一顶她的毡房

克莱尔wang

在辽阔的草原上，每一个女人，都应该有一顶只属于她自己的毡房，这是一个为女孩和年轻女性搭起的声音毡房。 主理人将对话 100 位来自我们身边、生活在同一片天空下的女性：学生、老师、医生、年轻妈妈、创业者、艺术家……她们会坦诚地谈成长、身体、情绪、人际关系，也会分享如何在传统与变化之间，为自己找到一条健康、有力量的路。 如果你正在成为“自己”的路上感到迷茫，那就来这里坐一坐。愿每一次聆听，都能让你多一点清晰，多一点勇气。 欢迎在小宇宙，苹果播客，微信公众号等平台订阅，全平台同步更新中，不定期更新。 公众号，小红书：一顶她的毡房 联系邮箱：dinahaha@163.com(投稿来信及合作洽谈)

  1. 3h ago

    E53 把丢掉的自己找回来，比什么都重要

    🎙️ 本期嘉宾：陈嘉俪耶34岁，前大厂十年“半职业经理人”，曾辗转销售、市场等多个核心部门。如今，她是一位8岁女儿的母亲，也是从重度抑郁中成功自救的“过来人”，刚刚辞去大厂工作，转型为自媒体人。📝 本期内容介绍：在大厂卷了十年，明明有着旁人羡慕的履历和收入，为什么却在“身心俱疲”的警报拉响后，果断选择离场？本期，绿子与嘉宾嘉丽展开了一场关于“真实”的深度对谈。从大厂的内耗与停滞，到确诊重度抑郁后的病耻感与自救，再到与自我和解、找回“原本的自己”。这不仅是一场职场逃离实录，更是一堂关于女性如何摆脱“体面”绑架、正视内心健康的公开课。如果你也正在经历焦虑、自我怀疑，或是觉得“快乐越来越难”，希望这场对话能给你带去“休息一下也没关系”的勇气。⏱️ 时间轴：1. 00:00 大厂十年：收获与代价2. 01:30 停滞的曲线：为何决意离开3. 05:00 家庭后盾：先生劝我立刻辞职4...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1h 53m

  2. 3d ago

    E52 关于姐弟恋，我们决定说点实话

    🎙️ 本期嘉宾：吴小希sisi希有星球主播，一位曾在姐弟恋中经历过8岁年龄差“渡劫”，也正在享受4岁年龄差“甜蜜”的勇敢女性。她用自己的真实经历，撕开姐弟恋的梦幻滤镜，坦诚分享其中的甜蜜、挣扎与觉醒。播客主页：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/63413cac95d40fadcf2a442b📝 本期内容介绍姐弟恋，是“大势所趋”的甜蜜热潮，还是权力关系的微妙博弈？本期节目，主播绿子（伴侣小4岁）与嘉宾吴小希（曾经历8岁差，现处3岁差姐弟恋）展开了一场关于年龄、性别与权力的深度对谈。她们从亲身经历出发，聊透了姐弟恋背后的社会偏见、家庭压力、状态错位，以及女性在其中的自我消耗与成长。当女性在关系中拥有更多资源，为何反而会沦为“劣势”？为什么姐姐永远无法“引领”弟弟？而所谓的“慕强”择偶观，又是如何束缚女性的？这不仅是一场关于姐弟恋的讨论，更是...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1 hr

  3. Jun 13

    E51.世界是你创造的，别当自己的NPC

    📖 节目内容介绍本期播客围绕“选择”与“主体性”展开对话，探讨人如何在外部期待与内心声音之间做出属于自己的决定。两位聊天者从各自的成长经历出发，聊到了自由是否真的存在、为什么我们害怕做选择、以及如何在冲突中看清自己。节目中提到了“试用装思维”“拼图人生”等看待选择的方式，也讨论了失败、反叛、家庭关系与自我认同之间的复杂拉扯。核心的思考是：人是否愿意承认——每一个选择，归根结底都是为自己而做的。以及，当我们意识到这一点之后，该如何继续生活。🕒 时间轴总结1. 02:13– 早年学习经历2. 06:48– 高考那一年3. 09:35– 北漂与自主选择4. 13:10– 如何掌握自己的生活5. 16:45– 康德与自由观6. 22:49– 选择与主体觉醒7. 28:29– 试用装与大不了8. 37:51– 拼图人生与弯路9. 47:35– 冲突显主体性10. 01:0...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1h 13m

  4. Jun 10

    E50.允许爱情消失:我们的生活才不会坍塌

    嘉宾：小琳，《心琳成长》播客主理人这一期，我邀请了04年成长型博主小琳和我一起围绕《允许爱情消失》展开了一场温柔而深刻的对话。我们从书中“允许爱情消失”这一命题出发，探讨了爱情在当代社会中的意义、浪漫爱叙事的陷阱，以及如何在亲密关系中保持主体性。小琳分享了自己从“曾经追逐爱情”到“稳定内在吸引”的心路历程，绿子则结合包法利夫人、陌生女人的来信等经典文学形象，犀利剖析了“恋爱脑”背后的自我匮乏与社会规训。我们一致认为：好的爱情不是救赎，而是两个完整的人彼此欣赏、共同成长。我们还延伸到友情与亲情，提出“允许阶段性关系的消失”是一种成熟，而所有关系的本质都是“自我与自我的关系”。当你学会滋养自己，万物皆可为养料。时间轴- 00:16 爱情消失时，生活不会坍塌的底气来自哪里- 00:49 开场介绍：小琳与绿子聊《允许爱情消失》- 03:24 绿子解读书名：允许爱情消失＝允许自己放...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    50 min

