Les méditations de Caroline

Caroline Pinabel
  • 0.0 (0)
  • Alternative Health
  • Updated Weekly

Bienvenue ! Je suis Caroline, sophrologue, et j’ai créé ce podcast pour vous aider à vous reconnecter à votre corps et à votre respiration, où que vous soyez. RDV chaque dimanche à 18h ! Si vous souhaitez faire un accompagnement en sophrologie, RDV au cabinet dans le Cotentin (50) ou en visio : https://calendly.com/carolinepinabel. Rejoignez-moi sur les réseaux : @carolinepinabel

Episodes

  1. Apaiser son mental - Méditation guidée

    May 19

    Apaiser son mental - Méditation guidée

    10 minutes pour ralentir le flot des pensées et revenir à son corps, afin de retrouver plus de calme.

    10 min
  2. Rencontre avec son enfant intérieur - Méditation guidée

    May 11

    Rencontre avec son enfant intérieur - Méditation guidée

    22 minutes pour rencontrer votre enfant intérieur, écouter ce qu’il a à vous dire et créer un lien plus doux et sécurisant avec vous-même.

    22 min
  3. La bulle magique du soir – Méditation guidée pour enfants

    May 3

    La bulle magique du soir – Méditation guidée pour enfants

    5 minutes pour aider votre enfant à s’endormir en douceur, grâce à la respiration, son doudou et une bulle rassurante.

    6 min
  4. Trouver son lieu refuge - Méditation guidée

    Apr 26

    Trouver son lieu refuge - Méditation guidée

    15 minutes pour vous laisser guider vers un endroit qui vous ressource, un paysage intérieur où tout invite au lâcher-prise et à la tranquillité. La flûte et le handpan vous accompagnent en arrière-plan.

    15 min
  5. Se libérer du stress - Méditation guidée

    Apr 19

    Se libérer du stress - Méditation guidée

    18 minutes pour vous libérer du stress et déposer ce qui pèse sur vos épaules. Je vous emmène marcher en forêt, sur votre chemin, pour vous délester de ce sac à dos devenu trop lourd… et avancer plus léger.

    18 min
  6. Mon jardin intérieur - Méditation guidée

    Mar 29

    Mon jardin intérieur - Méditation guidée

    11 minutes pour accueillir votre état intérieur tel qu’il est, comme un jardin que l’on apprend à écouter, à comprendre et à cultiver.

    11 min
  7. Activer sa force intérieure - Méditation guidée

    Mar 22

    Activer sa force intérieure - Méditation guidée

    13 minutes pour aller chercher votre force intérieure à travers l’image d’une montagne. En écho à cette présence stable et immobile, je vous invite à rester posé et centré, malgré les intempéries et les événements extérieurs. L'une de mes méditations préférées.

    13 min
  8. Scan corporel - Méditation guidée

    Mar 16

    Scan corporel - Méditation guidée

    10 minutes pour vous aider à respirer et vous détendre. Portez votre attention, pas à pas, sur les différentes parties de votre corps. Cette méditation vous aide à relâcher les tensions, apaiser le mental et revenir pleinement dans l’instant présent.

    10 min
  • 8 Episodes

About

Bienvenue ! Je suis Caroline, sophrologue, et j’ai créé ce podcast pour vous aider à vous reconnecter à votre corps et à votre respiration, où que vous soyez. RDV chaque dimanche à 18h ! Si vous souhaitez faire un accompagnement en sophrologie, RDV au cabinet dans le Cotentin (50) ou en visio : https://calendly.com/carolinepinabel. Rejoignez-moi sur les réseaux : @carolinepinabel

Information