闺蜜军师

Olga姐姐

你的互联网闺蜜军师,两位60岁CEO女性,历经岁月的人生锦囊。回答你的所有职场、女性成长、人际关系!

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  1. 4D AGO

    11.撕开婚姻真相!2位女CEO,4段狗血故事,独立女性都在婚姻里照镜子?

    【本期介绍】 什么才是幸福的婚姻?婚姻里的争吵都是因为嫁错人? 遇人不淑只能自认倒霉?离婚能解决所有问题吗? 今天我和我的闺蜜Rose 邹开莲,用自己婚姻的真实经历来帮助你重新审视婚姻。我们聊了第一次婚姻里的背叛与崩溃,第二次婚姻中的反思与成长,也分享了从婚姻走向单身的自在与觉醒。 “婚姻从来不是找对人就一劳永逸”“离婚也未必是失败”“单身是黄金预备期”...听完这期播客,相信你也可以在感情的迷茫中找到属于自己的方向。无论选择继续经营,还是勇敢转身,Olga姐姐和Rose两位闺蜜军师都祝你活出最好的自己! 【本期主播】 Olga姐姐:35年多家外企高管,帮助Timberland、肯德基逆风翻盘,全网300多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 Rose邹开莲:拥有20多年美企互联网、媒体高管经验,负责全球业务,曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕,勇敢说Yes》。 【本期提要】 02:05 每个婚姻都有“至暗时刻” 07:38 第一次婚姻的“翻车”现场 08:16 全台新闻轮播闺蜜老公出轨 13:05 鉴“渣”手册!忽略价值观=埋雷 18:37 Rose姐姐的离婚“复盘课” 20:00 情绪开关,爱是选择 22:56 工作压力千万不要带回家 26:11骂醒“恋爱脑”!不要总妄想改变对方 28:14 “你没女友我没男友,再结一次?” 31:35 为让孩子有完整家?孩子要的是安全感 34:40 前任变家人,离婚后的成长与和解 37:48 单身真香!“洗手台只有我的牙刷” 38:19 单身期是自我成长的黄金时期 【关于《开口就是机会》】 我的新书《开口就是机会》——2026年全新力作,现已上市。 这不是一本单纯教你“说话技巧”的书,而是一本“职场破局之书”。我用35年的高管经历,把那些“本分做事却总吃亏”、“开会不敢发言”、“升职加薪轮不到你”的困境,拆解成真正能落地的方法。如果你在职场里总觉得“沉默是金”反而把机会往外推,不妨读一读我的新书。希望我的文字能给你开口的勇气和底气。 去开口,是抓住机会的开始。 现在点击链接即可购买: 京东亲签版 item.jd.com 京东普通版 item.jd.com 【本期节目使用的音乐】 Recomposed,By Max Richter World on a String,By Jessica Pratt 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐:35年多家外企CEO,现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音:Olga 姐姐 商务合作:Olga.BD@fireflies.tv

