペシャル2026年11月14日（土）午前、恵比寿・マウレアヨガスタジオで年内最終回。 冬至に向けて、ゴミ拾い・ヨガ・ジャーナリング・星読みで1年を振り返ります。ご予約はMaulea Yoga StudioのWebサイトから。 https://maulea-ebisu.stores.jp/reserve/mauleayoga/700627 ■おたより・実験報告共同研究員のみなさんの感想や実験報告を募集しています。今回は特に、家族やパートナー、友人との間で「感情をこう出しています」という実録をぜひ送ってください。Kaiが本気で待っています。 https://forms.gle/tdBXi7ae3Am9Hv4m6 ■毎週金曜夜8時配信｜西洋占星術・マインドフルネス・自己理解・自分軸・占い・瞑想・自己肯定・自己啓発 ■パーソナリティKai｜占星術戦略家、INNER OCEAN主宰（Instagram）Mami｜ヨガインストラクター・マインドフルネスガイド（Instagram）

  4. Oct 16

    「仮装しても死なないから」天秤座と牡牛座で考える、人の目が気になる人の殻の破り方

    人の目って気になります？それも星座によって、そもそもの「基準」が違うんです。 来年は「大人の本気仮装パーティーがやりたい」と言い出したのは、天秤座の＜プロ＞・Mami。 牡牛座のKaiの答えは「今から何やるか考える」でした。 仮装はすぐ元に戻れる、安全な非日常。 人の目が気になる人ほど、いちばんハードルの低い殻の破り方かもしれません。 来年10月31日に向けて、プロジェクトが始動……？メイク・衣装づくりなど、自薦・他薦をお待ちしています✌︎ ■おたより・実験報告 この番組のリスナーは、一緒に実験する「共同研究員」です。感想や実験報告、「私これ得意です」の立候補はこちらから！お待ちしています。 https://forms.gle/tdBXi7ae3Am9Hv4m6 ■毎週金曜夜8時配信｜西洋占星術・マインドフルネス・自己理解・自分軸・占い・瞑想・自己肯定・自己啓発 ■パーソナリティ Kai｜占星術戦略家・INNER OCEAN主宰（Instagram） Mami｜ヨガインストラクター・マインドフルネスガイド（Instagram）

  5. Oct 9

    占星術師が乙女座新月を正面から喰らった話。〜日替わり修羅場フェスで見えた「自分軸」〜

    「相手にも事情があるから」と本音を飲み込むのが大人だと思ってたけど、違いました。9月11日の乙女座新月回で自分が話した内容が、公開直後から自分に直撃。Kaiのもとに、身近な人から長年尊敬してきた人まで、1週間以上も＜日替わり修羅場フェス＞が開幕。ぶつかって、主張して、見えてきたのは「自分軸」の本当の意味。わがままではなく、自分が何を大事にしたいかを自覚していること。人間関係の波乱を「自分のせい」にしないための星の視点と、そこから生まれる「選べる自由」を、Mamiと一緒に噛み砕いてお届けします。 ■ おたより・実験報告はこちらリスナーの皆さんも「共同研究員」として、日々の気づきや実験結果、こんなこと聞いてみたい！をぜひシェアしてくださいね。https://forms.gle/tdBXi7ae3Am9Hv4m6 ■ 毎週金曜夜8時配信｜西洋占星術・マインドフルネス・自己理解・自分軸・占い・瞑想・自己肯定・自己啓発・人間関係 ■ パーソナリティKai：占星術戦略家、INNER OCEAN主宰（Instagram）Mami：ヨガインストラクター・マインドフルネスガイド（Instagram）

  6. Oct 2

    「集中」の前に「緩む」が必要だった。高尾山ハイキングで体験したマインドフルネス

    「集中するには、緊張感が必要」だと思ってたけど、逆でした。Mamiがヨガスタジオの皆さんと高尾山へ。 山頂のお寺で畳の部屋を貸し切り、ヨガと瞑想。 そして初めての護摩祈祷——そこで見つかったのは、「集中」についての思い込みがひっくり返る発見でした。 「努力のいらない集中」を噛み砕いてお届けします。 ■ おたより・実験報告はこちら リスナーの皆さんも「共同研究員」として、日々の気づきや 実験結果、こんなこと聞いてみたい！をぜひシェアしてくださいね。 ⁠https://forms.gle/tdBXi7ae3Am9Hv4m6⁠ ■ 毎週金曜夜8時配信｜西洋占星術・マインドフルネス・自己理解・自分軸・占い・瞑想・自己肯定・自己啓発 ■ パーソナリティ Kai：占星術戦略家、INNER OCEAN主宰（⁠Instagram⁠） Mami：ヨガインストラクター・マインドフルネスガイド（⁠Instagram⁠）

  7. Sep 25

    中秋の名月って、実は満月とは限らない。お月見から茶道へ、「一期一会」の合理性と美しさ

    中秋の名月って、満月だと思っていました。でも実は今年9月の満月は27日で、中秋の名月とは別の日。 「そういえば中秋の名月って何だろう」というKaiの素朴な疑問から始まり、話は思わぬ方向へ——Mamiがいますっかりハマっている茶道の世界へ。 星読みのKaiが、中秋の名月の成り立ちを。 「一期一会」をMamiと一緒に噛み砕いてお届けします。 ■ おたより・実験報告はこちら リスナーの皆さんも「共同研究員」として、日々の気づきや 実験結果、こんなこと聞いてみたい！をぜひシェアしてくださいね。 https://forms.gle/tdBXi7ae3Am9Hv4m6 ■ 毎週金曜夜8時配信｜西洋占星術・マインドフルネス・自己理解・自分軸・占い・瞑想・自己肯定・自己啓発 ■ パーソナリティ Kai：占星術戦略家、INNER OCEAN主宰（Instagram） Mami：ヨガインストラクター・マインドフルネスガイド（Instagram）

  8. Sep 18

    秋分は1年の折り返し。「自分と向き合う」から「人と関わる」半年がスタート！

    まもなく秋分。西洋占星術では春分が1年のスタートなので、 秋分はちょうど1年の折り返し地点。 ここまでは、自分を観察して土台をつくる時間でした。ここからは、その土台を持って外に出ていく時間。 しかも今年の秋分は、天秤座に蠍座がパンチを効かせてくる、ちょっと特別な配置。 「そろそろ動き出したいけれど、どこから？」という方にこそ聴いてほしい回です。 ■ おたより・実験報告はこちら リスナーの皆さんも「共同研究員」として、日々の気づきや 実験結果、こんなこと聞いてみたい！をぜひシェアしてくださいね。 https://forms.gle/tdBXi7ae3Am9Hv4m6 ■ 毎週金曜夜8時配信｜西洋占星術・マインドフルネス・自己理解・自分軸・占い・瞑想・自己肯定・自己啓発 ■ パーソナリティ Kai：占星術戦略家、INNER OCEAN主宰（Instagram） Mami：ヨガインストラクター・マインドフルネスガイド（Instagram）

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