The Golden Way

Alfredo Besosa A. M.D.
  • 5.0 (1)
  • Self-Improvement

El Podcast de la Academia de Maestría por Alfredo Besosa A. M.D.

Episodes

  1. 7. La vida no te castiga, te enseña | El verdadero sentido de la espiritualidad

    May 12

    7. La vida no te castiga, te enseña | El verdadero sentido de la espiritualidad

    ¿Y si los problemas no estuvieran en tu contra… sino a favor de tu evolución? En este episodio de The Golden Way, descubrirás: • Qué es realmente el estrés y cómo nace de nuestra forma de pensar. • La definición de espiritualidad desde la perspectiva mente-cuerpo de Harvard. • Por qué toda experiencia difícil puede convertirse en aprendizaje. • Cómo dejar de sentirte víctima de la vida para convertirte en aprendiz de ella. • El verdadero significado de la felicidad y las “PERAS” de una vida plena: Paz, Economía, Relaciones armónicas, Adaptación y Salud. A través de ejemplos personales, reflexiones profundas y herramientas prácticas, este episodio te invita a mirar cada circunstancia desde una nueva conciencia: “No es un castigo… es una escuela para tu evolución.”

    17 min
  2. 6. Reprograma tu mente, transforma tu vida.

    May 4

    6. Reprograma tu mente, transforma tu vida.

    En este episodio de The Golden Way, damos el siguiente paso: aprender a transformar los pensamientos que están creando tu realidad. Si ya empezaste a autoobservarte, ahora es momento de cuestionar esa “voz interna” que muchas veces dirige tu vida sin que te des cuenta. Descubrirás cómo tus pensamientos influyen directamente en lo que sientes, haces y en los resultados que obtienes y cómo puedes empezar a redirigirlos de forma consciente. Este episodio te entrega herramientas prácticas para dejar de reaccionar y empezar a pensar a tu favor.

    13 min
  3. 5. Salir del automático es volver a ti.

    Apr 27

    5. Salir del automático es volver a ti.

    En este episodio de The Golden Way descubrirás cómo dejar de vivir en automático y empezar a vivir con conciencia. A través de la autoobservación —comenzando por el cuerpo— aprenderás a reconocer lo que piensas, sientes y haces, para así transformar tus resultados. Una invitación a hacer una pausa, reconectar contigo y empezar a dirigir tu vida de forma consciente.

    13 min
  4. 4. Cuando el cuerpo te detiene: el arte de descansar sin culpa.

    Apr 17

    4. Cuando el cuerpo te detiene: el arte de descansar sin culpa.

    Después de un viaje lleno de energía y disfrute, llega el momento de regresar a la rutina… pero en lugar de integrar lo vivido, te puede pasar que caes en la presión, la exigencia y el “tengo que”. En este episodio descubrirás cómo una simple gripa puede ser una señal profunda de desconexión, cómo opera la cascada mente-cuerpo y cuál es la creencia oculta que nos lleva a vivir en estrés constante. Una invitación a soltar el deber ser, reconectar contigo y entender que descansar no es detenerse… es parte del camino.

    9 min
  5. 3. El origen de lo que estás viviendo.

    Apr 2

    3. El origen de lo que estás viviendo.

    Detrás de cada resultado hay un proceso interno que lo crea. En este episodio descubrirás cómo se construye tu experiencia y cómo empezar a transformarla desde adentro.

    13 min
  6. 2. El secreto invisible que crea tu realidad.

    Mar 26

    2. El secreto invisible que crea tu realidad.

    Un modelo simple y poderoso para comprender que no es lo que te sucede, sino cómo lo interpretas, lo que finalmente crea tu vida.

    10 min
  7. 1. Volver a ti.

    Mar 11

    1. Volver a ti.

    En este episodio comparto el paso más importante para iniciar cualquier proceso de sanar nuestra vida.

    13 min
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