    43 min
  2. APR 22

    10.想一百遍却不开口只会错失机会

    【本期介绍】 我把我过去18年职场实战 + 前面35年人生经验,全部总结进了这本新书《开口就是机会》里。 在这期访谈里,我掏心窝子讲了: ✅ 为什么“沉默不是金”——我第一份工作闭嘴3个月,结果被分到最烂的客户 ✅ 心理安全感越高的团队,业绩越好(Google 7年研究验证) ✅ 如何用20分钟会议,5分钟讲完重点,剩下15分钟把资源“要”到手 ✅ 向上沟通:怎么说服老板、财务长、经销商,我花了10个月拍出“七七不赖”广告 ✅ 向下沟通:怎么让不敢开口的员工变成外商抢着要的总经理 ✅ 力争而合:吵架不可怕,吵完还能一起打仗才是真团队 互动:你在职场中因为“不敢开口”错过过什么机会?或者,你有没有一次勇敢开口后拿到了意外收获?评论区分享你的故事,我会选50位认真留言的粉丝,亲自给你一句“开口建议” 【本期主播】 Olga姐姐:35年多家外企高管,帮助Timberland、肯德基逆风翻盘,全网300多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 Rose邹开莲:拥有20多年美企互联网、媒体高管经验,负责全球业务,曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕,勇敢说Yes》。 【本期提要】 01:17 18年磨一剑,新书《开口就是机会》终于来了! 03:10 沉默不是金,我曾因不敢开口被发配到最烂的客户 05:33 开口被打枪怎么办?问回去 06:55 为了一个广告,我花了10个月说服所有人 09:54 把话说“脆”,干脆利落才有说服力 11:42 团队开会不怕吵,力争而合 16:13 团队敢开口说错话,比憋着不说强一万倍 17:01 开会不准看电脑,谁不说话就点名问 18:20 开会人数怎么定?一个披萨够分就行 19:55 员工开口后没下文?立刻在群里说:明天就开干 23:17 不敢开口?就讲你最擅长的事,自信自来 26:02 老板别光看笑话,关键时刻要亲自下场brief 29:24 明天就能做的第一步:想清楚你要跟谁、说什么 30:42 开口,就是捡到机会 【关于《开口就是机会》】 我的新书《开口就是机会》——2026年全新力作,现已上市。 这不是一本单纯教你“说话技巧”的书,而是一本“职场破局之书”。我用35年的高管经历,把那些“本分做事却总吃亏”、“开会不敢发言”、“升职加薪轮不到你”的困境,拆解成真正能落地的方法。如果你在职场里总觉得“沉默是金”反而把机会往外推,不妨读一读我的新书。希望我的文字能给你开口的勇气和底气。 去开口,是抓住机会的开始。 现在点击链接即可购买: 京东亲签版 item.jd.com 京东普通版 item.jd.com 【本期节目使用的音乐】 Recomposed, By Max Richter 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐:35年多家外企CEO,现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音:Olga 姐姐 商务合作:Olga.BD@fireflies.tv

    31 min
  3. APR 20

    9.为什么有人“贵人运”爆棚?你也可以!两位30多年外企CEO教你养出吸贵人体质

    【本期介绍】 贵人真的会从天而降吗?职场中如何吸引贵人相助?小人也能成为你的贵人?两位CEO闺蜜分享亲身经历,如何培养“贵人思维”主动创造机会,让自己拥有“可投资价值”? 贵人从来不是“等来的”,而是“吸引来的”! 今天揭秘,那些总能轻松吸引贵人相助的人,到底做对了什么? 本期内容由小红书 @科技薯 和@科学薯 联合发起#随时随地视频播客 特别策划,闺蜜军师会持续给大家更新职场干货!也欢迎大家上小红书搜索#随时随地视频播客 了解更多详细信息! 【本期主播】 Olga姐姐:35年多家外企高管,帮助Timberland、肯德基逆风翻盘,全网200多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 Rose邹开莲:拥有20多年美企互联网、媒体高管经验,负责全球业务,曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕,勇敢说Yes》。 【本期提要】 01:46 贵人真相大揭秘,帮你看到盲点的也是贵人 02:47 职场生存法则:把“黑粉”当免费QA用 05:14 逆袭剧本!“死对头”竟是隐藏的NPC 07:44 贵人不是圣母!他们只帮值得帮的人 11:05 失业自救指南:把emo情绪转化成精准求助文案 12:10 贵人变GPS?你要先有“导航地址” 17:17 负能量求助=贵人驱逐器! 19:27 合作邀约雷区!具体需求都不会写的人活该被已读不回! 20:31 能指出你缺点还愿意陪改的同事都是SSR卡 24:11 戴不上贵人眼镜?那就自己当贵人 【关于开口就是机会】 我的新书《开口就是机会》——2026年全新力作,现已上市。 这不是一本单纯教你“说话技巧”的书,而是一本“职场破局之书”。我用35年的高管经历,把那些“本分做事却总吃亏”、“开会不敢发言”、“升职加薪轮不到你”的困境,拆解成真正能落地的方法。如果你在职场里总觉得“沉默是金”反而把机会往外推,不妨读一读我的新书。希望我的文字能给你开口的勇气和底气。 去开口,是抓住机会的开始。 现在点击链接即可购买: 京东亲签版 item.jd.com 京东普通版 item.jd.com 【本期节目使用的音乐】 Recomposed,By Max Richter 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐:35年多家外企CEO,现全网粉丝200万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音:Olga 姐姐 商务合作:Olga.BD@fireflies.tv

