The Golden Way

Alfredo Besosa A. M.D.
  • 5.0 (1)
  • Self-Improvement

El Podcast de la Academia de Maestría por Alfredo Besosa A. M.D.

Episodes

  1. 7h ago

    9. Cómo reconstruirte después de un terremoto — cuerpo, emoción y aprendizaje

    Después del sismo de magnitud 7.4 que sacudió el Pacífico colombiano el 10 de agosto, este episodio no llega a dar clase ni información: llega a acompañar. Si tienes el cuerpo tembloroso, si no has podido dormir bien o si sientes el corazón apretado, eso es completamente normal. En este episodio te comparto un camino de tres fases para atravesar este momento sin perderte en el proceso: - Cuerpo físico — lo primero: seguridad, lugar donde quedarte, agua, comida y descanso. Sin culpa si necesitas pausar aquí. - Emoción y energía — cómo soltar lo que sientes sin reprimirlo (llorar, escribir, moverte) mientras al mismo tiempo recuperas tu energía con herramientas como la oración, la meditación o el descanso. - Aprendizaje — solo cuando ya estés en calma: una pregunta que te invita a encontrarle sentido a lo vivido y los cuatro aprendizajes que estas situaciones suelen dejarnos. Este episodio es para quien está viviendo la crisis en carne propia, y también para quien acompaña a alguien que la está viviendo. Un pasito a la vez.

    9. Cómo reconstruirte después de un terremoto — cuerpo, emoción y aprendizaje

  2. Jun 16

    8. Dejar de preocuparte y aprender de la vida.

    ¿Sufres por situaciones que aún no han ocurrido? En este episodio de The Golden Way descubrirás cómo transformar la preocupación en acción consciente y aprendizaje. Hablaremos sobre la diferencia entre preocuparte y ocuparte, y los 4 aprendizajes que se esconden detrás de cada dificultad: ✨ Valorar. ✨ Mejorar. ✨ Comprender y aceptar. ✨ Soltar el apego. Si aún no te has registrado para recibir el PDF cada vez que publiquemos un nuevo episodio, puedes hacerlo a continuación: https://academiademaestria.com/formulario-youtube-recibir-pdfs-podcast-the-golden-way/ Recuerda que este es un espacio para comprender las reglas de la vida y avanzar hacia una mayor paz, conciencia y propósito.

    8. Dejar de preocuparte y aprender de la vida.

  3. May 12

    7. La vida no te castiga, te enseña | El verdadero sentido de la espiritualidad.

    ¿Y si los problemas no estuvieran en tu contra… sino a favor de tu evolución? En este episodio de The Golden Way, descubrirás: • Qué es realmente el estrés y cómo nace de nuestra forma de pensar. • La definición de espiritualidad desde la perspectiva mente-cuerpo de Harvard. • Por qué toda experiencia difícil puede convertirse en aprendizaje. • Cómo dejar de sentirte víctima de la vida para convertirte en aprendiz de ella. • El verdadero significado de la felicidad y las “PERAS” de una vida plena: Paz, Economía, Relaciones armónicas, Adaptación y Salud. A través de ejemplos personales, reflexiones profundas y herramientas prácticas, este episodio te invita a mirar cada circunstancia desde una nueva conciencia: “No es un castigo… es una escuela para tu evolución.”

    7. La vida no te castiga, te enseña | El verdadero sentido de la espiritualidad.

  4. May 4

    6. Reprograma tu mente, transforma tu vida.

    En este episodio de The Golden Way, damos el siguiente paso: aprender a transformar los pensamientos que están creando tu realidad. Si ya empezaste a autoobservarte, ahora es momento de cuestionar esa “voz interna” que muchas veces dirige tu vida sin que te des cuenta. Descubrirás cómo tus pensamientos influyen directamente en lo que sientes, haces y en los resultados que obtienes y cómo puedes empezar a redirigirlos de forma consciente. Este episodio te entrega herramientas prácticas para dejar de reaccionar y empezar a pensar a tu favor.

    6. Reprograma tu mente, transforma tu vida.

  5. Apr 27

    5. Salir del automático es volver a ti.

    En este episodio de The Golden Way descubrirás cómo dejar de vivir en automático y empezar a vivir con conciencia. A través de la autoobservación —comenzando por el cuerpo— aprenderás a reconocer lo que piensas, sientes y haces, para así transformar tus resultados. Una invitación a hacer una pausa, reconectar contigo y empezar a dirigir tu vida de forma consciente.

    5. Salir del automático es volver a ti.

  6. Apr 17

    4. Cuando el cuerpo te detiene: el arte de descansar sin culpa.

    Después de un viaje lleno de energía y disfrute, llega el momento de regresar a la rutina… pero en lugar de integrar lo vivido, te puede pasar que caes en la presión, la exigencia y el “tengo que”. En este episodio descubrirás cómo una simple gripa puede ser una señal profunda de desconexión, cómo opera la cascada mente-cuerpo y cuál es la creencia oculta que nos lleva a vivir en estrés constante. Una invitación a soltar el deber ser, reconectar contigo y entender que descansar no es detenerse… es parte del camino.

    4. Cuando el cuerpo te detiene: el arte de descansar sin culpa.

  7. Apr 2

    3. El origen de lo que estás viviendo.

    Detrás de cada resultado hay un proceso interno que lo crea. En este episodio descubrirás cómo se construye tu experiencia y cómo empezar a transformarla desde adentro.

    3. El origen de lo que estás viviendo.

  8. Mar 26

    2. El secreto invisible que crea tu realidad.

    Un modelo simple y poderoso para comprender que no es lo que te sucede, sino cómo lo interpretas, lo que finalmente crea tu vida.

    2. El secreto invisible que crea tu realidad.

  9. Mar 11

    1. Volver a ti.

    En este episodio comparto el paso más importante para iniciar cualquier proceso de sanar nuestra vida.

    1. Volver a ti.
  • 9 Episodes

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El Podcast de la Academia de Maestría por Alfredo Besosa A. M.D.

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  • Creator
    Alfredo Besosa A. M.D.
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    2026
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