  5. Jun 9

    E49 不逃了，像一棵树一样生长吧

    本期介绍袁袁，30岁，河南农村出生，20岁结婚，21岁成为母亲，28岁离婚，独自走出那段几乎让她死掉的婚姻。在这期节目里，她第一次完整地讲出了自己的故事——从原生家庭的自卑与恐惧，到把“被爱”当作出口；从产后抑郁的深渊，到跳车、以死相逼也要离婚；从“我不配”到“我必须先活下来”。她说，女性一生大部分时间都在幻想爱。她说，最痛的认知是“父母并没有你想象中那么爱你”。她也在漫长的心理咨询、吃药、晒太阳、写亮点中，一点点长出了自己的主体性。这不是一个关于“成功逆袭”的故事，而是一个普通女性如何从痛苦中认出自己、一点点活过来的过程。如果你也曾被困在家庭、婚姻或自我攻击里，希望媛媛的声音能陪你走一段路。> “我如果幸福，是不是对他们受苦的背叛？”> ——这一集，我们聊聊女性的愧疚、觉醒，和活下去的勇气。🎧 本期节目时间轴01:06｜20岁结婚生子：逃离原生家庭的起点02...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1h 27m

  6. Apr 9

    vol48.我后来才明白，那不是爱，是控制

    从“不准备要孩子”，到“意外成为母亲”， 她原以为这是一次关于生育的选择， 却在养育孩子的过程中，第一次看清了自己的原生家庭。孩子的到来，并没有摧毁她的生活， 反而让她意识到—— 自己从未真正被爱过。在产后最脆弱的阶段， 母亲的缺席、控制与失序，让她开始怀疑： 那些被称为“爱”的东西，究竟是什么？她用半年心理咨询，一点点拼回自己： 从“为母亲而活”，到建立边界； 从愧疚与顺从，到真正的分离与清醒。而孩子，也成为一个意外的出口—— 让她第一次体验到，什么是不附带条件的爱。这一期，我们聊：原生家庭的创伤，如何影响我们对“孩子”的想象？母亲的“爱”，为什么有时更像控制？生育，真的只是负担，还是一种可能的自我重建？或许这不是一个关于“该不该生孩子”的答案， 而是一个关于—— 你是否真正为自己活过一次的提问。⏱ 时间轴00:00 - 01:30👉 我这一生，都在追逐从未得到的...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1h 19m

  7. Apr 8

    vol47.你真的想要这一切，还是只是没有拒绝？

    很多人以为这是一期关于“如何养孩子”的对谈。但聊到最后我们才发现——我们真正讨论的，是你有没有选择过自己的人生。这一次，我们邀请到心理咨询师 Fancy。她既是两个孩子的母亲，也是长期学习认知行为疗法（CBT）的实践者。我们从“为什么越来越多女性对生育产生怀疑”，到“丧偶式育儿背后的结构性问题”，再到“原生家庭如何悄无声息地塑造一个人”，我们不断往下追问——为什么有些人会后悔成为父母？为什么很多女性是在“被催促”中进入婚姻和生育？为什么你明明很努力，却还是重复着父母的模式？Fancy 提出一个很重要的视角：真正让人痛苦的，从来不是发生了什么，而是你如何理解它。在她看来，养育的起点，从来不是孩子，而是你是否清醒地做出了选择，并愿意为这个选择负责。这期对谈里，我们也聊到了很多“不太好听，但很真实”的部分——比如情绪失控的母亲、缺席的父亲、被忽视的女性困境，以...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1h 26m

  8. Apr 1

    vol46.一个不快乐的家庭，真的比单亲更好吗？

    本期嘉宾：张小美，电台主播/传媒公司运营总监/健康管理师小红书账号：张小美很多女性在婚姻里坚持，并不是因为幸福，而是因为一句话：“为了孩子。”但当婚姻变成长期的压抑、争吵和消耗时， 这个问题就开始变得残酷。直到有一天，她意识到：比起一个所谓“完整”的家庭结构，孩子更需要一个情绪稳定的母亲。在这次对话中，我们聊到：单亲家庭真的会“毁掉孩子”吗？还是社会的恐惧在放大这种焦虑？如果婚姻没有温度了，我为什么还要继续？如果这个家只让我崩溃，那它还值得维持吗当一个女人停止只扮演“妻子”的角色，她如何重新认识自己？这不是一场鼓励离婚的讨论，而是一次关于选择、责任与自我价值的诚实对话。当婚姻不再是避风港，它还值得被维持吗？或许每一个在关系里挣扎的人，都能从她的故事里看到自己的时间轴04:30 – 离婚污名与社会观念讨论离婚女性在三线城市面临的标签与社会压力。06:00 – ...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1h 25m
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在辽阔的草原上，每一个女人，都应该有一顶只属于她自己的毡房，这是一个为女孩和年轻女性搭起的声音毡房。 主理人将对话 100 位来自我们身边、生活在同一片天空下的女性：学生、老师、医生、年轻妈妈、创业者、艺术家……她们会坦诚地谈成长、身体、情绪、人际关系，也会分享如何在传统与变化之间，为自己找到一条健康、有力量的路。 如果你正在成为“自己”的路上感到迷茫，那就来这里坐一坐。愿每一次聆听，都能让你多一点清晰，多一点勇气。 欢迎在小宇宙，苹果播客，微信公众号等平台订阅，全平台同步更新中，不定期更新。 公众号，小红书：一顶她的毡房 联系邮箱：dinahaha@163.com(投稿来信及合作洽谈)

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