    25 min
  4. APR 14

    8.跨越低谷,如何成为一个能成事的人?两位30年外企CEO手把手教学

    【本期介绍】 事事不顺利,觉得自己常在低谷期?想走出来却不知如何下手? 今天我和我的闺蜜@Rose邹开莲 用我们职场三十几年累积的高管经验,来帮你破除“低谷”的魔咒。 你将会听到关于低谷期颠覆性的解读:“低谷其实是来自你的想象”“如何避免进入低谷期”“低谷期做什么才能迎来转机”......看完这条视频,我相信你可以就此把“低谷期”从人生字典里删除! 【本期主播】 Olga姐姐:35年多家外企高管,帮助Timberland、肯德基逆风翻盘,全网300多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 Rose邹开莲:拥有20多年美企互联网、媒体高管经验,负责全球业务,曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕,勇敢说Yes》。 【本期提要】 01:45 菜鸟期谁没emo过? 03:23 老板和我八字不合?把“逆风领导”当游戏通关! 06:23 逆风搞钱真相,让自己变“不可替代” 09:05 硬核复盘,被开除后的三连操作 14:26 失业别躺平!Gap期自救指南 15:50负能量退散!再惨也要写感恩日记 19:44 面试黑话练习,把无聊工作讲出花! 22:47 改不了的当特色,能改的快优化 25:06 日常复盘=低谷疫苗! 26:16 低谷是剧情转折卡! 【关于《开口就是机会》】 我的新书《开口就是机会》——2026年全新力作,现已上市。 这不是一本单纯教你“说话技巧”的书,而是一本“职场破局之书”。我用35年的高管经历,把那些“本分做事却总吃亏”、“开会不敢发言”、“升职加薪轮不到你”的困境,拆解成真正能落地的方法。如果你在职场里总觉得“沉默是金”反而把机会往外推,不妨读一读我的新书。希望我的文字能给你开口的勇气和底气。 去开口,是抓住机会的开始。 现在点击链接即可购买: 京东亲签版 item.jd.com 京东普通版 item.jd.com 【本期节目使用的音乐】 Recomposed, By Max Richter:Vivaldi the four seasons: Autumn 3 Why Baby Why,By MyKey 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐:35年多家外企CEO,现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音:Olga 姐姐 商务合作:Olga.BD@fireflies.tv

    27 min
  5. APR 5

    7.我们该如何面对生死与告别?

    【本期介绍】 这期视频没有职场干货,却是我最想让你听的。 清明节,我和闺蜜录了半小时的对话——两个35年外企高管的生死课。Rose躺在床上模拟父亲临终的呼吸频率,她说“我才知道那有多痛苦”,第二天她做了这辈子最难的决定。Olga 把爸爸的骨灰洒进黄浦江,因为父亲最后写下的字是“妹妹,我要跟你去上海”。Olga姐姐发现母亲遗物的小背包里藏了一封18年前就写好的DNR:“人生自古谁无死,留得尊严上天庭。” 我做了35年高管,带过无数团队,但最难的从来不是谈判、裁员、KPI,最难的是趁还来得及把那句“我爱你”说出口。 【本期主播】 Olga姐姐:35年多家外企高管,帮助Timberland、肯德基逆风翻盘,全网300多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 Rose邹开莲:拥有20多年美企互联网、媒体高管经验,负责全球业务,曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕,勇敢说Yes》。 【本期提要】 01:19 清明节不一定要4月5号,思念不用挑日子 05:01 那一刻,我决定让爸爸早一点走 07:36 送走爸爸那天全家没哭,他活过、帅过、爱过,这就够了 13:14 老爹走前写下:“妹妹,我要跟你去上海” 17:21 用老爹的“收尾钱”买房,爸,你自费来了 20:41 把爸妈的房子留下来,每周照样围两桌吃饭 23:01 别等父母走了才整理遗物 27:07 妈妈包里藏了一封18年前的信 29:36 老了不缺吃穿,缺的是兜里有钱的安全感 34:32 成就终会褪色,但爱和陪伴是一辈子的事 41:34 “多活一阵子”不是因为舍不得这个世界,是舍不得你 43:50 别只想着活久,要想着活痛快 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐:35年多家外企CEO,现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音:Olga 姐姐 商务合作:Olga.BD@fireflies.tv

    44 min
  6. APR 3

    6.35岁职场瓶颈?大龄单身未育?两位外企女CEO的逆社会时钟秘籍

    【本期介绍】 年纪越大,对社会时钟的感知越强。结婚,搞事业,生孩子,那些“必须做”的人生大事,社会时钟规划得明明白白,也不管我们愿不愿意,就被推着往前走。慢了一步,就铃声大作,震得人头皮发麻。 但是作为57岁搞自媒体,每天越活越年轻,现在已经60的大龄姐姐,Olga姐姐想告诉大家:人生有自己的时钟,做自己就是最佳节奏! 在本期节目里,Olga姐姐携手手帕交Rose,以彼此60年生命经验帮大家拆解做自己的心法。无论是年龄焦虑、婚育难题,还在35岁职场瓶颈,社会时钟出的各种题,Olga姐姐和Rose两位闺蜜军师陪你一起挡回去! 同时,我也想告诉每一位收听节目的粉丝:做自己真的很难,但我们别无选择。如果还没做到没关系,多倾听自己的内心,心底的真我一定会大声回应! 【本期主播】 Olga姐姐:35年多家外企高管,帮助Timberland、肯德基逆风翻盘,全网300多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 Rose邹开莲:拥有30多年美企互联网、媒体高管经验,负责全球业务,曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕,勇敢说Yes》。 【本期提要】 01:07 如何用「叛逆时间表」打破社会时钟 02:55 早婚vs晚婚体验 03:48 活成发光体,父母的唠叨会自动切歌 09:09 消极词汇是人生的诅咒开关 14:55 婚姻观进化,从条件拼图到灵魂共舞 16:59 择偶策略调整,寻找生活默契伴侣 23:04 防坑指南:做自己≠任性 25:47 停止追赶他人进度条!把「昨天的自己」设为唯一竞争对手 【本期节目使用的音乐】 Recomposed, By Max Richter Daydream Believer,By The Monkees New York State Of Mind,By Mark Almond 【本期节目使用的音乐】 Recomposed, By Max Richter Samba de Verão,By Lisa Ono Take a Bow ,By Madonna Louise Ciccone 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐:35年多家外企CEO,现全网粉丝300万+全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音:Olga 姐姐 商务合作:Olga.BD@fireflies.tv

    32 min
  7. MAR 31

    5.跨行业跳槽?基层难翻身?两位30多年外企CEO教你在不确定中养出确定性的力量!

    【本期介绍】 时代骤变!黑天鹅突如其来? 不确定越来越多,渺小如你我只能听之任之吗?要怎么在飘摇的小船上稳度重洋流,于疾风劲浪中掌握人生的主动性?答案就在本期节目里! Olga姐姐携手37年手帕交Rose邹开莲,重磅推出《闺蜜军师》这档节目,我们两人加起来70多年的职场经历和生命经验,就是节目最大的底气。无论面对市场下行、Ai奇袭的被动转身;还是在跨行业跳槽的主动求变;抑或想要锤炼核心竞争力,以不变应万变,提供从跨行业跳槽、基层翻身仗,到职场人际关系、职场效率工具等最优的指导。 如果你刚好是营销人员、基层工作者、销售人员、自媒体从业者,抑或是处于快速变化的行业之中,那么我更建议你来反复收听。相信,这期节目一定能帮助你,在不确定的环境中生长出确定性的能力! 【本期主播】 Olga姐姐:35年多家外企高管,帮助Timberland、肯德基逆风翻盘,全网200多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 Rose邹开莲:拥有20多年美企互联网、媒体高管经验,负责全球业务,曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕,勇敢说Yes》。 【本期提要】 05:35闺蜜chat:优点和缺点是一体两面 09:22没有更好的时代,只有更好的自己 10:00拥有这些能力,快速适应职场变化(四大能力) 17:13像跳tango一样与不确定性共舞 20:33危机中的机会点 22:41基层员工的逆袭法则 23:10最高级的聪明,是靠谱 29:33如何在夏天卖大黄靴?销售的核心素质 36:20AI时代的生存法则:取代的是不会用AI的人 43:18跨行跳槽建议:放下旧行业思维 45:20职场沟通的终极目的是为了合作 58:06弯道超车!拥抱变化、赢得挑战 【本期节目使用的音乐】 Recomposed, By Max Richter Daydream Believer,By The Monkees New York State Of Mind,By Mark Almond 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐:35年多家外企CEO,现全网粉丝300万+全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音:Olga 姐姐 商务合作:Olga.BD@fireflies.tv

    1 hr
  8. MAR 27

    4.两位30多年外企CEO分享I人E人都能用好老板的方法

    【本期介绍】 不敢表现自己?沦为职场隐形人?开会只敢坐角落?机会总是绕开自己? 别担心,Olga姐姐携手36年手帕交Rose邹开莲,重磅推出《闺蜜军师》这档节目来帮你!我们两人加起来70多年的职场经历和生命经验,就是节目最大的底气。 在这一期节目中,Olga姐姐和Rose将带你打破职场性格优势陷阱,揭开职场隐形人真相。其实,无论是I人E人,用对方法都能建立自己的个性优势,在职场快速发光。 具体方法,都放在节目里啦。此外,还有大家最关心的,如何老板和建立私交,怎么把主管处成朋友等人际沟通技巧,这期节目一次聊透,赶紧收听吧! 【本期主播】 Olga姐姐:35年多家外企高管,帮助Timberland、肯德基逆风翻盘,全网300多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 Rose邹开莲:拥有20多年美企互联网、媒体高管经验,负责全球业务,曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕,勇敢说Yes》。 本期提要 02:48 如何建立一段长久的友谊 08:57 闺蜜就是要说真心话 09:26 欣赏彼此的优点,包容对方的缺点 11:17 不同MBTI类型在职场中的表现 15:20 靠MBTI招聘用人,靠谱吗? 19:48 职场“小透明”的晋升之路,如何拥有强大内心和自信? 22:05 如何主动并勇敢地走出舒适区? 25:11 I人的逆袭,利用深度思考和策略 30:33 即使老板看不到,也要学会自我鼓励和正面对话 37:27 实操攻略!学习怎么“用”老板! 44:52 做主管,要慢慢长大 49:40 “自我意识强”背后是“信息茧房” 56:57 想拥有强大的内心和自信吗?学会“预备”和“over prepare”。 【本期节目使用的音乐】 Recomposed, By Max Richter 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐:35年多家外企CEO,现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音:Olga姐姐 商务合作:Olga.BD@fireflies.tv

    1h 7m
  9. 3.升职加薪轮不到你?两位女高管揭秘谈薪大忌!

    MAR 20

    3.升职加薪轮不到你?两位女高管揭秘谈薪大忌!

    【本期介绍】 你是否总是升职加薪轮不到你?今天我和我的闺蜜军师@Rose邹开莲一起来聊如何正确争取升职加薪,避免踩坑!本期你将学到:老板真正看重的是什么特质;谈加薪的最佳时机和策略;如何用“成长”代替“索取”让老板主动提拔你;以及我的亲身经历的失败教训,教你避开兵家大忌。希望你不再迷茫,用对方法,在2026年职场收获满满!记得点赞收藏,一起成长! 【本期主播】 Olga姐姐:35年多家外企高管,帮助Timberland、肯德基逆风翻盘,全网300多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 Rose邹开莲:拥有20多年美企互联网、媒体高管经验,负责全球业务,曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕,勇敢说Yes》。 【本期提要】 01:03 认真工作总被夸踏实,升职加薪却没份 02:09 别把加薪当唯一的里程碑 04:01 活干得好只是基本牌,潜力才是晋升王牌 06:58 沟通艺术!这么问让老板无法拒绝你 08:28 忠诚度不是表忠心,是帮老板把事办成 12:05 加薪大忌:拿前司薪资作比较 13:10 没想好退路别硬刚,计较心理是职场大忌 17:34 拿猎头的数据逼宫?会被贴“骄傲”标签 19:51 先找HR探路,当你的沟通缓冲垫 24:24 想年底冲刺?全年稳定输出才是王炸 25:56 别“要”加薪,要“求建议” 31:26 碰到坏老板?搞清楚ta是不是真敷衍 37:06 别摆臭脸!坐下来写个人成长计划 【本期节目使用的音乐】 Recomposed, By Max Richter 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐:35年多家外企CEO,现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音:Olga 姐姐 商务合作:Olga.BD@fireflies.tv

    39 min
  10. 2.团队越带越小?教你用强者破局

    FEB 12

    2.团队越带越小?教你用强者破局

    【本期介绍】 为什么你不敢雇佣比你强的人?是怕“不服管”,还是怕“功高震主”?35年外企高管@Olga 对话前雅虎亚太区总裁@Rose邹开莲 ,拆解领导者最关键的格局升级:从“控制”到“托举”。敢用强人、会管强人,把舞台变成他的,你的团队才能摆脱“俄罗斯娃娃”陷阱,实现真正的增长。 【本期主播】 Olga姐姐:35年多家外企高管,帮助Timberland、肯德基逆风翻盘,全网300多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 Rose邹开莲:拥有20多年美企互联网、媒体高管经验,负责全球业务,曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕,勇敢说Yes》。 【本期提要】 03:48 用权威压人?你的领导力该升级了 04:40 别只找听话的,要敢用比你强的人 07:59 怎么吸引强人?把小庙变成舞台 08:31 老板的核心价值:样样精通才是好领导? 08:43 俄罗斯娃娃陷阱:招不如你的人,公司只会越变越小 15:48 别亲力亲为,依赖团队你才能早点下班 19:00 当“卷王榜样”?越拼命加班,下属越不想成为你 20:43 成为“强领导”,移除障碍、搭建舞台 24:06 警惕!小心“宫斗型”强人 26:47 能力强但心眼坏:立规矩,明确团队文化 28:17 向上管理不能少!别让老板觉得你没用 29:44 强不强很重要,但人品正、能合作更重要 34:10 能力强但态度差、搞垮团队?这种人再牛也得清退 【本期节目使用的音乐】 Recomposed, By Max Richter 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐:35年多家外企CEO,现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音:Olga 姐姐 商务合作:Olga.BD@fireflies.tv

    36 min
  11. 1.如何克服恐惧迷茫,破茧成蝶?

    JAN 29

    1.如何克服恐惧迷茫,破茧成蝶?

    【本期介绍】 你是否总被恐惧和焦虑困住,不敢迈出改变的第一步?今天,我和我的闺蜜军师@Rose邹开莲 一起,坦聊从“胆小”到“勇敢”的真实蜕变。在本期播客里,你将学到如何用“原子习惯”累积勇气、过滤内心与身边的负能量,以及用“以终为始”的思维找到成长方向。希望你能勇敢说YES,从小事开始练习,活出不被定义、充满影响力的自己。 【本期主播】 Olga姐姐:35年多家外企高管,帮助Timberland、肯德基逆风翻盘,全网300多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 Rose邹开莲:拥有20多年美企互联网、媒体高管经验,负责全球业务,曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕,勇敢说Yes》。 【本期提要】 01:45 你都在唱衰自己,还问别人? 02:13 别让“胆小”成为你人生的固定标签 04:29 真勇敢是怕得要死,但仍选择向前 05:26 从被逼拍视频到逆袭成博主 07:05 你脑海里有两种声音,要听那个说“Yes”的 08:55 每天进步一点点,复利效应让你惊艳 10:17 迷茫不是结局,别拿它当不行动的借口 10:51 宁可为做了后悔,别为没做遗憾 15:26 70岁也要做有影响力,还在学习的酷姐姐 16:47 想象十年后的你,倒推现在该怎么做 17:22 像破茧的蝶一样,每天靠近理想中的自己 【本期节目使用的音乐】 Recomposed, By Max Richter 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐:35年多家外企CEO,现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音:Olga 姐姐 商务合作:Olga.BD@fireflies.tv

    20 min

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